Los mejores sitios web para hacer dieta con un presupuesto

Las personas hacen dieta por muchas razones diferentes. Podría ser que tienen una enfermedad como la diabetes que requeriría una dieta especial. También podría ser que para estar saludable, podría ser necesario perder peso. Cualquiera sea la razón de la dieta necesaria, a todos nos encantaría hacerlo sin gastar una gran cantidad de dinero..

Internet es bueno para ayudarnos a ahorrar dinero. Solíamos comprar libros (y otras fuentes de información) para aprender sobre dietas y cocinar alimentos saludables. ¡Ahora podemos acceder a Internet y encontrar cosas gratis! También podemos encontrar dietas en línea gratuitas y consejos de dieta para mantener nuestros costos bajos.

Encontrará cuatro categorías diferentes de enlaces en este artículo que lo ayudarán a encaminarse a la dieta con un presupuesto limitado: guías nutricionales, sitios de recetas, contadores y calculadoras, y diario..

Guías nutricionales

Para comenzar a comer de manera saludable, deberá averiguar qué alimentos son buenos y qué alimentos son malos. Algunas de estas guías lo ayudarán a ver lo que hay en los alimentos de algunos restaurantes, mientras que otros le ofrecerán información nutricional general sobre muchos alimentos diferentes..

• Fatburgr (mención MakeUseOf Directory): descubra lo que hay en ese restaurante de comida rápida con este sitio.
• Contador de calorías de comida rápida de FitBuff.com: Datos y estadísticas de nutrición: esta es otra guía de nutrición de comida rápida y contador de calorías.
• DietFacts.com: este sitio ofrece información nutricional sobre muchos restaurantes diferentes.

Sitios de recetas

Cocinar en casa puede ser una excelente manera de controlar su dieta. De esta manera no tienes toda esa basura que los restaurantes ponen en su comida. Es cierto, podría ir a una de esas librerías y encontrar algunos libros de recetas saludables, pero ¿no es más fácil encontrar recetas gratis en línea? Hay sitios que lo ayudarán a evitar comer fuera, sitios que lo ayudarán a cocinar con un presupuesto limitado y sitios que contienen recetas saludables. Cualquiera de estos sitios lo ayudará a comer de manera más saludable y a mantener sus costos bajos..

• [YA NO FUNCIONA] notakeout.com - Al ofrecer recetas simples e instrucciones simples, este sitio lo ayudará a evitar comer tanto..
• Bytes de presupuesto (mención MakeUseOf Directory): este es un sitio genial que contiene recetas de bajo costo e incluye el costo por receta y porción.
• Alimentación saludable a través de Food Network: este sitio contiene algunas recetas saludables de primer nivel del sitio web de Food Network.

Contadores y calculadoras

Durante su viaje hacia la dieta, querrá utilizar algunas herramientas que lo ayudarán “ver los números.” Use algunas de estas herramientas para encontrar su peso objetivo, contar calorías e incluso mapear una ruta de ejercicio.

• CaloriesPerHour: calcule su objetivo de ingesta de calorías (cuántas calorías debe ingerir)
• Calculadora de peso corporal ideal de Halls.md (mención MakeUseOf Directory): este sitio lo ayudará a encontrar cuál debería ser su objetivo de peso saludable.
• Podómetro Gmaps: haga un mapa de una ruta y descubra la distancia y la cantidad probable de calorías que se quemarán con esta herramienta de Google Maps.

Diario

¿Qué mejor manera de vigilar cómo te va y volver a la normalidad que llevar un diario? Esta lista de enlaces le dará instrucciones sobre cómo mantener un diario e incluso tiene una herramienta gratuita de registro en línea para que pueda utilizar.

• Cómo mantener un diario de dieta para toda la vida: este es un excelente artículo sobre cómo llevar un diario de dieta. (a través de wikiHow)
• Mantener un diario de dieta: este es un artículo que describe 2 tipos de diarios de dieta y por qué se usan. (a través de 7habitsofweightloss)
• FitDay (MakeUseOf Directory mención FitDay: diario de seguimiento de dieta y pérdida de peso en línea FitDay: diario de seguimiento de dieta y pérdida de peso en línea) - Esta es una herramienta gratuita en línea de dieta y diario de pérdida de peso.

Claro, puede salir y comprar libros, pagar dinero por esos consejos y planes de dieta e incluso gastar dinero en herramientas para ayudarlo a hacer dieta. El propósito de esta lista de recursos es ayudarlo a hacerlo con un presupuesto. Las herramientas aquí son gratuitas y muchas de las recetas son económicas (evitar los restaurantes solo ayudará a su dieta y su bolsillo).

¿Qué herramientas y sitios puede sugerir para ayudar a alguien a seguir un presupuesto??