7 sitios web que le brindan información nutricional para comer de manera más inteligente

Hay mil y un sitios web de deliciosas comidas y recetas 4 sitios web para recetas asequibles que no rompen el banco 4 sitios web para recetas asequibles que no rompen el banco ¿Quiere ahorrar unos pocos cientos de dólares cada mes? ¡Deja de comer y comienza a cocinar! Al cocinar para ti mismo, comes más sano y ahorras dinero, incluso podría convertirse en un pasatiempo divertido y relajante. en la web que nos están ayudando a cocinar bien. Por 'correcto', por supuesto, quiero decir que estamos aprendiendo a repartir cosas sabrosas. Pero cocinar no comienza desde la cocina. Comienza desde la tienda de comestibles o el supermercado del vecindario..

Observamos las marcas, las etiquetas de los productos y nuestra lista de compras ... y comenzamos a marcar los artículos de la lista. ¿Pero estamos marcando los nutrientes adecuados para reforzar nuestros planes de salud y dieta? ¿O simplemente estamos influidos por la necesidad de "cocinar algo" rápidamente?

La información nutricional es crucial para comprender las dietas, especialmente si padece enfermedades del estilo de vida como diabetes, hipertensión, obesidad, etc. Las guías nutricionales nos ayudan a elegir alimentos saludables. Entonces, deje que estas siete guías nutricionales en línea lo ayuden a cocinar (o elegir) el plato correcto.

Datos nutricionales

Este sitio es una de las fuentes más amplias de información nutricional. Toda la información sobre el contenido de alimentos en la base de datos de Nutrition Data se obtiene de la Base de datos nacional de nutrientes del USDA para referencia estándar y está respaldada por listados proporcionados por restaurantes y fabricantes de alimentos. La fuente de cada alimento individual se enumera en las notas a pie de página de la página de información nutricional de ese alimento. Además de los datos de composición de alimentos, Nutrition Data también tiene un conjunto de herramientas de gestión de nutrición patentadas para analizar y comprender esos datos..

Base de datos nacional de nutrientes del USDA para referencia estándar

Este es el recurso definitivo que muchos sitios web de nutrición aprovechan para obtener información. Es un verdadero motor de búsqueda para buscar información nutricional de más de 7500 alimentos diferentes, aunque es específico de EE. UU. Puede buscar usando palabras clave como nombres comerciales, nombres de compañías, grupos de alimentos, etc. La información se actualiza constantemente a medida que nuevas investigaciones agregan datos..

Recuento de calorías

Amor bolsa llena de bagels? Podría tomar una ronda de trotar solo para quemar más de 100 calorías de un solo bagel grande. Eso es lo que este sitio web de nutrición y salud me dice mientras busco las etiquetas de información nutricional para encontrar datos nutricionales de más de 220,000 alimentos. El sitio también es una próspera comunidad de personas conscientes de la salud, ya que utilizan herramientas como diarios de alimentos, registros de ejercicios, rastreadores de peso, datos nutricionales y ayudas para la dieta..

Laboratorio de calorías

Aquí hay otra base de datos nutricional y alimentaria que también cubre noticias de salud e información sobre el estado físico. El Contador de Calorías cubre el contenido nutricional de las marcas de alimentos genéricos envasados, y también una línea completa de restaurantes y restaurantes de comida estadounidense. Puede usar el cuadro de búsqueda para recorrer 70,000 comidas y 500 menús de restaurantes..

Fatburgr

Al igual que el sitio anterior, este sitio web de información nutricional también le brinda información detallada sobre qué restaurantes nos sirven. También hay una aplicación para iPhone si desea obtener la información nutricional directamente de la tabla. Hay algunos nombres familiares, pero todavía no estoy seguro de si están agregando nuevos nombres a la lista regularmente..

¿Qué hay en mi comida?

Este sitio web 'alarmante' no trata sobre nutrientes en los alimentos, sino sobre algo que es mucho menos saludable y tóxico: los pesticidas. El sitio es un recurso de información de búsqueda sobre alimentos y los pesticidas asociados con ellos. También puede buscar por pesticida. En ambos casos, puede descubrir los efectos tóxicos en nuestra salud. Los datos en el sitio se recopilan de fuentes confiables como el Programa de datos de pesticidas (PDP) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), la EPA de EE. UU. Y el sitio web PesticideInfo.

Dos alimentos

Todos los sitios anteriores necesitan que caves un poco. No es así con este donde puedes enfrentar un alimento con otro. Puede ingresar dos alimentos para comparar y ver los valores de calorías y nutrientes para ambos, uno al lado del otro. Es lo suficientemente simple como para resolver algunos argumentos..

Hoy, gracias a los teléfonos inteligentes y al acceso web, se ha vuelto más fácil ir conscientemente a un estilo de vida más saludable; que generalmente comienza con la comida. Aplicaciones de iPhone como Fooducate 5 Las mejores aplicaciones de Android para el seguimiento de las calorías 5 Las mejores aplicaciones de Android para el seguimiento de las calorías Si desea realizar un seguimiento de sus calorías, estas aplicaciones de Android lo hacen súper fácil. y MealSnap Las 5 mejores aplicaciones de Android para el seguimiento de las calorías Las 5 mejores aplicaciones de Android para el seguimiento de las calorías Si desea realizar un seguimiento de sus calorías, estas aplicaciones de Android lo hacen súper fácil. tomar esa decisión tan fácil como un clic. Controlar su salud nunca ha sido tan fácil. Pero eres consciente?

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