Más de 8 aplicaciones ingeniosas que hacen que los hábitos cambiantes sean realmente divertidos

HabitRPG se ha ganado muchos puntos de crédito por todo: cómo intenté ganar en la vida con gamificación Puntos por todo: cómo intenté ganar en la vida con gamificación Mi cerebro es estúpido. Piensa que puedo hacer mañana lo que necesito hacer hoy, y que puedo hacer esta tarde lo que necesito hacer esta mañana. Aplaza todo ... en los últimos años, convirtiéndose en la aplicación número 1 en la que la mayoría de la gente piensa cuando se trata de construir y romper hábitos. Y si bien es extremadamente efectivo 12 Hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el año nuevo 12 Hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el año nuevo Una resolución común para la mayoría de las personas que trabajan es ser más productivos. En este artículo, exploraremos doce malos hábitos que puede cambiar, uno por mes, para mejorar drásticamente la productividad de su carga de trabajo. para algunas personas, no es la mejor aplicación para cada situación.

Tal vez solo soy yo, pero he descubierto que los diferentes hábitos deben abordarse de diferentes maneras. Por ejemplo, la técnica Pomodoro Procrastinación corta con estas aplicaciones y software de la técnica Pomodoro Procrastinación corta con estas aplicaciones y software de la técnica Pomodoro La procrastinación es una enfermedad que afecta a estudiantes y trabajadores en todos los rincones del mundo e infecta a aficionados y profesionales por igual. Como escritor, sufro de dilaciones a diario. Algunas personas ... me ayudan cuando necesito estudiar, pero no cuando intento dejar una adicción. Como tal, parece más prudente usar una solución a medida cuando hay una disponible..

Construir y romper hábitos no siempre es un proceso divertido, pero las siguientes aplicaciones pueden ayudar a aliviar parte de la lucha. No solo son efectivos, sino que todos introducen algún elemento que hace que el cambio de hábitos sea más tolerable, tal vez incluso agradable.!

Fumar: dejar de fumar (Gratis)

Disponible para Android, iOS, Windows Phone y Blackberry.

Si las adicciones físicas cuentan como “malos hábitos” Es una cuestión de semántica y no del todo fructífera para discutir. Lo que realmente importa para personas como tú y yo es que dejar de fumar es difícil. La fuerza de voluntad es necesaria, pero no suficiente..

Renuncia ahora! adopta un enfoque triple para ayudarlo a superar su hábito de fumar. Primero, proporciona información relevante información eso le muestra los beneficios prácticos de dejar de fumar. En segundo lugar, proporciona un mecanismo de recompensa a través de gamificación. Tercero, hay un social componente para ese impulso motivacional adicional cuando más lo necesita.

Millones de personas que lo han instalado pueden dar fe de su efectividad. ¿Quieres dejar de fumar? No hay garantía de que esto será trabajo, pero poder trabajo, entonces ¿no vale la pena intentarlo? ¿Qué tienes que perder? (¡No olvide estos sitios web para la adicción al tabaco! 10 sitios web para ayudarlo a dejar su adicción al tabaco (y mejorar su salud) ¡10 sitios web para ayudarlo a dejar su adicción al tabaco (y mejorar su salud)!)

Dieta: ¡Perderlo! (Gratis)

Disponible para Android, iOS, Nook, Kindle y Web..

Otro problema que muchos de nosotros tenemos que superar es la mala alimentación. La obesidad es un problema creciente en la sociedad moderna y la forma correcta de vencerla tiene más que ver con comer bien que correr en una cinta durante todo el día (aunque el ejercicio sigue siendo importante).

Sí, esto significa contar calorías. El problema es que muchas personas denuncian la disciplina del seguimiento de calorías porque es demasiado “lleno de tensión”. Piérdelo! entiende esto, por eso esto es más que una simple aplicación de seguimiento de calorías.

Además de los objetivos de pérdida de peso y los planes dietéticos diarios, ¡Pierdelo! conecta a las personas juntas en la comunidad. Los otros usuarios se mantienen responsables y motivados, animándose mutuamente en los momentos más oscuros. ¿Y el pateador? Realmente funciona!

Fitness: Pacto (Gratis)

Disponible para Android e iOS.

De todas las resoluciones de año nuevo Cómo convertir su resolución de año nuevo en una historia de éxito Cómo convertir su resolución de año nuevo en una historia de éxito ¿Las resoluciones duran más allá de enero? Puede ser imposible cumplir con su objetivo al cien por cien, pero con los consejos aquí, puede hacer un buen trabajo. que la gente inventa, la más común es la salud. “Voy a ir al gimnasio y dejar de comer basura!” Pero la mayoría de las personas se rinden en unos días o semanas, y la resolución desciende.

¿El problema? Sin consecuencias Cuando no hay miedo a la repercusión, confías completamente en la fuerza de voluntad, pero la fuerza de voluntad es voluble y temperamental. ¿Qué te mantendrá diligente incluso cuando “simplemente no lo siento hoy”?

Entrar Pacto. Con esta aplicación, te comprometes a un conjunto semanal de objetivos personales (condición física y / o dieta) y también declaras una cantidad de dinero que pagas al Pacto cada vez que no cumples esos objetivos. Cuando estas exitoso, Pacto paga tú.

Si eres el tipo de persona que trabaja mejor bajo motivaciones externas, tanto positivas como negativas, entonces Pact es la herramienta perfecta para ti.

Fitness: zombis, corre! (Gratis)

Disponible para Android e iOS.

Si las apuestas monetarias del Pacto son demasiado para usted, hay otra aplicación que es menos extrema pero igual de motivadora: Zombies, Run!

En pocas palabras, esta aplicación te transporta a un apocalipsis zombie. Es una aventura de historia auditiva dinámica que te obliga a correr para que los zombis no te alcancen. Es una forma inteligente de introducir mucha diversión y emoción en una carrera aburrida.

Aunque está disponible de forma gratuita, tendrá que actualizar a la versión Pro ($ 2.99 por mes) para desbloquear todas las misiones de más de 200 historias junto con algunas características avanzadas como modos de entrenamiento adicionales.

Higiene: BrushDJ (Gratis)

Disponible para Android e iOS.

La mayoría de las personas son buenas para cepillarse los dientes dos veces al día, pero un porcentaje sorprendente de la población subestima cuánto tiempo se debe dedicar durante cada sesión de cepillado. En este caso, el hábito se trata de hacerlo correctamente en lugar de hacerlo.

BrushDJ le ayuda a superar esto seleccionando y reproduciendo música al azar desde su dispositivo móvil. Mientras escuches la música, debes seguir cepillando. Es una solución ordenada que es más efectiva de lo que piensas.

Otras características de BrushDJ incluyen recordatorios para visitar a su higienista, recordatorios para reemplazar su cepillo de dientes, horarios programados para usar hilo dental y enjuague con enjuague bucal y consejos de higiene dental que son relevantes para su edad específica.

Money: Level Money (Gratis)

Disponible para Android e iOS.

Un gran problema que domina la América moderna es la incapacidad de moderar nuestros gastos. Es un hábito difícil de romper, particularmente porque hay tantas presiones sociales involucradas, pero este problema es la razón principal por la que muchos de nosotros estamos luchando para salir de la deuda. Cómo hacerse rico: la forma más rápida de salir de la deuda Cómo hacerse rico: la forma más rápida de salir de la deuda Imagine estar libre de deudas. No hay saldos en descubierto o facturas impagas. Hay una manera infalible de salir de la deuda. Comienza con un plan y algo de disciplina. Vamos a visitar los otros ingredientes.. .

Nivel de dinero fue diseñado para frenar este problema de una vez por todas. Usted proporciona su información bancaria, que la aplicación mantiene segura, y Level Money hará un seguimiento de todo su flujo de efectivo y hábitos de gasto, dejándolo con cuánto “gastable” dinero que tienes cada mes.

Es una forma conveniente de controlar su gasto excesivo sin tener que lidiar con presupuestos. Level Money está completamente automatizado y te libera para gastar sin culpa al deseo de tu corazón, pero solo lo que puedas pagar.

Dinero: Mvelopes (Gratis) [Ya no está disponible]

Disponible para Android, iOS y Web..

Mvelopes es una forma diferente de tomar el control de sus finanzas. Construya mejores hábitos de gasto con estas 7 aplicaciones de finanzas de Android. Construya mejores hábitos de gasto con estas 7 aplicaciones de finanzas de Android. Algunos ajustes de estilo de vida pueden mejorar enormemente su situación financiera. Estas son algunas de las mejores aplicaciones de Android para ayudarlo a presupuestar y planificar sus gastos. . A diferencia de Level Money, que es automático y automático, Mvelopes es una versión digitalizada de “sobres” método de presupuesto.

En esencia, cada mes asigna ciertas cantidades de efectivo en diferentes “sobres” (o categorías) y solo puede comprar algo si tiene suficiente efectivo en el sobre correspondiente. Pero en lugar de jugar con sobres de papel reales, todo es manejado por la aplicación.

La versión gratuita le permite conectar hasta 4 cuentas bancarias y administrar hasta 25 sobres. La versión Premier ($ 95 por año) otorga cuentas bancarias ilimitadas, sobres ilimitados y soporte de chat en vivo. Para el usuario típico, el gratuito será más que suficiente..

Estudiar: Hábitos de estudio ($ 0.99) [Ya no está disponible]

Disponible para iOS.

Si eres un estudiante que tiene problemas para establecer un patrón de estudio productivo, puede haber esperanza para ti.

Desarrollado por Reginald Laigo, cuyas credenciales incluyen un doctorado en Educación, Hábitos de estudio es una aplicación de primer nivel que emplea varias técnicas respaldadas por la investigación para ayudarlo a extender su estudio durante el semestre en lugar de depender de una gran sesión de entrenamiento cerca del final.

Al comienzo del semestre, agrega sus cursos. A lo largo del semestre, agrega varias tareas junto con fechas de vencimiento, prioridades, recordatorios y “pasos para completar” Dicho encargo. Study Habits lo extiende por usted, pero también proporciona estrategias de estudio relevantes para ayudarlo a hacer las cosas de manera eficiente.

Las estrategias de estudio incluidas incluyen ejercicios para aumentar la memoria, mejorar la comprensión de lectura, controlar el tiempo e incluso reducir el estrés. El sistema de logros incorporado también ayuda con la motivación. En definitiva, una aplicación imprescindible para todos los estudiantes de secundaria y universitarios.

Otras aplicaciones que cambian los hábitos

Si has llegado tan lejos en el artículo y ahora te das cuenta de que preferirías una solución más general, está bien. Siempre puede usar HabitRPG, que parece ser el estándar en estos días, pero hay otros dos que podrían interesarle..

Primero, está el Plan Habit Streak en Android. Es una aplicación relativamente simple que se enfoca en “rayas de construcción”, que es el núcleo esencial del cambio de hábitos cuando quitas todas las capas.

Una vez que haya creado una racha, sentirá un fuerte impulso psicológico para evitar romperla, y eso lo mantendrá en marcha. Es tan bueno que creemos que es una de las mejores aplicaciones para construir nuevos hábitos. Resoluciones, cumplidas: 9 aplicaciones de Android para la creación de resoluciones de hábitos, logradas: 9 aplicaciones de Android para la creación de resoluciones de hábitos pueden ser buenas para usted si realmente las mantiene, y hay muchas aplicaciones de Android disponibles que pueden ayudarte con eso. .

Y luego está Coach.me, que es un enfoque de hábitos basado en la comunidad. Eliges un objetivo particular (como “bebe más agua”) y la comunidad Coach.me lo ayudarán junto con consejos, motivación y recordatorios.

¿Qué aplicaciones usas para construir y romper hábitos? ¿Tienes algún consejo o consejo para compartir con aquellos que están luchando? Cuéntanos tus experiencias en los comentarios a continuación.!

Créditos de imagen: atleta corredor a través de Shutterstock