Corte la dilación con estas aplicaciones y software de la técnica Pomodoro

Dilación Cómo este escritor MakeUseOf posterga en 8 sencillos pasos Cómo posterga este escritor MakeUseOf en 8 sencillos pasos Como ya sabrá, MakeUseOf no cuenta con robots que producen artículos diariamente a través de un sistema automático. Todos tenemos nuestros propios métodos para llegar a la escritura. Como no soy un ... es una enfermedad que afecta a estudiantes y trabajadores en todos los rincones del mundo e infecta a aficionados y profesionales por igual. Como escritor, sufro de dilaciones a diario. Algunas personas lo llaman “Bloqueo de escritor”.

De mis propias experiencias, he aprendido que una de las diferencias sorprendentes entre los exitosos y los no exitosos radica en cómo manejas y reaccionas ante las tendencias de procrastinación. Si puede encontrar una manera de calmar su deseo de postergar, entonces conducirá hacia el éxito 6 Charlas TED alucinantes sobre psicología y comportamiento humano 6 Charlas TED alucinantes sobre psicología y comportamiento humano El cerebro humano es complejo y confuso, lo que explica por qué el comportamiento humano es tan complejo y confuso. Las personas tienden a actuar de una manera cuando sienten algo completamente diferente. Aquí hay algunos ... Si no, nunca harás nada.

Una técnica que ha demostrado ser efectiva para muchas personas es la Técnica Pomodoro. MakeUseOf ha cubierto este tema en el pasado 3 de las mejores aplicaciones gratuitas de productividad de Pomodoro 3 de las mejores aplicaciones gratuitas de productividad de Pomodoro, pero en los últimos años, han surgido varias aplicaciones y herramientas de software que hacen que la técnica Pomodoro sea más fácil que nunca.

La técnica Pomodoro: una visión general

¿Qué es exactamente la técnica Pomodoro? Si nunca has oído hablar de este método, sigue leyendo. Si ya lo sabe, no dude en pasar a la siguiente sección.

Según el inventor de la técnica en sí:

La Técnica Pomodoro® es una forma de aprovechar al máximo la gestión del tiempo. Convierta el tiempo en un valioso aliado para lograr lo que queremos hacer y trazar una mejora continua en la forma en que lo hacemos.

Básicamente, todo lo que tienes que hacer es lo siguiente:

• Elija una tarea a realizar. En este caso, escribiendo.
• Establecer un temporizador para 25 minutos..
• Trabaja en la tarea hasta que suene el temporizador.
• Cuando suene el cronómetro, haga una marca y tome un breve descanso de 5 minutos..
• Los 25 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso son 1 Pomodoro. Cada 4 Pomodoros, tómate un descanso de 15 minutos.

Eso es. Ese es todo el método.

Por supuesto, puede modificar la técnica para adaptarla a sus necesidades personales. Si prefiere trabajar durante 60 minutos y tomar descansos de 15 minutos, hágalo. Si prefiere trabajar durante 15 minutos y tomar descansos de 10 minutos, continúe. El método está destinado a ayudarlo, así que siéntase libre de ajustarlo para maximizar su eficiencia.

Entonces, ¿qué tipo de aplicaciones y herramientas de software puede usar para facilitar esto a usted mismo? Aquí hay algunos que cubren numerosos dispositivos y sistemas operativos, y lo mejor de todo, son gratuitos.

PomLife Lite [Android]

Si está buscando una aplicación Pomodoro gratuita para su dispositivo Android, PomLife Lite es tan bueno como lo es por ahora. No hay muchas opciones disponibles, por lo que cuando se trata de aplicaciones gratuitas de Pomodoro para Android, se trata del menor de los males. Sin embargo, PomLife Lite tiene una serie de características que pueden ayudarlo bien.

En cuanto al conjunto de funciones de PomLife Lite, es una aplicación de temporizador básica con una lista de tareas incorporada. Puede personalizarlo en función de sus preferencias de Pomodoro (longitud de trabajo, longitud de pausa corta, longitud de pausa larga). Además, rastrea tus Pomodoros individuales por ti.

Por $ 2.99, puede actualizar a PomLife Pro. Con él, obtendrá nuevas funciones como la clasificación de actividades y el aumento de los tamaños de lista..

iTomato [iPhone]

Desafortunadamente para el iPhone, hay muy pocas aplicaciones Pomodoro que sean gratuitas. De hecho, iTomato es el solamente libre que pude encontrar. Aún más desafortunadamente, el conjunto de características para iTomato es bastante básico. Si está buscando un temporizador Pomodoro de calidad, tendrá que desembolsar algo de dinero.

Con iTomato, básicamente estás relegado a configurar un temporizador de huevo. Marcará hacia abajo hasta que llegue a cero, luego sonará.

Pomodairo [Windows, Mac, Linux]

Pomodairo es un programa independiente que funciona como un elegante temporizador de escritorio Pomodoro. Sin embargo, se ejecuta en la plataforma Adobe Air, lo cual es bueno porque significa que Pomodairo es multiplataforma. Sin embargo, también significa que la máscara del programa no se combinará con el sistema operativo que esté utilizando. Si eso te molesta, entonces tendrás que buscar en otro lado.

Con Pomodairo, puede configurar varias tareas y cada tarea realiza un seguimiento de las estadísticas a medida que las completa, y ese es el punto de venta de este software. Registra estadísticas relacionadas con el progreso de su trabajo y puede revisar su desempeño.

Tomighty [Windows, Mac, Linux]

Si está buscando un tipo de programa Pomodoro muy minimalista y sin distracciones, entonces Tomighty es el indicado para usted. Se sienta silenciosamente en la bandeja del sistema mientras rastrea su tiempo. Las opciones también son minimalistas. Puede establecer cuánto tiempo asignar a cada Pomodoro y cada descanso.

Tomighty puede ejecutarse como un programa portátil en Windows, o puede instalarse en cualquier máquina que sea capaz de ejecutar el tiempo de ejecución de Java.

Focus Booster [Windows, Mac]

Para obtener la máxima disponibilidad, busque Focus Booster. No está plagado de una sobrecarga de configuraciones y opciones. En cambio, es muy elegante y minimalista y su versión de escritorio independiente se puede ejecutar en Windows y Mac. Sin embargo, si no le interesan las instalaciones o si está en Linux, puede usar su versión de navegador gratuita.

¿Utilizas la técnica Pomodoro? Si es así, ¿te ha ayudado a mejorar? ¿Qué aplicaciones usas? Háganos saber en los comentarios.

Crédito de imagen: Imagen de dolor de cabeza a través de Shutterstock