¿Es su trabajo demasiado estresante? Aquí está tu salida

Pocas personas alguna vez dijeron que tener un trabajo era libre de estrés. Sin embargo, con tantas personas que comienzan a desmoronarse bajo un estrés creciente, tal vez recurrir al trabajo independiente vale la pena..

Si queremos culpar al estresante estrés laboral ¿Estresado en el trabajo? ¿Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta estresada en el trabajo? Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta ¿Trabajar en una oficina abierta mata su productividad? Probablemente puedas culpar a los alemanes por su amplia adopción. Pero reconciliemos después de haber probado estos consejos. en la mentalidad moderna de nunca desconectarse, ese es un buen lugar para comenzar. La facilidad con la que ahora somos reemplazables también es parte del problema. Así es el verdadero temor de que nuestro empleador pueda necesitar rápidamente reducir costos tan pronto como la próxima semana.

Cada uno de estos factores nos impulsa a seguir vertiendo aún más de nosotros mismos en nuestro trabajo. Renunciamos a cualquier forma de equilibrio entre el trabajo y la vida y descuidamos nuestra salud. Incluso estamos usando sitios web para crear excusas para salvarnos de otro día en la oficina. Pero, ¿hasta dónde podemos seguir presionando y durante cuánto tiempo antes de que las cartas se caigan??

Nicole Fallon Taylor habla de esto en un reciente artículo de Business Insider:

Según una nueva encuesta realizada por meQuilibrium, la plataforma de gestión del estrés de la fuerza laboral, el 78 por ciento de los trabajadores califica sus niveles de estrés entre medio y muy alto, y algunos de ellos han perdido un día de trabajo (31 por ciento) o incluso renunciaron a sus trabajos (40 por ciento) de eso.

Ella continúa diciendo, “El absentismo de los empleados, la baja moral y la reducción de la productividad son el verdadero costo de un ambiente de trabajo de alto estrés.”. Luego habla sobre la solución propuesta por meQuilibrium.

Para ayudar a los empleados a desarrollar la capacidad de recuperación ... el deseo de apuntar alto y continuar ante el rechazo o el fracaso.

No hay otra palabra para esto “solución” que cómico. Cómo decirle a la gente que espese su piel y potencia a través del agotamiento Programación Burnout: Cómo recuperar su motivación perdida Programación Burnout: Cómo recuperar su motivación perdida Escribir todas esas líneas de código puede ser agotador física y emocionalmente. Todo lo que necesita para volver a subir es la conciencia de que se puede recuperar la motivación. Es el peor consejo que he leído sobre este tema. ¿Pero el 40% que dejó el trabajo por estrés? Fácilmente podrían haber tenido la idea correcta, especialmente si se aventuraron a trabajar independientemente. Este es el por qué.

1. Más estabilidad

Como profesional independiente, lo más probable es que trabajes para algunos clientes simultáneamente. Si uno de esos clientes decide no continuar con el contrato, aún puede obtener ingresos. Luego puede pasar el tiempo libre adicional navegando en algunos de los muchos sitios independientes 5 Sitios web donde los escritores y codificadores independientes pueden encontrar trabajo 5 Sitios web donde los escritores y codificadores independientes pueden encontrar trabajo El trabajo independiente tiene sus beneficios, pero la dificultad es encontrar personas y empresas para a quien puede comercializar usted mismo. Afortunadamente, ahora hay más lugares para encontrar conciertos independientes que nunca. para encontrar tu próximo proyecto.

Por otro lado, como empleado tradicional, todos sus huevos están en una canasta. Si su empleador decide que ya no lo necesitan, se encontrará rápidamente en un riachuelo sin un remo a la vista.

2. Establezca sus propias horas

Si sus clientes no lo necesitan en algún lugar a horas determinadas, en gran medida tendrá el control de su propio tiempo. Si te sientes un poco privado de sueño, puedes elegir tener una hora extra en la cama. Incluso podría cambiar completamente sus hábitos de sueño. Use estas aplicaciones para ayudarlo a dormir mejor [Android e iOS] Use estas aplicaciones para ayudarlo a dormir mejor [Android e iOS] Después de un día agitado, lo mejor que puede hacer es obtener un beneficio cantidad de sueño Siempre aparecen nuevos estudios que demuestran cuán importante es realmente el sueño para una persona, mejorando ... a algo que mejor se adapte a su cuerpo. Si desea reunirse con algunos amigos para almorzar, puede optar por trabajar durante la noche..

El regreso de esta libertad perdida durante mucho tiempo sobre cómo pasa la mayor parte de sus horas de vigilia a menudo puede brindarle una sensación de control que se necesita para evitar el estrés..

3. Trabajar desde casa

Uno de los aspectos más odiados de prácticamente cualquier trabajo es el viaje. El tiempo se desperdició por completo respirando el sudor de otros en el metro y el humo de otros en el atasco. Dinero desperdiciado yendo y viniendo del trabajo.

Imagina poder trabajar desde casa todos los días, pasar ese tiempo extra recuperándote del estrés que estás viviendo ahora y utilizar mejor ese dinero. Mejor aún; pasar ese tiempo con tu familia.

Por supuesto, si no quiere trabajar desde casa, siempre puede trabajar desde cafeterías, espacios de trabajo compartido o incluso alquilar su propia oficina o espacio tranquilo Cómo encontrar fácilmente un lugar tranquilo para trabajar en una ciudad llena de gente Cómo encontrar fácilmente un lugar tranquilo para trabajar en una ciudad llena de gente Encuentre un espacio tranquilo para hacer su trabajo y seguir con su día. Aprovechar los espacios de trabajo compartido es la nueva tendencia para los profesionales ocupados que desean dedicar horas enfocadas. .

4. Recompensas financieras

Si eres un profesional independiente con una habilidad deseable (programación, por ejemplo), siempre que puedas respaldar tus reclamos, puedes elegir efectivamente tu propio salario. Esta calculadora lo ayudará a descubrir lo que debe cargar.

Como no tendrá los altos gastos generales de su empleador, debería poder duplicar o multiplicar su tarifa por hora actual una vez que tenga un trabajo independiente inicial en su haber. Esto es cierto para ser un diseñador gráfico rentable Cómo ser un diseñador gráfico en línea rentable Cómo ser un diseñador gráfico en línea rentable Si eres un diseñador gráfico que lucha por obtener ganancias, no todo está perdido. Aquí hay algunos consejos para volver a encarrilar tu carrera como freelance. , desarrollador web exitoso Cómo encontrar a tus primeros clientes como un profesional independiente de Wordpress Cómo encontrar a tus primeros clientes como un profesional independiente de Wordpress El desarrollo independiente es solo ser un programador increíblemente bueno, ¿verdad? ¿Correcto? Incorrecto. y codificador. Lo mismo puede ser cierto para la escritura independiente. Su guía para ganar dinero en línea: escritura, transcripción y tutorías. Su guía para ganar dinero en línea: escritura, transcripción y tutorías. Esta es su guía para ganar dinero en línea. Hay muchas formas legítimas de ganar dinero si eres lo suficientemente inteligente. , pero es algo más difícil controlar esos precios más altos en un corto período de tiempo.

Recuerde que una tarifa por hora alta no es “éxito” aquí, sin embargo. Debe asegurarse de que puede trabajar suficientes horas para ganar un salario decente.

5. Reinado creativo gratuito

Es cierto que aún puede exprimir un poco de creatividad de su cubículo ¿Atrapado en un trabajo aburrido? Aquí hay 10 maneras de ser creativo dentro del cubículo atrapado en un trabajo aburrido? Aquí hay 10 maneras de ser creativo dentro del cubículo El cubículo de la oficina normal es un lugar que pocos trabajadores se atreven a expresar su creatividad. A pesar de esos grilletes impuestos desde más arriba en la cadena, aquí hay diez formas de escapar creativamente de la monotonía de su cubículo, pero esto es solo temporal. Lata independiente permanentemente Libere su creatividad de la sofocante burocracia que enfrenta en el trabajo.

Una vez que trabaje por cuenta propia, deberá desarrollar una amplia autodisciplina. 8 Consejos intemporales para autónomos que luchan con la productividad. 8 Consejos intemporales para autónomos que luchan con la productividad. Para los trabajadores independientes, siempre hay más que hacer que los minutos del día. Debido a que todo busca distraerte, ser productivo es primordial. Aquí hay ocho consejos intemporales que los freelancers siempre deben seguir. , pero también tienes reinado libre a lo largo de tu tiempo. Ahora puede elegir solo proyectos que sean creativamente emocionantes. Puedes diseñar tu propio sitio web. Reescribe esa copia de ventas. Presente ideas ingeniosas de proyectos y productos. El mundo creativo es realmente tu ostra.

6. Elige tus propias vacaciones

Después de trabajar por cuenta propia durante varios años, la idea de tener que pedir permiso tomarse un día libre, o irse de vacaciones, parece completamente extraño.

Para un profesional independiente, siempre y cuando tenga una buena relación con sus clientes, puede irse de vacaciones de aventura Cómo convertir sus próximas vacaciones en una aventura Cómo convertir sus próximas vacaciones en una aventura La aventura es un estado mental. Tome algunas ideas de aquí cuando quiera que sus vacaciones sean un compromiso entre nuevas emociones y relajación familiar. cuando tú desear a. Además, si termina su trabajo unos días antes, puede disfrutar de unas vacaciones ad hoc sin que alguien llene incesantemente su tiempo con tareas interminables. Si lo desea, incluso puede usar algunos de estos consejos de viaje con tecnología de punta para ayudarlo a trabajar desde la carretera 17 Consejos técnicos de viaje para trabajadores independientes trotamundos 17 Consejos técnicos de viaje para trabajadores independientes trotamundos Las computadoras portátiles muertas, las baterías débiles y los peligros de la carretera pueden hacer que su vida sea miserable . Peor aún, los peligros de viajar pueden aplastar tu vida profesional. Entonces, ¿cómo me las arreglé para no ser despedido? .

7. Adiós Política de la oficina

Cuando diseñas y trabajas desde tu propia oficina, tú crear la cultura de la oficina Si quieres tener trabajo en ropa interior los miércoles, esa es tu prerrogativa. ¿Quieres despedirte de esos ridículos juegos de poder? Cheerio!

Al estar fuera de la estructura y la cultura de los negocios de sus clientes, todavía es dueño de su dominio. Generalmente lo contratarán como contratista, no como un empleado. El primero generalmente viene con más respeto y mucha más autonomía..

8. Aumento de las opciones de carrera

Convertirse en un profesional independiente, aunque solo sea por unos pocos meses, ofrece enormes oportunidades para mejorar su currículum. Cómo escribir un currículum con la ayuda de 8 guías escolares de Ivy Cómo escribir un currículum con la ayuda de 8 guías escolares de Ivy Tratando de construir el currículum perfecto ? Echa un vistazo a estos consejos de currículum gratuitos de algunas de las mejores escuelas que componen la Ivy League. . Si ve un proyecto en el que finalmente está entusiasmado para trabajar, no hay razón por la que no pueda hacerlo, siempre que tenga las habilidades.

Después de todo, el estrés que experimenta en el trabajo puede deberse al aburrimiento y a la necesidad de hacer algo completamente nuevo. Freelancing puede ofrecer una serie de nuevas oportunidades que servirán solo para desarrollar su experiencia y habilidades, y dejar a los cazatalentos golpeando su puerta Cómo impresionar a los cazatalentos con experiencia laboral alternativa Cómo impresionar a los cazatalentos con experiencia laboral alternativa Si no puede obtener su ideal trabajo, ¿por qué no hacer algo completamente diferente? Curiosamente, podría ponerlo nuevamente en curso e incluso colocarlo por delante de la manada en su próxima entrevista. .

Desafortunadamente, no todo es Rosy

Esto no es todo para decir que ser un profesional independiente es completamente color de rosa.

Te costará encontrar tus primeros clientes. Puede sentirse solo a veces. Presentar sus propios impuestos podría volverlo loco. Pagar su propio seguro de salud puede costar más de lo que piensa.

Puede negarse a encontrar plantillas de facturas profesionales. 10 Plantillas de facturas simples que cada profesional independiente debe usar 10 Plantillas de factura simples que cada profesional independiente debe usar Las facturas pueden ser una molestia, pero no tienen que serlo. Estas son algunas de las mejores plantillas de factura que puede descargar. . Tendrás problemas con tu sitio web. Puede terminar obsesionado con la productividad La poderosa verdad sobre la productividad a partir de 11 meses en el camino La poderosa verdad sobre la productividad a partir de 11 meses en el camino ¿Se exagera la búsqueda de la productividad? Cuando nos falta algo fundamental, debemos cuestionar nuestras propias nociones de productividad. Aquí hay cuatro lecciones personales sobre productividad aprendidas de 11 meses en el camino. .

Todas estas son posibilidades muy reales. Entonces, depende de usted comparar las ventajas y desventajas definitivas con las desventajas especulativas, y ver si convertirse en un profesional independiente podría funcionar para usted.

En muchos casos, incluido el mío, los inconvenientes del trabajo independiente fueron eclipsados ​​por los inconvenientes del empleo tradicional. Las ventajas del trabajo independiente, sin embargo, eclipsaron a las de ser un empleado, por lo que esta es una decisión algo fácil, y solo desearía haberla tomado antes..

Si el estrés está convirtiendo tu vida laboral en un infierno, ¿cuánto tiempo puedes aguantar allí? ¿En qué punto es suficiente, suficiente? ¿Bastará con cambiar de trabajo o necesitará tomar una ruta completamente diferente??

Créditos de imagen: Trabajando desde casa por szefei a través de Shutterstock, Shannon, 28 de mayo de 2011 por Pat Pilon (Flickr), Nuevo espacio de trabajo por Nick Keppol (Flickr), On Creativity por Linus Bohman (Flickr), Alex Francia - Entrevista de Uni hoy en Huddersfield [Día 23] por Alex Fance (Flickr)