Por qué las redes sociales y la depresión no están directamente vinculadas

Desde hace varios años, hemos sido bombardeados con artículos que apuntan con el dedo a las redes sociales, al menos en parte, por el aumento de la depresión reportada entre los jóvenes..

Como solo un ejemplo, el Telegraph informó que “Los niños que pasan más de tres horas cada día escolar en las redes sociales como Facebook y Twitter tienen más del doble de probabilidades de sufrir problemas de salud mental..”

Por el contrario, un estudio más completo de 2017 publicado en el Revisión de investigación de adolescentes sugiere que estos estudios pueden haber estado saltando el arma. Este fue un análisis sistemático de 11 estudios, con un total de 12,646 participantes de hasta 18 años de edad..

La reseña encontrada “no hay evidencia persuasiva de que Internet tenga la culpa” para el aumento de la depresión. Y “solo una correlación débil entre el uso que hacen los adolescentes de las redes sociales y la depresión” era presente.

La redacción de estos hallazgos es importante. Sí, hay un débil pero Estadísticamente significante correlación entre el uso de las redes sociales y la depresión. Pero hay no evidencia persuasiva de que Internet tiene la culpa.

Poner el carro delante del caballo

En su libro Mala ciencia (Reino Unido), Ben Goldacre explica que “cualquiera que exprese algo con certeza [relacionado con la salud] está básicamente equivocado, porque la evidencia de causa y efecto en esta área es casi siempre débil y circunstancial.”

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Lo mismo es cierto cuando se trata de las redes sociales y la depresión. No supongamos que las redes sociales tienen la culpa solo porque los adolescentes deprimidos las están usando..

La depresión conduce al uso de las redes sociales

En el análisis reciente, algunos datos indicaron que “los jóvenes psicológicamente vulnerables tienen más probabilidades de recurrir a internet para recibir apoyo social.” Esto refleja los hallazgos de un estudio de 2013 que muestra que la comunicación en línea podría usarse como una muleta social para jóvenes tímidos y ansiosos..

Para muchos, Internet es un lugar donde se reducen los riesgos de interacción en la vida real. Donde podemos escondernos o expresarnos de una manera que no podemos hacer tan fácilmente fuera de línea Deep Down Somos todos monstruos. Es por eso que las redes sociales son excelentes En el fondo todos somos monstruos. Es por eso que las redes sociales son geniales Todos sabemos que las actualizaciones de las redes sociales no siempre son auténticas, pero ¿qué sucede realmente con nuestra identidad cuando publicamos esa actualización en Facebook o enviamos ese video a través de Snapchat? . Muchas personas con baja autoestima prefieren la interacción en línea, donde las respuestas y publicaciones se pueden editar a la perfección. Esto podría ser más fácil que arriesgar el guante de interacciones embarazosas en la vida real..

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La depresión a menudo viene con un sentimiento de letargo y un temor a la interacción social en la vida real. En casos como estos, según un estudio de 2005, “puede preferirse socializar en línea como un sustituto de interactuar cara a cara.”

Si esto es cierto, no es de extrañar que los estudios estén encontrando un mayor número de adolescentes deprimidos en línea. Es su refugio seguro, no la causa de su depresión. Un lugar donde pueden hacer preguntas, pedir ayuda - de una manera que no se atreverían a hacer cara a cara.

Más diagnósticos de depresión

Otro contribuyente al mito de que las redes sociales causan depresión es la forma en que se diagnostica la depresión..

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Los últimos años han visto un aumento masivo en la conciencia de la salud mental 10 celebridades que lo inspirarán a cuidar su salud mental 10 celebridades que lo inspirarán a cuidar su salud mental La enfermedad mental sigue siendo un tema difícil de hablar. Las historias de estas celebridades pueden proporcionar la inspiración necesaria para otras personas que se ocupan de problemas de salud mental. . Obviamente, esto es de agradecer. Pero una mayor conciencia también aviva el miedo, lo que lleva a más visitas al médico y más diagnósticos..

Y luego tenemos cambios en la práctica diagnóstica. Esto podría deberse a la comercialización de ciertos medicamentos o mejoras en la detección de síntomas. O podría deberse a la disminución del umbral para diagnosticar la depresión. Moynihan y Henry (2006) definen esto como “La venta de enfermedades que amplía los límites de la enfermedad y hace crecer los mercados para quienes venden y entregan tratamientos..”

Este aumento en los diagnósticos de depresión ha sido paralelo al crecimiento en popularidad de las redes sociales durante los últimos 10 años. Es comprensible que las personas hayan estado vinculando los dos. Pero la falta de evidencia apunta a que ese vínculo sea poco más que circunstancial.

No hay (hasta el momento) ninguna prueba de que las redes sociales sean porque de ese aumento en los diagnósticos de depresión.

Las redes sociales tampoco son la cura

Todo esto no es para ignorar o minimizar la epidemia de adicción digital La adicción digital extrema está destruyendo la vida de los niños en todo el mundo La adicción digital extrema está destruyendo la vida de los niños en todo el mundo Con niños en todos los rincones del mundo inmersos en la tecnología desde edades cada vez más jóvenes, es hora de que reflexionemos sobre el sorprendente impacto que esto está teniendo en su desarrollo. . Tampoco es para decir que las redes sociales deben ser vistas como una solución a la depresión adolescente. No debería Para eso no se construyeron las redes sociales.

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Las redes sociales deberían no estar donde los jóvenes se arrastran para buscar consuelo. La baja autoestima que viene con la depresión no es algo que necesariamente se pueda solucionar con una interacción superficial y virtual..

Necesita personas reales para sentarse y hablar, apoyar y empatizar entre sí..

Sí, el 40 por ciento de las personas con síntomas depresivos pueden expresar en línea sentimientos que no podrían hacer de otra manera. Ese mayo conducir a un alivio ligero e inmediato, y a un mayor uso de las redes sociales.

Pero con hasta el 80 por ciento de las llamadas de ayuda en línea sin respuesta, el uso de las redes sociales puede servir fácilmente para reforzar las emociones negativas. Para generar envidia, Facebook te entristece, y "No me pasará a mí" es una mentira sobre en el pasado también, pero este año ha visto más de tales estudios que antes. Esto es lo que dicen. . O compuestos síntomas depresivos. Incluso podría empeorar la depresión (aunque no la causa directamente).

Lo que nos queda aquí es la opinión de que las redes sociales pueden ser el lugar donde los adolescentes deprimidos eligen buscar apoyo. Pero no es la causa ni la cura de esa depresión. En cambio, en realidad puede servir para alimentar depresión.

Tratando el problema

Si su propio hijo gasta “demasiado” tiempo en las redes sociales y muestra signos de depresión, debe tener todo esto en cuenta.

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Esté atento a los síntomas de depresión, que incluyen:

• No disfrutar cosas que solían ser agradables.
• Irritabilidad frecuente.
• Sentirse inútil.
• Cambios notables en el peso o los hábitos alimenticios..
• Sin preocuparse por el futuro.
• Evitar familiares y amigos.
• Falta de energía.

En lugar de culpar inmediatamente al uso excesivo de las redes sociales, trate de concentrarse en los beneficios de la comunicación en el mundo real. Hablar a tus hijos Involúcralos con actividades divertidas y creativas 5 Pasatiempos creativos que te harán una persona más feliz 5 Pasatiempos creativos que te harán una persona más feliz Una salida creativa adecuada puede hacer maravillas para tu salud mental y felicidad en general. Aquí hay algunos pasatiempos creativos que han demostrado ayudar de esta manera. . Sea un modelo a seguir para la positividad.

Cuando se trata de tecnología, trate de limitar el tiempo de pantalla Las mejores herramientas para limitar el tiempo de pantalla en línea de sus hijos Las mejores herramientas para limitar el tiempo de pantalla en línea de sus hijos El tiempo que los niños pasan en línea es tan importante como lo que ven. Estas son las mejores herramientas para limitar el tiempo de pantalla de su hijo en Internet y su dispositivo móvil. y promover el uso razonable de internet. Pero parece poco probable que centrarse únicamente en los aspectos negativos de las redes sociales, o de Internet en general, ayude directamente con la depresión..

Si nada de esto da fruto, hable con el médico de su hijo. Hay mucho que se puede hacer para ayudar.

¿Qué tanta ayuda u obstáculo crees que pueden ser las redes sociales para alguien que sufre de depresión??

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