Cómo ser más decisivo y hacer más cosas

Todos hemos estado allí. ¿Qué deberías comer para la cena? ¿Qué computadora portátil vas a comprar? ¿Vas a aceptar la nueva oferta de trabajo o te quedarás donde estás? O tal vez la decisión más difícil de todas, qué distribución de Linux es la adecuada para usted. cómo probarlos antes de comprometerse a usarlo, posiblemente uno de los pasos más difíciles para ingresar a Linux. ?

La historia es siempre la misma. Lo piensas por un tiempo, pero muy pronto tu cerebro se bloquea y sales así:

En el mejor de los casos, terminas perdiendo mucho tiempo y te conformas con la opción más neutral, que a menudo no es muy satisfactoria o agradable. En el peor de los casos, pospone la decisión por tanto tiempo que las oportunidades maravillosas pasan de largo y desaparecen.

¿Entonces que puedes hacer? ¿Cómo se reúne la determinación de detener el congelamiento y realmente tomar decisiones? Vamos a averiguar.

La psicología de la indecisión

La indecisión puede ser un problema común, pero ciertamente no es fácil de resolver. Hay mucha complejidad humana detrás del volante de este problema y tomará más que unas pocas palabras motivadoras de Internet si realmente va a superarlo definitivamente..

No me malinterpretes: victoria es posible. Simplemente no será fácil. Pero antes de sumergirnos en eso, debemos entender por qué nos congelamos cuando las decisiones nos esperan.

Para comenzar, distingamos entre análisis del problema y Toma de decisiones. El primero implica averiguar qué decisiones tiene disponibles para usted, mientras que el segundo implica elegir una de esas muchas decisiones. La diferencia es sutil pero importante porque nos estamos centrando en lo último en este momento.

La resolución de problemas o análisis de problemas consiste en utilizar métodos genéricos de manera ordenada para encontrar soluciones a los problemas..

El análisis del problema es cuando piensa en el problema en cuestión (p. Ej.. “¿Qué tableta debo comprar??”) y explore todos los factores necesarios que influirán en la solución (por ejemplo, precio, especificaciones, estética, etc.). A través de ese proceso, llega a más de una respuesta potencial (por ejemplo, este modelo de Samsung, ese modelo de iPad, o ...)

En algunos casos, el ganador real es una elección clara, pero no siempre. Tal vez cada respuesta tiene ventajas y desventajas (por ejemplo, Samsung es más barato pero el iPad es más elegante) y no existe una respuesta perfecta. Ahora tienes que profundizar y descubrir qué De Verdad te importa, y eso no es fácil.

La parálisis de análisis, o parálisis por análisis, es el estado de pensar demasiado una situación para que nunca se tome una decisión o acción, en efecto paralizando el resultado.

Esta incapacidad para solo elige uno es un fenómeno psicológico 6 Conversaciones TED alucinantes sobre psicología y comportamiento humano 6 Conversaciones TED alucinantes sobre psicología y comportamiento humano El cerebro humano es complejo y confuso, lo que explica por qué el comportamiento humano es tan complejo y confuso. Las personas tienden a actuar de una manera cuando sienten algo completamente diferente. Aquí hay algunos ... llamados análisis parálisis. Te enfrentas a una serie de opciones subóptimas y ahora necesitas analizar cada opción y descubrir cuál es “el menos imperfecto” - pero terminas terminado-analizando hasta el punto donde terminas miedo de tomar la decisión equivocada.

Y eso es realmente a lo que se reduce: el miedo es la verdadera raíz de la indecisión.

miedo de que? Bueno, eso difiere de persona a persona. Podría ser un miedo al fracaso, al cambio, a la infelicidad, a la inseguridad, a la responsabilidad, a la presión social, etc. Pero de todos modos sigue siendo miedo..

La buena noticia es que el miedo puede superarse.

4 secretos para superar la indecisión

Con los años, muchas personas han tratado de resolver la indecisión. Ejecute una búsqueda rápida en Google y encontrará montones de consejos sobre cómo evitar el miedo y tomar decisiones con confianza. Algunos de los consejos son buenos, pero muchos de ellos son ineficaces en el mejor de los casos..

Esto es lo que me ha funcionado.

Bien o mal, no importa. Más que nada, la indecisión es una mentalidad. Es una forma destilada y concentrada de incomodidad que puede ahogarlo si lo deja en espiral fuera de control. Entonces, antes de tomar decisiones, debe hacer las paces con el hecho de que la incomodidad no es algo malo.

¿Qué tienen en común los emprendedores exitosos? ¿Cómo despertar el crecimiento personal: 5 trucos del emprendedor? ¿Cómo estimular el crecimiento personal: 5 trucos del emprendedor? No todos tienen que ser emprendedores, pero todos pueden aprender algo del emprendedor. Al aprovechar algunos de esos rasgos empresariales, puede alterar radicalmente su propia vida en una dirección ascendente. ? Abrazan las dificultades. Para la mayoría de las personas, las decisiones difíciles son estresantes porque se preocupan por las dificultades que podrían derivarse de un “incorrecto” decisión. Pero realmente, esas dificultades son solo oportunidades para que crezcas.

¿Cuántas malas decisiones has tomado en tu vida hasta este momento? Si estoy siendo honesto, he hecho millones de “incorrecto” decisiones, sin embargo, no estaría donde estoy hoy si no fuera por esas opciones. Han ayudado a darme forma, y ​​lo mismo es cierto para ti. El crecimiento personal llega de formas inesperadas Lo que los MMORPG me enseñaron sobre la superación personal Lo que los MMORPG me enseñaron sobre la superación personal Los MMORPG pueden enseñarnos mucho sobre el crecimiento personal y el éxito personal. Solo tenemos que despegar la superficie y ver qué nos pueden mostrar estos mundos virtuales de multijugador masivo.. .

No importa qué elección termines haciendo, eres lo suficientemente fuerte como para adaptarte y rodar con los golpes. Después de todo, todavía estás aquí ahora, ¿no? Entonces, en lugar de huir de decisiones difíciles, abrácelas.

Una forma de hacerlo es comenzar una revista digital. Siempre que encuentre un momento de indecisión, inicie sesión. Registre sus sentimientos y su proceso de pensamiento para que pueda consultarlo más adelante. Vea lo que funcionó para usted y lo que no funcionó, luego úselo para ayudarlo la próxima vez que esté atrapado. Tenemos una excelente guía para el diario digital Guía para principiantes para el diario digital Guía para principiantes para el diario digital Mantener un diario privado es una excelente manera de desarrollar sus habilidades de escritura, expresar sus pensamientos, deseos, preocupaciones y reflexiones en papel. El acto mismo de escribir a menudo puede ayudarlo a pensar ... para comenzar.

Olvida el problema y relájate. Intenta meditar. La meditación no tiene que ser espiritual, aunque si desea incorporar un elemento espiritual (como la oración), siéntase libre de hacerlo. Lo importante aquí es que te tomas un momento para liberarte incluso de pensar en la decisión.

Tómese un descanso y revise el problema más tarde. ¿Cuánto tiempo de descanso? Siempre que pueda pagar, ya sea una hora, un día, una semana o más. A menudo, tendrá una perspectiva más fresca y prioridades más claras..

¿Nunca meditaste antes? ¡Esta bien! Hemos cubierto aprender a meditar Meditación fácil: herramientas y recursos para ayudar a su bienestar Meditación fácil: herramientas y recursos para ayudar a su bienestar Si ha llegado a la conclusión de que la meditación es un método para calmar su mente y alcanzar el bienestar que vale la pena probar, entonces podemos ayudarlo con recursos y herramientas. antes, así que debería comenzar en la dirección correcta. Si le resulta difícil concentrarse en silencio, considere reproducir estos sonidos y música relajantes Música y sonidos de la naturaleza gratuitos para relajarse, dormir, meditar, estudiar y concentrarse [Domingo sonoro] Música y sonidos de la naturaleza gratuitos para relajarse, dormir, meditar, estudiar y Concentrate [Sound Sunday] Descubre una vasta colección de ambientes sonoros gratuitos, electrónicos, con drones, además de sonidos de la naturaleza, ASMR y cuencos cantores. Muchas horas de descargas de música gratuitas están ocultas en esta edición de Sound Sunday. Entra y escucha. en el fondo.

Aquí hay un resumen rápido de todas las aplicaciones útiles anteriores:

• • Calma (Web, Android, iOS)
  • Asistente de meditación (Androide)

• Simplemente ruido (Web, Android, iOS)
• Ruido blanco (Android, iOS)
• Humor lluvioso (Web)
• SounDrown (Web)

Un beneficio adicional de la meditación es que es posible que se sienta más feliz en general de lo que era antes 5 maneras de actualizar su rutina matutina y ser más feliz 5 maneras de actualizar su rutina matutina y ser más feliz La primera hora del día dicta cómo los 23 restantes irán. Toma el control de tu día tomando el control de tu mañana y conviértete en una persona más feliz. . La meditación puede tener ese efecto en muchas personas, lo que también puede conducir a una mayor productividad. 12 Hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el año nuevo 12 Hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el año nuevo ser más productivo En este artículo, exploraremos doce malos hábitos que puede cambiar, uno por mes, para mejorar drásticamente la productividad de su carga de trabajo.. .

Usa una aplicación para ayudarte a decidir. La indecisión es un problema tan frecuente que existen varias aplicaciones para ayudarlo a tomar esas decisiones con el menor alboroto posible. Estas aplicaciones pueden ser tan mundanas como decidir dónde comer 5 aplicaciones útiles para cuándo no puede decidir dónde comer 5 aplicaciones útiles para cuándo no puede decidir dónde comer ¿No puede decidir dónde comer? Entonces necesitas al menos una de estas aplicaciones. , pero otros son bastante serios.

Principalmente, quiero resaltar algunas aplicaciones para personas indecisas ¿Indeciso? Tomar las decisiones correctas con estas aplicaciones indeciso? Tome las decisiones correctas con estas aplicaciones ¿Ha oído hablar de la paradoja de la elección? Si eres como yo y sufres parálisis de análisis, estas aplicaciones cambiarán tu vida. .

Mapa de elección [Ya no está disponible] y Decision Buddy [Ya no está disponible] son excelentes para las personas que están atrapadas en el análisis de problemas o la toma de decisiones, mientras que las aplicaciones como Ultimate Decision Maker [Ya no está disponible] elegirá al azar uno para ti cuando absolutamente no puede.

Para situaciones más complejas, las decisiones pueden hacerse más fáciles con el uso de diagramas de flujo 6 Hábitos de vida que la programación podría enseñarle hoy 6 Hábitos de vida que la programación podría enseñarle hoy Un programa de computadora. No me creas Sigue leyendo. . Le mostramos cómo crear diagramas de flujo en Microsoft Word Cómo crear diagramas de flujo con Microsoft Word La manera fácil Cómo crear diagramas de flujo con Microsoft Word La manera fácil ¿Desea aprender cómo hacer un diagrama de flujo en Word? Es fácil con la técnica correcta. Este artículo introductorio explica cómo. antes, pero también puede recurrir a una aplicación basada en la web como Draw.IO en lugar. Una vez que comience a usar diagramas de flujo, realmente optimizará su vida cotidiana 5 ejemplos de diagramas de flujo creativos para racionalizar su trabajo y su vida 5 ejemplos de diagramas de flujo creativos para racionalizar su trabajo y su vida Cuando piensa en un buen momento, ¿qué es lo primero que se le ocurre? ? Probablemente no un diagrama de flujo? .

Pero cuando todavía está al principio del proceso de toma de decisiones, a veces la herramienta más útil es un mapa mental simple.

Aplicaciones como Mente simple en Android y MindNode [Ya no está disponible] en iOS es fantástico para navegar a través de posibles soluciones. O si prefiere una aplicación basada en la web, MindMup es gratis y simple sin ser demasiado básico.

Establecer una fecha límite con una opción predeterminada. Los plazos son geniales. No solo evitan la procrastinación inducida por la distracción. 6 consejos para prevenir la procrastinación en Internet. 6 consejos para prevenir la procrastinación en Internet. Soy un maestro de la procrastinación. Quizás tú también. Hay millones de personas que sufren de dilación paralizante y es una verdadera pérdida de productividad y eficiencia. Lo extraño es que, muchos de ..., también aumentan la presión y te obligan a considerar qué De Verdad importa en el gran esquema porque ahora estás bajo una crisis de tiempo.

Pero cuando se trata de indecisión, la forma correcta de establecer una fecha límite es decir, “Si no tengo una decisión de (cuando sea), entonces voy a ir con Y.” Debe tener una decisión predeterminada o alternativa en caso de que llegue a la fecha límite y todavía no tiene nada que mostrar..

Obviamente, esto podría presentar un problema recursivo. ¿Qué sucede si no está decidido a elegir una opción predeterminada? En ese caso, solo elige uno al azar. Lanza una moneda, tira un dado o pídele a alguien que elija por ti.

En cuanto a establecer la fecha límite en sí, puede intentar usar Numeroso (disponible en Android e iOS) que importa eventos directamente desde Google Calendar y genera temporizadores de cuenta regresiva para usted. Si eres más un trabajador basado en el navegador, prueba el Calendario y cuenta regresiva extensión para Chrome que hace algo similar.

La decisión requiere práctica

Superar la indecisión se trata de manejar el miedo a tomar decisiones equivocadas. La mitad implica cambios en la mentalidad, la otra mitad implica elegir uno y comprometerse con esa elección. Pero recuerda, no es una habilidad que se desarrolla de la noche a la mañana..

Tienes que practicar. Los consejos descritos anteriormente lo ayudarán a tomar esas decisiones difíciles, y con cada decisión que tome, le resultará cada vez más fácil tomar decisiones futuras. Sigue así y el estrés desaparecerá a tiempo.

Cual fue el peor decisión que tuviste que tomar? ¿Qué tipo de herramientas y técnicas utilizas para ayudarte a tomar decisiones difíciles? Comparte con nosotros en los comentarios a continuación!

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