Michael Cain
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¿A quién no le encantaría perder unos kilos de más? 5 Guías confiables para bajar de peso y no recuperarlo 5 Guías confiables para bajar de peso y no recuperarlo La ciencia dice que las dietas son mejores que el ejercicio si el objetivo es perder peso. Averigua qué dieta es adecuada para ti con la ayuda de estas prácticas guías. ? Perder grasa puede ayudar tanto a nuestra salud física como mental. Y con tanta gente atrapada detrás de un escritorio todo el día, mantenernos en óptimas condiciones es más importante que nunca si queremos mantenernos saludables en nuestros últimos años..
Por supuesto, perder peso es más fácil decirlo que hacerlo. Condiciones climáticas adversas, la tentación de una comida sabrosa y el costo de pagar una membresía en el gimnasio Cómo entrenar sin ir al gimnasio Cómo entrenar sin ir al gimnasio Ya es bastante difícil reservar tiempo para el ejercicio real, pero tira tu viaje al trabajo. y puede sumar mucho tiempo perdido. Pruebe estos entrenamientos efectivos sin tener que abandonar su hogar. Todo se reduce a nuestra motivación. Necesitamos ayuda.
Afortunadamente, gracias a la tecnología inteligente, no necesita pagar por un entrenador personal costoso. En su lugar, puede invertir en un conjunto de escalas inteligentes.
¿Pero funcionan? ¿Qué características se ofrecen? ¿Y cuáles son las diferencias entre los dos productos líderes, Nokia Body Cardio y Fitbit Aria? Sigue leyendo para saber más.
¿Qué son las escalas inteligentes??
Como ya he mencionado en otra parte del sitio, ¿el baño está a la vanguardia de la tecnología de los hogares inteligentes Smart Devices en el baño? ¿No es tan loco como crees que los dispositivos inteligentes en el baño? No es tan loco como crees que la tecnología puede parecer fuera de lugar en el baño, pero estos dispositivos inteligentes pueden cambiar de opinión y de rutina. en 2017. Las empresas quieren saber sobre cosas que ni siquiera compartirías con tus seres queridos más cercanos. Las básculas inteligentes son solo una parte de la revolución del baño.
Las básculas inteligentes han existido por un tiempo, pero solo en los últimos años realmente han progresado en dispositivos valiosos.
Crédito de imagen: pmmart a través de Shutterstock.com
En años pasados, podrían tuitear tu peso, compartir tu progreso físico con amigos y realizar otras actividades similares. “diversos” Tareas. Hoy, pueden brindarle una visión clara de muchos aspectos de su salud general. Apenas necesita levantar un dedo (aunque, sin duda, ¡el objetivo de un programa de pérdida de peso es levantar algunos dedos!).
Qué características están disponibles?
Cualquier báscula inteligente que valga la pena podrá conectarse a un rastreador de ejercicios mediante Wi-Fi o Bluetooth. Una buena podría leer su ritmo cardíaco y conectarse a un manguito de presión arterial de terceros.
Los mejores modelos también podrán registrar otras métricas importantes. Incluyen densidad ósea, retención de agua, masa grasa corporal, índice de masa corporal y más. Algunas incluso tienen un modo especial de embarazo.
Es importante destacar que también admitirán múltiples usuarios. Cada usuario tendrá su propia cuenta en el dispositivo, que puede registrar su historial en consecuencia. Después de todo, no desea una fila completa de básculas inteligentes en su baño para cada miembro de la familia. Sería costoso y se vería ridículo.
Veré algunas de estas características con más detalle más adelante en el artículo..
Hacer trabajo de escalas inteligentes?
Esta es la pregunta del millón, ¿no? Las básculas inteligentes no son baratas: tendrá la suerte de encontrar un producto líder por menos de $ 100. No querrás gastar todo ese dinero si no te ayudan a cambiar tu grasa abdominal. Después de todo, puedes comprar mucha pizza con cien dólares.
Seré directo: no he usado ninguno de los productos. Por lo tanto, te voy a entregar a nuestro propio James Bruce. Pasó unas semanas probando y revisando la revisión y el sorteo de la balanza inteligente Fitbit Aria Fitbit Aria Wi-Fi y la revisión de la balanza inteligente Fitbit Aria si su objetivo es mantener un peso saludable o perder esos kilos de más. Los cambios de peso son una parte esencial del proceso. Cualquier obstáculo para hacerlo eventualmente se detendrá ... hace un par de años:
“El seguimiento de su peso es esencial para perder peso, pero las herramientas para registrarlo manualmente pueden ser pesadas. La báscula inteligente Fitbit Aria Wi-Fi elimina ese esfuerzo y automatiza el proceso, y lo hace bien. El sitio de Fitbit con el que se integra es una herramienta de capacitación competente, especialmente cuando se combina con un dispositivo de seguimiento de actividad de Fitbit.”
Pero no confíes en nuestra palabra. Eche un vistazo a lo que dijo Phil Nickinson (el hombre detrás del excelente canal Modern Dad de YouTube) sobre las escalas inteligentes Withings:
TL; DR: le encantó.
Nota: Desde junio de 2017, los productos Withings se venden bajo la marca Nokia.
Nokia Body Cardio y Fitbit Aria: una comparación
Hemos establecido que las básculas inteligentes están llenas de características y pueden ser un arma vital en su intento de perder peso 6 consejos para finalmente perder peso con una banda de ejercicios 6 consejos para finalmente perder peso con una banda de ejercicios Un entrenador personal puede mantenerlo concentrado, pero es costoso. Cada vez más, las personas recurren a las bandas de fitness. Pueden controlar sus entrenamientos, realizar un seguimiento de sus calorías y medir el rendimiento cardiovascular de su cuerpo. . En resumen, valen su dinero..
Por lo tanto, la siguiente pregunta obvia es, “Cuál deberías comprar?”
Podrá encontrar muchos modelos diferentes en el mercado, pero no pierda su tiempo y dinero en una versión barata. No valdrá la pena: se encontrará desembolsando más efectivo en el futuro para un reemplazo.
En verdad, solo hay dos modelos que debes considerar: el Nokia Body Cardio y el Fitbit Aria. Aquí hay un resumen rápido de sus diferencias..
Nokia Body Cardio
Nokia ofrece tres escalas inteligentes: Body, Body + y Body Cardio. El Body Cardio es el modelo de gama alta. Cuesta $ 179.95, que es casi el doble del precio del cuerpo+.
Incluye muchas de las características que mencioné anteriormente. Sus medidas de peso son precisas dentro de 0.2 libras, y puede registrar su masa grasa, masa muscular, masa ósea y retención de agua..
El dispositivo también tiene un monitor de frecuencia cardíaca incorporado. Curiosamente, incluye una medida única: la velocidad de la onda del pulso (no, tampoco había oído hablar de ella). Según Nokia, la comunidad médica lo reconoce como “El mejor indicador independiente de la salud cardiovascular general.”
Aparentemente, detecta el “velocidad de propagación de la onda de presión a lo largo del árbol arterial” y es “vinculado a la elasticidad de la pared arterial de la aorta.” En resumen, es una buena métrica para rastrear.
Además, Body Cardio admite hasta ocho usuarios y se vincula con más de 100 aplicaciones de salud y estado físico de terceros (ideal para el monitoreo nutricional).
Ah, e incluso muestra el pronóstico del tiempo diario en la pantalla. Qué más podrías querer?
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Fitbit Aria
El principal competidor de Nokia es el Fitbit Aria. A diferencia de la gama Nokia, solo hay un modelo disponible, que cuesta $ 99.95.
Si eres observador, habrás notado que es bastante más barato que el producto de gama alta de Nokia. Entonces, ¿qué estás sacrificando por los ahorros??
Bueno, no hay mediciones de velocidad de la onda del pulso (puedo oírte llorar desde aquí). Tampoco es tan compatible con otras aplicaciones como el producto Nokia, y no tiene un monitor de frecuencia cardíaca. De hecho, está específicamente diseñado para funcionar con la gama de pulseras de Fitbit ¿Debería comprar un Fitbit? 5 preguntas honestas que debes hacer antes de hacerlo ¿Debes comprar un Fitbit? 5 preguntas honestas que debes hacer antes de hacerlo ¿Debes comprar un nuevo Fitbit? Piensa cuidadosamente. Aquí hay algunas preguntas importantes que debe hacer antes de invertir en un dispositivo Fitbit. .
Y ahí está el problema. Para maximizar el potencial de Aria, necesitará una Alta HR o una Carga 2. Son los dos modelos de pulseras que también tienen un monitor de frecuencia cardíaca. ¿Y el costo de un Alta HR o Charge 2? $ 149.95. El precio de $ 99.95 de la báscula inteligente de repente ya no parece una ganga, ¿verdad??
En otras áreas, el Aria es casi idéntico al Body Cardio. Admite ocho usuarios, mide el peso, la masa magra, la grasa corporal y el índice de masa corporal, y presenta todos sus datos históricos en su aplicación nativa para teléfonos inteligentes y portal web.
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Hora de ponerse en forma
Bien, resumamos lo que hemos aprendido. Sí, las balanzas inteligentes valen la pena, y sí, definitivamente pueden ayudarlo a perder peso..
¿En cuanto al debate entre Fitbit Aria o Nokia Body Cardio? Realmente depende de su situación de uso personal. Si usted y su familia ya poseen pulseras Fitbit, entonces deberían comprar el Fitbit Aria. Las deficiencias de la báscula son detectadas por las características de la pulsera..
Por otro lado, si recién estás comenzando a entrar en el mundo del fitness inteligente, gasta un poco más y compra el Nokia Body Cardio. Al instante tendrá acceso a muchas métricas valiosas, y tendrá más opciones para expandir su equipo en el futuro.
¿Tienes un conjunto de balanzas inteligentes? ¿Los has encontrado útiles? Como siempre, puedes dejar todos tus pensamientos y opiniones en los comentarios a continuación..
Crédito de imagen: MimaCZ a través de Shutterstock.com