Mark Lucas
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Hay dos características en las que Apple Watch es mejor que otros relojes de ejercicio: seguimiento de estado físico y notificaciones. Y si tienes un iPhone, un Apple Watch puede ser tu mejor amigo físico. Gracias al GPS incorporado, duración de la batería de dos días, puede tener su entrenador personal en su muñeca.
El Apple Watch puede ayudarlo a perder peso, hacer ejercicio o simplemente mantenerse saludable. Todos los días, podrá ver cuántas calorías quemó y cuánto ejercicio hizo. Cuantos más datos recopile Apple Watch, más información tendrá sobre su comportamiento. Y estará mejor en su viaje hacia una mejor salud..
Aquí hay algunas aplicaciones imprescindibles para cualquier propietario de Apple Watch interesado en la forma física, la salud y el ejercicio.
1. Actividad
La aplicación Actividad en Apple Watch es la parte central de su viaje de acondicionamiento físico. Es responsable de sus tres anillos de actividad, que lo ayudan a alcanzar su Movimiento, Ejercicio, y Estar metas. Y esos anillos de Activity aparecerán en todas partes, desde notificaciones útiles durante el día hasta su cara favorita de Apple Watch 8 caras personalizadas de Apple Watch con excelentes imágenes 8 caras personalizadas de Apple Watch con excelentes imágenes ¿Busca algunas caras personalizadas de Apple Watch? Echa un vistazo a estas opciones de watchOS que puedes personalizar a tu gusto. .
Cuando abras la aplicación Actividad, primero verás los tres anillos. Desplácese hacia abajo y encontrará estadísticas como sus pasos para el día, cuánto ha caminado, sus entrenamientos y las calorías quemadas..
La aplicación Actividad en el reloj se limita a la actividad del día. Abra la aplicación Actividad en su iPhone y podrá ver las estadísticas de cualquier día que desee. Además, obtendrá un desglose detallado de cada entrenamiento que haya realizado hasta ahora..
2. Entrenamientos
Hay una gran cantidad de aplicaciones de entrenamiento increíbles para el Apple Watch, y hablaremos sobre algunas de ellas a continuación. Pero ninguno de ellos puede vencer a la aplicación de ejercicios predeterminada de Apple en lo que respecta a la funcionalidad y la facilidad de uso..
Inicie la aplicación Entrenamientos y deslícese para ver los tipos de entrenamientos admitidos. Dependiendo de su Apple Watch y la versión de watchOS, verá actividades como caminar, correr, nadar, entrenamientos de alta intensidad, ciclismo y mucho más..
La aplicación Workouts también admite actividades en interiores, lo que hace que el Apple Watch sea el compañero perfecto para el gimnasio. Puedes seguir tus entrenamientos elípticos o entrenamientos de remo. O si estás sudando haciendo muchas actividades diferentes, solo selecciona el Otro tipo de entrenamiento Su Apple Watch rastreará las calorías quemadas en función de su movimiento y frecuencia cardíaca.
Cuando realiza un seguimiento de un entrenamiento, puede deslizar hacia la derecha para obtener más opciones y deslizar hacia la izquierda para controlar la música. Hablando de eso, asegúrese de tener unos auriculares deportivos sólidos Los 7 mejores auriculares deportivos inalámbricos Los 7 mejores auriculares deportivos inalámbricos Los mejores auriculares deportivos inalámbricos le permiten disfrutar de la música en el gimnasio o mientras hace ejercicio al aire libre. Aquí hay varias excelentes opciones. para escuchar tus canciones También es posible que desee probar estas aplicaciones de transmisión de música para Apple Watch.
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club se llama a sí mismo el compañero perfecto para correr, y esta es una de las pocas veces en que un eslogan es realmente cierto. La aplicación Nike + Run Club tiene todo lo que necesitas cuando sales a correr. Puede comenzar estableciendo un objetivo o probar un entrenamiento de audio guiado. La aplicación rastreará su ritmo, distancia, tiempo y latidos en tiempo real.
El mejor aspecto de NRC es la comunidad útil. Puedes participar en desafíos semanales y mensuales, desbloquear logros, competir con tablas de clasificación y animar a tus amigos mientras corren.
Descargar: Nike + Run Club (Gratis)
4. Entrenamientos++
Después de haber usado la aplicación Entrenamientos varias veces, comenzará a ver sus limitaciones. No hay forma de personalizar la pantalla de estadísticas y no hay forma de ver los gráficos de rendimiento. Workouts ++ es tu respuesta.
La aplicación tiene una pantalla de entrenamientos diseñada de manera eficiente, que proporciona seis estadísticas. Puede optar por agregar las métricas que le interesan y omitir el resto.
Mi parte favorita de usar Workouts ++ es el gráfico BPM. Y como es compatible con Siri, puedes decir “comenzar el entrenamiento de ciclismo indoor en entrenamientos++” para saltar directamente a la pantalla de entrenamiento.
Descargar: Entrenamientos ++ (Gratis)
5. Strava
Strava es la mejor aplicación para corredores y ciclistas. La interfaz de la aplicación es mínima y precisa, mientras que la comunidad lo ayuda a alcanzar sus objetivos y lo mantiene motivado. Starva ha traído la misma filosofía de diseño a su aplicación Apple Watch.
La aplicación Apple Watch se ejecuta de forma nativa y tiene soporte para GPS. Su pantalla en tiempo real muestra las estadísticas importantes: división, tiempo, distancia y frecuencia cardíaca. Si usa el Apple Watch Series 2 y superior, también puede grabar entrenamientos sin su iPhone. Una vez que vuelva al rango, se sincronizarán con su perfil de Strava automáticamente.
Descargar: Strava (Gratis, suscripción disponible)
6. Runkeeper
El absoluto minimalismo de Strava podría no ser para todos. Y quizás no estés buscando una comunidad de corredores y ciclistas. Tal vez solo desee una aplicación confiable y rica en funciones para el seguimiento de sus carreras. Eso es lo que Runkeeper hace mejor.
Descargar: Runkeeper (Gratis, suscripción disponible)
7. Streaks Workout
Streaks Workout es una aplicación de entrenamiento mínima que te permite hacer ejercicio en cualquier lugar. Todo lo que necesitas es tu Apple Watch en tu muñeca y estás listo para comenzar.
Puedes elegir entre 30 entrenamientos sin equipo Las 7 mejores aplicaciones de ejercicios para el peso corporal para hacer ejercicio en cualquier lugar Las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios con el peso corporal para hacer ejercicio en cualquier lugar Puedes hacer un excelente ejercicio solo con tu cuerpo y tu teléfono. Estas aplicaciones de Android y iPhone te ayudan a hacer ejercicio en cualquier lugar. . Empezar con Rápido, graduarse a la Todos los días hacer ejercicio y, con suerte, abrirse camino hacia el Dolor rutina de ejercicio.
La aplicación mostrará animaciones de los ejercicios, junto con una cuenta regresiva y tu frecuencia cardíaca. También recibirá consejos sobre cómo mejorar su técnica y postura. Una vez que hayas terminado, tus estadísticas se guardarán en la aplicación de Salud para que obtengas los mejores puntos de ejercicio hacia el anillo del día.
Descargar: Streaks Workout ($ 4)
8. Gymaholic
En lugar de pagar por un entrenador personal, deja que Gymaholic te ayude en el gimnasio. Su aplicación para iPhone utiliza AR para mostrarle ejercicios en tiempo real. Mientras tanto, la aplicación Apple Watch le dirá los ejercicios que debe hacer, cómo hacerlos y por cuánto tiempo. Posee un catálogo de más de 360 ejercicios..
Desde el Apple Watch, puede seleccionar una parte del cuerpo en la que desea trabajar (por ejemplo, su cofre). Luego, la aplicación enumerará los ejercicios a realizar, las repeticiones recomendadas y el peso.
Descargar: Gymaholic (Gratis, suscripción disponible)
9. podómetro++
La aplicación Actividad de Apple se centra en las calorías quemadas, no en los pasos. Pero el Apple Watch sí registra tus pasos. Si va todo el camino hacia abajo en la aplicación Actividad, encontrará el recuento de pasos.
¿Qué pasa si quieres saber tu paso contar todo el tiempo? Si está tratando de alcanzar sus 10,000 pasos diarios, Pedometer ++ puede ayudarlo.
Es una utilidad simple que registra tus pasos y lo presenta como una complicación de la esfera del reloj. Agréguelo a su esfera de reloj favorita y luego, junto con el progreso de su Actividad, también podrá ver sus pasos.
Descargar: Podómetro ++ (Gratis)
Para otras aplicaciones que ofrecen complicaciones de Apple Watch Las 10 mejores complicaciones de Apple Watch que debes usar Las 10 mejores complicaciones de Apple Watch que debes usar Estas son las mejores complicaciones de Apple Watch para agregar información útil a tu Apple Watch de un vistazo. , mira esta lista de artículos imprescindibles.
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal es la mejor aplicación de seguimiento de alimentos para iPhone. Si está tratando de perder peso contando calorías o simplemente quiere saber cuánta nutrición está recibiendo en un día, la aplicación complementaria Apple Watch de MyFitnessPal lo hará un poco más fácil para usted.
La aplicación mostrará rápidamente sus datos nutricionales para el día. Esto incluye cuántas calorías ha consumido, su ingesta de carbohidratos y proteínas, y similares..
Descargar: MyFitnessPal (Gratis, suscripción disponible)
Hay mucho más en el Apple Watch
Una vez que haya comenzado a usar el Apple Watch, se dará cuenta de cuánto puede hacer esta pequeña computadora en su muñeca. Con Siri solo, puede controlar sus dispositivos domésticos inteligentes, enviar mensajes o agregar recordatorios.
Pero también puede usar su Apple Watch para desbloquear su Mac, pagar con Apple Pay, administrar su bandeja de entrada de correo electrónico, mantenerse actualizado con su calendario y mucho más. Echa un vistazo a las mejores aplicaciones de Apple Watch y estos geniales juegos de Apple Watch 10 juegos de Apple Watch que puedes jugar en tu muñeca 10 juegos de Apple Watch que puedes jugar en tu muñeca ¿Necesitas matar unos minutos? Estos excelentes juegos de Apple Watch te permiten resolver acertijos, explorar y más en tu muñeca. . También puede echar un vistazo a otros rastreadores de ejercicios con monitoreo de frecuencia cardíaca si desea una opción diferente.