Las mejores aplicaciones de acondicionamiento social para entrenar con amigos y familiares

Una y otra vez, la investigación ha demostrado que una de las mejores formas de ayudarlo a cumplir con su plan de entrenamiento o una nueva dieta es involucrar a otras personas en sus planes. Las aplicaciones de medios sociales pueden ser una de las mejores formas de hacerlo, pero debe encontrar la aplicación que funcione mejor para usted!

Algunos de los consejos más repetidos incluyen “dile a todos que estás viendo lo que comes!“, “unirse a una clase de fitness!“, o “hacer planes con un amigo para salir a correr por las mañanas!” Si bien estas ideas no tienen nada de malo, no siempre son compatibles con los estilos de vida modernos: ¿qué pasa si su único otro amigo que corre a la misma velocidad que usted vive en una zona horaria diferente? O qué pasa si trabaja desde casa y no tiene compañeros de trabajo que lo mantengan alejado del tazón de dulces?

En los últimos años ha habido una explosión de canales de acondicionamiento físico de YouTube. 7 Los mejores canales de entrenamiento de YouTube para hacer ejercicio en casa 7 Los mejores canales de entrenamiento de YouTube para hacer ejercicio en casa Los gimnasios y entrenadores personales ayudan a los adinerados a levantarse directamente de sus camas y al gimnasio. . Nosotros, los mortales menores, tenemos que recurrir a nuestros poderes de automotivación y disciplina para caminar penosamente por unos pocos ..., innumerables artículos e incluso subreddits dedicados a la aptitud física. Hay muchas aplicaciones de vida saludable, pero las aplicaciones que tienen sus raíces en las conexiones sociales entre los usuarios son las más adecuadas para llenar el vacío entre las recomendaciones de expertos y las realidades de su estilo de vida..

Resumir todas las aplicaciones de fitness disponibles sería casi imposible, pero es fácil dividir las aplicaciones disponibles en tres categorías básicas:

1. Aplicaciones que te conectan con tus amigos y familiares fuera de línea
2. Aplicaciones que se conectan a sus cuentas de redes sociales existentes
3. Aplicaciones que te conectan con extraños con objetivos similares

Si bien puede haber cierta superposición entre estas categorías, cada aplicación tiende a centrarse en uno de estos aspectos, con sus otras funcionalidades en un segundo plano. Al igual que con la mayoría de las cosas que influyen en su estilo de vida, no habrá una aplicación de vida saludable perfecta, ni siquiera una aplicación de estilo de vida saludable, que funcione para absolutamente todos.

Aquí hemos enumerado algunos de los pros y los contras de cada categoría, así como una aplicación que ejemplifica esa categoría. Con suerte, esta lista le permitirá encontrar la aplicación que se integrará más fácilmente en su estilo de vida individual y lo ayudará a alcanzar los objetivos que se ha fijado..

1. Aplicaciones que te conectan con amigos y familiares

No hay forma de reemplazar las relaciones que tiene con sus amigos y familiares. Por esta razón, estas personas pueden ser algunos de sus mejores apoyos a través de cualquier cambio significativo en el estilo de vida que realice. Las aplicaciones de redes sociales que se centran en usar estas relaciones para mejorar el éxito pueden ser algunas de las más poderosas para cambiar sus hábitos, y también pueden ser muy divertidas!

Sin embargo, estas aplicaciones también pueden ser intimidantes de usar si no estás rodeado de relaciones de apoyo, o si los que te rodean no están interesados ​​en avanzar hacia un estilo de vida saludable.

Fitbit (iOS / Android)

Fitbit es una de las aplicaciones más utilizadas que se conecta de forma inalámbrica a un podómetro electrónico (¡ahora disponible en múltiples estilos con una amplia gama de funciones!) Y compara sus estadísticas (incluidos los pasos dados, las escaleras subidas, las calorías consumidas y / o la pérdida de peso) ) a los de tus amigos de Fitbit.

Fitbit es una excelente manera de mejorar su estado físico mientras compite contra amigos y familiares: ¡algunas grandes empresas incluso han comenzado a implementar el uso de Fitbit como una iniciativa de salud para su personal! Puede esperar a que la tabla de clasificación semanal salga todos los domingos por la noche para ver quién se ha convertido en campeón, o involucrar a sus amigos y familiares en un desafío establecido como el “Workweek Hustle” para motivación adicional.

Aplicaciones destinadas a conectarlo con personas en su “real” la vida puede ser la mejor opción para ti si disfrutas compitiendo contra personas que conoces, quieres una forma de mantener a tus amigos y familiares que te apoyen en tu ciclo de entrenamiento a través de una plataforma dedicada al ejercicio, o si tu mejor motivación proviene de involucrar a las personas cerca de ti en tu estilo de vida cambia.

2. Aplicaciones que se conectan a sus cuentas de redes sociales existentes

Si bien las aplicaciones dedicadas a la buena forma física y la vida saludable pueden proporcionar una serie de excelentes características, si nadie más que las conozca las está utilizando, pueden no cumplir con su propósito original. Si desea mantenerse involucrado con sus amigos de la vida real, pero no están interesados ​​en usar aplicaciones de vida saludable, entonces elegir conectar una aplicación con sus cuentas de redes sociales existentes es una excelente manera de involucrarlos en su objetivo, progreso y éxitos.

Ahora, hay una advertencia al respecto: las personas que publican sus actividades de acondicionamiento físico en las redes sociales en general pueden ser motivo de molestia para varios usuarios. Considere hacer una lista de amigos de Facebook específica para aquellos en los que desea participar en sus actividades físicas y comparta sus actualizaciones solo con ellos..

Nike + (iOS / Android)

Nike + es una de las aplicaciones de fitness más ubicuas, especialmente desde que comenzó a asociarse con la tecnología de Apple. Hay muchas características de Nike + Track, Motivar y competir con Nike + Running Track, Motivar y competir con Nike + Running Ya sea que solo estés recorriendo distancias por primera vez o hayas perdido la cuenta de cuántos maratones tienes detrás de ti, Nike + Running es una herramienta útil. que son útiles para tu entrenamiento. Realiza un seguimiento de las estadísticas de tus carreras, te permite completar desafíos y también tiene una función de entrenamiento que te guía a través de un programa específico para distancias de carrera específicas y niveles de carrera..

El aspecto social de la aplicación Nike + es parte integral de su diseño. Le permite compartir la finalización de sus carreras a través de Facebook, Twitter o Path. Una cámara en la aplicación le permite agregar una foto a su recurso compartido sin salir de la aplicación. Además, puedes elegir “Obtener vítores” de tus amigos de Facebook y Path: un sonido de vítores sonará sobre tu música en tiempo real a medida que a tus amigos les guste tu publicación.

Las aplicaciones que tienen la intención de conectarlo con sus amigos a través de una red de medios sociales existente son una excelente manera de obtener todos los beneficios del soporte que desea de su círculo social cercano sin el esfuerzo potencial que implica descargarlos (¡y usarlos!) una aplicación que pueden no estar interesados ​​en usar para sí mismos.

3. Aplicaciones que te conectan a una comunidad de extraños

Tan maravilloso como puede ser contar con el apoyo de sus amigos y familiares existentes, hay muchas situaciones en las que poder trabajar con una comunidad de personas que no conoce es una mejor opción. Estas aplicaciones son excelentes para las personas que se ejercitan a un nivel diferente al de quienes las rodean; es posible que desee tener más discusiones técnicas sobre el entrenamiento con pesas o tener a alguien con quien hablar que también esté comenzando a hacer ejercicio con cero experiencia..

Estas aplicaciones requieren más dedicación individual que aquellas que involucran a tus amigos fuera de línea. Después de todo, la motivación de una comunidad en línea solo es efectiva si elige mantenerse comprometido. Del mismo modo, el nivel de interacción e inversión que pones en una comunidad en línea generalmente dicta los beneficios que recibirás al usar la aplicación.

PumpUp (iOS / Android)

Las aplicaciones como PumpUp están diseñadas específicamente para aquellos que aman hablar sobre sus entrenamientos en las redes sociales y que también disfrutan de inspirarse por los logros de otros.

La interfaz de PumpUp se parece a Instagram tanto en su apariencia como en su funcionalidad, pero presenta tres feeds diferentes. UNA “Nuevo” feed le permite ver las fotos más recientes publicadas, un “Popular” el feed le permite ver las publicaciones con las que ha interactuado más recientemente, y un “Siguiendo” feed le permite ver fotos solo de los usuarios que elija. Puedes seguir tu ejercicio con la aplicación y publicar fotos con descripciones para compartir con tus seguidores..

Las aplicaciones que están destinadas a crear una comunidad entre personas de ideas afines que de otra manera nunca se encontrarían son un recurso fantástico para aquellos que buscan hacer cambios en sus estilos de vida. Son una excelente opción si le encanta usar las redes sociales para conectarse y está interesado en compartir sus actividades físicas con otras personas que entiendan su progreso.

¿Tienes una aplicación de ejercicio social favorita??

Las aplicaciones de vida saludable han mejorado rápidamente, y probablemente continuarán mejorando con la información proporcionada por Health Kit en iOS 8. Sin embargo, el tipo de aplicación que funcione mejor para usted dependerá del tipo de conexiones sociales que mejor se adapten a su estilo de vida. y personalidad.

Además de las aplicaciones de acondicionamiento social que hemos enumerado anteriormente, también puede consultar algunas extensiones de Chrome relacionadas con el acondicionamiento físico 11 Extensiones de Chrome que lo ayudan a mantenerse saludable en un trabajo de escritorio 11 Extensiones de Chrome que lo ayudan a mantenerse saludable en un trabajo de escritorio A El trabajo de escritorio puede ser mortal para su salud. Estas extensiones de Chrome pueden obligarlo a tomar un descanso de salud con recordatorios oportunos. para más.

Tener influencias sociales externas puede ser uno de los factores determinantes en el éxito que tiene en la implementación de un programa de ejercicio o cambio de estilo de vida con el tiempo. Si juega bien sus cartas, incluso puede llegar a convertirse en un influyente de las redes sociales en la comunidad de fitness.

Créditos de imagen: hombre con teléfono inteligente a través de Shutterstock, trotando durante la hora dorada por d26b73 a través de Flickr