La mejor música para mantenerse productivo en el trabajo

  • Michael Fisher
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La mayoría de los trabajadores del conocimiento que ves moliendo en las cafeterías estarán completamente sordos al mundo. Sus auriculares se soldaron al costado de sus cráneos, lanzando todo tipo de géneros en esos tímpanos. Lo mismo es cada vez más cierto en los cubículos y oficinas abiertas en todo el mundo..

Pero la mayoría de los días pasaron cuando los gerentes pensaron que un empleado que escucha música es un empleado que no está dando lo mejor de sí. Ahora es ampliamente aceptado que, en muchos casos, escuchar música en realidad mejora productividad, o al menos no nos hace Menos productivo.

En un artículo para Los New York Times, Amisha Padnani explica: “A algunos trabajadores les gusta escuchar música cuando se encuentran perdiendo el enfoque. También pueden enchufar sus auriculares para escapar de un entorno demasiado ruidoso o demasiado silencioso.”.

Crédito de imagen: Robert Gourley a través de Flickr

La música puede ayudarnos a alterar nuestros estados mentales y a distraernos del mundo físico. Ya sea para ayudarnos a relajarnos, las canciones más relajantes de todos los tiempos, según la ciencia Las canciones más relajantes de todos los tiempos, según la ciencia "La melodía más relajante jamás" es realmente una cosa, y los científicos han determinado una lista de los 10 principales canciones relajantes Ya es hora de que volvamos a visitar algunos de esos números más tranquilizadores. sálvanos del aburrimiento insoportable, concéntrate en el trabajo profundo ¿Por qué la autodisciplina es el mejor truco de productividad que necesitas? ¿Por qué la autodisciplina es el mejor truco de productividad que necesitas? ¿Cuál es el secreto para realizar un trabajo profundo? ¿Es motivación o es disciplina? Si no puede concentrarse y terminar su trabajo, aquí hay algunos consejos sobre hábitos que lo ayudarán a lograr más. , o simplemente ahogar la charla incesante de nuestros colegas.

Pero no nos adelantemos demasiado. No puede simplemente presionar play y convertirse en un cinturón negro de productividad ¿La mejor manera de aumentar su productividad? ¡Trabaja menos! ¿La mejor manera de aumentar su productividad? ¡Trabaja menos! ¿No nos gustaría a todos trabajar menos horas? Los estudios demuestran que trabajar largas horas puede disminuir su productividad. Le mostraremos lo que puede hacer para hacer más en menos tiempo. . Alguna música es genial para algunas cosas, pero completamente terrible para otros.

En el caso del trabajo, esto generalmente se divide en dos campos: trabajo mundano y trabajo enfocado. Escuchar la música adecuada cuando te cuesta concentrarte en uno de estos tipos de tareas puede tener un profundo efecto en tu productividad.

La mejor música para el trabajo mundano

Nos guste o no, todos tenemos tareas mundanas y repetitivas que hacer. Martilleo a través de correos electrónicos, entrada de datos, copiado y pegado. Todo es bastante aburrido.

Al enfrentarse a estas tareas mundanas, la música realmente puede ayudarlo a superar la depresión..

Crédito de imagen: Jere Keys a través de Flickr

Curiosamente, sin embargo, el beneficio no proviene de la música en sí, sino de la forma en que la música altera su estado de ánimo. Los investigadores de la Universidad de Windsor llaman a esto “alteración positiva del estado de ánimo” [PDF].

Básicamente, un trabajador miserable y aburrido disminuirá la velocidad y se volverá menos productivo. Pero con el tipo correcto de música animada y acelerada, encontrarán energía renovada y la productividad aumentará. Siempre que no necesiten usar su cerebro también mucho, en cuyo caso, este tipo de música para mejorar la energía será solo una distracción.

La lista de reproducción del trabajo mundano

Ok, me tienes No hay uno No hay una lista de reproducción establecida para ayudarte a completar tu larga lista de tareas aburridas. La regla básica (y buenas noticias) es que simplemente debes escuchar lo que te hace sentir bien, te mantiene enfocado y tus niveles de energía aumentan. Naturalmente, algo acelerado generalmente funciona bastante bien, pero todo es subjetivo.

Ya sea que escuches a James Brown, Rammstein o Lady GaGa, no importa. Mientras la música te distraiga del tedio de tu trabajo y te ayude a permanecer en la zona ¿Burnout te hace odiar tu trabajo? 5 maneras de encontrar tu flujo nuevamente ¿El agotamiento te hace odiar tu trabajo? 5 maneras de encontrar tu flujo nuevamente, eres bueno.

La mejor música para trabajo enfocado

Al abordar tareas más difíciles que exigen su plena concentración, las reglas se vuelven más estrictas. Eso a menos que, por supuesto, te encuentres siendo más productivo mientras estás en completo silencio.

Pero si le resulta difícil concentrarse en un trabajo duro, la música adecuada podría ayudarlo. Lo que necesitas son canciones que causen un “alteración positiva del estado de ánimo” eso te ayuda a concentrarte realmente en tu trabajo, en lugar de olvidarte de su aburrimiento.

Crédito de imagen: Steven S. a través de Flickr

Eso esencialmente descarta la distracción de la música de ritmo rápido requerida para tareas mundanas. Según una investigación de la Universidad de Cardiff, la música que usamos para acompañar tareas mundanas generalmente contiene mucha variación acústica. Esto perjudica su capacidad de recordar información, que es vital para hacer un trabajo bueno y enfocado..

Lo que necesitas, en cambio, es música sin esas grandes variaciones melódicas y acústicas. Debes estar atento a la música ambiental con un enfoque en la repetición. La investigación también muestra que también debe evitar la música que contiene letras, ya que estas activan las áreas lingüísticas de su cerebro, lo que atrae la atención de la tarea en cuestión..

Independientemente de las pistas que elija escuchar, asegúrese de disfrutar de la música. La investigación de la Universidad en la ciudad de Xinzhuang, Taiwán encontró que si no te gusta la música, tu productividad solo se verá obstaculizada. Incluso si se ajusta a cualquier otro requisito en esta lista.

La lista de reproducción de trabajo enfocado

Hay muchas categorías de música donde encontrarás pistas que se ajustan a estos requisitos. Los más comunes son música clásica, música ambiental, bandas sonoras de videojuegos y sonidos naturales..

Música clásica

Un estudio de 2016 de MindLab International encontró que la música clásica tranquila Primephonic Review: The Spotify for Classical Music Primephonic Review: The Spotify for Classical Music Primephonic es un nuevo servicio de transmisión de música dirigido a los amantes de la música clásica. Que ofrece? ¿Y cómo se compara con Spotify? fue particularmente bueno para abordar problemas matemáticos y para tareas que requieren un alto nivel de precisión.

Chillout ambiental

El ambiente relajante fue la mejor opción para cualquiera que trabaje con ecuaciones. Muchos programadores también apuestan por la relajación ambiental para ayudar a mantener su enfoque en el trabajo. Esto se debe en gran medida a lo fácil que es ignorar esencialmente este tipo de música. Hay una buena selección de ambiente relajante en MusicForProgrammers.net.

Bandas sonoras de videojuegos

También se ha demostrado que las bandas sonoras de videojuegos ayudan a mejorar la productividad. Esto tiene mucho sentido. Los desarrolladores de juegos producen a propósito bandas sonoras que agregan emoción a un juego, sin distraerlo. Esto es exactamente lo que necesitas cuando quieres música que no te distraiga de tu trabajo. Hemos incluido una lista de estos en un artículo sobre las mejores bandas sonoras de juegos para estudiar Las 20 mejores bandas sonoras de videojuegos para estudiar o relajarse Las 20 mejores bandas sonoras de videojuegos para estudiar o relajarse La música de videojuegos está diseñada para promover el enfoque con pistas de fondo agradables . Si necesitas algo de música para estudiar o relajarte, no busques más. .

Sonidos naturales

Y finalmente, sonidos naturales 5 sitios con sonidos de fondo de la naturaleza y ruido blanco para ayudarlo a enfocarse 5 sitios con sonidos de fondo de la naturaleza y ruido blanco para ayudarlo a concentrarse Haga que la naturaleza suene como parte de su día. Aquí hay 5 recursos gratuitos para sonidos que lo ayudarán a calmarse para que pueda hacer las cosas, o simplemente relajarse. . La investigación muestra que los sonidos de la naturaleza ayudan a enmascarar los ruidos que distraen y, por lo tanto, aumentan la concentración. Hay muchos lugares para encontrar este tipo de ruido de fondo.

Para Android prueba Nature Sounds. Para iOS, consulte TaoMix [Ya no está disponible]. En su navegador, visite CalmSound. O simplemente busque en YouTube Descubra el sonido de la naturaleza en YouTube Descubra el sonido de la naturaleza en YouTube La naturaleza es la mejor medicina. Los sonidos naturales pueden disminuir la ansiedad, el estrés y el dolor. Si estás escuchando música en YouTube mientras trabajas o haces tareas domésticas, haz que la naturaleza suene también como parte de tu día. para “sonidos de la naturaleza.”

¿Qué vas a escuchar??

En resumen, si le resulta difícil ponerse de humor para hacer su trabajo, la música podría ser la respuesta. También es probable que ayude si el silencio o el molesto ruido de fondo lo alejan de su trabajo.

Pero el tipo de música que deberías escuchar está dictado por el tipo de trabajo que debes hacer.

Si se enfrenta a una acumulación de tareas pendientes 10 formas de salir de las tareas pendientes 10 maneras de salir de las tareas pendientes La sensación de ahogarse en una lista de tareas interminables es un miedo común para todos nosotros. La cura está disponible. Aquí hay diez formas de regresar. del trabajo mundano, cualquier cosa que aumente tu energía y aleje tu mente del tedio de tu trabajo probablemente te ayudará. No importa qué género elijas.

Si está abordando un trabajo mucho más difícil, debe elegir música que lo ayude a mantener su mente fuera de las distracciones y en su trabajo. Busque cualquier servicio de transmisión de música Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: ¿Cuál es el mejor para usted? Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: ¿Qué es lo mejor para ti? Esta comparación de Amazon Music Unlimited, Apple Music y Spotify lo ayudará a encontrar el mejor servicio de transmisión de música para usted. , incluido YouTube, para los géneros mencionados anteriormente, y podrá encontrar fácilmente listas de reproducción fantásticas que cumplan con estos requisitos.

Qué música te ayuda a mantenerte productivo en el trabajo?

Crédito de imagen: g-stockstudio a través de Shutterstock.com




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