Owen Little
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Hay muchas cosas que puede hacer para asegurarse de que duerma bien por la noche. Filtra la luz azul de tu teléfono ¿Qué es un filtro de luz azul y qué aplicación funciona mejor? ¿Qué es un filtro de luz azul y qué aplicación funciona mejor? Estas aplicaciones de filtro de luz azul para Android te ayudarán a dormir mejor, incluso cuando uses tu dispositivo por la noche. , use técnicas de relajación 3 Técnicas de relajación para ayudarlo a dormir mejor 3 Técnicas de relajación para ayudarlo a dormir mejor A veces, lleva mucho tiempo quedarse dormido. La tecnología puede ayudarnos a dormir mejor con la ayuda de mejores hábitos de sueño. Pruebe estas sugerencias para apagar su cerebro. , o incluso encontrar un podcast que te adormezca profundamente. Si bien la mayoría de los podcasts se esfuerzan por mantenerte escuchando, este podcast en realidad está tratando de hacer exactamente lo contrario.
El podcast Sleep With Me tiene un enfoque interesante para ayudarte a atrapar algunas Z's. En lugar de quedarse dormido con el sonido del bosque o el sonido de la lluvia, puede quedarse dormido escuchando los monótonos zumbidos de los cuentos antes de dormir para adultos.
Scooter, el creador y narrador de podcast, cuenta historias que divagan y están diseñadas para que te duermas en lugar de mantenerte al borde de tu asiento. Si bien escuchar otros podcasts puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño, Sleep With Me está diseñado para hacer exactamente lo contrario. Dependiendo de la aplicación que elija para escuchar podcasts, puede configurar un temporizador para apagar automáticamente la aplicación.
Una palabra de advertencia: algunos de los episodios son explícitos. Y si no eres fanático de los alevines vocales, es posible que desees omitir este podcast por completo.
¿Tiene algún podcast que pueda sugerir para ayudar a los oyentes a conciliar el sueño? Háganos saber en los comentarios.