Michael Fisher
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En 2011, una banda británica unió fuerzas con un grupo de terapeutas de sonido para crear “La melodía más relajante jamás”. Sin embargo, desde 2011, el mundo de alguna manera se ha vuelto más estresado, nervioso y nervioso. Ya es hora de que volvamos a visitar algunos de esos números más tranquilizadores..
¿Puede la música realmente ayudarnos a relajarnos??
Desde la antigüedad clásica, cuando Apolo era el Dios de la música, la gente ha sostenido que la música tiene el poder de penetrar el alma. Que sus poderes se extienden más allá de la mera capacidad de hacer vibrar nuestros tímpanos. Esa música realmente puede sanar nuestra mente, cuerpo y alma.
Ya sea que adopte o no esta opinión, no se puede negar que la música tiene una poderosa capacidad para dar forma a nuestro entorno. Son los cambios sutiles de acordes, el tempo, el ritmo y las armonías. Esto es lo que afecta las emociones, el rendimiento e incluso las intenciones de compra de nosotros mismos y de quienes nos rodean..
- Un estudio de la década de 1990 mostró que el “estado animico” de la música que escuchamos influyó en nuestras percepciones de los demás.
- Un estudio de 2002 mostró que el rendimiento aritmético en los alumnos de primaria podría mejorarse tocando música relajante. La música más agresiva tuvo un impacto negativo en el rendimiento.
- Un estudio de 1998 mostró que escuchar música grunge aumentó los niveles de hostilidad, tristeza y tensión.. “Nueva era” la música tuvo resultados variables. “Diseñador de música” (música diseñada para reacciones específicas) podría mejorar la claridad mental, el cuidado y la relajación.
La idea de que la música puede ser diseñado evocar reacciones específicas es lo fascinante aquí. Tome las sesiones que produjeron el “La melodía más relajante jamás”. El objetivo era crear una canción para inducir una serenidad y tranquilidad en las personas que superaran cualquier otra cosa. El resultado fue Ingrávido por Manchester Trio, Marconi Union ...
1. Unión Marconi - Ingrávido
Según Shortlist, esta canción es “incluso más relajante que un masaje, una caminata o una taza de té”. La ingeniería detrás de la canción fue extraída de la teoría científica para disminuir la respiración y reducir la actividad mental. Sus líneas de bajo estratégicas, ritmos y armonías trabajan para inducir una somnolencia penetrante. Suficiente somnolencia, de hecho, para advertir a los automovilistas que no escuchen la canción mientras conducen. Como se informó en El Telégrafo:
“Los estudios encontraron que Weightless era un 11% más relajante que cualquier otra canción e incluso hizo que muchas de las mujeres se sintieran "somnolientas" en el laboratorio ... Indujo una reducción del 65% en la ansiedad general y las llevó a un nivel un 35% más bajo de lo habitual tasas de descanso.”
Después de aproximadamente cinco minutos de escuchar una canción, su corazón comienza a coincidir con el ritmo de la música, o al menos está fuertemente influenciado por ese ritmo. Se llama “arrastre”, y explica por qué Sin peso (YouTube, Spotify) comienza a 60 latidos por minuto, luego disminuye a 50 latidos por minuto. Esta frecuencia cardíaca baja conduce naturalmente a una caída de la presión arterial y alivia la ansiedad..
La fundadora de la Academia Británica de Terapia de Sonido, Liz Cooper, continúa explicando:
“Los intervalos armónicos, o espacios entre notas, se han elegido para crear una sensación de euforia y comodidad. Y no hay una melodía que se repita, lo que permite que su cerebro se apague por completo porque ya no está tratando de predecir lo que vendrá después ... En cambio, hay campanadas aleatorias, que ayudan a inducir una sensación más profunda de relajación. El elemento final es el bajo, silbidos y zumbidos que son como cantos budistas [que] te ponen en un estado de trance.”
Si estás curando el tuyo Relajación lista de reproducción, debes tener todo eso en mente. Sin embargo, basta de ciencia. La gran mayoría de los oyentes Ingrávido concurren en su opinión sobre su influencia calmante. Después de escucharlo mientras me recuesto, admitiré que lucho por salir de la cama a las 2 en punto de la tarde..
Sin embargo, no todo es uniforme en el departamento de opinión pública. A pesar de que la revista Time dobla la canción “8 min. 10 seg. de felicidad auditiva,” algunas personas no sucumben a sus encantos. Esto puede deberse a un cableado diferente, o simplemente porque el tamaño de la muestra del estudio no fue suficiente para llegar a una conclusión universal.
Así que si Ingrávido simplemente no lo está haciendo por ti, prueba una de estas otras canciones relajantes que se incluyeron en el estudio. Seguramente habrá uno que pueda calmar y calmar esos nervios destrozados. Entra en una relajación profunda con un ambiente atmosférico oscuro y sonidos de drones [Domingo de sonido] Entra en una relajación profunda con un ambiente atmosférico oscuro y sonidos de dron [Domingo de sonido] Ahogar el ruido y permitir que tu importa sumergirte en ti mismo con esta edición de música que puedes descargar gratis, también conocida como Sound Sunday. . Las siguientes son las nueve canciones restantes del Top 10, con Marcuni Union's Ingrávido llegando en el número 1. La mayoría de estos estarán disponibles para escuchar en Spotify (vea nuestro artículo Music Streaming With Spotify: What You Get for Free Music Streaming With Spotify: What You Get For Free El tan esperado servicio de transmisión de música, Spotify aterrizó en los Estados Unidos la semana pasada. Sin embargo, a diferencia de otros servicios de transmisión, Spotify ofrece una opción gratuita con publicidad, que hace que millones de álbumes y canciones estén disponibles para usted a través de ...) o Apple Music (vea nuestra reseña Comenzando con Apple Música: lo que necesita saber Introducción a Apple Music: lo que necesita saber Después de la compra de Beats el año pasado, Apple finalmente lanzó su servicio de transmisión de música en todo el mundo)..
2. Airstream - Electra
Relájate y alivia tu mente con los 6 minutos de relajación perfecta de Airstream. Algunos espectadores sugieren reproducir la música a 0,5 velocidades (Configuraciones> Velocidad> 0.5) para obtener cualidades meditativas adicionales, aunque hay mucho que decir para escuchar a una velocidad 2x. Para ese propósito, es posible que desee ver las mejores aplicaciones de meditación Las 5 mejores aplicaciones de meditación para relajarse y dormir Las 5 mejores aplicaciones de meditación para relajarse y dormir Recopilamos las mejores aplicaciones de meditación para ayudarlo a relajarse, dormir mejor y tomar Un momento para ti. en lugar.
Escuche en YouTube o Spotify.
3. DJ Shah - Mellomaniac (Mezcla Chill Out)
Esta canción de DJ Shah's Mezcla Chill Out apareció en la lista de reproducción de música más relajante de Vsauce. Desafortunadamente, el latido es ligeramente más rápido que la frecuencia cardíaca en reposo de la mayoría de las personas, por lo que es poco probable que experimentes arrastre. Sin embargo, es casi seguro que se hundirá profundamente en su colchón..
Escuche en YouTube o Spotify.
Y si está escuchando YouTube o Spotify en su dispositivo Android, también puede usar una de estas aplicaciones de filtro de luz azul ¿Qué es un filtro de luz azul y qué aplicación funciona mejor? ¿Qué es un filtro de luz azul y qué aplicación funciona mejor? Estas aplicaciones de filtro de luz azul para Android te ayudarán a dormir mejor, incluso cuando uses tu dispositivo por la noche. para ayudarlo a relajarse cuando es hora de acostarse.
4. Enya - Filigrana
Disfrutado por casi 20 millones de oyentes solo en YouTube, Enya realmente logró tocar la fibra sensible con este lanzamiento. Como lo expresó el usuario de YouTube MissDistarr60: “Podemos vivir a decenas de miles de millas de distancia, sin embargo, esta música tiene el mismo efecto en todos y cada uno de nosotros. Toca las emociones que todos compartimos.”
Escuche en YouTube o Spotify.
5. Coldplay - Columpio de fresa
En términos de videos musicales, no son mucho más entretenidos que este. Sin embargo, además de esto, los instrumentales suaves y las voces susurradas masajean tus nervios y (sorprendentemente para esta banda) elevan tu estado de ánimo como pocas otras canciones. Buen trabajo, Coldplay..
Escuche en YouTube o Spotify.
6. Barcelona - Por favor no vayas
Esta canción verdaderamente poderosa, para algunos, sirve más para agitar las emociones que para actuar como un relajante. Pero sus acordes apacibles y plácidos y sus agudos instrumentos punzantes añaden elementos que seguramente evocarán lágrimas de tristeza o profundidades de sueño previamente desconocidas..
Escucha en YouTube.
7. Todos los santos - Pure Shores
Una extraña adición a la lista, pero no obstante, Pure Shores de hecho ofrece un ambiente relajante que puede haber pasado por alto anteriormente. Apague las luces, inserte sus auriculares y escúchelo usted mismo. Simplemente no me culpes si terminas bailando como si fuera el año 2000 de nuevo.
Escuche en YouTube o Spotify.
8. Adele- Alguien como tú
Pocos necesitan una introducción al icónico de Adele Alguien como tú. Vista por más de 500 millones de personas en YouTube, es una canción que la artista puede vivir por el resto de su vida. Sin embargo, no son necesariamente las increíbles voces o las conmovedoras letras las que agradecen su ubicuidad; es ciencia.
Como se informó en el Wall Street Journal, Alguien como tú es “espolvoreado con notas ornamentales similares a las appoggiaturas”, que generan tensión en la audiencia e ilícitas respuestas emocionales fuertes.
Escuche en YouTube o Spotify.
9. Mozart - Canzonetta Sull'aria
La única canción clásica en la lista, Mozart's Canzonetta Sull'aria es reconocible para muchos debido a su aparición en Cadena perpetua. Originario de la ópera. Matrimonio de Figaro, seguramente agregará un final hermoso a cualquier período estresante.
Escuche en YouTube o Spotify.
10. Cafe Del Mar - Podemos volar
Imagina que estás sentado en una playa como el instrumental melancólico de Podemos volar llevarte a un destino lejano. Con reminiscencias de espectáculos de viajes pasados, Cafe Del Mar ha perfeccionado la sensación de un tiempo de inactividad muy necesario con este.
Escucha en YouTube.
¿Qué canciones te ayudan a relajarte??
Por supuesto, hay muchas otras canciones que son tan relajantes como algunas de las del estudio. Por lo general, incorporarán algunas o todas las características relajantes que se identificaron en Ingrávido. Aquí hay algunos más para agregar a su lista:
- Enya - Azul del Caribe
- Mogwai- Llévame a algún lugar lindo
- Ataque masivo - Lágrima
- Radiohead - Alto y seco
- Pink Floyd - Aprendiendo a volar
Entonces, si está buscando maneras relajantes de estresar su mente. Las 10 mejores aplicaciones relajantes para relajarse, desestresarse y despejar la mente. Las 10 mejores aplicaciones relajantes para relajarse, desanimar y despejar la mente. La vida a veces puede abrumarlo con estrés y ansiedad. . Es entonces cuando estas aplicaciones relajantes pueden ayudarlo a desestresarse y despejar su mente. o formas fáciles de conciliar el sueño más rápido. 3 Técnicas de relajación para ayudarlo a dormir mejor. 3 Técnicas de relajación para ayudarlo a dormir mejor. A veces toma demasiado tiempo quedarse dormido. La tecnología puede ayudarnos a dormir mejor con la ayuda de mejores hábitos de sueño. Pruebe estas sugerencias para apagar su cerebro. , estas canciones serán una adición bienvenida a su repertorio. Esperemos que sea una mejor alternativa que ver programas relajantes de Netflix. 10 programas relajantes de Netflix para ver cuando estás estresado. 10 espectáculos relajantes de Netflix para ver cuando estás estresado. un día largo y estresante. .
¿Qué canciones tienen un efecto tranquilizador en ti? ¿Y qué crees que es lo que los hace tan efectivos para reducir tu ansiedad??
Créditos de imagen: tendido en el banco por Marjan Apostolovic a través de Shutterstock