Mata a estos 8 demonios que hablan en público para conquistar tu miedo

Hablar en público es uno de los miedos sociales más comunes. A menudo se dice que las personas temen hablar en público más que la muerte. Pero es algo que muchas personas, desde estudiantes hasta ejecutivos, tienen que hacer regularmente. No importa cuánto le disguste, es posible que deba hablar en público en algún momento en el futuro..

Echemos un vistazo a algunos de los miedos comunes de hablar en público y cómo disiparlos..

¿Por qué hablar en público nos pone tan nerviosos??

En un nivel superficial, hay algunas respuestas fáciles a esta pregunta..

Algunas razones tienen que ver con nuestra autoimagen. Creemos que vamos a hacer el ridículo, o proyectamos nuestra propia experiencia en otros, dejándonos con un complejo debilitador de inferioridad..

Algunas razones tienen que ver con nuestra audiencia.. Asumimos que pueden ver nuestras mayores debilidades, cualesquiera que sean, o que nos están juzgando. No hay escasez de este tipo de teorías semi-intuitivas.

Pero algunas personas le han dado a esto un pensamiento más profundo y más científico. Una teoría fascinante en realidad surge de la psicología evolutiva y dice que, como animales sociales, valoramos ser parte de un grupo. Y cuando nos señalan que estamos fuera de ese grupo, nos hace sentir incómodos. Se piensa que nuestras posibilidades de supervivencia eran significativamente menores cuando estábamos solos que cuando estábamos en un grupo, por lo que sentirnos separados nos hace entrar en pánico..

Esto está relacionado con una teoría interesante publicada en Psicofisiologia (según lo informado por El Atlántico) ...

La ansiedad social que experimentamos al ser el centro de atención en realidad puede cambiar la forma en que prestamos atención a las caras. Las caras enojadas o infelices son procesadas especialmente rápidamente por el cerebro en estas situaciones. Entonces, no solo nos sentimos incómodos al ser seleccionados, sino que nuestros cerebros realmente comienzan a trabajar contra nosotros al hacer que la multitud parezca menos feliz de lo que es!

Y, por supuesto, otro factor que contribuye es que las personas generalmente tienen miedo de lo que no están familiarizadas.

Es por eso que aquellos que se levantan para hablar frente a grupos regularmente pierden el miedo. Aprendieron con el tiempo que no hay razón para tener miedo, la mayoría de las cosas que tenían tanto miedo no han sucedido. Ellos internalizan el hecho de que todo estará bien.

No importa qué procesos psicológicos o neurológicos subyacen a nuestro miedo a hablar en público, tenemos una tendencia a enfocarnos en cosas específicas que hemos hecho o no hemos hecho por miedo a atacar. Es por eso que discutiremos esos miedos específicos aquí.

Los síntomas de la glosofobia

Si te pones nervioso antes de subirte al escenario para hablar frente a una audiencia, probablemente estarás familiarizado con los síntomas de la glosofobia (el miedo a hablar en público). ¿Pero sabes por qué experimentas estas cosas en particular??

Cuando se encuentra en una situación socialmente estresante, especialmente una tan estresante como hablar en público, su cuerpo entra en un modo protector; probablemente has oído hablar de la “Pelea o vuela” respuesta. Esto es exactamente lo que sucede cuando experimentas ansiedad por hablar en público. Tu cuerpo entra en modo de supervivencia de emergencia.

Se libera adrenalina, la hormona que desencadena la respuesta de lucha o huida. En esencia, la adrenalina prepara tu cuerpo para luchar por la supervivencia o correr lo más rápido que puedas. Lo hace aumentando el flujo sanguíneo a ciertas partes del cuerpo, lo que puede provocar sudoración, temblores, sequedad de boca, la necesidad de usar el baño y palidecer o enrojecerse. Incluso puede encontrarse perdiendo el sueño antes de su inminente discurso.

Todos estos son síntomas clásicos de la glosofobia. Comprender por qué comienzas a sentirte así puede ser útil para superar tu miedo a hablar en público. Teniendo en cuenta que su cuerpo solo se protege contra una amenaza que en realidad no existe, ayuda a muchas personas a sentirse más tranquilas cuando se enfrentan a una situación de hablar en público: es una reacción natural, pero ha pasado mucho tiempo desde que la necesitábamos..

Entendiendo tu miedo

El primer paso para superar su miedo a hablar en público es comprender exactamente a qué le tiene miedo. La mayoría de las personas tienen un miedo generalizado a levantarse frente a las personas, pero no tienen una buena idea de la situación que les causa tanta incomodidad..

Para superar realmente tu miedo, necesitas entender de dónde viene tu miedo.

Una de las mejores maneras de obtener una idea de su glosofobia es escribir un diario al respecto. Mejore la escritura de su diario con estos consejos del primer día Encienda su escritura del diario con estos consejos del primer día La escritura en un diario o diario es una excelente manera de hacer ejercicio y mejorar habilidades de escritura, documentar lo que está sucediendo en su vida y mantenerse en sintonía con sus pensamientos y sentimientos. . Tómese media hora, encuentre un lugar tranquilo sin distracciones, apague su teléfono y escriba con un bolígrafo y papel 3 Cuadernos de papel que vale la pena desembolsar para 3 Cuadernos de papel que vale la pena desembolsar Escribimos mucho sobre formas de alta tecnología para realizar un seguimiento de las cosas y administrar su vida. Pero a veces un simple cuaderno viejo es lo mejor que puedes usar. . Reflexione sobre cómo se siente al hablar en público. Piensa en lo que disfrutas al respecto -

¿Te gusta enseñar a las personas cosas que no saben??

¿Te gustan las conexiones que haces durante y después de tu presentación??

¿Tienes una sensación de logro cuando terminas??

Luego pasa a las partes más difíciles: ¿qué es lo peor que podría pasar en tu discurso? ¿Tienes miedo de parecer tonto? ¿Que tu audiencia pensará que no mereces hablar delante de ellos? ¿Que alguien te hará preguntas difíciles? ¿Que cometerás un error en tu presentación? Si uno de estos fuera cierto, ¿qué pasaría realmente? Si necesita alguna orientación, puede adaptar esto como un mensaje de diario sobre el miedo al fracaso.

Otra forma en la que puede obtener una idea de su miedo es hablar con alguien que es bueno y disfruta hablar en público (si puede superar su molestia con esa persona). Hábleles sobre por qué tiene miedo y pregúnteles por qué no sienten lo mismo. Probablemente esto se haga mejor con alguien que conoces bien, ya que es más probable que comprendan tus miedos ligeramente irracionales..

Una vez que haya comenzado a llegar al fondo de sus miedos, es hora de comenzar a entrenarse a sí mismo y usar algunas herramientas para superar esos miedos específicos. Abordaremos miedos y estrategias específicos para lidiar con ellos; si aún no está seguro de qué es exactamente lo que le aterroriza de hablar en público, elija algunas estrategias y vea si ayudan. Si no, prueba un poco más!

Sentirse indigno

Este es uno común: te sientes como un experto en un tema hasta que te paras frente a una multitud. En este punto, sientes que eres un impostor completo y comienzas “sensación” que todos en la audiencia saben más sobre eso que tú. Temes que te estén juzgando, pensando que no tienes la autoridad para estar delante de ellos diciéndoles algo que ya saben, y tal vez incluso burlándote de tus errores de novato.

Desafortunadamente, no hay una buena solución tecnológica para esta. No hay una aplicación que te haga sentir como un experto en tu tema, y ​​no hay un sitio web que te ayude a descubrir si realmente tienes más conocimiento que la mayoría de las personas en tu campo (aunque mirar a Quora y ver las preguntas que la gente hace podría ayuda).

Lo mejor que puede hacer en este caso es recordar que se le ha pedido que presente su tema por una razón: alguien piensa que usted es una autoridad y confía en su opinión. No estaría frente a una audiencia si ese no fuera el caso. Recuerda esto cada vez que comiences a sentirte inferior.

Si esto es algo que realmente te molesta y se te pega a la cabeza mientras te preparas para tu discurso, puedes pasar un tiempo escribiendo sobre eso. Escriba sus logros en su campo, reflexione sobre las veces que ha respondido preguntas que han sido realmente útiles para las personas y piense cuánto tiempo ha pasado para familiarizarse con su tema. Si está haciendo un brindis u otro discurso en una reunión social, piense qué tan bien conoce a la persona que está brindando o las personas a las que se dirigirá.

Si le han pedido que hable, usted son Un experto en su área. Solo necesitas recordarlo!

Olvidando tus líneas

La forma en que te olvides de olvidar lo que ibas a decir a continuación puede hacerte un gran orador público, o puede dejarte tan temeroso que escribes toda la presentación, lo que conduce a discursos aburridos y poco atractivos. Antes de entrar en estrategias para recordar las cosas que planeabas decir, hablemos rápidamente sobre qué hacer cuando hacer olvida lo que ibas a decir a continuación, porque sucederá.

Lo primero que hace la mayoría de las personas cuando se olvidan de lo que iban a decir es el pánico, lo que los espanta aún más. No hay razón para ponerse nervioso!

Todos se olvidan de lo que iban a decir a continuación, ya sea pararse frente a una compañía entera o hablar con sus amigos en el pub. ¿Qué haces cuando pierdes tu tren de pensamiento en casa? Tu dices, “Ah, perdí lo que iba a decir allí ... ¿dónde estaba? Correcto… ” y luego continúas Puedes hacer lo mismo cuando hablas en público. Mantén la compostura, ríete, toma un trago de agua si es necesario y continúa.

Otra recomendación: cuando pierdes lo que ibas a decir y tienes que hacer una pausa por un momento, se sentirá como si estuvieras parado en silencio durante mucho tiempo, cuando en realidad solo es cuestión de segundos. ¡Tu audiencia probablemente ni se dará cuenta! No sienta la necesidad de llenar el silencio, solo recupérese y continúe.

De acuerdo, así que ahora estás listo para lidiar con el olvido de tus líneas, por si acaso. Pero que puedes hacer para evitar esa situación en primer lugar?

Use ayudas visuales como indicaciones para contar historias. Una estrategia recomendada es utilizar imágenes únicas 6 sitios web gratuitos para imágenes de dominio público y fotos gratis 6 Sitios web gratuitos para imágenes de dominio público y fotos gratis de dominio público se refiere al material que está 'públicamente disponible' y no está cubierto por propiedad intelectual o derechos de autor. En los medios actuales, donde el arte visual es abundante, existe una gran demanda de imágenes, por ejemplo para ..., citas o figuras en sus diapositivas que le recordarán lo que iba a decir a continuación. Si va a usar una metáfora, incluya una imagen de una parte de la metáfora. Si vas a contar una historia personal, pon una cita de esa historia. Si está a punto de presentar su discurso a una empresa, use cifras que muestren los excelentes resultados que ha tenido en el pasado.

Escriba algunas notas y mensajes en una tableta. Como Ryan sugirió en sus consejos técnicos para aparecer en la televisión o la radio. 6 Consejos técnicos para ayudarlo a prepararse para una aparición en radio o TV. 6 Consejos técnicos para ayudarlo a prepararse para una aparición en radio o televisión. Si alguna vez se encuentra en la situación donde haya sido contactado para dicha entrevista, aquí hay algunos consejos importantes que lo ayudarán a usar la tecnología para que su experiencia sea más agradable. . En lugar de usar papel o tarjetas de notas, que pueden hacer ruido y llamar la atención sobre sí mismos, mantenga una tableta cerca (en un podio funciona bien, pero incluso puede sostenerla durante la presentación si es necesario). Simplemente anote una línea para cada diapositiva o cada punto principal de su presentación que le recuerde lo que necesita decir. De esa manera, un vistazo rápido lo llevará de nuevo al camino.

Mal ritmo

Este es uno que trato conmigo mismo: cada vez que me levantaba para hablar frente a un grupo, volaba a través de mis diapositivas lo más rápido posible, generalmente olvidaba mencionar cosas importantes en el proceso y terminaba mucho antes del tiempo esperado . Cuando eso sucede, las presentaciones son difíciles de seguir, no son muy interesantes o interesantes, y al final generan muchas preguntas, lo que puede ser estresante por sí mismo..

Hay muchas maneras de lidiar con este problema, y ​​la mayoría de ellas son simples.

Vista del presentador de PowerPoint, junto con las funciones equivalentes en otro software de presentación Presentaciones desarrolladas: 4 alternativas a PowerPoint y Keynote comparadas Presentaciones evolucionadas: 4 alternativas a PowerPoint y Keynote comparadas Aunque puede crear presentaciones realmente efectivas con PowerPoint y Keynote, estas aplicaciones son pasadas (sin mencionar que es relativamente caro), y es hora de probar algo nuevo. Aquí hay cuatro alternativas refrescantes. , muestre un temporizador que comienza cuando comienza su presentación. ¡Esta es una herramienta útil y no debe pasarse por alto! Si planea pasar la misma cantidad de tiempo en cada diapositiva de su presentación (no común, pero ciertamente posible), tendrá una idea de cuándo debería avanzar a la siguiente diapositiva.

Si necesita variar la cantidad de tiempo que pasa en sus diapositivas, puede agregar un rango de tiempo en las notas, como se muestra a continuación.

Esto te ayudará a mantenerte encaminado de un vistazo. También puedes usar herramientas de teleprompting como uPrompt. Crea mejores shows en línea con The Uprompt Teleprompter ¡Crea mejores shows en línea con The Uprompt Teleprompter! ¡Los blogueros y artistas de YouTube hacen que recitar monólogos en pantalla se vea tan fácil! En realidad, es posible aparecer en pantalla de la misma manera profesional que estos profesionales. El truco consiste en eliminar ... o PromptSmart PromptSmart Scrolls para usted mientras lee su discurso PromptSmart Scrolls para usted mientras lee su discurso La mayoría de nosotros preferiríamos cuidar a los bebés gemelos hambrientos en lugar de dar un discurso a una audiencia de extraños, pero una aplicación única para iOS llamado PromptSmart promete hacer la tarea un poco más fácil. para ayudarlo a mantener el ritmo.

Si tiende a acelerar, como yo, es posible que desee insertar recordatorios para detenerse y tomar un respiro o un trago de agua en sus notas o indicaciones. Estas pausas no solo contribuyen a un discurso que suena natural, sino que también sirven para evitar que vaya demasiado rápido. Si bien el uso de notas y apuntes ayudará con esto, en general se reduce a la práctica!

Cometiendo errores

El miedo a cometer errores durante su presentación, o ser llamado por un error o inexactitud, es uno que aterroriza a muchas personas, y es la razón detrás de muchos discursos totalmente memorizados. Hay algunas cosas que puede hacer para minimizar las posibilidades de cometer un error. Pero aún más importante, es importante darse cuenta de que si haces uno, no es gran cosa. La gente comete errores todo el tiempo, y su audiencia seguramente será muy comprensiva. Corrígete y sigue adelante.

Más allá de conocer bien su tema, lo mejor que puede hacer para reducir las posibilidades de cometer un error es practicar y grabarse a sí mismo 5 excelentes consejos para grabar audio con cualquier teléfono inteligente o tableta 5 excelentes consejos para grabar audio con cualquier teléfono inteligente o tableta Su teléfono es muy listo. Con Angry Birds, Facebook y aplicaciones de oficina móvil, es muy fácil olvidar que algunas de las funciones que usamos más a menudo estaban disponibles en esos dispositivos móviles muy antiguos ... A nadie le gusta escuchar grabaciones de sí mismo, pero poder escuchar su discurso desde la perspectiva de la audiencia lo ayudará a escuchar muchas cosas, incluidos los errores. Puede descubrir que necesita un poco más de modulación de tono en su voz, que usa muchas “ums” o “uhs,” o que cometiste un error sin saberlo.

Otra cosa a tener en cuenta es cuando es más probable que cometa un error: ¿tiende a divagar cuando olvida lo que iba a decir a continuación? ¿O empezar a hablar muy rápido cuando te sientes nervioso? ¿Te pones nervioso cuando alguien te hace una pregunta? Conocer las situaciones que te dificultan más concentrarte significa que puedes practicar con esas cosas en mente. Incluso puede grabar un video de usted mismo iSpy convierte la cámara web de su computadora en un equipo de vigilancia [Windows] iSpy convierte la cámara web de su computadora en un equipo de vigilancia [Windows] usando su cámara web para obtener más información sobre los lugares que probablemente se deslice.

Siendo el centro de atención

Muchas personas, tanto introvertidas como extrovertidas, se sienten incómodas de ser el centro de atención. Esto puede volver a los factores sociales y evolutivos que discutimos anteriormente; ser el centro de atención significa ser seleccionado, y a menudo significa estar separado de un grupo. Cuando estás parado en un escenario o frente a una sala de conferencias, puede parecer que no hay forma de quitarte la atención de ti mismo.

Pero eso no es totalmente cierto..

Sí, vas a ser el centro de atención. Esa es solo la naturaleza de las presentaciones. Pero puede cambiar el enfoque de su audiencia de usted como orador a lo que está diciendo o hablando con algunas estrategias importantes.

La solución comienza al comienzo de su presentación..

Adam Grant, profesor y autor, recomienda comenzar con un rompecabezas, una pregunta interesante o una historia. Esto hace que la audiencia piense en el mensaje que está tratando de transmitir. Cuanto más se involucran con el contenido de su discurso, menos piensan en usted.

También puede atenuar un poco las luces; esto hace que muchos altavoces se sientan más cómodos, y también puede hacer que su audiencia sea más propensa a reírse de sus bromas, lo que contribuye en gran medida a tranquilizarlo.

Por supuesto, tener diapositivas interesantes atraerá la atención de su audiencia hacia la pantalla de proyección o la pizarra, pero si son también llamativo, su audiencia se distraerá de su mensaje. El uso de los principios del buen diseño de diapositivas (como puede ver en estas 28 presentaciones creativas) hace que su audiencia piense en su mensaje y no se distraiga con las diapositivas..

Y, por supuesto, practicar. Después de dar una serie de presentaciones a grupos grandes, comenzará a sentirse más cómodo. Aprender a entusiasmarse al hablar en público, en lugar de aterrorizarse, requiere esfuerzo y práctica. Solo sigue así!

Manejo de preguntas

Te sientes bien por terminar tu presentación sin problemas. Pero la idea de responder preguntas de la audiencia te hace sentir débil en las rodillas. Pasar por una presentación ensayada es una cosa, pero interactuar con otras personas y lidiar con preguntas inesperadas es completamente diferente..

El consejo más útil que he recibido sobre el manejo de preguntas en las presentaciones es simple:

No tengas miedo de decir “No lo sé.”

Admitir que no sabes la respuesta a una pregunta es mucho mejor que tratar de inventar algo o buscar algo con lo que no estás totalmente familiarizado. La gente te respetará por decir que no sabes y que seguirás con el interlocutor más tarde.

Dicho esto, la mejor manera de prepararse para manejar las preguntas en su charla es dar una charla práctica a algunos amigos o compañeros de trabajo (los miembros de la familia pueden no ser tan abiertos acerca de los problemas en su presentación, por lo que no hacen una gran presentación audiencia de prueba). Pídales que señalen áreas donde no estaba claro o donde dejó algo sin explicar. Dígales que hagan preguntas sobre algo que no entendieron o con lo que no están de acuerdo. Practica contestar con calma y confianza.

Si no tiene una audiencia de prueba disponible, o si cree que esta estrategia no funcionará bien para usted, también puede usar herramientas de mapas mentales 4 Grandes herramientas de mapas mentales basadas en la web para mejorar su creatividad 4 Grandes herramientas de mapas mentales basadas en la web para Mejore su creatividad Los mapas mentales son un recurso maravilloso para generar ideas, planificar y administrar ideas de una manera que aumente su productividad y mejore su creatividad. Pero, ¿qué pasa si quieres crear un mapa mental sin lápiz o papel? para crear una red de temas y ángulos que podrían ayudarlo a predecir algunas de las preguntas que probablemente recibirá.

Coloque su tema en el medio y agregue nodos para su audiencia, temas relacionados y cualquier otra cosa que pueda pensar. Luego tómese un tiempo para hacer una lluvia de ideas. 8 consejos para encontrar ideas ganadoras cuando esté pensando solo 8 consejos para encontrar ideas ganadoras cuando esté solo. Dos cabezas piensan mejor que una, pero la lluvia de ideas se trata tanto de resolver problemas individuales ya que se trata del grupo. Aquí hay algunos métodos para construir un “tormenta” de ideas acerca de qué tipo de problemas podrían venir a su mente para su audiencia. Una vez que haya obtenido una idea de los tipos de preguntas que podría estar enfrentando, puede prepararse para responderlas.!

Fallo técnico

Si ya sucedió esto antes, es probable que tengas que preocuparte antes de tu presentación, cuando deberías tratar de mantenerte enfocado y alimentarte de la energía del evento en el que hablarás. ¡No dejes tus preparaciones técnicas hasta el último minuto! Asegúrate de estar preparado.

En primer lugar, asegúrese de tener sus diapositivas guardadas en su computadora portátil, en una unidad flash Las mejores unidades flash USB más rápidas y resistentes que puede comprar ahora Las mejores unidades flash USB más resistentes y rápidas que puede comprar ahora Las unidades flash USB son algunos de los mejores inventos para geeks. Hemos reunido cinco de las mejores unidades más rápidas, resistentes y en general del mercado. Esto es lo que hemos encontrado. , y en la nube El almacenamiento en la nube sigue siendo competitivo: Dropbox y OneDrive comparado El almacenamiento en la nube sigue siendo competitivo: Dropbox y OneDrive comparado OneDrive está tratando de ponerse al día con el pesado Dropbox de almacenamiento en la nube. Las mejoras recientes incluyen un mayor espacio de almacenamiento libre y límites de tamaño de archivo elevados. OneDrive se ha convertido en una alternativa viable, pero ¿es mejor? . Tener copias impresas para todos, por si acaso, también es una buena idea (aunque eso puede no ser factible si hablas con docenas de cientos de personas). Puede que no sea una mala idea guardarlo como .ppt y .pptx, en caso de que tenga que usar una versión anterior de PowerPoint para abrirlo (y si tiene más problemas con PowerPoint, pruebe estas estrategias 3 No -Frills Soluciones para abrir diapositivas de presentación de Power Point PPT 3 Soluciones sencillas para abrir diapositivas de presentación de Power Point PPT ¿Necesita abrir una presentación de PowerPoint, pero no se abre? ¿Es PPTX o no tiene Microsoft Office? le mostrará formas rápidas de acceder a esas diapositivas). Traiga cables adicionales si cree que podría necesitarlos, por si acaso.

Saber que tiene copias de sus diapositivas en al menos tres lugares diferentes debería ser de gran ayuda para mantener sus nervios bajo control. Imprima los folletos con anticipación para que no tenga que correr a la copiadora. Llegue al lugar temprano para que pueda configurar su computadora y la presentación para asegurarse de que todo funcione. Si va a utilizar sonido o video, realice una prueba para asegurarse de que se reproducen correctamente y, si no lo hace, tenga un plan de respaldo (incluso si solo está leyendo una transcripción o describiendo el video).

Si ha tomado estos preparativos, está lo más preparado posible para fallas técnicas. Hay ciertas cosas que simplemente no se pueden predecir: fallas en el disco duro 5 señales de que su disco duro está fallando (y qué hacer) 5 señales de que su disco duro está fallando (y qué hacer) Dado que la mayoría de las personas hoy en día poseen computadoras portátiles y discos duros externos, que se arrastran bastante, una vida útil realista del disco duro es probablemente de 3 a 5 años. Esto es extremadamente ..., problemas eléctricos Los efectos que pueden tener cortes de energía en su computadora Los efectos que pueden tener cortes de energía en su computadora ¿Desenchufa su computadora durante tormentas severas? Si no, puede comenzar. , y similares, con los que tendrás que pasar si aparecen. Afortunadamente, la mayoría de los públicos están entendiendo.

Pareciendo un tonto

Esto está relacionado con el miedo mencionado anteriormente, sentirse inferior, pero esto es un poco diferente: muchas personas se ponen nerviosas por su apariencia sin importar la naturaleza de la audiencia. Podrían ser estudiantes más jóvenes, compañeros, colegas. Tiene mucho más que ver con la inseguridad personal que con lo que siente por su audiencia..

Por lo general, cuando se trata de un problema para hablar en público, se trata de una falta de confianza en sí mismo. Podría haber una serie de problemas subyacentes, pero este artículo no trata sobre la autoayuda; ¡Se trata de superar tu miedo a presentarte! Así que aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aumentar su confianza. Para las mujeres: verse bien y sentirse confiada con estos 6 subrebits. Para las mujeres: verse bien y sentirse confiada con estos 6 subredd.. mujeres de todas las edades que desean maximizar su belleza exterior. .

Mira la parte. Las personas que se visten bien se sienten más seguras, ganan más dinero y presentan una mejor imagen general a su audiencia. No tiene que lucir muy a la moda, pero conociendo algunas de las últimas tendencias en moda 6 Comunidades de moda en línea para hombres y mujeres con estilo 6 Comunidades de moda en línea para hombres y mujeres con estilo La moda no siempre es vanguardista y experimental. Hay conceptos básicos de estilo comprobados que pueden impulsarlo a nuevos niveles de autoconfianza y autoexpresión. Estas comunidades te ayudarán a llegar allí. ciertamente no dolería.

Para los hombres, un traje que les quede bien es difícil de superar. Muchas mujeres tienen opiniones diferentes sobre qué tipo de atuendo presenta una imagen profesional, pero los trajes, faldas, blazers, suéteres y vestidos se pueden usar con gran efecto. Si estás buscando ideas, mira estos 10 blogs de moda para mujeres profesionales..

Prepárate para tu discurso. Esto ayuda mucho. Buscar la inspiración correcta antes de subirte al escenario o pararte frente a todos puede ser de gran ayuda para convertir tu nerviosismo en emoción. Hablar en público es una oportunidad fantástica, y reconocer que es una oportunidad para mejorarte, trabajar en una nueva habilidad y obtener algo de desarrollo personal te ayudará a tener la mentalidad correcta. También puede ver algunos videos inspiradores 8 Videos inspiradores que aumentarán instantáneamente su motivación 8 Videos inspiradores que aumentarán instantáneamente su motivación ¿Cómo se siente acerca de los videos motivacionales? Puede pensar que no son más que glorificadas reuniones digitales donde personas demasiado optimistas predican palabras vacías de éxito, victoria y, en última instancia, felicidad. Y para algunos ... para ayudarlo a sentirse motivado y motivado.

Tener diapositivas de gran apariencia. Esto también contribuye a una imagen profesional. y puede ayudarlo a darle confianza en su presentación. Use los principios básicos del diseño 5 principios básicos del diseño gráfico que acepta todos los días 5 principios básicos del diseño gráfico que otorga todos los días En la era visual de Internet, es relativamente fácil crear sus propios diseños gráficos, pero no Hay que parecer casero. para crear una presentación de aspecto profesional 10 consejos de PowerPoint para preparar una presentación profesional 10 consejos de PowerPoint para preparar una presentación profesional Utilice estos consejos de Microsoft PowerPoint para evitar errores comunes, mantener a su audiencia interesada y crear una presentación profesional. eso se sumará a su discurso y no lo restará. Los mejores oradores públicos a menudo son apoyados por las mejores diapositivas.

Enfrenta tus miedos de frente

Si la idea de hablar en público te aterroriza, es hora de enfrentarte a ese miedo y conquistarlo. Muy pocas personas nacen como grandes oradores públicos, pero muchas personas han alcanzado la grandeza con una práctica enfocada y un buen manejo de los consejos anteriores. Es posible que no tenga tiempo para practicar mucho antes de su próxima presentación, pero que se convierta en un hábito ¿Cómo matar a los vampiros que succionan la motivación y terminar lo que comienza? ¿Cómo matar a los vampiros que succionan la motivación y terminar lo que comienza? Sí, todos los tenemos. La historia es siempre la misma. Comenzamos con una idea pero nunca la vemos. Rompe los frágiles obstáculos y persevera con estos consejos. no retroceder ante las oportunidades de hablar en público ayudará mucho en el futuro.

Y aunque esto suene aterrador, en realidad buscando las oportunidades para hablar en público son excelentes para el crecimiento personal.

Mencionamos Toastmasters en un artículo anterior sobre consejos para hablar en público 5 consejos para mejorar sus habilidades de hablar en público 5 consejos para mejorar sus habilidades de hablar en público. Toastmasters es una organización sin fines de lucro que busca ayudar a las personas a superar su miedo a hablar en público y convertirse en mejores presentadores. Presentan un entorno de baja presión y orientado al equipo para ayudarlo a convertirse en el mejor orador público que pueda ser. Si tienes un miedo mortal a levantarte frente a las personas, te recomiendo que te pongas en contacto con ellas.!

Incluso si aún no está listo para salir y buscar oportunidades para hablar, tener en cuenta los principios anteriores ayudará mucho a superar su miedo. Es mucho recordar, pero al concentrarse en los miedos específicos que tiene, estará mejor preparado para su próximo compromiso de hablar, ya sea una gran presentación de negocios o un brindis rápido en una boda pequeña. Os dejo con esto inspirador

Te dejo con esta inspiradora charla TED de Megan Washington, una de las principales cantautoras y compositoras de Australia. Ella comparte su miedo mortal a hablar en público, pero al final del video logra matar a algunos demonios dentro de nosotros. Aférrate, y buena suerte!

¿Cuáles son tus temores de hablar en público? ¿Qué pensamientos te ponen realmente nervioso? ¿Has probado alguna de las estrategias anteriores? ¿Qué otras estrategias funcionan mejor para ti? Comparte tus pensamientos a continuación!

Créditos de la imagen: vista posterior del empresario parado en las luces del escenario (editado), concepto de liderazgo: montón de lápices grises con rojo, joven en la cama, hermosa joven con nota, empresario frustrado con anteojos tocando su cabeza, duda, dolor de cabeza, duda trazo de lápiz labial rojo sobre fondo blanco con “Uy”, Hombre de negocios sentado en el centro de atención, muchos dedos levantados en clase en la universidad, una morena con una llave usb, hombre de negocios fuerte, caballero en armadura lucha contra el dragón con una espada a través de Shutterstock.