La regla de las 10.000 horas es incorrecta Cómo dominar realmente una habilidad

¿Cuántas horas se necesitan para dominar una habilidad? Bueno, si lees el libro más vendido de Malcolm Gladwell, Outliers, recordarás que “10,000 horas es el número mágico de grandeza.” Esta regla de 10-000 horas es una pedagogía muy citada en el mundo del aprendizaje permanente. Pero tengo buenas noticias!

Resulta que esto es no Lo que muestra la investigación. La regla de las 10.000 horas está mal. Dicho de otra manera: para cualquier habilidad que intentes dominar, puedes ser extremadamente competente en mucho menos tiempo de lo que sugiere Gladwell. Sigue leyendo para averiguar cómo.

La regla de las 10.000 horas

En 2008, Malcolm Gladwell publicó su éxito de ventas del New York Times, Outliers. Es dentro de este libro, basado en gran medida en la investigación de Anders Ericsson, que Gladwell habla con frecuencia sobre la Regla de las 10.000 horas, citándola como “el número mágico de grandeza.”

El libro analiza una serie de “valores atípicos”, personas que son extraordinariamente competentes en ciertas materias o habilidades. Luego trata de desglosar lo que les ayudó a volverse valores atípicos.

Según Gladwell, un factor común entre estos individuos cuidadosamente seleccionados fue la cantidad de tiempo que practicaron dentro de su área de estudio. Parecía que solo al alcanzar las 10,000 horas de práctica (es decir, aproximadamente 90 minutos por día durante 20 años) podría uno convertirse en un caso atípico. Para usar otro de los términos populares de Gladwell, 10,000 horas es el “Punto de inflexión” de grandeza Puedes verlo explicando esto aquí:

En los años posteriores a la publicación del libro, esta Regla de las 10.000 horas se ha convertido en un tópico para casi cualquier persona que desee ser altamente competente en cualquier habilidad, en cualquier momento de sus vidas. Esto a pesar de la creciente evidencia que muestra que la Regla de las 10.000 horas es en gran medida inexacta.

Esta inexactitud es una buena noticia para cualquiera de nosotros que buscamos ser expertos en una nueva habilidad. Donde la regla de Gladwell nos prometió una empresa masiva para lograr la competencia, en cambio podría ser mucho más fácil de lo que te han hecho creer.

La regla de las 10.000 horas es incorrecta

Anders Ericsson es profesor de psicología en la Universidad Estatal de Florida. Está en la parte posterior de su investigación sobre la práctica deliberada ¿Quiere convertirse en un experto en algo? Prueba la práctica deliberada ¿Quieres convertirte en un experto en algo? Pruebe la práctica deliberada Es demasiado fácil sentirse abatido cuando intenta arduamente mejorar una determinada habilidad. Usa el poder de la "práctica deliberada" para superar esas mesetas enfurecedoras. que Gladwell construyó su libro y su Regla de las 10.000 horas. Algunas personas han atribuido erróneamente esta regla al propio Ericsson, que intentó corregir debido a su tergiversación de sus hallazgos reales..

Ericsson describe lo que solo podría ser el trabajo de Gladwell como:

“[A] vista popular pero simplista de nuestro trabajo, lo que sugiere que cualquiera que haya acumulado suficientes horas de práctica en un dominio determinado se convertirá automáticamente en un experto y un campeón.”

Ericsson dejó constancia aclarando que esto es no lo que muestra su investigación. Dentro de ese estudio, no había un número mágico para la grandeza. En realidad, no se alcanzaron 10.000 horas, sino un promedio del tiempo que las élites pasaban practicando. Algunos practicaron por mucho menos de 10,000 horas. Otros por más de 25,000 horas.

Además, Gladwell no discrimina adecuadamente entre la cantidad de horas dedicadas a practicar y el calidad de esa práctica Esto pierde una gran parte de los hallazgos de Ericsson, y parece ser la razón por la cual Tim Ferriss se burla de la regla de 10,000 horas de Gladwell en este video.

Además, otro de los estudios de Ericsson analiza las habilidades que se pueden dominar en “una fracción minuto de las 10,000 horas estimadas como necesarias para alcanzar altos niveles de desempeño experto” mediante el uso de métodos de práctica deliberados y muy específicos.

La conclusión es que la práctica puede ser importante, pero está lejos de ser toda la historia. Gladwell ha sucumbido al prejuicio de los sobrevivientes. Al centrarse en lo que el exitoso hizo para llegar a la cima, no logró dar cuenta de manera satisfactoria de las multitudes que registraron sus más de 10,000 horas, pero aún no logró el dominio.

Para agregar más peso a este argumento, otro estudio en Inteligencia diario atribuye la práctica a solo “aproximadamente un tercio de la variación confiable en el rendimiento en ajedrez y música”. El metanálisis más grande en el campo encontró que la práctica puede ser responsable de tan poco como el 12% del dominio..

Eso significa que dominar una habilidad es mucho más que solo meses o años de práctica. La genética y la cantidad de competencia en un área determinada juegan un papel, seguro. Pero la ciencia también nos está dando una idea de qué más podemos hacer para aprender de manera más eficiente.

Tácticas para aprender más rápido

En los últimos años ha habido una gran cantidad de interés en adquisición de habilidades, y particularmente rápido adquisición de habilidades. Tim Ferriss escribió The Four-Hour Chef, un gigante de 672 páginas que aborda este tema.

A lo largo de su libro, Ferriss presentó a millones de lectores la idea de meta-aprendizaje. Es decir, el aprendizaje sobre el aprendizaje. Una vez que entendemos cómo nuestro cerebro y cuerpo aprenden, podemos crear una rutina de aprendizaje mucho más eficiente.

De hecho, Ferriss, durante una presentación SXSWi afirmó:

Esto puede o no ser una exageración, pero lo que Ferriss enfatiza aquí es el calidad de práctica sobre el cantidad. Incluso si la cifra real es de dos años, no de seis meses (para convertirse en clase mundial en casi cualquier habilidad) es una gran mejora en la desalentadora Regla de 10.000 horas de Gladwell.

Además, los estudios tanto en ciencia como en psicología nos muestran repetidamente formas de aprendizaje nuevas, o al menos más matizadas. Estas tácticas y estrategias refinadas pueden ayudarnos a ser competentes, expertos, magistrales o al menos muy bueno en un dominio específico en mucho menos tiempo del que podríamos suponer.

Déjame darte solo algunos de estos.

1. Crear un circuito de retroalimentación

Al crear un ciclo de retroalimentación, está creando una forma de detectar con mayor precisión sus errores e identificar posibles mejoras en su rutina de aprendizaje. Un estudio realizado en la Universidad de Brunel, Reino Unido, explica:

“Un ciclo de retroalimentación [proporciona] ... la información necesaria para las medidas de adaptación para alcanzar los niveles deseados de objetivos de enseñanza y aprendizaje.”

Adquirir la información necesaria para alcanzar el objetivo deseado es precisamente de lo que se trata la adquisición rápida de habilidades. Se trata de descubrir exactamente qué necesita cambiar para alcanzar su objetivo más rápidamente.

Para algunas habilidades, podrá realizar un seguimiento de los resultados y las mediciones usted mismo. Una opción fácil es recopilar datos de progreso utilizando Google Forms. Rastree áreas clave de su vida en 1 minuto con Google Forms. Rastree áreas clave de su vida en 1 minuto con Google Forms. Es sorprendente lo que puede aprender sobre usted cuando toma Es hora de prestar atención a sus hábitos y comportamientos diarios. Use los versátiles formularios de Google para seguir su progreso con objetivos importantes. para proporcionarle comentarios. Luego puede usar estos datos para ajustar su enfoque futuro.

Para otras habilidades, es posible que necesite comentarios de otros lugares: un grupo de expertos. Cómo un grupo de expertos puede ayudarlo a lograr más objetivos. Cómo un grupo de expertos puede ayudarlo a lograr más objetivos. Esfera en estos días, pero ¿qué son exactamente? ¿Funcionan y cómo podría crear su propio grupo? , o grupos críticos como estos grupos críticos de fotografía 8 Lugares para obtener comentarios sobre sus fotos 8 Lugares para obtener comentarios sobre sus fotos Una de las mejores maneras de mejorar sus habilidades de fotografía es reunir comentarios genuinos de personas que saben de lo que están hablando acerca de. Estos ocho sitios son donde puedes hacer exactamente eso. , por ejemplo.

Existen comunidades y foros similares para prácticamente cualquier cosa que desee estudiar. Los expertos en cada uno de estos ofrecen un valioso bucle de retroalimentación para ayudarlo a seguir mejorando.

2. Práctica deliberada

Para volver a Anders Ericsson, gran parte de su investigación se ha centrado en la práctica deliberada ¿Quiere convertirse en un experto en algo? Prueba la práctica deliberada ¿Quieres convertirte en un experto en algo? Pruebe la práctica deliberada Es demasiado fácil sentirse abatido cuando intenta arduamente mejorar una determinada habilidad. Usa el poder de la "práctica deliberada" para superar esas mesetas enfurecedoras. . El siguiente video lo explica bien.

La práctica deliberada es vista por algunos como una de las formas más eficientes de aprender. Eso es para centrarse muy deliberadamente en las sub-habilidades estrechas necesarias para formar una habilidad general.

Basado en su investigación sobre la práctica deliberada, Ericsson escribe:

“Los efectos de la mera experiencia [de realizar una habilidad] difieren mucho de los de la práctica deliberada, donde los individuos se concentran en tratar activamente de ir más allá de sus habilidades actuales..”

Como era de esperar, la práctica deliberada es difícil. Ericsson descubrió que los atletas, escritores y músicos de élite solo podían mantener la concentración necesaria para la práctica deliberada durante períodos de tiempo relativamente cortos. Sin embargo, su concentración en habilidades muy específicas y sub-habilidades aseguraron que continuaran mejorando y desempeñándose en la parte superior de su juego..

3. Conviértete en profesor

La idea de aprender a través de la enseñanza no es nueva. Pero después de una cierta cantidad de investigación, los Laboratorios Nacionales de Capacitación se sintieron lo suficientemente seguros como para liberar La pirámide de aprendizaje. Este es un diagrama simple que muestra las tasas de retención aproximadas que se esperan a través de diversas formas de enseñanza. La pirámide tiene sus oponentes, pero para muchos, sigue siendo una guía confiable.

Como puede ver, los enfoques de aprendizaje pasivo ofrecen niveles relativamente bajos de retención. Desafortunadamente, esto es en lo que a menudo confiamos al adquirir una nueva habilidad, especialmente cuando somos adultos..

Los métodos participativos, sin embargo, ofrecen muchas más promesas.. “Discusiones grupales” (50% de retención), como se mencionó anteriormente, podría fomentarse a través de grupos intelectuales o críticas en línea. “Practica haciendo” (75% de retención) es donde entra la práctica deliberada. Pero con “Enseñando a otros” Según los informes, ofreciendo una tasa de retención del 90%, no podemos ignorar esta estrategia.

“Si no puedes explicárselo a un niño de seis años, no lo entiendes tú mismo.” -Einstein

Si ya eres competente o un novato completo aquí no es importante. Si eres un experto que busca mejorar, tienes mucho que enseñar. Si eres un novato, puedes documentar y explicar lo que estás aprendiendo a los demás..

Decidir convertirse en maestro significa comprender a fondo un área de estudio muy específica antes de poder transmitir ese conocimiento a otros. Esto le da la motivación y la responsabilidad de entender realmente un tema..

Si está en un nivel avanzado, puede usar sitios como Tutoría privada en el hogar para encontrar conciertos de tutoría. Si desea algo con menos responsabilidad, puede responder preguntas relevantes en Quora, Reddit o un foro en línea relevante.

O si quiere simplificar las cosas, inicie un blog de WordPress Configure su blog con WordPress: la guía definitiva Configure su blog con WordPress: la guía definitiva ¿Desea iniciar su propio blog pero no sabe cómo? Mire a WordPress, la plataforma de blogs más poderosa disponible en la actualidad. para compartir sus hallazgos, métodos y resultados. Si no desea configurar un blog, puede publicar directamente en Medium, o incluso iniciar un canal de YouTube 7 Cosas a tener en cuenta al iniciar un canal de YouTube 7 Cosas a tener en cuenta al iniciar un canal de YouTube Iniciar un canal de YouTube exitoso no es Es fácil, pero si tiene en cuenta estos consejos, ¡estará por delante de la curva! para compartir lo que estás aprendiendo

¿Cuántas horas lleva realmente??

Como se explicó, la regla de 10,000 horas de Gladwell se basa en fundamentos muy inestables. Afortunadamente para nosotros, la alternativa es mucho más preferible.

Al prestar mucha atención a cómo estructura su tiempo de práctica, Cómo aprender cualquier habilidad con su propio plan de entrenamiento sólido Cómo aprender cualquier habilidad con su propio plan de entrenamiento sólido ¿Cómo logrará sus objetivos? Soñar y planificar son solo el comienzo. Necesita la combinación adecuada de herramientas tecnológicas y psicológicas para llevar a cabo su programa de auto entrenamiento. Al introducir bucles de retroalimentación, práctica deliberada y un aspecto de la enseñanza en sus métodos de aprendizaje, puede llegar a ser muy competente en la mayoría de las habilidades en mucho menos tiempo de lo que podría pensar.