Pierda más peso más rápido con la ayuda de estas comunidades

El hecho es que perder peso nunca será fácil. No importa qué método intentes utilizar, solo existe esta fórmula simple: come menos, quema más. Hay un millón de formas de comer menos y quemar más, la clave es encontrar algo que funcione para usted. Pesé 225 libras hace aproximadamente 7 meses, y ahora voy a adelgazar y significa 175 libras (eso es 50 libras perdidas para mis principales amigos no matemáticos).

Una razón clave que me permitió perder peso fue la motivación de los demás. Tenía amigos que estaban haciendo dieta al mismo tiempo que yo, o habían hecho una dieta recientemente para ayudarme a superarlo. También tenía una gran cantidad de personas en Internet que estaban felices de ofrecer algunas palabras motivadoras o un consejo amigable. La clave es saber dónde encontrar personas tan útiles.

MyNetDiary

Este es el sitio web / aplicación que utilicé durante mi proceso de dieta. La interfaz de usuario de su aplicación para iPhone me pareció la mejor, y lo más importante, integraron las funciones de su comunidad en la aplicación móvil. Obviamente, la trampa es más probable que ocurra en un restaurante, y hay pocas posibilidades de que tenga su computadora portátil sentada frente a usted. Si necesita un consejo rápido sobre cómo evitar la tentación, puede sacar su teléfono y saltar a los foros para pedir ayuda.

Tienen un dietista a tiempo completo en el personal que siempre está en el foro respondiendo preguntas, así como miles de personas que hacen dieta que estarán listas para ayudar. Fuera de la comunidad, también ofrecen un contador de calorías y un rastreador de ejercicio..

MyFitnessPal

Las características de MyFitnessPal se detallan en un artículo completo aquí MyFitnessPal: un contador de calorías multiplataforma y un rastreador de dieta MyFitnessPal: un contador de calorías multiplataforma y un rastreador de dieta Una de las formas más efectivas para combatir el aumento de peso es contar las calorías y Lleve un registro de su ingesta, así como de su ejercicio, en un diario de dieta. El único problema es que ... pero vale la pena repetirlo. Obviamente tienen un contador de calorías y un rastreador de ejercicio y las características básicas que tiene cualquier aplicación o sitio web de este tipo. Donde realmente brillan es en su red social y parte de la comunidad. Cuando cumples los objetivos, los publica a tus seguidores y les hace saber.

También tienen un foro increíblemente activo lleno de historias de éxito, fotos de antes y después y personas que dan y reciben consejos y sugerencias útiles. También puede buscar en el foro recetas saludables creadas por el usuario; para esos momentos en que te aburres de comer la misma dieta una y otra vez.

Reddit lo pierde Subreddit

Es imposible, en mi opinión, tener una publicación sobre una comunidad sin mirar a Reddit. Ya le hemos mostrado muchas formas en que Reddit puede ayudar a las personas necesitadas 3 formas en que Reddit puede ayudar a los necesitados 3 formas en que Reddit puede ayudar a los necesitados Reddit es un pequeño y milagroso sitio que ofrece el potencial de hacer o deshacer Internet pero cuando sus usuarios no están propagando memes como una enfermedad, están cuidando a personas que son ..., pero también son excelentes para ayudarlo a mantenerse motivado para perder peso. Tienen más de 23000 lectores en su subreddit Lose It, y todos rápidamente ofrecen una mano amiga. Los usuarios también publican fotos de antes y después, junto con descripciones detalladas de cómo perdieron peso.

También son grandes en victorias sin escala (o NSV) en Reddit. Les encanta escuchar cosas como pantalones que no les quedan bien, personas que dan complementos, que toman prestada ropa de un hermano menor que antes no le quedaba y cosas de esa naturaleza. Muchas veces las personas se olvidan de estas pequeñas victorias mientras pierden peso y se concentran demasiado en el número en la báscula. Es importante recordar estos NSV y Reddit no te dejará olvidar. También Reddit.com/r/fitness es una gran comunidad para aprender más sobre el ejercicio y la quema de esas calorías..

Traineo

Todo el sitio de Traineo se basa en la comunidad. Cada pieza de contenido en su sitio es publicada por uno de sus más de 200,000 miembros. Está lleno de toneladas de consejos, historias, planes de entrenamiento, recetas, planes de dieta y casi todo lo que pueda desear. Hay miles de fotos de miembros para motivarlo. Incluso hay una sección completa del sitio dedicada solo a consejos motivacionales para miembros, por miembros.

También tienen una función de grupos realmente genial, que le permite vincular a otras personas que pierden peso y que comparten intereses similares con usted. Por ejemplo, hay grupos de estudiantes universitarios, usuarios de Wii, corredores y muchos otros tipos de personas..

Si está buscando una comunidad pura llena de cientos de miles de personas que están en la misma lucha que usted, este es el sitio que debe visitar.

Conclusión

Si está tratando de perder peso y tiene ganas de darse por vencido, sepa que no tiene que hacerlo solo. Hay personas en Internet que luchan con los mismos desafíos que usted, y están felices de ofrecer consejos para ayudarlo a mantenerse motivado. Tenga en cuenta estas comunidades cuando tenga ganas de dejar la dieta. Hacer dieta es difícil, ¡pero tener un buen sistema de apoyo será de gran ayuda! Solo sigue adelante y no tengas miedo de pedir ayuda a otros..

¿Has perdido peso? ¿Cómo lo hiciste? ¿Te ayudaron comunidades como estas? Háganos saber en los comentarios!

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