Harry James
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Probablemente nos ha sucedido a todos en algún momento de nuestras vidas. El mundo puede sentir que va a 1 millón de millas por minuto y te quedas en el polvo. Si el trabajo lo está arrastrando hacia abajo Cómo cambiar 4 hábitos clave puede ayudarlo a combatir la fatiga laboral Cómo cambiar 4 hábitos clave puede ayudarlo a combatir la fatiga laboral La fatiga laboral, también conocida como agotamiento laboral, es uno de los síntomas del estrés. ¿Qué puedes hacer para detenerlo? ¿Cómo puedes evitarlo? Cambia algunos viejos hábitos y crea otros nuevos. y causar fatiga o algo más en tu vida personal te está causando estrés, no estás solo. Y la buena noticia es que hay una serie de aplicaciones relajantes, tanto en iOS como en Android, que pueden ayudarlo a desestresarse y despejar su mente.
Estamos destacando 10 aplicaciones relajantes que abarcan una gama de diferentes opciones, desde mapas mentales hasta meditación guiada y más.
1. MindMeister
En cualquier momento, probablemente haya una gran cantidad de pensamientos diferentes girando en su mente. El mapeo mental puede ayudarte al permitirte hacer una lluvia de ideas de tus pensamientos sin un orden o estructura particular en forma visual.
Una gran opción de aplicación de mapas mentales para echar un vistazo es MindMeister. Junto con una interfaz en línea, el servicio de mapas mentales también está disponible en dispositivos móviles.
Con la aplicación, puede organizar, priorizar y generar nuevos pensamientos de manera rápida y fácil. Existen varias herramientas para crear un mapa, incluidos diferentes temas, estilos, colores e íconos. También es posible colaborar con otros para crear un mapa mental en tiempo real.
Con una suscripción disponible, también puede exportar mapas en formato PDF y PNG, crear y editar mapas ilimitados y agregar archivos e imágenes a los temas.
Descargar: MindMeister para iOS | Android (Gratis, suscripción disponible)
2. Ambi Pro
Tener un día tranquilo y relajante a menudo comienza la noche anterior cuando te acuestas. Se ha demostrado que dormir bien por la noche tiene una gran variedad de beneficios para su salud. Pero para muchos de nosotros, es más fácil decirlo que hacerlo, ya que problemas como el insomnio duermen más rápido y mejor con estas 5 formas de combatir el insomnio. Duermen más rápido y mejor con estas 5 formas de combatir el insomnio La falta de sueño o la falta de sueño tiene graves efectos sobre la salud. Estos son algunos de los mejores recursos en línea para ayudarlo a conciliar el sueño de manera más rápida y sólida. Pruebe estas aplicaciones y sitios de tecnología para dormir hoy. y más hacen que sea difícil conciliar el sueño y despertarse demasiado lento para afrontar el día que se avecina.
Sleep Cycle Alarm Clock ofrece una serie de características para ayudarlo a controlar su sueño y despertarse en el momento más oportuno de la mañana. Por la noche, la aplicación utiliza tecnología de sonido especial para rastrear sus diferentes fases de sueño. Si se detectan ronquidos durante la noche, los usuarios de Apple Watch sentirán una ligera vibración que podría ayudarlo a cambiar las posiciones de sueño y dejar de roncar..
Antes de acostarse, puede establecer un período personalizado de 30 minutos por la mañana que finalice a la hora establecida de la alarma. La aplicación te despertará en una fase de sueño ligero durante ese período de tiempo.
La suscripción disponible ofrece más características que incluyen tendencias de sueño a largo plazo, soporte de luz inteligente Philips Hue y más.
Descargar: Despertador de ciclo de sueño para iOS | Android (Gratis, suscripción disponible)
8. Colorfy
Los libros para colorear ya no son solo para niños. Se ha demostrado que el acto de colorear relaja y calma incluso a los adultos. Y hay una serie de diferentes aplicaciones de coloración digital para teléfonos inteligentes. Desestresarse en el camino con aplicaciones para colorear iPhone Desestresarse en el camino con aplicaciones para colorear iPhone El acto y el arte de colorear, una vez reservado para los niños, ahora se está viendo como un forma de terapia para adultos. e incluso la pantalla más grande de tabletas.
Uno de los mejores es Colorfy. La aplicación presenta más de 1,000 imágenes diferentes para colorear, que incluyen animales, gatos, jardines, pinturas famosas y más. Los usuarios incluso pueden agregar sus propios dibujos para pintar. Colorear es fácil, solo seleccione una paleta de colores y luego toque para colorear. También hay varios tipos de pincel para diferentes efectos..
Disponible para usar sin conexión a Internet, todos los dibujos se pueden compartir en las redes sociales. Y una galería virtual de realidad aumentada única le permite visualizar sus dibujos en el mundo real..
Descargar: Colorfy para iOS | Android (compras gratuitas, por suscripción y en la aplicación disponibles)
9. Mente sonriente
Una de las aplicaciones de relajación gratuitas más interesantes disponibles es Smiling Mind. La aplicación completamente gratuita está diseñada para ayudar a niños y adultos..
Existen programas específicos para niños de diferentes edades y adultos que se enfocan en lidiar con la presión, el estrés y los diferentes desafíos de la vida cotidiana. Las sesiones también cubren la atención plena en el aula y el lugar de trabajo..
Hay una amplia variedad de longitudes de meditación para elegir, e incluso puede verificar con usted mismo al comienzo y al final de una sesión para cuantificar su nivel de estrés.
Descargar: Mente sonriente para iOS | Android (gratis)
10. La odisea de Alto
No necesita encontrar aplicaciones de relajación que lo ayuden a deshacerse del estrés y la ansiedad. Los juegos que pueden estresarte son furor en las plataformas móviles, y hay una gran cantidad de títulos diferentes que pueden ayudarte a calmarte.
Si bien el género de los rompecabezas es conocido por sus títulos relajantes 8 Juegos relajantes de rompecabezas para iPhone que pueden ayudarte a relajarte 8 Juegos relajantes de rompecabezas para iPhone que pueden ayudarte a relajarte Sentarse frente a un juego en tu iPhone es una de las formas más fáciles de relajarse, especialmente con un Algunos rompecabezas relajantes. , Alto's Odyssey ofrece un tipo diferente de juego de estrés.
La continuación del popular juego de iOS Alto's Adventure, el nuevo título ve al Alto titular, junto con sus amigos, iniciar una interminable aventura de sandboard. Gracias a un sistema de control simple de un toque, casi cualquier persona puede aprender los conceptos básicos y partir en poco tiempo. Hay una enorme cantidad de secretos para explorar y trucos para aprender.
Junto con el hermoso paisaje mientras se juega, la partitura musical original para el juego vale fácilmente el precio de la entrada. Ponte los auriculares y derrítete en el hermoso entorno. El modo Zen especial presenta su propia banda sonora especial y te permite disfrutar del juego sin un puntaje, monedas o potenciadores..
Descargar: Alto's Odyssey para iOS ($ 4.99)
Las mejores aplicaciones móviles para descansar y relajarse
Si bien la vida a veces puede abrumarte, no hay razón para deprimirte. Afortunadamente, con algunas de estas mejores aplicaciones de relajación, puede asumir mejor la rutina diaria y mantenerse tranquilo y relajado. También puede echar un vistazo a las aplicaciones que pueden ayudar con la positividad y el manejo de la salud mental. 5 aplicaciones de positividad gratuitas para controlar la salud mental y estimular sus espíritus. 5 aplicaciones de positividad gratuitas para administrar la salud mental y estimular sus espíritus. La vida cotidiana realmente puede desgastarlo. Pruebe estas útiles aplicaciones que pueden controlar su salud mental y estimular su espíritu.. .
Y si desea una forma rápida y fácil de reducir el estrés, se ha demostrado que esta canción reduce la ansiedad en un 65 por ciento y estas aplicaciones pueden ayudarlo a cambiar su estado de ánimo y controlar la depresión 5 Aplicaciones de positividad para hackear el cerebro para controlar la depresión y cambiar su estado de ánimo 5 Aplicaciones de positividad para hackear el cerebro para controlar la depresión y cambiar su estado de ánimo ¿Se siente estresado, deprimido e incapaz de salir de un caos? Estas aplicaciones gratuitas pueden ayudarte a controlar tu estado de ánimo. .