8 pruebas gratuitas de inteligencia emocional que revelan más sobre ti

Cuando hablamos de inteligencia, un término común que se ofrece es IQ. Sin embargo, cuando se trata de inteligencia emocional, la frase de referencia es EQ.

En términos generales, la inteligencia emocional (EQ) Cómo ser emocionalmente inteligente (no importa qué) Cómo ser emocionalmente inteligente (no importa qué) La inteligencia emocional es más importante que el coeficiente intelectual de hoy. ¿Con qué emociones luchas? ¿El estrés y la ansiedad te mantienen deprimido? ¿O está plagado de una sensación de aislamiento interminable? es el don de una persona para identificar y manejar las emociones de sí misma y de los demás.

Hay tres habilidades comúnmente asociadas con la ecualización: la conciencia emocional, la capacidad de aplicar dichas emociones a los problemas cotidianos y la capacidad de manejar sus propias emociones, así como las emociones de los demás. Si bien es una forma cada vez más popular de discutir las emociones, no todos están convencidos de la idea de EQ. Se el juez.

Antes de comenzar, sé diligente. Una forma de identificar una prueba de EQ fuerte es verificar primero si se basa en una investigación real. Leer un poco e investigar por tu cuenta puede ayudarte a detectar una buena prueba de ecualización.

Aquí hay ocho pruebas de ecualización que puede realizar para medir cuán emocionalmente inteligente puede ser o no ser.

1. Prueba de ecualización de Very Well

Desarrollado por la autora y educadora Kendra Cherry, la prueba de ecualización de Very Well es un proceso de 10 preguntas que busca responder una pregunta simple y directa: cuán emocionalmente inteligente eres?

La prueba es simple. Si lo revisa rápidamente, comenzará a sentir que las cuatro opciones dadas para cada una de las 10 preguntas están vinculadas a un conjunto rígido de ideas o forma de pensar. Después de completar las 10 preguntas, aparece una pantalla que le permite saber si tiene inteligencia emocional alta o baja..

Si bien se siente un poco demasiado simplificado a veces 3 emociones causadas por Internet que no hay palabras para 3 emociones causadas por Internet que no hay palabras para Hay muchas experiencias de Internet que todos tenemos todos los días, que carecen de nombres . Vamos a nombrarlos juntos. , la prueba de ecualización de Very Well es gratuita y una forma rápida de medir dónde se encuentra su ecualización, por lo que es un buen punto de partida para la mayoría de las personas.

También aclara que la prueba no es una herramienta para el consejo médico y no debe ser sustituida como tal..

2. Prueba de ecualización de herramientas de psicología

La prueba de Coeficiente de empatía de Psychology Tools es un cuestionario de 60 ítems que hace una gran variedad de preguntas. Para cada pregunta, se le pregunta si está totalmente de acuerdo, ligeramente de acuerdo, ligeramente en desacuerdo o totalmente en desacuerdo.

Las preguntas van desde cosas como “Prefiero animales a humanos” a “Tiendo a tener opiniones muy fuertes sobre la moral.” Simon Baron-Cohen, del Centro de Investigación del Autismo de la Universidad de Cambridge, desarrolló la prueba. También hay una versión de 40 preguntas si tienes poco tiempo.

Esta prueba deja en claro que no hay respuestas correctas o incorrectas, y tampoco “truco” preguntas Fue desarrollado utilizando tres fuentes de investigación que datan entre 2004 y 2013.

3. Harvard Business Review Test

El cuestionario de 25 preguntas de Harvard Business Review fue publicado por Annie McKee, investigadora principal de la Universidad de Pennsylvania y directora del Programa de Doctorado Ejecutivo PennCLO..

La prueba hace un buen trabajo al ponerlo en la mentalidad correcta. Le recuerda que debe responder a las declaraciones con la mayor honestidad posible, y los resultados le dan una idea de dónde podría necesitar alguna mejora.

Otra fortaleza de esta prueba es que lo alienta a obtener la perspectiva de otras personas. Le aconseja revisar sus puntajes y luego pedirle a un amigo o dos de confianza que lo evalúen utilizando las mismas declaraciones.

4. Prueba de ecualización de PsychTests

A primera vista, la prueba de ecualización del sitio web PsychTests se siente un poco como clickbait. Por ejemplo, antes de que realicen la prueba, los visitantes se ven obligados a hacer clic en un cuadro que dice, “Acepto usar esta prueba solo para fines personales.”

Cuando lo hacen, sin embargo, aparece un anuncio emergente.

Aparte de eso, esta prueba de ecualización también se encuentra entre las más detalladas de esta lista. Hay un total de 341 preguntas en el examen, y la mayoría tiene al menos siete respuestas para elegir. Además, las preguntas no están completamente basadas en texto. Por ejemplo, la primera pregunta presenta una foto de un grupo que parece ser un amigo, y se le pide que identifique lo que siente una de las personas Ahora puede cargar una foto y calcular sus emociones Ahora puede cargar una foto y calcular Sus emociones Microsoft acaba de lanzar una herramienta que puede analizar una foto y contarte las emociones del sujeto. en ese mismo momento.

Cuando termina la prueba, los visitantes reciben un “Informe de instantánea” con la opción de comprar los resultados completos.

Si bien la prueba parece profunda, algunos pueden estar preocupados de que el precio de los resultados completos no se divulgue por adelantado. Además, no hay una indicación clara de cómo se desarrolló la prueba o exactamente qué tan creíble es.

5. Prueba de la sociedad Alpha High IQ

La prueba de ecualización de Alpha High IQ Society es una prueba gratuita y cronometrada en la que los visitantes tienen 24 minutos para completar las preguntas. Hay solo 10 preguntas, y aunque el sitio no dice cómo se desarrolló su prueba de ecualización, sí dice que “Daniel Goleman, autor del libro más vendido en 1995: Prueba de ecualización: Inteligencia emocional.”

El sitio es conocido principalmente por sus pruebas IQ gratuitas, pero también incluye una opción de prueba EQ. El sitio lee, “Aunque actualmente no hay una prueba que pueda medir el EQ con tanta precisión como el IQ, la siguiente prueba le dará el resultado de EQ más cercano.”

Para la mayoría, la prueba no tomará cerca de los 24 minutos dados en el temporizador de cuenta regresiva del sitio. Para ver los resultados, primero se solicita a los visitantes que proporcionen su nombre y una dirección de correo electrónico..

6. Universidad de California, prueba de Berkeley

La prueba de ecualización de la Universidad de California, Berkeley, es única porque es más visual que las otras incluidas en esta lista..

Para cada una de las 20 preguntas de la prueba, los visitantes ven una foto de la cara de una persona emitiendo una emoción específica. Luego se pide a los visitantes que identifiquen la emoción de una de las cuatro opciones.

Después de dar cada respuesta, la prueba le permite saber si estaba en lo correcto o no. Luego le brinda algunos consejos útiles sobre cómo se pueden usar las señales faciales para identificar emociones específicas.

Cuando se completa la prueba, le da la opción de suscribirse a un boletín electrónico sobre el tema, pero no se siente forzado o forzado.

7. Prueba de MindTools

La fuerza de la prueba EQ de MindTools es su simplicidad. Consiste en solo 15 declaraciones y le pide que evalúe cada una como realmente es, en lugar de cómo cree que debería ser. La escala varía de “De ningún modo” a “Muy a menudo.”

Cuando se complete la prueba, los visitantes caerán en una de tres categorías. La prueba revelará si tienes “genial” inteligencia emocional, si tu EQ está bien, o si tienes trabajo que hacer.

Otra característica importante de la prueba MindTools es que proporciona un desglose sólido de lo que realmente es la inteligencia emocional. Enumera cinco características clave de EQ, junto con consejos sobre cómo puede mejorar cada.

También le da una idea de cómo cada característica se relaciona con las preguntas incluidas en la prueba.

8. Prueba de ecualización de la Universidad de Florida Central

El sitio web My Emotions incluye una serie de cuestionarios gratuitos en línea, incluido uno centrado en EQ. Inmediatamente le da a los visitantes una sensación de credibilidad porque es de una institución educativa, en este caso, la Universidad de Florida Central.

Además, la prueba EQ específicamente da un aire de investigación educativa. El titulo del proyecto es “Un examen de competencia emocional” y también enumera un investigador principal (Bridget McHugh) y un supervisor de la facultad (Dr. Dana Joseph).

No solo eso, sino que hay información de contacto real para Joseph, en caso de que los usuarios tengan alguna pregunta, inquietud o queja. Antes de comenzar la prueba, los usuarios deben dar su consentimiento para participar en esta investigación educativa e indicar que tienen al menos 18 años de edad..

Termine una prueba y verifique su puntaje de evaluación de la autoemoción en una escala de siete puntos. Repase el desglose de por qué se le otorgó este puntaje y explore los enlaces (principalmente de recursos educativos acreditados) donde puede obtener más información sobre la inteligencia emocional.

Notas de precaución

¿Todas las pruebas de ecualización son iguales? No. Algunas pruebas parecen sinceramente querer ayudarlo a controlar su nivel de ecualización personal. Algunas pruebas se sentirán más como si fueran creadas para venderle algo o recopilar su información personal.

Cuando busque una prueba que sea buena para usted, considere usar algo como “[Prueba EQ] revisión” para ver lo que otros dicen sobre sus experiencias con esa prueba en particular.

El valor de las pruebas pagas

Algunas pruebas están disponibles por una tarifa nominal, y no todas son estafas. Hay varias pruebas de EQ creíbles que cuestan dinero, pero ofrecen un valor adicional en los resultados de la prueba..

Estas pruebas de pago a menudo incluyen actualizaciones periódicas para que pueda monitorear su EQ más allá de una simple prueba única. Como siempre, asegúrese de investigar un poco antes de comprometerse con cualquiera de estas pruebas en particular.

¿Cómo se medirá su EQ??

Aprender acerca de la inteligencia emocional puede ser una experiencia valiosa, pero es importante que sepa dónde buscar.

Las pruebas incluidas aquí pueden ofrecer algunas ideas sobre sus fortalezas y debilidades 3 Aplicaciones de prueba de personalidad de iOS para ayudar a romper el hielo 3 Aplicaciones de prueba de personalidad de iOS para ayudar a romper el hielo Si sus intentos de conocer a alguien generalmente resultan en miradas evitadas y silencios incómodos, puede ayudar tener algo entre usted y esa otra persona para aliviar la presión. como un ser emocionalmente inteligente.

¿Cómo usarás ese conocimiento para mejorarte? ¿Qué hay de tus relaciones con los demás??

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