7 maneras de obtener comidas frescas y saludables en su hogar

Para la mayoría de las familias, la comida representa una parte importante de los gastos del hogar y con frecuencia es un punto de discusión. Comer fuera es costoso y, a menudo, poco saludable, pero ¿qué pasa si no tiene las habilidades para elaborar y preparar una comida por su cuenta??

Ahí es donde entran en juego los servicios modernos de entrega de comidas. Estos le envían comidas preparadas para disfrutar o kits con todo lo que necesita para hacer un gran plato. Pueden ser justo lo que necesita para comenzar a disfrutar de alimentos frescos y saludables..

Aquí están los mejores servicios de entrega de comidas para su consideración..

1. BlueApron

Este conocido servicio de entrega de kits de comidas ofrece una variedad de tipos de comidas. Una vez que se registra, establece sus preferencias dietéticas y elige entre una variedad de comidas cada semana. El servicio le entregará una caja con todos los ingredientes que necesita, además de instrucciones detalladas de cocción, el día que elija..

BlueApron ofrece dos planes: uno para dos personas y otro para familias que atiende a cuatro personas. Puedes seleccionar cuántas recetas recibir cada semana.

La compañía también ofrece un plan de vinos, además de publicaciones en el blog y otra información relacionada con los alimentos. Y toda la comida proviene de fuentes sostenibles y de alta calidad..

Puntos clave:

• Entrega a los Estados Unidos continentales..
• Le permite omitir una entrega cuando sea necesario.
• Precios tan bajos como $ 7.49 por porción para un plan familiar de cuatro recetas por semana.
• Cancelar en cualquier momento sin compromisos.
• Ofrece comidas vegetarianas y de dieta mediterránea..

2. HelloFresh

HelloFresh suficientemente similar a Blue Apron. Después de suscribirse, selecciona un plan que sea mejor para ti y elige cuándo recibir tus entregas. Llegan el día de su elección en una caja refrigerada, lo que significa que no tiene que estar en casa justo cuando llega.

La caja contiene todo lo que necesita para cocinar, incluyendo ingredientes, instrucciones e información nutricional. Si necesita administrar su plan u omitir una semana, puede hacerlo a través del sitio web o las aplicaciones móviles.

Puntos clave:

• Elija entre el plan clásico, el plan familiar o el plan vegetariano.
• Etiquetas como Sin huevo y Picante facilite la selección de comidas que le encantarán.
• Planes disponibles para dos o cuatro personas, desde $ 8.74 / porción.

3. HomeChef

Otro servicio de entrega de kits de comida, HomeChef ofrece una variedad de comidas para elegir cada semana.

Elegir opciones que se alineen con sus necesidades y preferencias dietéticas se simplifica gracias a un etiquetado claro. Verás etiquetas como Consciente de las calorías y Consciente de los carbohidratos para platos que cumplan ciertos criterios, así como información sobre alérgenos. El servicio incluso ofrece comentarios de los chefs en su sitio web, además de un nivel de dificultad y tiempo de preparación estimado..

El supermercado Kroger anunció en mayo de 2018 que adquirirá Home Chef. Una vez que se complete el acuerdo, Kroger comenzará a llevar comidas HomeChef en sus tiendas..

Puntos clave:

• Elija entre una selección de 15 recetas por semana..
• Las porciones previamente clasificadas ayudan a reducir el desperdicio.
• Los menús se establecen con cinco semanas de anticipación, lo que le permite planificar las comidas con suficiente anticipación..
• Las comidas cuestan $ 9.95 por porción, y las opciones de almuerzo cuestan $ 7.99. Envío gratis para pedidos superiores a $ 45.

4. Plateado

Plated ofrece otra opción para kits de comida entregables. El servicio le permite elegir entre 20 recetas por semana, incluido el postre. Encontrarás los platos estándar de mariscos y vegetarianos disponibles, así como filtros como Preparación rápida y Estufa solamente.

Para aquellos que desean flexibilidad, incluso puede cambiar su fecha de entrega por semana. Elija entre planes de dos, tres y cuatro porciones por noche, con 2-4 noches por semana..

Puntos clave:

• Encontrará lo que necesitará, como ollas, sartenes y aceite de oliva, en cada receta..
• Ofrece un filtro sin gluten.
• El precio por porción varía de $ 9.95 a $ 11.95.

5. La cocina de Terra

Terra's Kitchen se basa en los principios del estilo de vida mediterráneo. Es similar a las opciones anteriores, pero le permite crear un plan de comidas más personalizado..

Al registrarse, puede elegir entre planes estándar o vegetarianos para dos (uno con sobras) o cuatro (tres con sobras). Sin embargo, en lugar de pagar un precio fijo semanal y elegir algunas comidas de una selección, Terra's Kitchen le permite personalizar cada entrega con diferentes comidas y adiciones.

Elija entre más de 50 artículos en categorías como Aperitivos, Bebidas, y Lados. Cada uno tiene un precio diferente según el artículo. Puede ver cuánto espacio tiene su embarcación de entrega y elegir exactamente lo que necesita esa semana. Esto le permite ahorrar algo de dinero en alimentos al ordenar solo lo que necesita.

Terra's Kitchen ofrece la mayoría de los filtros para preferencias dietéticas y proteínas de estos servicios. Encontrarás platos que se alinean con Whole30, Paleo, sin lácteos y más.

Puntos clave:

• Ofrece filtros para varios planes dietéticos..
• Incluye bocadillos, bebidas y más..
• El plan comienza a $ 72 por semana.

6. Recién

Hasta ahora, solo hemos cubierto servicios que ofrecen ingredientes para que usted pueda preparar sus propias comidas. Pero también encontrará servicios que ofrecen platos preparados si no desea cocinar.

Recién es una de esas opciones. Puedes elegir entre una variedad de comidas rotativas cada semana y llegan frescas, no congeladas. No implica cocinar, por lo que simplemente debe calentar su comida y comer cuando esté listo.

La compañía se enorgullece de su comida, ya que mantiene una lista de 85 ingredientes prohibidos, incluidos los azúcares refinados. Todo en el menú no contiene gluten ni maní, lo que reduce los problemas de alergia..

Recién ofrece planes con cuatro, seis, nueve o 12 comidas por semana, que van desde $ 50 / semana a $ 108 / semana.

Puntos clave:

• Las comidas se entregan frescas y no requieren cocción..
• Cada plato no contiene gluten.

7. Preparado

Prepped es otro servicio de entrega listo para llevar que trae comidas frescas a su puerta. Seleccione sus comidas para la semana, elija una fecha de entrega y las recibirá frescas y listas para calentar en minutos.

El servicio ofrece desayuno y postre además de los platos habituales de almuerzo y cena. Si estás a dieta, puedes inscribirte en paquetes específicos de Paleo o bajos en carbohidratos.

Y si vives solo, Prepped te ofrece un Individual categoría para comidas que no dejarán sobras. El servicio no ofrece un plan estándar de costo fijo; simplemente ordene sus comidas cada semana. Solo tenga en cuenta el pedido mínimo de $ 55 para cubrir el envío.

Puntos clave:

• Planes para dietas bajas en carbohidratos y paleo.
• No hay planes establecidos aparte del mínimo semanal de $ 55.
• Los solteros son geniales para aquellos que cenan solos.

Comidas saludables entregadas directamente a su puerta

Esta es solo una muestra de los servicios de entrega de preparación de comidas disponibles en la actualidad. La mayoría de ellos son bastante similares, por lo que puede decidir cuál es mejor para usted en función de los precios, las comidas disponibles y las opciones dietéticas..

La mayoría de los servicios están destinados a dos personas o familias, por lo que si vive solo, probablemente terminará con las sobras. Pero si prefiere cocinar solo o quiere que sus comidas lleguen ya preparadas, puede disfrutar de comida sana y sabrosa en casa a un precio decente.

Una vez que comience a comer mejor con uno de estos servicios, consulte estos sitios web que lo recompensan por estar saludable. pero con estas aplicaciones y sitios web, será recompensado por comer bien, hacer ejercicio y perder peso. .