Salva tus ojos cuando trabajes de noche en tu Mac

En los últimos años, Apple se ha tomado en serio la tarea de hacer que nuestros dispositivos móviles sean más fáciles de leer por la noche, por cortesía de Night Shift ¿Puede F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? ¿Puede F.lux y Night Shift mejorar realmente sus hábitos de sueño? El uso excesivo de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes puede deteriorar la calidad del sueño, pero ¿las aplicaciones como F.lux y Night Shift realmente contrarrestan esos efectos? La ciencia es bastante clara en esto. y True Tone (en el iPad Pro de 9.7 pulgadas Powerful Things, paquetes pequeños: iPad Pro 9.7 "Review Powerful Things, Small Packages: iPad Pro 9.7" Review Para algunas personas, una pantalla de 12.9 "es el principal atractivo del primer iPad Pro de Apple Para otros, el tamaño era la principal barrera de entrada.) Ambas soluciones ajustan las temperaturas de color en sus dispositivos móviles para una experiencia más agradable..

En Mac, aún debe confiar en soluciones que no sean de Apple para proteger sus ojos durante las horas nocturnas. Hoy veremos las soluciones de ajuste de pantalla de terceros disponibles para Mac.

El líder de la industria: F.lux

La solución de calibración de pantalla más popular en el mercado sigue siendo flujo. Introducida por primera vez en 2009, la aplicación gratuita está disponible en macOS, Windows y Linux. Con f.lux, la temperatura de color de su pantalla se ajusta automáticamente según su ubicación y hora del día. Al hacerlo, el programa ayuda a reducir la fatiga visual ¿Puede F.lux y Night Shift mejorar realmente sus hábitos de sueño? ¿Puede F.lux y Night Shift mejorar realmente sus hábitos de sueño? El uso excesivo de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes puede deteriorar la calidad del sueño, pero ¿las aplicaciones como F.lux y Night Shift realmente contrarrestan esos efectos? La ciencia es bastante clara en esto. durante el uso nocturno.

Cómo funciona

Las pantallas de computadora han sido diseñadas para emitir colores brillantes que se parecen al sol. Este proceso está bien durante el día. Sin embargo, cuando el sol real se pone durante el día, puede causar problemas oculares e interrupción del sueño..

Con F.lux, su pantalla se ajusta constantemente en función de la hora del día. Estas transiciones son más notables por la noche cuando la aplicación agrega lentamente colores cálidos a la pantalla mientras elimina la luz azul. Esto esencialmente imita una puesta de sol, recordándole a su cerebro que es hora de irse a dormir pronto.

Otras soluciones para Mac

A pesar del dominio de F.lux, existen otras soluciones de ajuste de pantalla Cómo la iluminación inteligente afecta su salud (según la ciencia) Cómo la iluminación inteligente afecta su salud (según la ciencia) Varios estudios científicos han indicado muchas influencias de la iluminación en nuestra salud mental y física. Afortunadamente, la iluminación inteligente puede ayudarlo a lograr todos estos beneficios en solo unos simples pasos. para Mac. Entre los que vale la pena considerar están los siguientes:

G.lux

f.lux no es compatible con Chromebook, que es la razón principal G.lux existe En Chromebooks, cambie fácilmente a Chromebook ahora (y nunca mire hacia atrás). Cambie fácilmente a Chromebook ahora (y nunca mire hacia atrás). razones. ¿Tienes curiosidad por saber por qué a partir de hoy soy un chico Chromebook? , la aplicación gratuita ajusta la pantalla completa de la computadora, tal como lo hace f.lux en macOS, Windows y Linux.

Entonces, ¿por qué usar G.lux en Mac? Como complemento de Google Chrome en Mac, puede usar G.lux para ajustar solo los colores de su navegador web. Para esto, puede usar siete preajustes de temperatura de color, incluidos tungsteno, halógeno, fluorescente, luz diurna, negro, blanco y personalizado.

La mayoría de los usuarios de Mac probablemente no necesiten G.lux debido a la limitación de su navegador web. Se agrega aquí porque algunas compañías no permiten que los usuarios finales instalen software de terceros en sus Macs. Los complementos del navegador web a veces son aceptables en estas situaciones.

Apaga las luces para escritorio

Diseñado para la simplicidad., Apague la luz para escritorio ($ 24.99) es la solución más cara de nuestra lista. Diseñada para atenuar todo su escritorio por la noche, la aplicación Turn Off the Light for Desktop también cuenta con extensiones de navegador que funcionan con YouTube. 7 cosas que debes tener en cuenta ¿Vale la pena el costo de YouTube Premium? 7 cosas que debes considerar ¿Vale la pena el costo de YouTube Premium? Analizamos los pros y los contras de la versión paga de YouTube. , Vimeo, DailyMotion y más.

Con compatibilidad con múltiples monitores y ajustes con un solo clic, Turn Off the Light ofrece algunas opciones únicas. Estos incluyen mostrar un foco alrededor del cursor del mouse, efectos de desvanecimiento y la capacidad de enfocar la aplicación frente a la capa negra.

¿Quieres un regalo de promoción? Hay una extensión Turn Off the Lights para Safari que atenúa todo en el fondo de su navegador web cuando está viendo un video.

Con la extensión, puede atenuar videos en varios formatos, incluidos Flash, HTML5, Microsoft Silverlight, Quicktime y Windows Media Player. También puede usar la extensión para atenuar toda la página y controlar la opacidad..

Tres soluciones menores

Disponible gratis, Shady [ya no está disponible] reduce el brillo de su Mac por debajo del mínimo habitual hasta en un 90 por ciento. Puede realizar cambios de brillo simplemente usando los botones arriba y abajo de la computadora. ¿Quieres apagar a Shady? Enfoca la aplicación y presiona el Q tecla en tu teclado.

MyPointShade ($ 2.99) no ajusta la configuración de su monitor. En cambio, la aplicación coloca capas transparentes en su escritorio y ejecuta aplicaciones.

La aplicación es ideal cuando se usan varias pantallas (se admiten hasta ocho), aunque tiene un límite de nivel de sombra del 90 por ciento.

Redshift es una alternativa de ajuste de pantalla de código abierto. Al igual que f.lux, la aplicación gratuita ajusta la temperatura del color según la hora del día. Al hacerlo, permite que sus ojos se adapten a las condiciones cambiantes..

Si todas sus computadoras están basadas en macOS, no hay ninguna razón práctica para usar Redshift en lugar de f.lux o una aplicación similar. Sin embargo, si su colección también incluye dispositivos basados ​​en Linux o Ubuntu, considérelo. Usar una aplicación en todos los dispositivos podría ser un beneficio real.

O establece tu propio punto blanco

Si prefiere no instalar una solución de ajuste de pantalla de terceros, puede realizar cambios manuales utilizando la herramienta integrada Apple Display Calibrator Assistant. Para hacerlo, ve a tu Mac Preferencias del sistema> Pantallas. Desde aquí, cambie a la vista Color y seleccione Calibrar…

Con el asistente, puede cambiar su pantalla usando un perfil CustomSync. Entre los ajustes que puede cambiar se encuentran el brillo y el contraste de la pantalla, la curva de respuesta de luminancia nativa, la curva de respuesta deseada gamma y el punto blanco (el calor o el frío del color blanco).

El último ajuste de pantalla Cómo desbloquear las resoluciones de pantalla oculta en una Mac Cómo desbloquear las resoluciones de pantalla oculta en una Mac De forma predeterminada, su elección en la resolución de pantalla es bastante limitada en una Mac. Sin embargo, con este truco, podrás desbloquear un puñado de otras resoluciones para usar. La opción más se relaciona con el tema de este artículo. Hacer clic Continuar para llegar a la pantalla Seleccionar un punto blanco de destino. Desmarca la casilla que dice Usar punto blanco nativo y luego ajuste el control deslizante hacia la izquierda para adaptarlo a sus preferencias de visualización. A partir de ahí, guarda tu perfil.

Esta solución funciona bien, dándole un aspecto similar al que esperaría de usar algo como f.lux. Sin embargo, esto solo proporciona un cambio manual. Deberá cambiar el perfil CustomSync a la configuración que desee, según la hora del día. Si no puede instalar software adicional en su Mac y está buscando el mismo efecto, puede valer la pena..

Pensamientos finales

Los usuarios de Mac tienen muchas opciones cuando se trata de ajustes de pantalla automatizados. Aunque F.lux sigue siendo el estándar de oro, existen alternativas. Muchas de estas opciones de oferta no están disponibles a través de F.lux.

¿Qué software de Mac utilizas para salvar tus ojos cuando ves tu pantalla por la noche? Deja tus comentarios abajo.