¡Sonidos para ayudarlo a dormir, relajarse, concentrarse o despertarse!

Ser un amante de la música 7 sitios de música que todos los audiófilos necesitan en sus vidas 7 sitios de música que todos los audiófilos necesitan en sus vidas Cuando se trata de calidad de audio, la mayoría de los sitios de música y servicios de transmisión dejan mucho que desear. Pero no todos. En este artículo, recomendamos siete sitios de música y servicios de transmisión para audiófilos. , Disfruto de todo tipo de música (con la excepción del heavy metal y el rap gangsta, simplemente no son lo mío) y realmente siento que la música marca la pauta en una habitación y en tu mente. Hay música que escucho cuando quiero bombear algo de sangre tan pronto como me despierto y hay algunas que toco cuando es hora de relajarse y relajarme.

He estado buscando algunos sonidos relajantes que aparentemente nos permiten relajarnos y entrar en un estado mental más relajado al influir en las ondas cerebrales. Básicamente, cuando nuestro cerebro funciona, se genera un impulso eléctrico que funciona con una frecuencia específica. Esta frecuencia cambia de acuerdo con nuestro estado mental: estado de alerta (alfa), relajarse (beta), somnolencia (theta) y sueño profundo (delta).

Con un estímulo externo (en este caso estamos usando sonido / música) podemos cambiar nuestro estado mental de alfa a beta o con suerte theta si intentas quedarte dormido; o alfa si estás intentando despertarte.

He encontrado varias formas de lograr esto y voy a enumerarlas aquí:

Suena para relajarse o quedarse dormido

Pzizz

Muchos usuarios de Mac y Windows deberían estar familiarizados con esta aplicación. Es bien conocido por ayudar a los insomnes a conciliar el sueño y también para aprovechar al máximo la siesta. Es posible que Pzizz no sea gratuito, pero ofrecen dos muestras de MP3 de 15 minutos para obtener una breve vista previa de cómo es su aplicación. Uno de los dos MP3 es para ayudarlo a conciliar el sueño y el otro es el módulo energizador.

Con suerte, escuchar 15 minutos del módulo de sueño lo relajará lo suficiente como para quedarse dormido. Si no, siempre está el “Repetir” botón. Si eres un insomne ​​serio que está buscando una manera de ayudarte a obtener algo de kip, este debería ser.

iSerenity

iSerenity es un sitio web que tiene paisajes sonoros pregrabados como lluvia, olas oceánicas, truenos y el sonido de un fuego crepitante, entre muchos otros. Piense en ello como algo así como una máquina de sonido en línea..

No es necesario descargar nada, solo haga clic en cada sonido para escucharlo. Y se repite indefinidamente.

SonicMood [ya no está disponible]

Otra máquina de sonido en línea es SonicMood. Es un poco diferente de iSerenity en el sentido de que los sonidos que ofrecen no son exactamente “ambiente”. Es más como una mezcla de instrumentos MIDI para formar una pieza de sonido relajante..

De manera similar a iSerenity, puede escuchar SonicMood a través de su navegador web. Empacan sus sonidos en diferentes “estados de animo”, la mayoría de los cuales son para ayudarlo a relajarse. Mis favoritos son carillones de viento japoneses y faro.

widget de panel de control dlooch [solo Mac]

Si no te gustan los sonidos ambientales, puedes encontrar que dlooch es un enfoque interesante para relajarte. Todo lo que hace es reproducir sonidos relajantes fundiéndolos dentro y fuera. Al principio, suenan bastante mecánicos, pero poco a poco la relajación comienza si permites que juegue por un tiempo.

Podcasts

No se debe pasar por alto la belleza de los podcasts cuando se buscan sonidos ambientales. Hay bastantes como Dark Ambient [enlace de iTunes] y White Noise Lounge [enlace de iTunes] que proporcionan relajantes paisajes sonoros. Simplemente haga una búsqueda simple en la tienda de iTunes para “ambiente” y desplazarse por los resultados. Te sorprenderá lo que puedas encontrar.

Despertarse!

En 2006, surgió un interesante MP3 en Internet que supuestamente reemplaza a su cuppa joe de la mañana y se llama acertadamente - Coffee Replacement. Para algunas personas, suena como una lavadora terminando en frecuencia con algunos pájaros cantando en el fondo. Puede o no funcionar para usted, y en mi libro, hay Nunca un buen reemplazo para esa humeante taza de café en la mañana.

Sin embargo, definitivamente vale la pena intentarlo si está reduciendo el consumo de café o si necesita algo que lo recoja si tiene sueño.

El MP3 de 20 minutos se perdió en el mar de todos los sitios para compartir archivos, la mayoría de los enlaces parecían estar muertos. Por casualidad, logré encontrar un enlace en vivo y decidí compartirlo aquí con nuestros lectores de MakeUseOf.

Reemplazo de café - 20 min MP3, 27MB

ADVERTENCIA: El reemplazo de café NO debe ser utilizado por personas que tengan alguna forma de convulsiones o epilepsia; sufre trastornos cardíacos o usa marcapasos; o tomar drogas psicoactivas o estimulantes.

Suena concentrarse

Si te distraen fácilmente los ruidos en tu entorno y no eres lo suficientemente rico como para atrapar a uno de estos chicos malos, entonces quizás quieras echar un vistazo al ruido blanco. O mejor dicho, escucha.

El ruido blanco es una señal que contiene la misma potencia de un conjunto de frecuencias dentro del ancho de banda audible de los seres humanos. En pocas palabras, es una colección de todas las frecuencias de sonidos que podemos escuchar. Se usa más comúnmente para enmascarar el sonido, es decir, para bloquear los sonidos circundantes no deseados, como el ruido de la calle o la charla. Algunos incluso lo usan para enmascarar el tinnitus, una afección del oído en la que una persona escuchará constantemente zumbidos o zumbidos y, a menudo, causa dolores de cabeza. El ruido blanco se aprecia mejor cuando se usan auriculares estéreo.

Para los usuarios de Mac, hay Noisy, un simple generador de ruido blanco y rosa. Los usuarios de Windows pueden querer echar un vistazo a una aplicación gratuita llamada White Noise Sleep System. Para todos los demás, hay Simplynoise: un generador de ruido en línea blanco, rosa y rojo.

Entonces, todos los sonidos que necesitará para ayudarlo a sentirse relajado, quedarse dormido, concentrarse o despertarse sin ese café de la mañana. Déjame saber cómo te funciona. Y, como siempre, si hay otras aplicaciones que usa que no figuran en esta lista, compártalas con nosotros en los comentarios.