Olvídese de los rastreadores de ejercicios Los sensores de sudor son más precisos

Dispositivos portátiles de seguimiento del estado físico 17 Los mejores dispositivos de salud y estado físico para mejorar su cuerpo 17 Los mejores dispositivos de salud y estado físico para mejorar su cuerpo En los últimos años, la innovación en torno a los dispositivos de salud y estado físico ha explotado. Estas son solo algunas de las increíbles piezas del kit que podrás usar para que te sientas genial. son increíblemente populares en este momento y por una buena razón. A través de una variedad de sensores, pueden calcular sus niveles de actividad física: la distancia que viaja, cuántos pasos da, la cantidad de calorías que quema y mucho más..

La mejor parte es que la mayoría de estos dispositivos portátiles se pueden deslizar sobre la muñeca, y hacen el trabajo sin ninguna entrada manual. No tiene que preocuparse por activar un modo de seguimiento en particular o decirle al dispositivo que comience a monitorear su actividad: se realiza automáticamente durante todo el día.

Sin embargo, si alguna vez ha usado un rastreador de ejercicios, entonces ya conoce su mayor defecto: simplemente no son muy precisos. No siempre calculan el número correcto de pasos, las calorías quemadas o incluso el tiempo total que alguien estuvo activo.

Pero hay esperanza. Comparamos un nuevo tipo de dispositivo portátil. 6 dispositivos portátiles próximos en comparación: lo que está de moda y lo que no. 6 dispositivos portátiles que están en comparación: lo que está de moda y lo que no. Les presento seis de los dispositivos de tecnología portátil más interesantes y útiles en el mercado, o que pronto entrarán eso. Es posible que pronto esté haciendo rondas que dependen del sudor de una persona para calcular información importante sobre la salud. Esto puede sonar un poco asqueroso al principio, pero con los datos correctos, ¿y productos de limpieza? - los beneficios podrían valer la pena.

No se trata solo del tipo de información que se puede recopilar, como los niveles de sodio, potasio, glucosa y lactato, sino también de la precisión de estas lecturas. Resulta que los wearables de seguimiento del sudor son más precisos de lo que los rastreadores de fitness modernos podrían esperar.

Con una quinta parte de una gota de sudor, estos sensores pueden identificar una variedad de cosas sobre el usuario, como si están deshidratados, haciendo suficiente ejercicio o incluso si tienen altos niveles de sodio y glucosa en su cuerpo en este mismo momento..

Razones para comenzar a usar sensores de sudor

Por supuesto, hay mucho más que los wearables de seguimiento del sudor pueden ofrecer además de ser más precisos, y muchas de estas razones son bastante prácticas. Si te sientes reacio o escéptico, aquí hay algunas razones que pueden convencerte de saltar la valla.

1. Investigación personal

Debido a la mayor cantidad de información que pueden recolectarse los wearables para el seguimiento del sudor, pueden usarse para investigación y monitoreo personal, y no solo para atletas, sino para todos.

Si bien aún no hay ninguna aplicación de sensores de sudor orientada al consumidor en el mercado, el Laboratorio de Investigación de la Fuerza Aérea completó su primera prueba exitosa de su propio parche y aplicación de sensores de sudor el año pasado. El AFRL está trabajando actualmente en el desarrollo de biomarcadores adicionales para el dispositivo, lo que permitirá a los usuarios monitorear más datos de salud..

En lugar de solo monitorear la actividad, como pasos, millas o incluso la frecuencia cardíaca, estos sensores de sudor le permitirían rastrear información médica significativamente más compleja en tiempo real.

Otro gran beneficio que viene a la mente es la falta de confianza en patrones de movimiento particulares.. Por ejemplo, cuando uso mi Fitbit para hacer yoga, levantar pesas o ir en kayak, no registra estas actividades como pasos, millas o calorías quemadas, porque no estoy usando el movimiento de caminar genérico que balancea la mano en muchos Fitbits. confíe en seguir su ejercicio.

Sin embargo, si comencé a usar un sensor de sudor, probablemente sería más capaz de rastrear la efectividad de mis entrenamientos porque el sensor rastrearía mi sudor y cuánto me he esforzado. En comparación con los rastreadores de ejercicios Los 8 mejores gadgets de acondicionamiento físico para ayudarlo a ponerse en forma Los 8 mejores gadgets de acondicionamiento físico para ayudarlo a ponerse en forma Con la creciente aparición de tecnología portátil, Internet de las cosas y dispositivos inteligentes, ahora es más fácil que nunca Ponte en forma. , que solo puede monitorear un puñado de estadísticas, los wearables de seguimiento del sudor son más informativos.

Cualquiera podría tomar estos datos y usarlos para informar mejor qué entrenamientos son los que más valen su tiempo, dados los objetivos únicos de aptitud física de cada persona.

2. Versatilidad del sensor

La tecnología utilizada en los dispositivos portátiles de seguimiento del sudor, como los modelos creados por los investigadores de la Universidad de California, Berkeley y Stanford, es versátil y adaptable..

Estos sensores son lo suficientemente pequeños y flexibles como para incrustarse en una variedad de prendas de vestir, incluidos sombreros, camisas o incluso calcetines. Esto es increíble porque brinda a las personas una variedad de opciones para elegir al elegir dispositivos portátiles en lugar de limitarse solo a dispositivos montados en la muñeca. No es el Apple Watch: 9 Otros dispositivos portátiles compatibles con iPhone No es el Apple Watch: 9 Otros son compatibles con iPhone Wearables El anuncio del Apple Watch fue una gran noticia, pero está lejos de ser el único dispositivo portátil diseñado para usarse con un iPhone. .

Cuando el equipo de investigadores de la Universidad de California, Berkeley y la Universidad de Stanford realizaron su estudio, utilizaron sensores integrados en bandas de sudor, que enviaron datos en tiempo real a una aplicación. Las bandas de sudor pueden no ser su idea de un accesorio de ejercicio moderno, pero este estudio muestra que hay más opciones para nosotros, los gurús de la aptitud de los fanáticos de los datos, que usar esa banda adicional en su muñeca.

3. Asequibilidad

Otra gran característica de la tecnología utilizada para el seguimiento del sudor es que es relativamente barata. Eso significa que podría implementarse fácilmente en un formato desechable si es necesario.

Coloque una pegatina en su cuerpo, úsela para su entrenamiento y tírela cuando haya terminado. Simple y limpio!

Lo creas o no, una compañía llamada Kenzen ya ha creado un dispositivo portátil de seguimiento del sudor que también es desechable. El parche inteligente ECHO viene en forma de un parche desechable que monitorea la hidratación, el ácido láctico y las calorías mediante el sudor, y transmite esa información a través de Bluetooth a un teléfono inteligente.

El parche ECHO es único porque se coloca directamente en el torso, debajo de la ropa. Según el sitio web de la compañía, esta ubicación se sugiere debido a su “análisis altamente preciso y confiable de signos vitales y sudor.” Después de siete días, los parches se pueden tirar y también son ecológicos. Bastante impresionante, cierto?

El parche inteligente ECHO aún no está disponible para la compra del consumidor, y no hay datos de precios disponibles en el sitio web de Kenzen. Sin embargo, como una opción desechable, es probable que ECHO sea uno de los sensores de sudor más asequibles que existen..

Por otro lado, si prefiere tener un sensor de sudor que no tendría que tirar después de algunos usos, podría estar más interesado en los parches de plástico flexibles desarrollados por la Universidad de California, Berkeley.

Estos parches de plástico se pueden incorporar en diademas o muñequeras, y están destinados a advertirle sobre cambios en electrolitos o metabolitos. Ali Javey, quien ayudó a desarrollar los sensores, dice:

“La idea es tener este dispositivo con el pulgar hacia arriba o hacia abajo que brinde información en tiempo real: podría proporcionar una alarma de que necesita tomar algún medicamento, o que se está deshidratando y necesita beber un poco de agua..”

Sin embargo, como todavía no se ha obtenido un producto final comercializado para los consumidores de estos parches de plástico, es difícil decir cuál podría ser el precio minorista.

4. Información de salud avanzada

El tipo de información que puede recopilar de su sudor es sorprendente. Eso es lo que hace que este tipo de wearables sean monitores de salud completos.

Pero lo que es aún más interesante es que pueden usarse para rastrear algunas cosas bastante avanzadas. Por ejemplo, más allá del seguimiento de lo que ya se mencionó anteriormente, los sensores de sudor también podrían usarse para ayudar a las personas con problemas médicos. Nunca serán tan precisos como los análisis de sangre, pero aun así serán muy útiles..

Por ejemplo, Javey dice que al observar las sustancias químicas que se encuentran en el sudor, los investigadores podrían comprender mejor la salud mental de una persona.. Señala que investigaciones anteriores han sugerido que algunos biomarcadores encontrados en el sudor corresponden a síntomas de depresión..

Si las personas pudieran rastrear sus patrones químicos y perfilar cómo se ve la química de su cuerpo con el tiempo, los investigadores podrían sacar nuevas conclusiones sobre la salud mental y otros tipos de trastornos y, quizás, encontrar métodos de tratamiento más efectivos.

Las implicaciones médicas y de salud de esto son obvias. Podrías ponerte un dispositivo portátil con sudor habilitado, incluso si no estás activo durante todo el día, para monitorear no solo a ti sino también a tu entorno. Si entra en contacto con productos químicos peligrosos, lo sabrá de inmediato.

Sensores de sudor portátiles: sí o no?

Además de los rastreadores de sudor desechables de Kenzen, actualmente se están realizando muchas investigaciones sobre esta tecnología. Esto se debe a que los científicos y tecnólogos están tratando de superar los límites en un esfuerzo por ver qué más puede hacer esta tecnología..

Es posible que podamos rastrear mucho más que las estadísticas mencionadas anteriormente para cuando la tecnología de monitoreo de sudor se generalice. Lamentablemente, sin embargo, no se sabe cuánto tiempo tomará para que esta tecnología esté disponible. Podrían ser meses o podrían ser años. Sólo el tiempo dirá.

¿Qué piensas? ¿Renunciarías a tu actual rastreador de ejercicios para un rastreador de detección de sudor en el futuro? ¿Usarías ambos? Cuéntanos tu opinión en la sección de comentarios a continuación.!

Créditos de imagen: Brandon Morgan, Thomas Schweighofer, Life of Pix, janeb13, Viktor Hanacek, Martins Zemlickis