Basis B1 Health Tracker Smartwatch (2014) Revisión y sorteo

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¿Quieres perder peso y pensar con más claridad? Puede encontrar ayuda del reloj inteligente Basis B1 Health Tracker Carbon Steel Edition de $ 199 o su predecesor funcionalmente idéntico de $ 179.

Si bien la tecnología portátil aún no ha proporcionado mucho más que notificaciones y 6 dispositivos portátiles comparables próximos: lo que está de moda y lo que no está en comparación 6 dispositivos portátiles comparados: lo que está de moda y lo que no está presente Te presento seis de los dispositivos portátiles más interesantes y útiles dispositivos tecnológicos, ya sea en el mercado, o pronto para ingresar. dispositivos, el rastreador de salud Basis B1 actualmente ofrece las lecturas más sofisticadas de los datos de su cuerpo. Pero, ¿puede el consumidor promedio aprovechar el diseño avanzado de B1 y la aplicación web repleta de funciones??

Actualizar: Intel compró Basis recientemente. Intel incursionó en el mercado de wearables con varios dispositivos: esta última compra (se rumorea que ronda los $ 100 millones) representa una validación de la tecnología subyacente de Basis.

¿Qué es la tecnología portátil??

Dos conceptos clave explican la tecnología portátil: Información biométrica y el tipos de dispositivos disponible en el mercado de wearables.

Información biométrica

Los datos biométricos son un término general que se utiliza para referirse a la información recopilada sobre el cuerpo humano. También se conoce como “Biometría“. Estos datos incluyen la frecuencia cardíaca, la cantidad de calorías quemadas por su cuerpo (quema de calorías) y mucho más. Me referiré a la información recopilada por el B1 como “Biométrico” aunque es más precisamente referido como una forma de biorretroalimentación. Esencialmente, los dispositivos de biorretroalimentación le dicen cómo está funcionando su cuerpo y sugieren formas de mejorar su salud según estos datos..

Competidores tecnológicos ponibles

He escrito sobre tecnología portátil. 6 Dispositivos portátiles comparados: lo que está de moda y lo que no está en marcha 6 Dispositivos portátiles comparados: lo que está de moda y lo que no está presente. Te presento seis de los dispositivos tecnológicos portátiles más interesantes y útiles del mercado, o pronto. para entrar antes y los diversos dispositivos en el mercado. Dos tipos clave de dispositivos habitan en los mercados: dispositivos ponibles y notificaciones orientados a la salud..

El Basis B1 es definitivamente un reloj inteligente orientado a la salud (el término “reloj inteligente” se refiere a los wearables que se unen a la muñeca). Los wearables orientados a la salud recopilan datos biométricos sobre sus usuarios, lo que les permite optimizar los hábitos para estilos de vida más saludables. El rastreador de salud más conocido es el Fitbit Flex (lea nuestra revisión comparativa de Fitbit Flex y Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una revisión comparativa Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una revisión comparativa En el mundo de hoy, nada escapa al hecho de que nos estamos moviendo en una dirección donde cuantificar y grabar cosas obsesivamente es una especie de norma. Utilizamos Foursquare para registrar lugares, tomamos molestamente ...). En comparación con la competencia, el Basis B1 se siente voluminoso. Sin embargo, su conjunto de sensores es mejor que cualquier otra cosa, por un amplio margen en la mayoría de los casos. Incluso los wearables de vanguardia, que hibridan los rastreadores de salud con los relojes de notificación, no ofrecen la sofisticación del conjunto de sensores del B1.

Por ejemplo, el Samsung Galaxy Gear 2 y Gear Fit ofrecen tanto datos biométricos como notificaciones de teléfonos inteligentes, pero los datos biométricos están muy lejos del B1. Los wearables híbridos realmente solo proporcionan una parte de los datos que ofrece el B1. Al igual que sus pares, Gear 2 y Gear Fit proporcionan notificaciones primero y datos biométricos en segundo lugar. La base B1 se posiciona puramente como un dispositivo orientado a la salud.

Por otro lado, los relojes de notificaciones proporcionan alertas que se sincronizan con las notificaciones proporcionadas por tabletas y teléfonos inteligentes. En general, no estoy muy entusiasmado con los dispositivos de notificaciones, pero cumplen un nicho de mercado importante. En realidad, revisamos uno de los primeros dispositivos tecnológicos portátiles: el reloj inteligente Pebble Pebble Smartwatch Review & Giveaway Los relojes inteligentes Pebble Smartwatch Review & Giveaway son la nueva tendencia más popular en el mundo tecnológico actual, y el reloj de tinta electrónica Pebble ayudó a iniciar el fuego. El proyecto Kickstarter más exitoso hasta la fecha, el Pebble recaudó más de $ 10 millones durante su 1 mes ... .

Desembalaje y primeros pasos

La base B1 viene muy bien presentada y empaquetada. Comenzar con esto requiere muy poco esfuerzo.

Unboxing

El reloj inteligente Basis Health Tracker (también conocido como B1) viene con accesorios y documentación mínimos, probablemente porque los usuarios necesitan registrar el dispositivo en línea para recopilar métricas de salud. La documentación proporcionada es un manual de instrucciones simple, que más o menos dirige al usuario al sitio web. El paquete también incluye un cargador patentado y, por supuesto, el reloj inteligente B1.

Cómo funciona

El B1 funciona al usarlo durante largos períodos de tiempo. Después de generar datos biométricos, puede sincronizarlos con su computadora utilizando el cargador de la base. Después de la sincronización, recibirá varios premios de salud por hacer objetivos. Cuantos más objetivos consigas, más objetivos podrás desbloquear. Usando este método, los usuarios reciben estímulo de la aplicación Basis y el sitio web para aumentar lentamente sus períodos diarios de actividad.

Basis no proporciona ninguna vía particular de enfoque para usar el Rastreador de salud B1; de hecho, incluyen un descargo de responsabilidad de que no son una compañía de dispositivos médicos y debe consultar a un profesional de la salud sobre cualquier problema médico. Dicho esto, me he beneficiado enormemente de usar el B1. En particular, la calidad de mi sueño es lo que realmente resalta la utilidad del Health Tracker.

Descubrí que quedarme despierto hasta tarde, mirando el monitor de una computadora, causaba una grave degradación de la calidad de mi sueño. Recibí menos sueño REM y profundo y mucho más sueño ligero. Además, mis movimientos y vueltas aumentaron dramáticamente después de quemar el aceite de medianoche. Afortunadamente, la aplicación de escritorio F.lux realmente ayudó sustancialmente con este problema. F.lux (lea nuestra revisión de F.lux Use F.lux para dormir mejor después de las actividades de la computadora a altas horas de la noche Use F.lux para dormir mejor después de las actividades de la computadora a altas horas de la noche Si observa detenidamente, la mayoría de los monitores LCD tienen un botón para automáticamente cambiar los atributos de la pantalla para ajustar los tipos de medios que se están viendo.) puede cambiar el espectro de color de su monitor a rojo, en lugar de blanco. Esto funciona según la teoría de que la luz blanca causa un mayor grado de vigilia, lo que interrumpe los patrones de sueño. Como nota al margen, el B1 realmente verifica la efectividad de F.lux: el software funciona, aunque puede dormir mejor simplemente relajándose o meditando (use sonidos de meditación Música gratis y sonidos de la naturaleza para relajarse, dormir, meditar, estudiar y concentrarse [Sound Sunday] Música gratis y sonidos de la naturaleza para relajarse, dormir, meditar, estudiar y concentrarse [Sound Sunday] Descubra una vasta colección de ambientes sonoros gratuitos, electrónicos, con drones, además de sonidos de la naturaleza, ASMR y cuencos para cantar. las descargas de música están ocultas en esta edición de Sound Sunday. Entra y escucha.) hacia el final del día.

En pocas palabras, el rastreador de base permite a los usuarios desentrañar la bola de hilo enredada que son nuestros patrones de comportamiento mal optimizados. Pero requiere una gran cantidad de trabajo para usar adecuadamente.

Empezando

Para comenzar con el Rastreador de salud de Basis solo es necesario que se registre para obtener una cuenta en Basis e instale la aplicación de escritorio de Windows o Mac, o la aplicación de teléfono inteligente o tableta, disponible en ambos.

Después de la instalación, puede sincronizar su dispositivo de forma inalámbrica a través de Bluetooth o, alternativamente, puede conectarse al cargador y al cable de sincronización; el cargador utiliza un diseño patentado. Para insertar, simplemente deslícelo primero en el lado izquierdo y luego encájelo en su lugar en el lado derecho. Si ha instalado la aplicación de escritorio, comenzará automáticamente el proceso de emparejamiento. Alternativamente, con la aplicación móvil, puede iniciar el proceso de emparejamiento Bluetooth manualmente haciendo clic en el botón Emparejar dos veces.

Viviendo con el rastreador de salud Basis B1

Después del proceso de emparejamiento, su información personal se borra del B1 y se agrega a los servidores de Basis. Esta información incluye datos sobre su transpiración, frecuencia cardíaca, patrones de sueño, patrones de ejercicio, quema de calorías, temperatura de la piel y más..

Al principio, usar el dispositivo se siente voluminoso, aunque rápidamente comienza a sentirse como una parte de su cuerpo, incluso durante el sueño. Los datos generados ofrecen información útil sobre sus hábitos diarios, rutinas y, con un poco de esfuerzo por parte del usuario, pueden ofrecer vías para mejorar las rutinas diarias para un mejor ejercicio y patrones de sueño..

Después de pasar más de un mes con el B1, me quedan algunas buenas impresiones y algunas malas: en primer lugar, es voluminoso y su forma angular no se ve estéticamente agradable. En segundo lugar, es extremadamente fácil de administrar y operar. A diferencia de la mayoría de los wearables, comenzará a medir automáticamente sus datos biométricos. Por ejemplo, el B1 puede detectar automáticamente cada vez que el usuario se duerme, en función de la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca. En mi experiencia, la detección del sueño es aterrador precisa. Sus otras características, como la detección de frecuencia cardíaca, no son perfectas. Descubrí que con frecuencia no podía controlar mi ritmo cardíaco cuando hacía ejercicio.

Diseño

La pulsera del B1 se siente suave, flexible y orgánica. Aunque el dispositivo en sí se siente voluminoso y de gran tamaño, el impacto general en mi muñeca después de usarlo durante un mes se siente como cualquier otro reloj. Después de un tiempo, olvidas que incluso está allí. Sin embargo, en comparación con dispositivos similares, como el FitBit Flex de $ 99.95 o el Jawbone UP de $ 99 (nuestra revisión comparativa entre Flex y UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una revisión comparativa Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una revisión comparativa en la actualidad mundo, nada escapa al hecho de que nos estamos moviendo en una dirección en la que cuantificar y grabar cosas obsesivamente es una especie de norma. Usamos Cuadrangular para registrar lugares, tomamos molestamente ...), se sentirá monstruosamente grande y pesado..

La parte posterior del rastreador de salud Basis B1 está cubierta por una variedad de pernos y un LED verde. Al tocar varios de los pernos capacitivos, el LED se dispara. Supongo que cuando la sección trasera entra en contacto con carne desnuda, se dispara la luz LED en un patrón estroboscópico.

Especificaciones de hardware

Basis Health Tracker utiliza un conjunto de siete sensores líder en la industria para leer la respiración, la transpiración, la frecuencia cardíaca, los estados de sueño, la quema de calorías (que se deriva de otros datos) y el movimiento. Como tal, ofrece la peor duración de la batería de toda la tecnología portátil en alrededor de 3 días. Sin embargo, con Bluetooth apagado, rutinariamente superaba los tres días..

• Diseño ASIC: El B1 utiliza una CPU ARM integrada, probablemente de arquitectura ASIC.
• Diseño modular: Las correas de la pulsera son totalmente extraíbles y actualizables.
• Construcción: Esfera del reloj compuesta de brillante, termoplástico y acero. También tiene muñequeras de goma de silicona..
• Monitor: Pantalla LCD retro-reflectante, retroiluminada (visible bajo la luz solar directa).
• Duración de la batería: 2-3 días (con Bluetooth habilitado) o 4 días
• Bluetooth: 2.1
• Dimensiones: 273 mm (longitud); 36 mm (ancho); 27 mm (altura); 44 g (peso).

Medidas de actividad y patrones de sueño

El B1 mide tres tipos de patrones de actividad física y tres tipos de patrones de sueño..

Tipos de actividad

• Para caminar: Utiliza el acelerómetro como un podómetro para contar los pasos. No estaba particularmente entusiasmado con esta medida, pero para aquellos que disfrutan caminar, funcionó perfectamente. A través de la interfaz de escritorio o dispositivo móvil, el B1 sintetiza la quema de calorías al caminar.
• Corriendo: No ejecuto mucho y no pude probar esta característica en particular muy a menudo, pero funciona.
• Ciclismo: Esta característica del B1 funcionó perfectamente. Realiza un seguimiento de la cantidad de tiempo dedicado al ciclismo, así como la distancia recorrida. También es capaz de sintetizar la intensidad de su entrenamiento, en el transcurso del tiempo dedicado al ejercicio, al observar la frecuencia cardíaca y la transpiración. En general, descubrí que levantar pesas justo antes del ejercicio cardiovascular permitía una mayor cantidad de quema de calorías que la aeróbica precedida por el ejercicio anaeróbico.

Dormir

• Sueño ligero: El sueño ligero no le proporciona muchos beneficios. Es realmente un estado de sueño de transición entre el sueño profundo y el sueño REM. Según la documentación, los durmientes ligeros se despiertan fácilmente; en general, si duermes más que cualquier otro, no estás durmiendo adecuadamente.
• Sueño profundo: Sueño profundo, descrito por Basis como “actualización del cuerpo” es cuando tu cuerpo se queda inmóvil y comienzas a recuperarte físicamente de un día de duro trabajo. Extrañamente, descubrí que cuanto más hacía ejercicio, menos sueño profundo recibía la noche siguiente. En general, desea que este número sea lo más alto posible.
• sueño REM: El sueño REM se conoce como “mente actualizar” - Si un individuo recibe una mayor cantidad de REM, se sentirá más concentrado y consciente durante todo el día. Cantidades bajas de REM provocan que el individuo se sienta aturdido y cansado. Descubrí que F.lux ayudó sustancialmente con esta estadística, aunque en general recibí el mayor beneficio de acostarme en un horario regular, no comer tarde por la noche y enfriarme antes de acostarse.

Interfaz de software

La interfaz del software consta de una interfaz basada en navegador y una aplicación móvil.

Navegador

La interfaz del navegador consta de varias ventanas con pestañas, que rastrean varias métricas de salud. Las categorías de salud reciben tres agrupaciones:

• Mis hábitos: Usos básicos “Mis hábitos” para la gamificación, lo que significa que otorga puntos y reconoce los logros del ejercicio. Ganas insignias de mérito por mantener buenos hábitos. Sin embargo, como alguien que nunca sacó mucho provecho de los sistemas de gamificación (qué es Gamificación Puntos para todo: cómo intenté ganar en la vida con gamificación Puntos para todo: cómo intenté ganar en la vida con gamificación Mi cerebro es estúpido. Piensa Puedo hacer mañana lo que necesito hacer hoy, y que puedo hacer esta tarde lo que necesito hacer esta mañana. Aplaza todo ...), esta característica en particular no era demasiado atractiva.

• Percepciones: Las estadísticas muestran una visión general de sus logros y actividades diarias. Es un buen resumen de si estás o no durmiendo lo suficiente o haciendo ejercicio.

• Datos: Para mí, los datos en bruto ofrecían la mayor cantidad de información sobre mis actividades diarias. Incluye datos de tres categorías diferentes, incluidos los detalles de cada actividad, los patrones básicos en los que caen estas actividades y los detalles de los hábitos de sueño..

En general, la experiencia del navegador proporciona un método ingenioso y fluido para interactuar con sus datos. Incluso teniendo en cuenta el problema ocasional de sincronización con el servidor de Basis, es una excelente interfaz web.

Aplicación movil

La aplicación móvil proporciona una experiencia casi idéntica a la interfaz del navegador. Sin embargo, también puede personalizar la frecuencia de la frecuencia con la que su dispositivo se sincroniza con los servidores de Basis en su menú de configuración.

Usos potenciales

No quiero seguir hablando sobre los posibles usos del B1, pero son innumerables. En particular, puede conectar la teoría con el comportamiento, con respecto a la optimización del sueño y el ejercicio..

Optimización del sueño

He escuchado una serie de afirmaciones sobre el impacto de F.lux en la calidad del sueño. F.lux, como se mencionó anteriormente, teoriza que la luz blanca es más perjudicial para la calidad del sueño que la luz roja. Para probar esto, simplemente examiné mis estadísticas de sueño con F.lux habilitado y sin él. Los resultados mostraron alrededor de un 30 por ciento más de REM y sueño profundo que sin F.lux habilitado. Puede probar otras afirmaciones similares, en particular, comer antes de dormir, acostarse a una hora constante o cualquier teoría extraña que haya escuchado.

Optimización de ejercicio

Ponerse en forma requiere mucho trabajo e incluso para el ejercicio físico, puede requerir mucha planificación, investigación y esfuerzo. Una teoría que probé: levantar pesas antes de cardio aumenta la quema de calorías.

Los datos recopilados de la Base B1 parecen corroborar estas afirmaciones. En general, terminé mi circuito de bicicleta más rápido que si no levantara pesas de antemano. Esto resulta en quemaduras calóricas ligeramente más altas.

No todo son rosas

Desafortunadamente, el B1 sufre de una duración relativamente corta de la batería, la superficie del reloj, el peso y el volumen se raya fácilmente, algunos problemas de sincronización y completar falta de aplicaciones de terceros.

Duración de la batería

De acuerdo con la hoja de especificaciones de Basis, el B1 usa Bluetooth 2.1. Una revelación sorprendente, considerando que prácticamente todos los dispositivos portátiles usan Bluetooth 4.0, con la implementación de baja energía. Supuse que la actualización del B1 - el 2014 “Edición de acero al carbono” habría ofrecido mejores componentes internos. Desafortunadamente, solo su correa de reloj parece mejorada. Terminé cargando aproximadamente cada tres días, aunque sin Bluetooth habilitado, es probable que te salgas con unos cuatro, o tal vez incluso cinco días sin cargar.

Se raya fácilmente

El B1 utiliza una esfera de reloj de plástico, en lugar de vidrio. Si bien un material como Gorilla Glass evitaría rasguños, probablemente sería más propenso a romperse. Soy de la opinión de que Basis debería producir una cubierta facial Zagg o Xtremeguard, que protegería mejor la pantalla. De hecho, corté mi propio protector y funciona bastante bien.

Peso y a granel

A diferencia de la mayoría de los otros wearables, el B1 ocupa una buena cantidad de espacio en el brazo. Si bien no se sintió particularmente pesado después de usarlo durante un mes, ocasionalmente se enganchó en las encimeras, teclados y escritorios con regularidad, recordándome su tamaño.

Problemas de sincronización

Descubrí que los servidores de Basis sufrían interrupciones frecuentes. Estas interrupciones fueron particularmente malas para la aplicación de Android. Si bien no afectó la utilidad ofrecida por el B1, sí afectó a la experiencia del usuario, que de otro modo sería perfecta.

Falta de aplicaciones de terceros

Aunque Basis afirma que la API está abierta a los desarrolladores, tuve dificultades para rastrear cualquier documentación que respalde esta afirmación. La falta de aplicaciones de terceros sugiere que la API no está disponible o que los desarrolladores no pueden usarla. Lamentablemente, muchas de las características avanzadas del B1 no se concretarán hasta que llegue un mayor apoyo de la comunidad de desarrollo..

Si compra el reloj inteligente de seguimiento de salud B1 de Basis?

En pocas palabras, el Rastreador de salud Basis B1 permite a los usuarios probar teorías de salud y estado físico con duro datos. Esto requiere que el usuario investigue los diversos estudios que existen sobre la pérdida de peso y los patrones de sueño. Como he demostrado en este artículo, al examinar los datos y compararlos con afirmaciones teóricas, la Base puede hacer una tremendo diferencia en filtrar hechos de ficción.

En comparación con los competidores, el Basis B1 ofrece una excelente combinación de un conjunto de sensores superior, un precio razonable y un excelente diseño a costa de la duración de la batería y el soporte de la aplicación. Para aquellos que están dispuestos a mirar más allá de sus defectos, el B1 realmente puede mejorar la calidad de su ejercicio y sus hábitos de sueño. Desde que comencé a usar el dispositivo, he notado una pequeña pérdida de peso junto con un mejor enfoque mental durante todo el día. No puedo concluir que el B1 fue 100 por ciento responsable de mi mejora en la salud, pero parece estar funcionando. En general, es mi dispositivo tecnológico portátil favorito.

MakeUseOf recomienda: Cómpralo. Si quieres un reloj inteligente simple orientado a la salud, el B1 no es para ti. Pero para aquellos interesados ​​en un sistema complejo para optimizar sus patrones de sueño y actividad, o simplemente quieren un sistema de gamificación para rastrear sus actividades diarias, esta es la tecnología portátil para usted..

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