No dejes que tu teléfono inteligente se apodere de tu vida

A fines de 2012, justo a tiempo para las Resoluciones de Año Nuevo, escribí un artículo sobre adicción a los teléfonos inteligentes ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? Hubo un tiempo en que los teléfonos fijos y los teléfonos públicos eran todo lo que teníamos, y sobrevivimos muy bien, muchas gracias. Pero ahora, es casi ridículo si no tienes un iPhone o Android, y para algunos de ... Hubo muchos comentaristas que admitieron que confiaban en sus teléfonos, cuán vitales eran sus teléfonos para su vida cotidiana y cómo podían ver los peligros reales de la adicción a los teléfonos inteligentes (si no físicamente, al menos emocional y socialmente). Sigo creyendo que es un problema real.

Creamos tecnología para servirnos, sin embargo, muchos de nosotros, incluido yo mismo, hemos caído esclavos de nuestros teléfonos. ¿Alguna vez perdió su teléfono por un momento y sintió que su corazón saltaba de su pecho? De eso estoy hablando. No dejes que tu teléfono inteligente te domine. Tome el control de su teléfono inteligente evitando estos hábitos potencialmente dañinos.

# 1: Redes sociales 24/7

El apóstol Pablo dijo una vez “todo está permitido pero no todo es beneficioso“. En otras palabras, solo porque tú poder no significa que debería. Esta es una verdad que podría aplicarse a muchos aspectos de la vida, pero es especialmente cierto para tener siempre Facebook, Twitter e Instagram al alcance de la mano..

Todos conocemos el tipo de personas que tuitean sobre sus últimos puntajes en las pruebas, el tipo grosero en la fila de Wal-Mart o (Dios no lo quiera) el impresionante basurero que acaban de tomar durante el almuerzo. Quizás eres uno de ellos. Sí tú poder actualice sus estados con esa información si lo desea y no hay leyes que le impidan hacerlo, pero por qué?

Solución: Antes de enviar su próximo tweet o actualización de estado, pregúntese: ¿el mundo De Verdad necesita saber esto? O otro enfoque es si el mundo estaría en detrimento si yo no lo hizo publicar esto?

# 2: descuidar la vida real

Aquí hay una desventaja de la adicción a los teléfonos inteligentes que en realidad puede empeorar su vida: cuando tiende a abandonar las interacciones o compromisos de la vida real a favor de jugar con su teléfono inteligente, puede tener un problema grave.

No sé sobre ti, pero siempre he tenido una manía contra las personas que se entierran en sus teléfonos inteligentes durante las reuniones sociales, ya sea que salgamos a cenar, discutiendo un proyecto grupal o incluso jugando una ronda de juegos de mesa. . No solo es grosero, sino que mata el impulso y el flujo social de las conversaciones (dependiendo del tamaño del grupo).

Solución: La próxima vez que salgas a algún lugar como una reunión social, juega al Juego de apilamiento de teléfonos. Básicamente, todos apilan sus teléfonos boca abajo y la primera persona en alcanzar su teléfono es castigada. El castigo puede ser lo que usted decida: si salen a cenar, cobran la factura completa; si están celebrando, compran una ronda de bebidas. Tu imaginación es el limite.

# 3: Tiempo de inactividad de llenado

El tiempo de inactividad personal es uno de los momentos más comunes para alcanzar su teléfono celular. Es posible que tome un viaje de una hora al trabajo en metro o que esté esperando en la fila del aeropuerto. De cualquier manera, estás aburrido, así que sacas el teléfono y te retuerces.

Para la mayoría de las personas, esto puede no parecer un problema. Tal vez tú tampoco creas que sea así. Sin embargo, debemos tener en cuenta que la visión del túnel telefónico es una actividad inherentemente antisocial. Te estás perdiendo todo el paisaje, la gente y las oportunidades que te rodean. Jugar juegos telefónicos en el tiempo de inactividad está bien de vez en cuando, pero cuando sucede cada vez, vas a atrofiarte.

Solución: Ejercita un poco de fuerza de voluntad y mantén tu teléfono en tus pantalones (o bolso) incluso cuando estés aburrido. En cambio, entabla una conversación con la persona que está detrás de ti en la oficina de correos. Si estás en un tren, mira por la ventana y estudia la naturaleza. O simplemente soñar despierto. Todos aman soñar despierto.

# 4: bajo la influencia

Jugar con su teléfono celular mientras está ebrio, intoxicado, malgastado o cualquier otro descriptor que quiera usar puede morderle el cuello cuando se despierte a la mañana siguiente. Si estás constantemente en tu teléfono celular cuando estás sobrio, imagina los actos perjudiciales que podrías hacer mientras estás borracho.

Pasemos por alto el obvio que trata de proponer ex novias. Si usa mucho Facebook o Twitter 10 maneras de actualizar Facebook y Twitter simultáneamente 10 maneras de actualizar Facebook y Twitter simultáneamente, podría decir algo que nunca tuvo la intención de decir públicamente. Podría dañar o incluso destruir algunas de sus relaciones personales debido a un error. ¿Y qué hay de las fotos picantes que sin saberlo tomas pero que olvidas hasta que alguien las encuentra accidentalmente? Los teléfonos celulares no se mezclan bien con el alcohol o las drogas..

Solución: Si tiene un conductor designado o alguien que simplemente no está tan bajo bajo la influencia como usted, entréguele su teléfono por la noche. Asegúrate de confiar en ellos, por supuesto.

# 5: Salida para la frustración

Como se discutió en el n. ° 1, los teléfonos celulares están tan estrechamente vinculados con las redes sociales que siempre estamos a solo un dedo de Facebook, Twitter y todos esos servicios. Tienes una audiencia en todo momento, así que cuando la vida te lanza una bola curva, las redes sociales están ahí como tu caja de jabón para despotricar, desahogarse y aliviar la frustración..

Es muy fácil subirse a Twitter después de que su jefe lo despide y difunde su nombre en Twitterverse. Tal vez hablas basura detrás de las espaldas de tus compañeros de trabajo (o incluso de tus amigos) cuando surge el drama. O simplemente dices muchas cosas generalmente desagradables cuando estás enojado. Todo esto puede volver y morderte el cuello, a veces con consecuencias de la vida real. ¿Qué comportamiento te meterá en problemas en Twitter? ¿Qué comportamiento te meterá en problemas en Twitter? Solía ​​haber un momento en que un empleador se reía de ti si fueras un ávido usuario de redes sociales. Hoy en día, los empleadores pensarán que eres un bicho raro si no usas Facebook, Twitter, LinkedIn, ... .

Solución: No use su teléfono cuando esté de mal humor, excepto cuando sea necesario. Al vincularse con el n. ° 3, ejercite un poco de fuerza de voluntad y busque algo más que pueda ayudar a liberar sus frustraciones. No quieres decir algo de lo que te arrepentirás unas horas más tarde..

# 6: cada huevo en una canasta

Y esta es probablemente la razón más importante por la que personas como tú y yo estamos tan atadas a nuestros teléfonos: lo hace todo. Personalmente, mi teléfono actúa como mi centro de notas, música, comunicación, GPS y navegación (cuando no estoy en casa). Cuando su teléfono puede hacer tanto, es fácil volverse dependiente de él.

Se llama “poniendo tus huevos en una canasta” y es por eso que es tan devastador cuando perdemos o rompemos nuestros teléfonos: perdemos todo. El teléfono es donde guardamos todos los aspectos de nuestras vidas para que podamos esclavizarnos de él. No es de extrañar que somos tan adictos.

Solución: No ponga todo en una canasta. Duh! Consejos fáciles, pero definitivamente más fáciles de decir que de hacer. Lo que he hecho es usar una computadora portátil Moleskine 5 maneras de patear su computadora portátil Moleskine a un nivel superior 5 maneras de mejorar su computadora portátil Moleskine a un nivel superior Con el paso de los años, la computadora portátil Moleskine se ha convertido en un elemento básico característico para cualquier persona que incursione en esfuerzos creativos. De hecho, el Moleskine es casi tan icónico como el portátil de Apple, las gafas hipster y el diario ... para notas ahora. Solo uso mi teléfono para escuchar música y GPS cuando estoy en el automóvil. Ya no lo uso para navegar por la web. Habiendo hecho todo eso, de repente ya no me siento tan atado a mi teléfono. Puedes hacer lo mismo.

Conclusión

No me malinterpreten, los teléfonos inteligentes son una gran herramienta y, cuando se usan correctamente, realmente pueden mejorar La calidad de la vida. Sin embargo, cuando se abusa de ellos, cuando las personas ponen demasiada fe e importancia en sus teléfonos, puede haber consecuencias reales y graves. Ese es el lema de casi cualquier cosa, ¿verdad?? Bueno cuando se usa con moderación.

Así que tenga en cuenta que su teléfono inteligente no toma el control de su vida. Si tu son adicto y dominado por su teléfono, comience a tomar medidas hoy para luchar y recuperar el control sobre usted mismo.

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