Lesley Fowler
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¿Recuerdas cuando recibir un correo electrónico fue emocionante? ¿O cuando ver una publicación en particular en Facebook fue un evento? Se siente hace mucho tiempo, pero no fue así. En los últimos años, la cantidad de información en nuestras diversas bandejas de entrada ha explotado, y todos nos sentimos abrumados como resultado.
Y cuando digo “bandejas de entrada”, No solo estoy hablando de correo electrónico. En este punto, probablemente tengas varios “bandejas de entrada” que constantemente requieren tu atención. Ahí está su correo electrónico, pero probablemente también haya una combinación de Facebook, Twitter, Tumblr y quizás un lector de RSS que exija su atención..
Realmente, cualquier lugar donde no quieras “extraño algo” es efectivamente otra bandeja de entrada, otro lugar que debes revisar para sentir “atrapados”.
La realidad es que mucho de lo que encuentras en estos lugares no te hace más productivo o feliz. Esta información excedente es lo que hace que Internet sea una mierda: crea la sensación de que te estás perdiendo algo si no revisas, pero en realidad nunca te devuelve nada bueno a cambio del estrés..
Recupere esa sensación feliz de Internet: corte la mierda. He aquí cómo comenzar.
Darse de baja
¿Te sientes abrumado por la cantidad de correo electrónico que recibes? Pregúntese: ¿cuánto del correo electrónico que ordena es realmente relevante? Gran parte de su correo electrónico puede ser de amigos y familiares; probablemente más sea del trabajo. Pero, ¿cuánto de su correo electrónico están tratando de atraer su atención otras personas, intentando utilizar su valioso tiempo para tentarlo a comprar algo o exponerlo al último mensaje de una marca??
Pregúntese: cuánto de su correo electrónico se trata de entidades comerciales que lo usan, en lugar de que usted use el correo electrónico para mantenerse en contacto con el mundo?
La respuesta es probablemente “demasiados”, pero hay una manera fácil de lidiar con esto. Yaara señaló algunas herramientas para cancelar la suscripción de correos electrónicos no deseados. Limpie su bandeja de entrada: cancele rápidamente la suscripción a varios boletines con estas herramientas. Limpie su bandeja de entrada: cancele rápidamente la suscripción a múltiples boletines con estas herramientas. La mayoría de los boletines informativos que llenan nuestra bandeja de entrada no venden medicamentos ni ofrecen premios en metálico; son boletines genuinos de compañías confiables a las que hemos suscrito ..., incluido Unroll.me.
Herramientas como estas escanean su correo electrónico, luego muestran todas sus suscripciones. Desde aquí puede darse de baja con un solo clic. No resolverá por completo su problema de correo electrónico: necesitará desarrollar hábitos como este flujo de trabajo de la bandeja de entrada cero Mantener la bandeja de entrada cero diariamente con este diagrama de flujo Mantener la bandeja de entrada cero diariamente con este diagrama de flujo Personalmente, trato de mantener la bandeja de entrada cero a pesar de recibir más de 500 correos electrónicos a diario. Eso es cero correos electrónicos no leídos, es cierto, me dirijo a todos los correos electrónicos que me envían todas las mañanas. Y confíe ... para realmente desestresarse, pero reducir el desorden regularmente es un gran paso hacia una vida en línea sensata.
Dejar de seguir
Puedes hacer algo al respecto: corta la mierda. Si sitios como estos van a ser útiles y no se convertirán lentamente en inútiles, debe estar dispuesto a dejar de seguir.
Toma Twitter, por ejemplo. La tendencia con esta red social es seguir a más y más personas a lo largo del tiempo. Esto no es algo malo: para lo que sirve esta red social en particular es para leer pensamientos interesantes e hilarantes de personas de todo el mundo. Y, después de todo, dejar de seguir puede ser descortés.
Pero piénselo de esta manera: si tiene tantos tweets no leídos que le hicieron dejar de revisar Twitter por completo, efectivamente “no seguido” todos. En seguida. Por eso es importante mantener las cosas manejables.
¿Listo para actuar sobre esto? Aquí hay algunos enlaces rápidos para usted:
- A quién sigues en Twitter
- Tus amigos de Facebook
- Sus suscripciones en Feedly
Haz clic en ellos y luego elimina a las personas que no sean relevantes. Intenta hacer esto regularmente.
Herramientas como Twitter y RSS son solo eso: herramientas. Ya sea información relevante sobre un tema que le interesa, publicaciones divertidas de genios creativos o un amigo con el que sinceramente desea mantenerse en contacto, permitir que la información que no necesita en sus muchas bandejas de entrada solo oscurezca la información y los amigos que le interesan.
Desinstalar
Hay muchos programas en sus dispositivos, agregando desorden visual y (probablemente) ralentizando las cosas. Peor aún: los programas que rara vez usa, siempre le piden actualizaciones constantemente, interrumpiéndolo cuando intenta concentrarse.
Consulte nuestra lista de los mejores desinstaladores de Windows si desea un software para acelerar el proceso. Software como Geek Uninstaller puede facilitarle las cosas:
Pero no necesariamente necesita otra herramienta para el trabajo: simplemente revise sus aplicaciones actuales y elimine las que ya no necesita. Estarás feliz de haberlo hecho.
Sin notificar
¿Tiene un software configurado para notificarle sobre nuevos correos electrónicos? Para de hacer eso. No hay nada en su bandeja de entrada que no pueda manejar más tarde, y saberlo ahora seguramente lo distraerá si está tratando de hacer algo más. Desinstale cualquier programa que haya configurado específicamente para notificaciones, luego apague las notificaciones Cómo desactivar las notificaciones técnicas de distracción casi en cualquier lugar Cómo desactivar las notificaciones técnicas de distracción casi en cualquier lugar En estos días, estamos constantemente bombardeados con actualizaciones por correo electrónico, alertas del sistema y textos molestos de vecinos hipotéticos nombraron a Brad sobre cómo consiguió que su mascota chinchilla se quedara atrapada en el respiradero de la secadora nuevamente. Pero por alguna razón, ... en programas que los agregan solos.
Ah, y si eres un usuario de Mac con Mountain Lion o posterior, puedes desactivar temporalmente todas las notificaciones desplazándote hacia arriba en el Centro de notificaciones:
Desenchufar
Finalmente, desconéctese por completo por un tiempo. Si su vida digital lo estresa constantemente, probablemente esté pasando demasiado tiempo en línea. Apague su computadora, coloque su teléfono sobre la mesa y aléjese. No me importa a dónde vayas, pero te recomiendo un parque, en algún lugar alejado de las pantallas. Desconéctate por un tiempo ahora y tu cerebro será más capaz de procesar información más adelante.
Si tiene que permanecer en su computadora, bloquee los sitios que pierden el tiempo Cómo bloquear realmente los sitios web que pierden el tiempo: 3 consejos que funcionan Cómo bloquear realmente los sitios web que pierden el tiempo: 3 consejos que funcionan ¿Se encuentra improductivo debido a sitios que distraen? Bloquee sitios que pierden tiempo con la ayuda de estos consejos y herramientas. .
Usa computadoras - No dejes que te usen
Hasta que todos estén dispuestos a pagar por la información, Internet estará respaldada por publicidad. Eso significa que cada sitio en la web, incluso este, gana más dinero cuanto más tiempo pase con ellos. Por eso, sitios como Facebook y Twitter están diseñados para agotar su tiempo: literalmente son.
Es por eso que es importante darse cuenta de que su dieta informativa es probablemente terrible Comer solo postre: por qué su dieta informativa es probablemente terrible [Característica] Comer solo postre: Por qué su dieta informativa es probablemente terrible [Característica] Correo electrónico. Redes sociales. Blogs Video en línea Las personas de hoy consumen más información que nunca, y generalmente solo consumen las cosas que realmente les gustan. Clay Johnson compara esto con una mala dieta. "Si solo ..., entonces comience a pensar activamente en el tiempo que pasa en línea. Si no es productivo y no es agradable, algo está mal. Vuelva a ajustar.
¿Tienes otros consejos para compartir? ¿Cuéntanos sobre tus batallas con el estrés en línea? Ponlos en los comentarios a continuación.