Cómo registrar automáticamente tu vida diaria en hojas de cálculo de Google

La vida puede cegarnos con su rutina. ¿Volvamos a Google y abramos nuevas oportunidades para mejorar tu vida? El simple acto de registrar la vida con Google Sheets puede descubrir detalles que a menudo pasan desapercibidos. No tiene que sudar porque puede hacerlo automáticamente. No se requieren conocimientos especiales.

En este artículo, vamos a cubrir cinco ejemplos específicos de cómo un registro diario de las actividades de tu vida se puede usar para identificar oportunidades. Esto podría descubrir oportunidades para mejorar su salud, ahorrar dinero o incluso sus relaciones.

Los ejemplos utilizados aquí requieren solo un código simple de Google Script para crear el registro automático y las notificaciones. Si lo desea, puede copiar los scripts directamente de este artículo y en su propio proyecto de Google Sheet.

Obtenga recordatorios de registro de peso

Cuando haya terminado de configurar esta automatización, todo lo que tendrá que hacer es recordar pisar su báscula inteligente todos los días.

Esto enviará una nueva entrada a su hoja de Google. Sin embargo, si pasa más de una semana sin subir a la báscula, recibirá un correo electrónico que le recordará que se pese..

Lo importante para que funcione esta automatización es que compre una báscula inteligente que proporcione una forma de registre su peso en Hojas de cálculo de Google automáticamente. Por lo general, hay varias formas de lograr esto dependiendo del fabricante.

• La báscula puede permitirle enviar una notificación por correo electrónico, que puede usar para activar una acción IFTTT que escribe el peso en una hoja de Google.
• La escala puede ser compatible con IFTTT, por lo que solo debe seleccionarla en IFTT como activador y elegir Hojas de cálculo de Google como acción..
• La integración directa de Google Sheets puede estar disponible.

Asegúrese de hacer su tarea antes de comprar la báscula para que sepa que le permitirá registrar su peso.

En mi caso, no pude hacer mi tarea. La báscula inteligente Weight Gurus no proporciona una salida automatizada para correo electrónico o IFTTT, pero la aplicación me permite exportar todas las grabaciones de peso a un archivo CSV, que exporto a Google Sheets todos los días.

Esto no es ideal y, con suerte, ha comprado una báscula inteligente que se registrará automáticamente utilizando una de las tres soluciones anteriores.

Una vez que la báscula envía nuevos datos a las Hojas de cálculo de Google, el siguiente paso es crear un script de Google que verifique todos los días si se ha pesado usted mismo..

Para crear este nuevo script, abra la hoja de Google donde se registra su peso y seleccione Herramientas del menú, entonces Editor de guiones.

En el editor de script, pegue el siguiente código y guárdelo como un nuevo proyecto.

function myFunction () var ss = SpreadsheetApp.getActiveSpreadsheet (); var sheet = ss.getActiveSheet (); var lastRow = CountColA (); var lastDate = new Date (sheet.getRange (lastRow, 1) .getValues ​​()); var thisDate = new Date (); var DateDiff = (thisDate.getTime () - lastDate.getTime ()) / 1000/60/60/24; if (DateDiff> 7) MailApp.sendEmail ("[email protected]", "Recordatorio de registro de peso", "No ha pesado en" + DateDiff.toString () + "días!");  función CountColA () var sheet = SpreadsheetApp.getActiveSheet (); datos var = sheet.getDataRange (). getValues ​​(); for (var i = data.length-1; i> = 0; i -) if (data [i] [0]! = null && data [i] [0]! = ") return i + 1 ;

La forma en que funciona este código es la siguiente.

1. Utiliza la función CountColA para identificar la última fila de datos en la hoja.
2. Extrae el valor de la fecha de la última fila y lo resta de la fecha de hoy.
3. Convierte la diferencia de fecha de milisegundos a días.
4. Si han pasado más de siete días desde la última entrada, el script enviará un correo electrónico recordatorio.

Si tiene curiosidad sobre cómo funciona el envío de correo electrónico a través de Google Scripts, hemos cubierto los detalles en otro artículo. Finalmente, solo necesita configurar el script para que se ejecute todos los días. Para hacer esto, en el editor de script, haga clic en Editar, y entonces Desencadenantes del proyecto actual.

Configure su nueva función para que se active como Impulsado por el tiempo evento utilizando el Temporizador de día, y establecer cuándo quieres que el script se ejecute todos los días.

He configurado mi script para que se ejecute todas las mañanas antes de que suene la alarma, de modo que vea mi recordatorio por correo electrónico a primera hora de la mañana.

Es una forma realmente útil de nunca olvidarse de pesarse. Al pesarse con frecuencia, siempre sabrá en qué punto se encuentra saludable..

Vea quién está desperdiciando energía en el hogar

No hay nada más frustrante para el propietario de una casa que ver que su factura de calefacción o aire acondicionado sube mes tras mes, y no tener idea de lo que lo está causando..

Hay muchas maneras de rastrear el uso de energía de su hogar 7 Nifty Gadgets para monitorear el uso de energía de su hogar 7 Nifty Gadgets para monitorear el uso de energía de su hogar Estos dispositivos de monitoreo de energía son algunas de las tecnologías inteligentes para el hogar más útiles actualmente disponibles. ¡Ahorre dinero (y el medio ambiente) al monitorear fácilmente el uso de energía de su hogar con estos dispositivos fáciles de usar! . Una excelente manera es rastrear dónde puede estar perdiendo aire (caliente o frío) al exterior mediante el monitoreo con qué frecuencia las personas abren y cierran la puerta principal de tu casa Un gran gadget para esto es una cámara inalámbrica para interiores o exteriores que apunta a la entrada.

Casi cualquier cámara inalámbrica que compre en estos días le permite enviar notificaciones de movimiento por correo electrónico. Por ejemplo, uso la cámara para interiores / exteriores ReoLink Argus 2, y permite recibir hasta tres cuentas de correo electrónico para recibir notificaciones..

Estas notificaciones llegan en el siguiente formato.

Deberá determinar la dirección de correo electrónico entrante o la línea de asunto que se debe usar cuando entren las alertas de detección de movimiento.

Luego puede usar esto en IFTTT cuando configure el disparador para su applet.

Luego, configure la acción en IFTTT para escribir una línea de datos que incluya la fecha y la hora de la alerta.

Una vez que esté configurado, tendrá un registro completo de todos los días y horas en que se abrió la puerta de su casa.

En este formato, es bastante fácil ver si hay días en que la puerta principal se abre y se cierra excesivamente.

Aún mejor, si su cámara inalámbrica está configurada para enviar una instantánea cada vez que hay movimiento, puede revisar su correo electrónico entrante durante esos momentos y ver quién es el culpable!

Recordatorios automáticos de gimnasio

Otra cosa útil para iniciar sesión con Google Sheets son las visitas al gimnasio. Es muy fácil olvidarse de ir al gimnasio o encontrar excusas para no ir. A veces todo lo que se necesita es un poco de aliento.

Al realizar un seguimiento de la frecuencia con la que va, se proporcionará un registro de sus logros. Ve a menudo y mira cómo se llena la hoja.

La mejor manera de hacer esto es usar IFTTT. Específicamente el disparador de ubicación. Simplemente escriba la dirección de su gimnasio en el campo de dirección.

Cree el disparador y luego elija Hojas de cálculo de Google como acción. El punto de datos importante es solo la fecha, así que asegúrese de dejar al menos el Ocurrió ingrediente.

Ahora tendrá un registro del día y la hora en que ha visitado el gimnasio todos los días..

Un registro visual de su éxito al ir al gimnasio es excelente. Pero, ¿qué pasa si decides no ir y ni siquiera revisas la hoja de cálculo??

Una solución para esto es desencadenar un correo electrónico recordatorio automatizado usando el mismo script que el registro de peso en la primera sección de este artículo.

Solo tendrá que cambiar la declaración IF para que el correo saliente se vea así:

if (DateDiff> 2) MailApp.sendEmail ("[email protected]", "Recordatorio de ejercicio", "Han pasado" + DateDiff.toString () + "días desde que te ejercitaste. Ve al gimnasio. ! ");  

Ahora recibirá un amable recordatorio si pasa más de dos días sin ir al gimnasio.!

Dormir mejor

Ya sea que posea un Fitbit, un Apple Watch o un Samsung Smart Watch, tiene un fácil acceso para registrar qué tan bien está durmiendo todas las noches.

Mantener un historial de esos datos realmente puede ayudarlo a comprender las diferentes cosas que están perjudicando o ayudando a sus patrones de sueño. Duerma más rápido y mejor con estas 5 formas de combatir el insomnio. efectos graves para la salud Estos son algunos de los mejores recursos en línea para ayudarlo a conciliar el sueño de manera más rápida y sólida. Pruebe estas aplicaciones y sitios de tecnología para dormir hoy. .

No todas las soluciones disponibles proporcionan una forma de registrar información en una hoja de cálculo. Por ejemplo, Samsung Gear registrará sus patrones de sueño en la aplicación Samsung Health.

Puede desplazarse hacia adelante y hacia atrás en el tiempo en esta aplicación para ver cómo fueron sus patrones de sueño con el tiempo, pero no hay una manera fácil de hacer un análisis de datos sobre los números.

Por otro lado, si tienes un Fitbit, es una historia diferente.

Fitbit está integrado con IFTTT Lleva tu rutina de ejercicios al siguiente nivel con Fitbit e IFTTT Lleva tu rutina de ejercicios al siguiente nivel con Fitbit e IFTTT Aquí, profundizaremos en las muchas formas en que Fitbit e IFTTT pueden trabajar juntos para hacer que tu mejor vida. , lo que significa que puede recopilar datos en una hoja de Google cada vez que su Fitbit registra un nuevo evento de suspensión.

No es necesario tener un Fitbit para obtener un excelente seguimiento del sueño. A Khamosh le gustó el seguimiento del sueño del Apple Watch Todo lo que Apple Watch hace mejor que el cargo de Fitbit Todo lo que Apple Watch hace mejor que el cargo de Fitbit ¿Estás pensando en un Fitbit? El Apple Watch es mejor en casi todo. , y puede integrar Samsung Health con una aplicación como Sleep como Android para lograr lo mismo.

En realidad, no necesita usar Samsung Health en absoluto, ya que Sleep as Android es compatible directamente con su reloj inteligente Samsung Gear (tanto S2 como S3).

Sleep as Android es compatible con IFTTT, pero debes configurarlo a través de un Webhook siguiendo las instrucciones de la guía del usuario.

Una vez que esté registrando cuántas horas por noche duerme en Hojas de cálculo de Google, puede comenzar a intentar correlacionar esos datos con otros eventos que ocurrieron en su vida durante ese tiempo..

Algunos ejemplos de lo que puede aprender de estos datos:

• ¿Su calidad de sueño es mejor cuando se acuesta temprano o tarde??
• ¿Duermes mejor durante ciertas estaciones??
• ¿Duermes mejor en ciertos días de la semana??
• ¿Sus días de entrenamiento (de su registro anterior) afectan la calidad de su sueño??

Al comprender qué patrones conducen a un mejor sueño, tendrá el conocimiento que necesita para mejorar sus probabilidades de despertarse mucho mejor descansado por la mañana.

Tendencia de actividad de SMS con el cónyuge

¿Alguna vez su cónyuge ha afirmado que no le presta suficiente atención??

Tal vez has estado muy ocupado últimamente y olvidaste enviarles mensajes de texto durante el día como lo haces normalmente?

En realidad, puede crear un registro muy rápido de Hojas de cálculo de Google que le recordará si ha pasado demasiado tiempo desde que envió un mensaje de texto a su cónyuge..

Todo lo que tiene que hacer es crear una receta IFTTT con Android SMS como desencadenante.

Complete el número de teléfono de su cónyuge como “enviar a” número de teléfono. Esto activará el applet cada vez que envíe un mensaje de texto a su cónyuge..

Para la acción desencadenante, elija Hojas de cálculo de Google Agregar fila a la hoja de cálculo.

Ahora todo lo que tiene que hacer es ir a la hoja de Google y crear un script de Google como en la primera sección de este artículo.

Modifique la cantidad de días en los que desea alertar y edite la sección de envío de correo electrónico del código a algo como esto:

if (DateDiff> 4) MailApp.sendEmail ("[email protected]", "Recordatorio del cónyuge", "Han pasado" + DateDiff.toString () + "días desde que le envió un mensaje de texto a su cónyuge. Está siendo negligente ! ");  

Sí, probablemente sea triste que necesites un recordatorio automático para comunicarte con tu cónyuge y decirle que te amo, pero es mejor que olvidar y no hacerlo en absoluto, ¿verdad??

Google Sheets te ayuda a rastrear tu vida

Estos son solo algunos ejemplos de las formas en que puede aprovechar las Hojas de cálculo de Google para mejorar su vida.

Es muy fácil recopilar datos de tu vida en Google Sheets. En casi todas las áreas de su vida, probablemente haya una manera de rastrear e incluso crear notificaciones que pueden ayudarlo a mejorar de alguna manera.

Si le gusta lo que hemos hecho aquí con las secuencias de comandos en Google Sheets, disfrutará de nuestro artículo más avanzado sobre Google Scripts que hace que las Hojas de cálculo de Google sean más potentes 4 Scripts de Google que hacen que las Hojas de cálculo de Google sean mucho más potentes Las Hojas de cálculo de Google más potentes son geniales desde el primer momento, pero pueden ser aún más potentes si usa Google Scripts para mejorar sus capacidades. .