Cómo impulsar un hábito de diario con 7 plantillas simples

Comenzar a escribir en un diario Comience este hábito simple para aumentar su productividad: diario Inicie este hábito simple para aumentar su productividad: diario es una herramienta de carrera subestimada y un hábito central de muchas personas exitosas. Desde aumentar la productividad hasta mantener la responsabilidad, exploramos por qué debería considerar introducir el diario como una herramienta de productividad en su día laboral. no siempre es fácil, especialmente si no estás seguro de lo que se supone que debes escribir. Pero si tiene una plantilla de diario, tiene una gran ventaja: ¡no tiene que saber qué escribir! Ya está frente a ti, y solo tienes que completarlo.

Pruebe estas siete plantillas para Evernote y OneNote (o cualquier otro sistema de registro en diario) y vea cuál es el más probable para mantenerlo en un registro diario. Cómo seguir escribiendo diario diario o entradas de diario durante un año Cómo seguir escribiendo diario diario O entradas de diario por un año El comienzo de un nuevo año es un buen momento para comenzar a llevar un diario o diario, pero el desafío radica en mantener su nuevo hábito diario de escribir diarios. y llevarlo de una rutina a un hábito. Y asegúrese de compartir sus propias plantillas favoritas en los comentarios al final del artículo para que podamos probarlas también!

Crear plantillas de Evernote y OneNote

La forma más fácil de usar plantillas es crear sus propios archivos de plantilla en Evernote o OneNote para que pueda acceder rápidamente a ellos cada vez que se siente en el diario. Siempre puede copiarlos y pegarlos, pero ahorrarse el problema con una plantilla reutilizable lo ayudará a ser más eficiente a largo plazo.

Si no está seguro de cómo crear sus propias plantillas, consulte nuestro artículo sobre plantillas útiles de Evernote Cómo 6 plantillas simples de Evernote aumentan mi productividad diaria Cómo 6 plantillas simples de Evernote aumentan mi productividad diaria Cree plantillas personalizadas en Evernote. Con estas plantillas, puede aumentar su productividad en el trabajo y en su vida personal. Veamos cómo puedes hacer tus propias plantillas de Evernote personalizadas rápidamente. , que lo guiará a través del proceso de creación de las suyas propias, o de mantenerse organizado con las plantillas de OneNote Cómo usar las plantillas de OneNote: todo lo que necesita saber Cómo usar las plantillas de OneNote: todo lo que necesita saber Las plantillas de OneNote son esenciales para una verdadera productividad . Esto es todo lo que necesita saber para editar y crear sus propias plantillas de OneNote. .

1. Plantilla de resumen semanal

El usuario de Reddit Mark1501 publicó esta plantilla de resumen semanal que lo ayudará a recordar su semana, pensar en sus éxitos y deficiencias, y planificar la próxima semana. ¿Qué hacer un domingo? 4 consejos para planificar y equilibrar tu semana laboral ¿Qué haces un domingo? 4 consejos para planificar y equilibrar su semana de trabajo Cada vez es más difícil mantener un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida. Hay 168 horas en la semana. ¿A dónde va todo? Aquí se explica cómo reclamarlo planificando para la semana. . Sugiere reservar unos 30 minutos todos los domingos para usarlo..

1) ¿Cómo fue mi semana??

• ¿Qué éxito experimenté? ¿Qué puedo celebrar? ¿De qué puedo estar orgulloso??
• ¿Algún momento mágico? (Además del texto, pondría aquí enlaces a videos privados (no listados) de YouTube de nuestros momentos más mágicos).
• ¿Qué desafíos soporté??
• Lo que no logré esta semana (pero dije que lo haré). Cuales son las razones?

2) ¿Qué aprendí esta semana??

• Sobre mí?
• Acerca de otros?
• ¿Qué planeo hacer, de manera diferente o igual, mañana??

3) ¿Con quién interactué??

• Lo interesante de ellos?
• Alguien que necesito actualizar?
• ¿Gracias? Haz una pregunta?
• Comparta información o comentarios con?

4) Mis 3 objetivos principales para la próxima semana BIZ / PERSONAL

• ...
• ...
• ...

5) Sube las fotos más bonitas e inspiradoras de la semana

Mark1501 también proporciona orientación sobre cómo establecer objetivos 5 Errores críticos que deben evitarse al establecer objetivos 5 Errores críticos que deben evitarse al establecer objetivos Establecer objetivos es una excelente manera de reducir la procrastinación y aumentar la productividad. Si no tienes metas, no tienes dirección. Sin dirección, es fácil para usted sentirse perdido y confundido. Afortunadamente, ... para la próxima semana en su publicación original de Reddit, así que asegúrese de revisar eso también.

2. Plantilla de instantánea diaria

Esta plantilla, de Journal 365, le brinda una gran plataforma para reflexionar sobre todo su día, desde el tema de sus oraciones o meditaciones hasta sus sentimientos sobre las noticias del día. Es una excelente manera de capturar cómo te sientes al mirar hacia atrás más tarde.

Una foto para el día

De lo que estoy agradecido hoy

Mientras oraba y meditaba esta mañana, estos eran mis pensamientos

Mirando hacia atrás hoy, esto se destaca en mi vida personal

Mirando hacia atrás hoy, esto se destaca en mi vida hogareña

Mirando hacia atrás hoy, esto se destaca en mi vida laboral

Describe el clima de hoy

¿Cuáles fueron las principales noticias del día??

Cualquier sentimiento particular al respecto?

Como puede ver, esta es una plantilla muy detallada, y si responde a todas las preguntas en la plantilla, podría llevarle un tiempo escribir toda su entrada. Puede usar este tiempo para una reflexión de alta calidad o simplemente centrarse en algunas preguntas diferentes cada día para ahorrar algo de tiempo. La publicación original contiene comentarios en cada sección, así como una entrada de ejemplo que puede consultar para ver cómo se usa.

3. Plantilla de reflexiones diarias, semanales, mensuales y anuales

Asian Efficiency tiene un excelente artículo sobre cómo hacer que el diario sea un ritual, e incluye plantillas de diario, semanal, mensual y anual. Aquí están los diarios y semanales:

Plantilla diaria

• Lo que te pasó ese día (eventos).
• Resultados, tareas, preguntas.
  • Los resultados son las grandes cosas que quieres lograr para el día.
  • Las tareas son los pasos más pequeños para lograr resultados.
• Escribe 3 logros.
• Preguntas (todas opcionales, elija lo que desee):
  • Que lei?
  • Que aprendi?
  • ¿Qué hice para ayudar a mi futuro??
  • ¿Cómo ayudé a alguien hoy??
  • A quien amo?
  • ¿Por qué estoy agradecido??

Plantilla semanal

• Lo que te pasó esa semana (eventos).
• Resultados, tareas, preguntas.
• Revisión de cómo fue la semana.

Las preguntas opcionales en la plantilla diaria hacen que sea versátil: puede pasar cinco minutos escribiendo un diario, o puede pasar media hora (o más), simplemente eligiendo un número diferente de puntos opcionales para abordar.

4. Plantilla de diario de 5 minutos

Si está buscando algo un poco más rápido, puede aprovechar el diseño del 5-Minute Journal, un gran pequeño diario que debe hacerse por la mañana antes de comenzar el día y luego nuevamente en al final (en realidad hemos ensalzado sus virtudes Cómo ser feliz en cinco minutos al día Cómo ser feliz en cinco minutos al día La psicología ha comenzado a arrojar luz sobre cómo ser más feliz. Nuevos productos y aplicaciones están utilizando estos hallazgos. Una de estas promesas para hacerte más feliz en solo cinco minutos al día. Puede descargar la aplicación, comprar un diario físico o usar esta plantilla para Evernote o OneNote:

Estoy agradecido por…

• ...
• ...
• ...

Lo que haría grandioso hoy?

• ...
• ...
• ...

Afirmación diaria: soy ...

• ...

3 cosas increíbles que sucedieron hoy ...

• ...
• ...
• ...

¿Cómo podría haber mejorado hoy??

• ...

Este estilo de diario es excelente si no desea pasar mucho tiempo escribiendo pero aún desea capturar las cosas que son importantes para mejorar su vida con el diario. Para obtener más información sobre el sistema, visite fiveminutejournal.com.

5. Ayer - Ahora - Hoy plantilla de diario

Este diario se enfoca en tres períodos de tiempo diferentes para ayudarlo a tener una buena idea de lo que está sucediendo en su vida, así como a mirar hacia el futuro para planificar el éxito. El creador de esta plantilla, Michael Hyatt, dice que lo ha ayudado a pasar de luchar con coherencia a escribir en un diario.

Ayer

• Que hice ayer?
• ¿Qué lecciones aprendí??

Ahora

• ¿De qué estoy agradecido en este momento??
• Como me siento ahora?

Hoy

• ¿Qué leí hoy??
• ¿Cuáles son mis planes para hoy??
• ¿Qué cosa debo lograr hoy??

Hyatt ofrece una idea de cómo responder cada pregunta en su publicación de blog sobre la plantilla. También menciona que usa un expansor de texto ¿Qué es la expansión de texto y cómo puede ayudarlo a ahorrar tiempo? ¿Qué es la expansión de texto y cómo puede ayudarlo a ahorrar tiempo? Si pudieras ahorrarte incluso una pequeña fracción del tiempo que pasas escribiendo, podrías ahorrar horas de tu tiempo cada semana. Para eso es exactamente la expansión de texto. para escribir rápidamente las preguntas, que es otra opción más allá de usar una plantilla de Evernote o OneNote.

6. Plantilla de diario de 10 cosas

Encontré esta plantilla de diario de Candy Cook en Pinterest, e inmediatamente me llamó la atención porque es muy rápida de usar, pero también puede capturar bastante información que podría ser útil en su viaje de diario..

Actualmente…

1. Audición:
2. Saboreo:
3. Leyendo:
4. Vistiendo:
5. Sensación:
6. Clima:
7. Falto:
8. Necesidad
9. Pensando:
10. Disfrutando:

Muchas de las indicaciones se basan en los estímulos sensoriales que estás experimentando actualmente, que es una forma divertida de registrar lo que haces ... pero también hay algunas que requieren un poco más de reflexión. Puede pasar todo el tiempo que desee en esta plantilla en particular, ya que es muy flexible. La cantidad de detalle y pensamiento que pones podría cambiar a diario si así lo deseas.

7. Plantilla de diario minucioso consciente

La plantilla de Katherine Torrini le brinda seis categorías diferentes para anotar algunas ideas en solo unos minutos. Su sitio web también incluye una versión imprimible de esta plantilla que puedes usar para crear tu plantilla o imprimirla y ponerla en tu diario de papel.

Gratitud: Escribe una cosa por la que estés agradecido.

Intención: ¿Cómo quieres ser hoy? Enfocado? ¿Espontáneo? Ligero?

Prioridades: ¿Cuáles son las 3 cosas más importantes que quieres hacer hoy??

Progreso: ¿Qué progreso, por pequeño que sea, ya has logrado tus objetivos??

Oportunidad: Cada día puede ser una oportunidad: ¿Cuál es tu hoy??

Solicitud: Pide lo que necesitas: a ti mismo, a tu familia y al universo.!

Puede pasar por las seis categorías o simplemente enfocarse en algunas cada día para perfeccionar ciertas ideas.

Tus plantillas de diario favoritas

Estas siete plantillas ayudarán a reducir la fricción de comenzar un hábito de escribir en un diario, permitiéndole centrarse en lo que es importante: reflexión y crecimiento. Solo tiene una energía mental limitada todos los días, entonces, ¿por qué la usaría para tratar de averiguar sobre qué escribir un diario? Utilice plantillas en su lugar para acceder a todos los grandes beneficios del diario.

También puede consultar estos programas de escritura creativa Los mejores programas para escritores creativos Los mejores programas para escritores creativos Como escritor, necesita las mejores herramientas creativas disponibles. Pruebe estos fantásticos programas que pueden cubrir todas sus necesidades de escritura. para usar con la plantilla elegida.

Crédito de la imagen: Imagen del cuaderno abierto blanco de airdone (Shutterstock)