Comienza tu ejercicio de verano y la pérdida de peso con FitBit

Con la llegada del verano, muchos de nosotros estamos empezando a pensar un poco más en serio sobre nuestro peso. En particular, es esa época del año cuando las personas se preocupan por cómo se verán en esos atuendos de verano. Si eres tú y estás buscando una nueva forma de realizar un seguimiento de tus objetivos de salud, entonces es hora de ver Fitbit.

Fitbit es mejor conocido por sus rastreadores de pasos premium y otros dispositivos inteligentes de este tipo. Sin embargo, también han construido un sistema integral de seguimiento de estado físico como un sitio web y aplicaciones móviles. La versión gratuita es impresionante, ya que incluye más funciones que la mayoría de las otras aplicaciones de seguimiento de actividad física, además de ser muy intuitiva y versátil. Sin gastar dinero, el rastreador de salud Fitbit te ayudará a alcanzar tus objetivos de peso y forma física.

Seguir los fundamentos

Para muchas personas, realizar un seguimiento de las calorías, los ejercicios y el peso actual es la mejor manera de realizar un seguimiento de qué tan bien se está yendo hacia sus objetivos de salud. Fitbit garantiza que esto sea fácil de hacer, al permitirle documentar mediciones en unidades métricas e imperiales. También ofrece una amplia variedad de actividades para que pueda comenzar su ejercicio, incluidas varias ocupaciones activas y juegos de Wii.

Rastree estadísticas sofisticadas

Junto con el seguimiento básico, Fitbit te permite calcular tu frecuencia cardíaca en varios estados de esfuerzo, tu presión arterial, niveles de glucosa, consumo de agua e incluso tus hábitos de sueño. También hay un diario para que registre datos específicos, que incluyen indicaciones para documentar su estado de ánimo y reacciones alérgicas..

Si necesita rastrear cualquier otra cosa, existe la posibilidad de agregar un rastreador personalizado donde puede elegir el título, las medidas y las unidades usted mismo. Puede usar esto para documentar su medicamento, la medida de la cintura, el tamaño del vestido o cualquier otra cosa que sea útil para que pueda realizar un seguimiento junto con sus objetivos de condición física y peso.

Su plan de alimentos

Si te tomas en serio la pérdida de peso, puede ser muy útil calcular tu ingesta ideal de calorías para cada día. Fitbit le permite calcular un plan de alimentos que tenga en cuenta su peso actual, el peso deseado, la intensidad propuesta del régimen, la altura y los niveles de actividad. Una vez que su plan de alimentos esté en su lugar, Fitbit actualizará su ingesta de calorías restante para el día de acuerdo con la cantidad que ha comido y la cantidad de energía que ha quemado..

Por lo tanto, si realiza una carrera extra larga por la mañana, su plan de alimentos le permitirá consumir calorías adicionales durante el resto del día, sin dejar de mantenerlo hacia sus objetivos. Un vistazo a su tablero le dirá si sus necesidades diarias de alimentos se satisfacen adecuadamente o no..

Al registrar su ingesta de alimentos, Fitbit realiza un seguimiento de sus artículos más registrados para que sea fácil agregarlos nuevamente más tarde. Incluso puede registrar sus comidas favoritas pregrabando la cantidad de cada ingrediente que se utiliza para prepararlo..

Aplicaciones móviles

Las aplicaciones de Fitbit para Android, iOS y el sitio móvil incorporan todos estos mecanismos de seguimiento y calculadoras de alimentos, lo que le facilita ver lo que come, registrar las cosas a medida que avanza y, en general, realizar un seguimiento de su progreso y mantenerse motivado..

Compartir con amigos

Fitbit te permite conectarte a Facebook para encontrar amigos o unirte a grupos para ayudarte a encontrar la motivación que necesitas para seguir adelante. Hay una gran cantidad de grupos públicos, además de un foro comunitario que facilita el seguimiento de las publicaciones que le interesan..

Comparaciones

Obviamente, Fitbit ofrece aún más valor a aquellos que compran rastreadores de pasos o planes premium, pero en general este es un sistema muy útil y hay una gran cantidad de flexibilidad y personalización disponible en las herramientas gratuitas de Fitbit. Fitbit ciertamente se compara bien con otros rastreadores de actividad física líderes como Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal: un contador de calorías y un rastreador de dieta multiplataforma MyFitnessPal: un contador de calorías y un rastreador de dieta multiplataforma Una de las formas más efectivas para combatir el aumento de peso es contar calorías y un seguimiento de su consumo, así como su ejercicio, en un diario de dieta. El único problema es que ..., Runkeeper 5 Mejores aplicaciones de entrenamiento con pesas para obtener resultados rápidamente [Android] 5 Mejores aplicaciones de entrenamiento con pesas para obtener resultados rápidamente [Android] ¿No sería totalmente dulce estar completamente pulido como Christian Bale en Reign of Fire o Jason Statham en The Transporter? Estoy hablando de esa apariencia elegante y levantada: hombros anchos, picotazos tallados y ... y otras aplicaciones móviles de entrenamiento con pesas Pierde más peso más rápido con la ayuda de estas comunidades Pierde más peso más rápido con la ayuda de estas comunidades El hecho es, Perder peso nunca será fácil. No importa qué método intentes usar, existe una fórmula simple: come menos, quema más. Hay un millón de formas de llevar ... .

¿Qué te parece Fitbit? ¿Qué rastreas en los campos personalizados??