Michael Fisher
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Los sueños han sido una fascinación constante para los humanos desde que comenzó el tiempo. El concepto mismo de que nuestra mente está ocupada haciendo películas elaboradas - mientras dormimos - es alucinante, o al menos lo es para mí. Pero los sueños son una pérdida de tiempo para muchas personas, en última instancia limitados por ser completamente pasivo - no puedes controlarlos, entonces, ¿cuál es el punto? O puedes?
The Remee Lucid Dreaming Mask (pronunciado rem-may) pretende ayudarte a dominar el arte del control de los sueños; o como se le conoce más comúnmente, Sueño lucido. Únete a mí mientras nos perdemos en la madriguera del conejo; Las aventuras de Alicia parecerán realmente mansas en comparación. También estaremos dando una nueva máscara Remee Lucid Dreaming a un lector de MakeUseOf para completar la experiencia!
Control de los sueños?
Cuando era niño, me fascinaban los sueños, grabándolos meticulosamente en cuadernos, a veces 5 o 6 páginas por noche. Rápidamente me di cuenta de que así se llama “interpretación de sueños” era un juego de tontos: nada en nuestros sueños tiene un significado significativo; son simplemente amalgamas de estímulos visuales y manifestación de deseos abiertamente obvios y a veces ocultos; una reorganización de su almacenamiento mental; ruido blanco para eliminar el sistema. Ellos deben ser disfrutado, no interpretado. Sin embargo, en mi investigación me topé con el fenómeno de los sueños lúcidos, y algunas noches después de leer acerca de ellos, experimenté mi primer sueño lúcido. Decir que sacudió mi mundo es un eufemismo.
El termino “sueño lucido” fue acuñado en la década de 1970 por un investigador del sueño llamado Stephen LaBerge (quien pasó a fundar el Lucidity Institute), y se refiere al acto de ser consciente dentro de un estado de sueño. A pesar de parecer sospechosamente como un culto hippie, en realidad se basa en la ciencia (y se ha practicado durante siglos): los experimentos han demostrado un estado de lucidez al hacer que los sujetos se comuniquen con el mundo despierto a través de los movimientos oculares. Para más información sobre la ciencia detrás de esto, Wikipedia lo tiene cubierto.
Aunque los sueños se reproducen experiencialmente y nos sentimos muy reales, generalmente no tenemos control sobre cómo funcionan. Los psicólogos creen que durante un estado de sueño, las áreas del cerebro que funcionan evaluación critica son inhibidos, por lo tanto, incluso los sucesos más absurdos no nos obligarán a cerrar los ojos (sin juego de palabras). Los sueños lúcidos ocurren cuando te despiertas dentro del estado de sueño: un Eureka momento, reconociendo el hecho de que está soñando, y entonces puede ejercer diversos niveles de control sobre el sueño. La mejor analogía que se me ocurre para describir la experiencia del sueño lúcido es la del Star Trek Holodeck - Un entorno virtual que responde a todos tus caprichos, libre de consecuencias sociales, morales o físicas..
Puede recrear cualquier entorno que desee; visitar cualquier parte del mundo o incluso fuera de este mundo; haz el amor con tu estrella de cine favorita; practica un recital que tengas mañana; o simplemente, volar. Es un sentimiento estimulante que te deja con la más profunda sensación de libertad..
Lo mejor de todo, es algo que puedes aprender a hacer..
Los sueños lúcidos pueden ocurrir naturalmente para muchos, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta. El problema principal es recuerdo del sueño; Si no recuerda los sueños regulares cuando se despierta, tampoco recordará los lúcidos. En segundo lugar, volverse consciente dentro del sueño REM es no es un estado natural para estar en - el cerebro intentará que sea más difícil patearlo para despertarlo o forzarlo a volver a un estado no lúcido. Probablemente recuerdes muchas veces dentro del estado de sueño de un repentino destello de lucidez. - “estoy soñando!” - exclamas orgullosamente; pero luego todo se desvanece, o el sueño se transforma en otra cosa. Aprender a superar este impulso natural de escapar del estado lúcido es el siguiente paso una vez que haya comenzado a experimentar la lucidez a menudo..
¿Cómo ocurre la lucidez??
Hay algunas formas en las que puede volverse lúcido de forma natural: ocurrencias espontáneas que desencadenan el estado lúcido. Puedes reconocer estos pistas de sueño Después del hecho con claridad, pero durante el estado de sueño, su mente tratará de poner excusas para ellos. La aparición de un pariente fallecido, o un dinosaurio mascota, tal vez. Tu cerebro racionalizará; pero en el caso de que reconozca una de estas pistas, la lucidez puede desencadenarse. “¿Un dinosaurio mascota? debo estar soñando!”
La máscara Remee Lucid Dreaming funciona según el principio de que las señales externas se filtrarán en un sueño y pueden ser identificables por un soñador entrenado: es posible que haya experimentado una forma de esto usted mismo, cuando una canción comienza a sonar inexplicablemente en su sueño, pero resulta ser sé tu radio despertador tratando de despertarte. Incrustado en la máscara Remee Lucid Dreaming hay un conjunto de tres LED rojos sobre cada ojo, siendo el rojo el que menos perturba el sueño. Las señales que emite pueden manifestarse de varias maneras: un coche de policía intermitente, una luz intermitente de la calle o un rayo al azar sin tormenta. Si los identifica o no, depende de usted.
The Remee y los competidores
La máscara Remee Lucid Dreaming se basa libremente en el NovaDreamer original que LaBerge inventó como ayuda para el entrenamiento de posibles soñadores lúcidos. Los sueños ocurren a intervalos de tiempo establecidos durante la noche, por lo que teóricamente puedes predecir cuándo sucederán, o al menos puedes calcular estos intervalos tú mismo.
The Remee está disponible en SleepWithRemee.com con envío gratis a EE. UU. $ 95, en una variedad de colores. (Mind Flayer no incluido, lo siento)
En el interior, encontrará la máscara en sí y una guía de inicio rápido. Eso es todo. Se proporciona una batería de tipo botón, pero deberá quitar una pequeña tira de plástico antes del primer uso..
Hay otro dispositivo popular en el mercado: el REM Dreamer que se vende en 147 € - duplica el precio de la máscara Remee Lucid Dreaming, pero la diferencia clave es que el REM Dreamer usa sensores infrarrojos para detectar cuando ocurren movimientos oculares. Remee no: simplemente parpadea a intervalos predeterminados.
Uso
El uso básico de la máscara Remee Lucid Dreaming es simple: abra la parte superior, deslice el interruptor y asegure el velcro. Las luces inicialmente se desplazarán de izquierda a derecha, y si no presiona nada más, parpadearán y desaparecerán. El dispositivo ahora está activo y el espectáculo de luces comenzará después del tiempo de espera predeterminado de 4.5 horas, repitiéndose cada 15 minutos..
También hay un “modo siesta” eso inicia las señales después de solo 20 minutos; para activar este modo, poco después de encenderlo, mantenga presionado el botón frontal (está oculto debajo de la tela, justo a la derecha del logotipo de Remee).
Comodidad
La primera noche usando la máscara, dejó una gran marca en la parte superior de mis oídos y la intensidad del brillo era demasiado alta, por lo que mucha de la señal me hizo despertar de inmediato. Lo he bajado a una configuración media ahora, y estoy siendo un poco más cuidadoso con la correa. Toma un poco acostumbrarse, pero no lo es excesivamente incómodo en comparación con cualquier otro tipo de máscara para dormir. Dormir con la cabeza hacia un lado se vuelve un poco difícil debido al ligero volumen del dispositivo. Lo más desconcertante para mí fue despertar para completar la oscuridad; Normalmente no uso una máscara para dormir, y generalmente me gusta salir con el sol.
Personalización Única
La máscara Remee Lucid Dreaming se puede programar con una variedad de diferentes secuencias de luz, aunque con solo un botón en el dispositivo, es difícil ver cómo cambiar esta configuración. Acertadamente, las secuencias de programación y otras configuraciones se pueden enviar utilizando un secuencia codificada de luces intermitentes, a través del sitio web de Remee en línea. Para hacer esto, jale hacia abajo la tela y exponga los dos sensores de luz en la parte frontal del dispositivo; active el modo de programación manteniendo presionado el botón durante unos diez segundos, luego sostenga el dispositivo frente a su monitor, alineando los sensores de luz con los cuadros en blanco y negro en pantalla.
Presione inicio y observe cómo parpadean los cuadros en pantalla: los LED indicadores en la parte posterior de la máscara deben parpadear correspondientemente. Al final de una transmisión exitosa, se muestra un barrido de ida y vuelta en la máscara; de lo contrario, se ha producido un error (en cuyo caso, debe apagar y comenzar de nuevo). Funcionó alrededor de 4 de cada 5 veces para mí: es necesario asegurarse de que la tela esté lo suficientemente baja para que los sensores de luz puedan leer la pantalla de manera efectiva, pero de lo contrario el método de programación me pareció bastante inteligente. Es un poco complicado, pero no he sentido la necesidad de ajustar la configuración nuevamente, por lo que es una gran compensación en términos de funcionalidad vs Facilidad de ajuste. Siempre se pueden ajustar tres niveles de brillo justo antes de dormir desde la máscara en sí.
Aquí hay una demostración de video rápida de reprogramación:
Por qué podría no funcionar para usted
Una gran cantidad de personas compraron el dispositivo cuando se lanzó en Kickstarter el año pasado, y han dado algunas críticas negativas del dispositivo. Aparentemente esperaban un dispositivo mágico instantáneo, pero no es así como funciona el sueño lúcido. Este investigador de sueños escribió un artículo largo sobre por qué el Remee específicamente no funcionará, lo que se reduce al hecho de que no detecta el sueño REM.
Ser capaz de recordar realmente tus sueños primero es una necesidad. Idealmente, debe recordar al menos 3 sueños por noche antes de que el Remee sea de mucha utilidad. Esto puede ser problemático si tiene un estilo de vida agitado, lo que significa que se está levantando temprano o corriendo al trabajo. Siempre mantenga un bolígrafo y un bloc de notas al lado de su cama, y si el tiempo es un problema, simplemente anote algunas notas muy básicas que lo ayudarán a recordar más completamente más adelante. Si no escribe nada, le garantizo que los habrá olvidado en unos minutos..
Analizar esos sueños también es importante: busca cualquier cosa inusual que debería haber revelado el juego; con el tiempo, verá qué tipo de signos de sueño recurrentes tiene y podrá reconocerlos mejor durante los sueños. Particularmente, vea si puede recordar cada vez cómo, si es que lo hizo, las luces del Remee se manifestaron.
Antes de irte a la cama, repite mentalmente algunos mantras para recordarte a ti mismo recordar tus sueños y decirte que identificarás los patrones de luz que indican que estás soñando. Repite hasta que estés dormido. Por tonto que parezca, este es el cerebro con el que estamos lidiando aquí, por lo que realmente se trata de placebos.
La máscara Remee Lucid Dreaming es una herramienta, y su fundamento se establece de manera sólida en la ciencia, pero es imposible decir realmente si funciona. Para ser honesto, probablemente no sea tan efectivo, incluso entrenado usuarios del original NovaDreamer solo reclamó un 10-30% de éxito atribuible al dispositivo, y la mayoría de los profesionales dirán que aprender las disciplinas mentales probadas es una forma mucho mejor de comenzar.
No lo compre, pero aprenda a tener un sueño lúcido, porque es una experiencia que cambia la vida.10
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