¿Lumosity es una mentira? La neurociencia detrás de los juegos de entrenamiento cerebral

Los juegos de entrenamiento mental prometen mejorar su memoria, prevenir pérdidas cognitivas y disminuir sus posibilidades de mostrar síntomas de demencia. ¿Son sus promesas demasiado buenas para ser verdad??

Los videojuegos se han convertido en mucho más que una forma de pasar el tiempo: se usan como simulaciones para la enseñanza y el entrenamiento, pruebas de atención y habilidad, e incluso como herramientas de diagnóstico.

Recientemente, muchas plataformas de entrenamiento cognitivo en línea como Lumosity Lumosity: una aplicación web para ayudarlo a mejorar sus habilidades mentales Lumosity: una aplicación web para ayudarlo a mejorar sus habilidades mentales han afirmado que “Ejercicio mental” Los videojuegos pueden ayudar a disminuir los síntomas de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer, que actualmente no tienen cura. Desafortunadamente, la realidad es un poco más complicada de lo que sugerirían los anuncios de Lumosity.

Neurociencia 101

Los juegos de entrenamiento cerebral basan sus promesas en dos teorías: la teoría de la neuroplasticidad y la teoría de la reserva cognitiva.

Neuroplasticidad es el proceso del cerebro que modifica sus vías a medida que aprende cosas nuevas. Originalmente, los científicos pensaban que este proceso solo ocurría en la infancia, pero un estudio innovador realizado por Draganski et al. en 2004 demostró que los adultos que aprendían una nueva tarea (en este caso, malabarismo) desarrollaron nuevos cambios físicos a largo plazo en la composición de su cerebro.

Este avance fue enorme para la neurociencia, porque demostró que los adultos pueden modificar la estructura de su cerebro incluso después de que haya madurado..

Otros estudios han demostrado que estos cambios estructurales pueden ocurrir incluso en adultos diagnosticados con deterioro cognitivo leve, un factor de alto riesgo para el desarrollo de demencia..

los teoría de la reserva cognitiva va de la mano con la neuroplasticidad. Esta teoría propone que las experiencias de la vida, las actividades cognitivas y las habilidades únicas pueden permitirle a su cerebro compensar los cambios estructurales que vienen con el envejecimiento y la demencia mediante la construcción de nuevas vías..

Esencialmente, la reserva cognitiva es la “úsalo o pierdelo” teoría: cuanto más usa su cerebro, más vías crea a través de la neuroplasticidad, y más tiempo le llevará mostrar síntomas de deterioro cognitivo o demencia.

¿Cómo son los juegos de entrenamiento mental??

Juegos para entrenar el cerebro 5 sitios para mejorar tu cerebro con juegos y rompecabezas divertidos 5 sitios para mejorar tu estado físico con juegos y rompecabezas divertidos vienen en todas las formas y tamaños.

Si bien Lumosity es una de las compañías más conocidas en su industria, hay innumerables aplicaciones, videojuegos y sitios web disponibles que se dedican al entrenamiento cerebral..

Existe una cierta variación entre las compañías, pero los juegos de entrenamiento cerebral tienen controles y diseños simples que permiten al jugador concentrarse en una sola habilidad cognitiva, como la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento o la resolución de problemas. Los juegos aumentan en dificultad con el tiempo..

Los juegos se ofrecen como “Programas de entrenamiento” que están destinados a completarse diariamente, y estos programas pueden individualizarse hasta cierto punto.

La competencia en los juegos de entrenamiento cerebral generalmente se limita a la competencia contra usted mismo, tratando de mejorar su puntaje en juegos individuales o en general “salud cerebral” puntaje calculado a intervalos continuos que pueden ofrecer comparaciones con otros de su edad y nivel educativo.

Si bien los juegos son simples y están dirigidos a adultos que no juegan juegos 5 juegos para jugar con tus padres que no juegan juegos 5 juegos para jugar con tus padres que no juegan juegos ¿Entonces quieres presentarles a tus padres los videojuegos? ¡Aquí hay algunos lugares para comenzar! , pueden ser increíblemente frustrantes: no hay duda de que requieren concentración y concentración para completarlos de manera rápida y precisa, y puede ser adictivo ver mejorar su puntaje mientras desbloquea nuevos niveles.

Entonces, cuál es el problema?

Para resumir, gracias a la neurociencia, sabemos dos cosas:

1. El cerebro puede cambiar incluso en la edad adulta cuando aprendemos nuevas habilidades, y
2. Cuanto más activamente usamos nuestro cerebro, más disminuimos nuestras posibilidades individuales de desarrollar síntomas de demencia.

Y, gracias a la investigación que se ha dedicado al desarrollo de juegos de entrenamiento cerebral, sabemos que ellos:

1. Centrarse en desarrollar nuevas habilidades, y
2. Dé prioridad a desafiar su cerebro con tareas nuevas y específicas.

Al observar estos hechos, parece difícil creer que los juegos de entrenamiento cerebral no logran todo lo que dicen que pueden, pero una investigación imparcial muestra que hay algunas áreas en las que definitivamente no están a la altura.

De hecho, el Centro de Longevidad de Stanford publicó una declaración escrita por psicólogos cognitivos y neurocientíficos que se refería a las afirmaciones hechas por los sitios web de entrenamiento cerebral como “exagerado y engañoso” - una declaración que definitivamente no debe tomarse a la ligera.

“[…] Las afirmaciones exageradas y engañosas explotan la ansiedad de los adultos que se enfrentan a la vejez con fines comerciales. Quizás la afirmación más perniciosa, desprovista de evidencia científicamente creíble, es que los juegos cerebrales previenen o revierten la enfermedad de Alzheimer.”

¿Dónde se quedan cortos los juegos de entrenamiento mental??

Lumosity se jacta de tener 70 millones de miembros, muchos de los cuales pagan una tarifa de suscripción mensual para acceder a su biblioteca completa de juegos de entrenamiento cerebral, una práctica compartida por la mayoría de los otros servicios de entrenamiento cerebral..

Por esta razón, es imperativo que los usuarios entiendan lo que están obteniendo (y lo que no obtienen) del tiempo y dinero que gastan en entrenamiento cerebral.

La mejor manera de explicar los juegos de entrenamiento cerebral como Lumosity es que son esencialmente una clave de respuesta para las pruebas cognitivas.

Definitivamente mejorará su capacidad para jugar los juegos de entrenamiento cerebral (como lo haría con cualquier otro videojuego), y sus puntajes de prueba probablemente mejorarán (porque los juegos de entrenamiento cerebral están correlacionados con preguntas comúnmente utilizadas en las pruebas cognitivas).

Sin embargo, muchos estudios imparciales han demostrado que es poco probable que el tiempo que pases jugando juegos de entrenamiento cerebral realmente te permita usar tu cerebro de la manera que quieras usarlo en tu vida diaria..

Esencialmente, los juegos de entrenamiento cerebral solo entrenan a tu cerebro para jugar, no entrenan a tu cerebro para los problemas que encontrará en la vida real, y los estudios coinciden en que es poco probable que realmente contribuyan a tu reserva cognitiva.

Entonces ... ¿está mintiendo Lumosity??

En los últimos años, Lumosity ha atenuado gran parte del lenguaje que utilizan sobre sus juegos de entrenamiento mental. Puede que no estén haciendo promesas explícitamente falsas, pero sus insinuaciones siguen siendo bastante engañosas..

Si bien su página de inicio apunta a estudios científicos y doctorados, es importante recordar que muchos de estos estudios e individuos están financiados por Lumosity, lo que aumenta en gran medida la probabilidad de que se informe un resultado final positivo.

Cuando se examina toda la literatura, simplemente no existe el soporte que Lumosity afirma que existe. Los juegos de Lumosity son geniales en teoría, pero no han demostrado ningún efecto positivo increíble cuando son examinados por fuentes externas..

El futuro del entrenamiento cerebral

La conclusión de este artículo no debería ser que los videojuegos nunca podrán ayudar a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad y la pérdida de memoria, ni debe ser que el tiempo dedicado a Lumosity o sitios web similares es tiempo perdido.

Como mencionamos anteriormente, la lógica para los juegos de entrenamiento cerebral está ALLÍ, y hay investigaciones para apoyar la idea general de los juegos de entrenamiento cerebral computarizados. Sin embargo, en su estado actual, simplemente no somos capaces de lograr los resultados que queremos.

De hecho, un estudio de 2014 realizado por Shute, Ventura y Ke mostró que los participantes que jugaron Portal 2 (un videojuego que utiliza estrategias y acertijos pero no se enfoca en el entrenamiento cognitivo) fue mucho más efectivo que Lumosity para mejorar el rendimiento de los estudiantes en medidas de resolución de problemas, habilidades espaciales y persistencia.

La verdadera verdad del asunto es que esta es una de las áreas de investigación que podría cambiar el mundo. Proyectos de investigación geniales que podrían cambiar el futuro Proyectos de investigación geniales que podrían cambiar el futuro ¿Van a ir las megacorporaciones como Google, Microsoft, IBM e Intel? para dar a las generaciones futuras el mundo que solo podemos imaginar ahora? Estos emocionantes proyectos de investigación dicen que es una promesa que cumplirán. - pero se necesita mucha más investigación e innovación en esta área antes de que eso pueda suceder.

Si bien Lumosity puede no estar brindando a sus usuarios ganancias protectoras en la reserva cognitiva, está recopilando toneladas de datos sobre cómo los usuarios interactúan con el juego de entrenamiento cerebral y su eficacia (hasta cierto punto). Esta información será invaluable para los diseñadores de juegos y neurocientíficos que avanzan.

Creo totalmente que en el futuro habrá videojuegos increíbles e inmersivos que permitirán a los usuarios aprender nuevas habilidades, mejorar su resolución de problemas y retrasar el deterioro cognitivo, pero la investigación no está ahí para apoyar las plataformas de entrenamiento cerebral que están disponibles ahora mismo.

¿Qué debo hacer ahora para mantener mi cerebro sano??

Ir a caminar. Aprender un nuevo lenguaje. Come una dieta balanceada. Conocer gente nueva. Emprende un nuevo pasatiempo. Todos estos pasatiempos son excelentes, con respaldo científico, formas de mantener su cerebro activo 5 cosas que puede hacer en 5 minutos para ejercitar su cerebro 5 cosas que puede hacer en 5 minutos para ejercitar su cerebro Mantener su cerebro en la mejor forma requiere que desafíe de manera regular. Sorprendentemente, puedes hacer mucho en cinco minutos. Aquí hay cinco cosas que puede hacer para mejorar su estado mental. , reduce los factores de riesgo de desarrollar demencia y crea una reserva cognitiva.

Si disfrutas de los juegos en Lumosity y los desafíos que ofrecen, no hay razón para dejar de jugarlos; es importante que no creas que jugar veinte minutos de videojuegos básicos cinco veces por semana es suficiente intervención cognitiva dirigida para realmente disminuir su riesgo de desarrollar síntomas de demencia o mejorar sus habilidades cognitivas generales fuera de sus habilidades en el juego.

Mejorar la salud del cerebro ha sido un tema candente en las noticias últimamente, por lo que le preguntamos - ¿Tienes una membresía Lumosity? ¿Qué crees que depara el futuro para las interacciones entre la neurociencia y los videojuegos??

Crédito de la imagen: Vista sagital del cerebro humano vía Shutterstock