La rueda Take A Nap Encuentra el momento perfecto para tomar una siesta

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el momento perfecto para tomar una siesta? ¿Te despiertas de una siesta y te sientes más cansado que antes de irte a dormir? Bueno, entonces deberías echarle un vistazo a The Take A Nap Wheel. Esta genial aplicación web está hecha por la Dra. Sara Mednick. Esta sencilla aplicación te permite girar la rueda a la hora en que te levantaste por la mañana y, basándose en eso, encuentra el mejor momento para que tomes una siesta.

Básicamente, la rueda tiene dos círculos unidos, donde esos dos círculos coinciden es el punto de siesta ideal. El punto dulce es donde su sueño de onda corta y el sueño REM están perfectamente equilibrados, lo que le permite lograr un sueño perfecto y despertarse bien descansado. La Dra. Sara Mednick es la autora de Take A Nap, un libro muy respetado sobre el valor de la siesta adecuada. Ella tiene credenciales en el campo de dormir, y está ofreciendo esta valiosa herramienta de forma gratuita. Si descubre que no está bien descansado, debe consultar esta aplicación web.

caracteristicas:

• Fácil de usar.
• Calcular cuando la onda corta y el sueño REM están equilibrados.
• Encuentra el momento perfecto para maximizar tu siesta.
• Creado por la Dra. Sara Mednick, una persona muy respetada en el campo del sueño..

Encuentra la rueda del sueño @ saramednick.com