Aprenda la ciencia de la alegría Encuentre el mejor consejo de felicidad en línea

Hay dos escuelas de pensamiento cuando se trata de ser feliz. La primera gira en torno a la idea de que la felicidad es como una mariposa y no puede ser atrapada, solo cortejada. El segundo señala que la felicidad tiene mucho que ver con nuestra genética..

Si bien tales ideologías se basan en el debate de la naturaleza versus la crianza, cada día salen a la luz nuevas investigaciones en apoyo de la búsqueda de la felicidad. Sí, puedes aprender a ser feliz 5 sitios web para ayudarte a ser una persona más feliz 5 sitios web para ayudarte a ser una persona más feliz, pero tomará cierta determinación.

Puede ser obvio que para lograr algo sustancial en la vida (aprender una profesión, dominar un deporte, criar a un hijo) se requiere un gran esfuerzo.

- Dra. Sonja Lyubomirsky (Autor: El cómo de la felicidad)

Comience haciendo un esfuerzo consciente para evitar pensamientos negativos o pesimistas e intente canalizar sus energías positivas..

Por supuesto, es probable que te quedes atrapado en el camino y cuando necesites un estímulo rápido, bueno, para eso es esta guía.

Construyendo un mejor tú

TED Talks 6 Alucinantes TED Talks sobre psicología y comportamiento humano 6 Alucinantes TED Talks sobre psicología y comportamiento humano El cerebro humano es complejo y confuso, lo que explica por qué el comportamiento humano es tan complejo y confuso. Las personas tienden a actuar de una manera cuando sienten algo completamente diferente. Aquí hay algunos ... desde hace tiempo se han asociado con puntos de vista inspirados que exploran el corazón del tema en cuestión, y esta colección de 13 notas clave no es diferente. Al revisar la lista de reproducción, aprenderá sobre los aspectos positivos de mostrar vulnerabilidad, la diferencia entre tener éxito y ganar y por qué es importante sonreír.

Estos videos están dirigidos a los espectadores que están listos para hacer un cambio para mejor en cualquiera o todos los aspectos de sus vidas. Le garantizamos que aprenderá algo nuevo sobre usted si aborda el tema con una mente abierta y profundiza en.

Psicología y emoción humana [ya no está disponible]

Nada lo prepara para aceptar la forma en que su mente funciona como un curso intensivo. 6 Sitios realmente buenos con conferencias de video GRATIS de las mejores universidades de los EE. UU. 6 Sitios realmente buenos con conferencias de video GRATIS de las mejores universidades de psicología de los EE. UU. El profesor June Gruber explica cómo la felicidad está ligada a la moralidad y explora su lado más oscuro en esta serie de tres partes..

Guía para la felicidad: Sócrates sobre la autoconfianza

La filosofía de la vida es algo que nos habla a todos. Cada video en este documental de seis partes gira en torno a una emoción particular y toma prestada la voz de filósofos prominentes para enmarcar la información bajo la lente de la historia..

Alain de Bottan presenta una visión hermosa y bien ejecutada que es relevante y accesible para el público moderno. Puede que le sorprenda gratamente lo que puede hacer si cambia su punto de vista..

Qué te hace feliz

Una perspectiva única es lo que da sentido a la vida y, como tal, parece apropiado que una gama de ideologías estén representadas en este viaje integral de 13 partes hacia lo que nos hace felices.

Periodistas, psicólogos, autores y monjes budistas comparten sus pensamientos y brindan respuestas sorprendentes a algunas preguntas muy importantes. Lo que debe tener en cuenta es que todos tenemos un nivel básico de felicidad, el punto al que invariablemente regresamos.

De esta manera, la felicidad se puede ver como un proceso cíclico, lo que significa que todo lo que necesita hacer es tomarse el tiempo de cada día para hacer algo por usted..

La ciencia de la felicidad

Esta serie adopta un enfoque más agradable y muestra a personas reales haciendo un esfuerzo real para mejorar el buen rollo ¿Quiere mejorar su vida? Deje que estos 5 sitios lo ayuden ¿Quiere mejorar su vida? Deje que estos 5 sitios lo ayuden seriamente, queremos que cumpla con sus resoluciones, se convierta en nuevo y mejorado, y lleve una vida más productiva. Aquí hay cinco sitios que lo inspirarán a una vida mejor. en sus vidas. Si la felicidad es una habilidad aprendida como se mencionó al comienzo de esta guía, será difícil encontrar un ejemplo más inspirado de felicidad en acción.

Estos videos ilustran cómo se puede volver a conectar el cerebro para la positividad simplemente celebrando las pequeñas victorias y no tomando las pérdidas en serio. Practicar la empatía y la gratitud forma una parte importante de esta estrategia y, aunque comenzarán como ejercicios mentales, pronto comenzarán a sentirse como una segunda naturaleza..

Cómo trabajar más feliz

Si le preguntas a un extraño qué hacen, es probable que respondan con su título de trabajo y esto habla de las prioridades de las personas en la sociedad moderna. Cada vez es más difícil separar nuestras vidas laborales de nuestras vidas personales y es por eso que esta serie TED ha hecho la lista.

No hay nada de malo en hacer el trabajo, pero no debería ser a expensas de sentir al menos un poco de alegría. Los psicólogos y los expertos en carreras brindan su opinión sobre las formas en que puede evitar mirar el reloj, algo que todos deberían hacer menos.

Esta vida emocional

Lo creas o no, hay una ciencia que hace que las personas sean felices e infelices y la buena noticia es que los investigadores están descubriendo que la felicidad es una opción; es una emoción inclusiva disponible para todos.

Esta serie lo dice mejor cuando dice que la felicidad es decididamente simple: se trata de inclinar la balanza a favor de su estado emocional preferido. Estar satisfecho con tu situación en la vida es la mitad de la batalla, siempre que puedas disfrutar de los desafíos que la vida te presenta..

PBS ha compilado una gran colección que completa el espectro y lo hará pensar en lo que podría necesitar cambiar y lo que podría necesitar aceptar.

Una fórmula para la felicidad

Las preguntas de una audiencia en vivo en el Instituto Aspen son respondidas por Arthur C. Brooks sobre cuatro videos convincentes que deberían dejar una impresión duradera. El objetivo del programa es arrojar luz sobre los límites percibidos de la felicidad y si estamos interponiéndonos en nuestro propio camino..

Hablando de objetivos, es posible que se pregunte si realmente son necesarios para que se logre la felicidad. Si bien no tendríamos forma de medir el éxito de nuestros logros, pueden afectar nuestro estado mental si los que establecemos no son realistas. Dicho esto, tampoco querrás bajar la barra.

Encuentra lo que te hace feliz y cúmplelo

Al final del día, la felicidad es dónde y qué lo haces y si estos videos no son suficientes para encender un fuego, habrá otros en Internet que lo harán. El hecho de que hayas venido aquí en primer lugar es un paso en la dirección correcta.

Ahora depende de usted dar el siguiente paso, y el siguiente después de eso. Con suerte, podrá encontrar el camino correcto hacia una vida feliz. Cómo construir una rutina vespertina para una vida más feliz Cómo construir una rutina vespertina para una vida más feliz Dormir bien reduce el estrés y la ansiedad. Pero necesita apagarse con una rutina nocturna. Use estos consejos y aplicaciones para hábitos nocturnos duraderos que lo prepararán para dormir mejor por la noche. en el futuro cercano.

¿Cómo defines la felicidad para ti??

Crédito de imagen: Julia César