Owen Little
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El lenguaje corporal es una herramienta común pero poderosa utilizada por los líderes. Usan su “misterios” para aprovechar las posiciones de poder y hacerse parecer más grandes, más seguras Para las mujeres: verse bien y sentirse seguras con estos 6 subreddits Para las mujeres: verse bien y sentirse seguras con estos 6 subreddits Aquí hay una lista de subreddits que todas las mujeres deberían leer: para mujeres de todas las edades que desean maximizar su belleza exterior. y más listo que el resto de nosotros. Para la mayoría de nosotros, esto es todo lo contrario. Nos falta el enfoque para entender la historia que nuestro cuerpo, o el cuerpo de otra persona, está contando.
La mayoría de nosotros somos dolorosamente conscientes de cómo nos vemos y las cosas que decimos. Pocos de nosotros entendemos cómo nos perciben los demás..
Tratemos de cambiar eso con un curso intensivo en la ciencia del lenguaje corporal..
La ciencia detrás del lenguaje corporal
El lenguaje corporal es tan complejo como cualquier lenguaje hablado. Pero al igual que aprender español, mandarín o italiano, comience con los conceptos básicos y graduarse a un nivel de fluidez. Incluso un poco de auto-entrenamiento conducirá a un cambio en la percepción, tanto de ti mismo como de la forma en que otros interactúan contigo. Las recompensas son de fácil acceso: se dice que las que dominan el lenguaje corporal son más respetadas, agradables y autorizadas que las que las rodean..
Según los investigadores de todo el país, el lenguaje corporal puede mejorar su posición tanto en las relaciones personales como profesionales. La universidad de Princeton dice,
“El mensaje de esta investigación es que hay mucha información en el lenguaje corporal que las personas no necesariamente conocen.”
Pero hay mucho que aprender para llegar a ese punto, así que comencemos con poco. En realidad, es justo lo contrario de eso, debes comenzar en grande, ya que para hacerte parecer más grande.
Esto se hace con buena postura..
Pararse o sentarse derecho con la cabeza en alto, mientras ocupa tanto espacio como sea posible, se considera una posición de poder. UNA posición de poder tampoco es exclusivo de los humanos. En todo el reino animal verás ejemplos de animales que intentan parecer más grandes, ya sea para ganar un compañero, protegerse de enemigos potenciales o demostrar que son el líder dentro de un grupo.
La evidencia de esto está en todas partes. Desde pavos reales machos que extienden sus plumas de cola hasta pez globo que se inflan a dos o tres veces su tamaño original.
Muchos de nosotros naturalmente adoptamos una postura encorvada, miramos alrededor de la habitación mientras hablamos con los demás (o nos miramos los pies), murmuramos en lugar de hablar con confianza y claridad e intentamos deslizarnos hacia el fondo en lugar de exigir espacio..
Esto es lo opuesto a lo que se requiere para exigir respeto, y creo que la mayoría de nosotros ya lo hemos entendido a lo largo de nuestras vidas. Pero, como con todas las cosas, la autorrealización no equivale a la autorrealización.
Mejorar su lenguaje corporal mejorará su vida
¿Cuántas veces has estado en una situación social y alguien parece ser el dueño de la habitación? Todos se sienten atraídos por esta persona socialmente magnética 4 TED Talks para revolucionar sus relaciones sociales 4 TED Talks para revolucionar sus relaciones sociales Los mejores TED Talks son los que plantan semillas en su corazón, que luego se convierten en cambios que alteran la vida. Estos videos proporcionan información sobre la psicología social y le dan algo de reflexión. y si bien es posible que no pueda discernir la razón, reconoce lo que sucede instantáneamente.
Esto se debe en gran parte al lenguaje corporal y a las señales no verbales..
Usted ve, los humanos toman la mayoría de las señales de manera no verbal, aunque parezca que hablar y escuchar Mejore sus habilidades de comunicación con estos 7 sitios web Mejore sus habilidades de comunicación con estos 7 sitios web La buena comunicación es una fuerza sutil que abrirá puertas profesionalmente. Estos siete recursos en línea lo ayudarán a mejorar en esta habilidad blanda tan importante. es donde obtenemos la mayor cantidad de información.
Funciona a la inversa también.
¿Conoces a la persona que no te gusta, pero no tienes una buena razón para no hacerlo? Tu percepción de todos está mucho más impulsada por señales no verbales de lo que crees.
Entonces, ¿por qué vale la pena concentrarse en su propio lenguaje corporal? Afecta todo, como:
- La resolución de conflictos
- Probabilidad
- Negociación
- El respeto
- Presencia
- Conexión personal
Usa estos simples consejos para mejorar tu lenguaje corporal.
Asume una pose de poder
Este es quizás el punto de partida más importante para mejorar su lenguaje corporal. Asumir una posición de poder, como se mencionó anteriormente, se trata de pararse (o sentarse) alto y orgulloso, y ocupar tanto espacio como sea posible.
La investigación en las escuelas de negocios de Harvard y Columbia muestra que sostener su cuerpo en una pose poderosa, como ponerse de pie con los pies extendidos y los brazos estirados por tan solo dos minutos, puede estimular la producción de testosterona. Durante períodos de tiempo significativos después de haber asumido la postura, también disminuye la hormona del estrés cortisol.
La profesora de la Harvard Business School, Amy J.C. Cuddy dice,
Las personas a menudo están más influenciadas por lo que sienten por ti que por lo que dices. No se trata del contenido del mensaje, sino de cómo lo estás comunicando.
En pocas palabras, incluso la presentación poderosa antes de un encuentro significativo puede mejorar su lenguaje corporal, incluso si no lo hace durante el evento.
Usa el poder del tacto - Casualmente
Ha habido muchas correlaciones entre el tacto y la capacidad de tranquilizar a las personas. Por supuesto, hay personas a las que no les gusta que las toquen, pero a menudo lo dejarán bastante claro poniéndose rígido o alejándose un poco cuando ocurra. Otros, deberías aprovechar la oportunidad para estrechar la mano, abrazar, besar o simplemente dar una palmada en la espalda siempre que sea posible.
La diferencia clave entre aquellos que usan el tacto bien y aquellos que son simplemente espeluznantes es saber cuándo usarlo y cuándo no..
Otro dato anecdótico que he notado personalmente, los líderes tienden a estrechar las manos con ambas manos, lo que significa que estrecharán y cubrirán tu mano con la otra. Obviamente, esto se presta a la teoría de que el tacto mejora las conexiones entre dos individuos..
Sonríe y mantén el contacto visual
El lenguaje corporal no se trata solo de la posición de tu cuerpo, se trata de tu ambiente general.
Una sonrisa genuina, a diferencia de una artificial, hace que las personas se sientan cómodas y cómodas. Si hace esto mientras mantiene el contacto visual cuando están hablando, a menudo se abrirán más a medida que comiencen a sentir una conexión, como si estuviera escuchando y atento.
Estar atento Cómo leer e interpretar el lenguaje corporal Cómo leer e interpretar el lenguaje corporal muestra que generalmente está interesado en las personas, y demostrar su interés es una excelente manera de hacer que los demás se sientan cómodos. Sin embargo, la mayoría de nosotros continuamos sacando nuestros teléfonos. Cómo evitar que los mensajes de texto y la mensajería instantánea asfixien una relación Cómo evitar que los mensajes de texto y la mensajería instantánea asfixien una relación Señoras y caballeros, escuchados alguna vez de la vieja frase "La ausencia hace el corazón ¿crece más encariñado?" No es solo un cliché tonto. De hecho, es posiblemente más relevante hoy en día que ... o dejar que nuestros ojos recorran la habitación mientras otros hablan, lo que da el efecto contrario, uno de desinterés.
La forma más rápida de hacer que alguien se abra a tu alrededor es hacer que hablen de sí mismos y demostrarles que estás realmente interesado en escucharlo..
Espejo otros
Se ha realizado mucha investigación sobre este tema y resulta que la mayoría de las personas se sienten más cómodas con otros como ellos, o aquellos que perciben que son como ellos. En este caso, reflejar a otros implica tomar sus poses, hablar al mismo volumen y cadencia, cruzar las piernas cuando cruzan las suyas, imitar sus expresiones (casualmente) y seguir junto con otros comportamientos similares..
Imitar casualmente a otros crea un sentido de conexión subconsciente (PDF) en humanos, un fenómeno que se ha estudiado durante algún tiempo. Las razones no están del todo claras, pero la mayoría de las hipótesis tienden a girar en torno a nuestro deseo de buscar a aquellos con quienes nos sentimos cómodos, que generalmente son aquellos con los que nos sentimos más como nosotros..
Continúa tu aprendizaje
Muchos profesionales dedican sus vidas y carreras a ayudar a otros a aprender sobre los beneficios del lenguaje corporal y cómo mejorarlo. Como tal, acabamos de llegar a la punta del iceberg aquí, pero si desea continuar su aprendizaje, lo tenemos cubierto.
Existen tres cursos altamente calificados en Udemy que cada uno cuesta $ 24. Estos cursos llevan la postura general y la apariencia un paso más allá e intentan doblar y moldear su lenguaje corporal para su propósito previsto, ya sea amor y citas, dominar el mundo de los negocios o mejorar su confianza y autoestima.
- Lenguaje corporal de amor y citas
- Duplique su confianza y autoestima: plano completo
- Lenguaje corporal para emprendedores
Quizás prefieras cosas gratis. Si es así, estás de suerte. YouTube tiene un documental bien revisado llamado Secretos del lenguaje corporal realizado por History Channel.
También en YouTube, también te recomendaría que veas este curso de cinco partes (gratis) llamado Body Language Mastery. Comienza con la técnica más simple: cómo usar la sutileza del contacto visual.
Las charlas TED también son una excelente manera de continuar aprendiendo.
Ha habido innumerables conversaciones que han tocado el lenguaje corporal, pero Amy Cuddy (arriba) es una de las mejores. Además, hay charlas de Allan Pease, Patryk y Kasia Wezowski que detallan los hallazgos y consejos generales del lenguaje corporal, o para objetivos más específicos, puede aprender a detectar a un mentiroso, seducir a alguien o usar el lenguaje corporal para convertirse en un mejor orador público..
¿El lenguaje corporal te ayuda??
El lenguaje corporal es un tema fascinante, y desafortunadamente solo hemos arañado la superficie aquí hoy. Dicho esto, aquí hay suficiente para comenzar con sus propias exploraciones de cómo la postura corporal Cómo leer e interpretar el lenguaje corporal Cómo leer e interpretar El lenguaje corporal, los movimientos y una conciencia general de cómo ocupa el espacio están interconectados y vinculados a tu felicidad y éxito.
¿Cuáles son algunos ejemplos de cómo usa el lenguaje corporal para lograr el resultado deseado? O, ¿qué errores comunes ves de otros que podrían mejorar algunos ajustes del lenguaje corporal? Comparte tus pensamientos con nosotros en los comentarios a continuación.
Crédito de la imagen: gesto abierto de negocios de Photographee.eu a través de Shutterstock, Peacocks de Amit Patel, Satya Nadella de Bhupinder Nayyar, (a través de Flickr)