Una manera fácil de hacer que la técnica Pomodoro sea más atractiva

Si necesita un aumento de la productividad, hay muchos trucos y consejos 12 Hábitos de productividad para finalmente piratear su vida en el año nuevo 12 Hábitos de productividad para finalmente piratear su vida en el año nuevo Una resolución común para la mayoría de las personas que trabajan es ser más productivos. En este artículo, exploraremos doce malos hábitos que puede cambiar, uno por mes, para mejorar drásticamente la productividad de su carga de trabajo. por ahí que puede ayudarlo, pero uno de los más efectivos tiene que ser la técnica Pomodoro.

Larga historia corta para aquellos que no están familiarizados, la Técnica Pomodoro requiere ciclos alternos de “trabajo” y “descanso” - como 20 minutos de trabajo seguidos de 10 minutos de descanso, repetidos indefinidamente. Funciona al obligarlo a centrarse en una tarea a la vez (porque la multitarea es en realidad contraproducente Single- vs. Multitaking: ¿Qué es mejor para la productividad? Single-vs. Multitarea: ¿Qué es mejor para la productividad? La multitarea es un método común para aumentar la productividad. Resulta que no es necesariamente la bala de plata para la productividad. La clave es saber cuándo realizar múltiples tareas)..

Si bien hay aplicaciones específicamente diseñadas para ayudar con el cronometraje de Pomodoro, la técnica se puede hacer con cualquier cronómetro o cronómetro regular. Pero un método aún mejor es usar listas de reproducción de música preconstruidas en lugar de temporizadores: trabaja mientras suena la música y descansa cuando termina.

¿Cómo es esto efectivo? Los estudios han demostrado que la música, siempre que sea suave, suave y sin letras, puede ayudar con la concentración. Cómo aprender algo nuevo con 5 consejos de Sure-Fire Cómo aprender algo nuevo con 5 consejos de Sure-Fire ¿Cómo se aprende con eficacia? ? ¿Qué puede hacer para minimizar la cantidad de tiempo perdido y maximizar la cantidad de conocimiento que retiene? La respuesta corta: usar estrategias inteligentes. . El beneficio de esto es obvio, pero una lista de reproducción de música también hace que sea fácil saber qué tan lejos estás de Pomodoro. No es necesario verificar el temporizador y romper su concentración en el proceso..

En cuanto a la creación de listas de reproducción musicales, YouTube funciona lo suficientemente bien si puede manejar el ancho de banda de los videos, pero en general preferimos Spotify ¿Cuál es la mejor manera de transmitir música gratis en Android? ¿Cuál es la mejor manera de transmitir música gratis en Android? Hay un montón de aplicaciones gratuitas de transmisión de música para Android, pero ¿en qué se diferencian y cuál es su mejor opción? . Por último, cuando tome descansos de Pomodoro, recuerde tomar descansos que mejoren la productividad. Si cree que tomar un descanso ayuda a la productividad, piense nuevamente. Si piensa que tomar un descanso ayuda a la productividad, piense de nuevo. Todos hemos oído que tomar descansos durante el día es un bueno, pero algunos de nosotros no tomaremos descansos de la manera correcta. !

¿Utilizas la técnica Pomodoro? Si es así, ¿preferirías usar temporizadores o listas de reproducción de música? ¿Tienes algún consejo para mantenerte concentrado durante el trabajo? Comparte con nosotros en los comentarios a continuación!

Crédito de la imagen: Ilustración de la estación de trabajo de Ramcreativ a través de Shutterstock