¿Cuántos pasos tomaste hoy? Los pros y los contras de compartir con tecnología portátil

La automedición está de moda en estos días y la tecnología portátil se está volviendo cada vez más popular. Sí, hemos tenido aplicaciones que hacen esto Trackthisforme: una aplicación de Android para mantener pestañas mientras duermes, haces ejercicio y otros números importantes Trackthisforme: una aplicación de Android para mantener pestañas mientras duermes, haces ejercicio y otros números importantes ¿Cuántas horas pasaron? dormiste anoche? ¿Y el mismo día hace una semana? durante siglos, pero estas son cosas que realmente usas todo el tiempo. ¿También te gusta??

La tecnología portátil cubre dispositivos que van desde relojes de calculadora de la vieja escuela hasta contadores de pasos y monitores de frecuencia cardíaca. La última evolución de los rastreadores portátiles implica las redes sociales, en particular, la opción de compartir sus mediciones en Facebook, Twitter y otros lugares..

¿Pero deberías? ¿Le conviene compartir su progreso con seguimiento electrónico (éxitos y fracasos) con todos en su círculo social? La mayoría de la gente sigue adelante sin pestañear, pero espera un segundo. Solo porque tu poder no significa que debería. Resulta que compartir es una espada de doble filo..

Los profesionales

Te hace responsable. Para algunas personas, menos gestos son más motivadores que anunciar sus objetivos al mundo.

“Voy a perder cincuenta libras este año!” Después de haber hecho tal proclamación, no le queda más remedio que lograr ese objetivo para que no parezca un fracaso para todos los que lo rodean..

Compartir tu progreso públicamente puede ser una buena manera de seguir adelante. Si nadie más lo sabe, podría dejar el progreso en cualquier momento y no habría consecuencias sociales. Para bien o para mal, la amenaza de la vergüenza social es un poderoso motivador.

Te hace sentir bien. Una razón por la que a las personas les encanta compartir públicamente su progreso es que les permite ser parte de una comunidad más grande que ellos mismos. Si estás entrenando para un maratón y compartes tu progreso en las carreras, otros corredores pueden unirse y alentarte. El poder de un vínculo social es extremadamente fuerte..

En un nivel más profundo, solo se siente bien para poder vocalizar tus éxitos. “¡Mírame! ¡Bajé 150 libras! Woot!” Hágalo con demasiada frecuencia y puede desviarse hacia el narcisismo, pero no hay nada de malo en deleitarse periódicamente en la gloria que viene con el progreso. Cuando otros se unen a ti para celebrar esa gloria, el éxito sabe mucho mejor.

Los contras

Pocas personas realmente se preocupan por tu progreso. Haganlo, personas De Verdad ¿Necesita saber que perdió cinco libras esta semana? ¿Que has estado durmiendo siete horas por noche en lugar de las seis habituales? ¿Que has aumentado tu rutina diaria de cardio de ocho a diez millas? A tus amigos y familiares más cercanos les puede interesar. ¿Todos los demás? Probablemente no.

¿Alguna vez ha iniciado sesión en Facebook solo para encontrar su muro plagado de fotos molestas y actualizaciones de estado 5 cosas que las personas hacen en Facebook que me vuelven loco 5 cosas que hacen las personas en Facebook que me vuelven loco ¿Cómo cae una víctima de la fatiga de Facebook? Si bien esa es una pregunta que está condicionada al temperamento de cada usuario individual, puedo apostar que experimentar cualquiera de las siguientes cinco travesuras tendrá ... de personas que sienten la necesidad de mantener el mundo entero actualizado en su vida cotidiana? Si comparte públicamente su progreso con demasiada frecuencia, puede molestar a sus contactos de redes sociales. Hazlo lo suficiente y es probable que te sigan bloqueando.

Estás renunciando a la privacidad. “Intimidad” ha sido una palabra de moda ardiente durante algunos años y no parece que vaya a desaparecer pronto. Sin embargo, si bien todos están ocupados luchando para recuperar su privacidad, es sorprendente ver cuánta información damos voluntariamente todos los días. La próxima vez que comparta algo, pregúntese: “Hacer yo De Verdad necesita hacer esto público?”

Piense en el impacto social que podría tener. ¿Estás compartiendo algo que podría pintarte de forma negativa si un colega o un empleador se toparon con él? Piensa en tu seguridad. Si anuncia al mundo que va al gimnasio todos los días a las 10 a.m. o que siempre corre por el parque local, podría dar luz verde a posibles ladrones. O peor, acosadores.

Es menos probable que sigas. En 2010, Derek Sivers dio una charla TED titulada “Mantén tus objetivos para ti” en el que describió un fenómeno llamado “realidad social.” En esencia, cuando declaras públicamente que vas a hacer algo, tu cerebro se engaña pensando que ya lo ha logrado, lo que agota parte del impulso detrás de dicho objetivo..

Esto suena contradictorio para el profesional mencionado anteriormente con respecto a la responsabilidad y de alguna manera lo es. El fenómeno de la realidad social es indudablemente más fuerte en algunas personas y más débil en otras. Debes conocerte lo suficientemente bien como para decidir si esto es cierto para ti. Si es así, es posible que desee reconsiderar compartir su progreso con otros.

¿Crees que es interesante? Eche un vistazo a estas charlas TED sobre psicología 6 Alucinantes charlas TED sobre psicología y comportamiento humano 6 Alucinantes charlas TED sobre psicología y comportamiento humano El cerebro humano es complejo y confuso, lo que explica por qué el comportamiento humano es tan complejo y confuso. Las personas tienden a actuar de una manera cuando sienten algo completamente diferente. Aquí hay algunos ... para ver cómo su cerebro le está afectando de una manera que nunca ha considerado.

Conclusión

Creo que todo se reduce a la moderación. No hay nada inherentemente malo en compartir los datos rastreados por sus dispositivos portátiles, pero tampoco desea exagerar. El escenario ideal sería extraer tantos pros como sea posible mientras se evitan los contras..

¿Tienes tecnología portátil? Si es así, ¿te gustaría compartir esa información con tus círculos sociales? ¿Por qué o por qué no? Comparte tus pensamientos con nosotros en los comentarios!

Créditos de imagen: GrejGuide.dk a través de Flickr, objetivos post-it a través de Shutterstock, éxito de la montaña a través de Shutterstock, Kid molesto a través de Shutterstock, Stalker a través de Shutterstock, cuerda deshilachada a través de Shutterstock