6 sitios perfectos para encontrar recetas de almuerzos saludables preparadas

Desea comer sano, pero es difícil encontrar opciones de comida para llevar que respalden sus objetivos.

Incluso los alimentos comprados en la tienda que se ven saludables, como ensaladas y sopas, pueden estar cargados de azúcar, sal y conservantes..

La única forma de asegurarse de que está comiendo una dieta bien balanceada es cocinar la mayoría de sus alimentos en casa. ¿Pero quién tiene tiempo para eso??

Estos seis sitios web le darán una variedad de recetas fáciles, deliciosas y saludables. ¿Comida de amor y recetas saludables? Echa un vistazo a estas aplicaciones de Windows 8 ¿Te encantan las comidas y las recetas saludables? Consulte estas aplicaciones de Windows 8 Obtenga excelentes ideas de comidas para todo tipo de dietas. ¡Con un dispositivo portátil con pantalla táctil, incluso puede preparar sus comidas con su computadora en la cocina! adelantarse el fin de semana y ponerse a trabajar toda la semana. Con un poco de planificación y esfuerzo, puede tomar el control de su nutrición y peso al comer almuerzos caseros en el trabajo..

Sáltate la línea de comida para llevar: tu cuerpo y tu billetera te lo agradecerán.

Comiendo bien

Este es el sitio web para Comiendo bien revista. Todas las recetas y artículos se centran en una alimentación saludable con énfasis en la alimentación para bajar de peso..

Además de las muchas recetas en el sitio, hay herramientas gratuitas de planificación de menús y plan de comidas. Use estas funciones para planificar su semana de almuerzos saludables, organizar su lista de compras y prepararse para cocinar durante el fin de semana.

Comience con estas recetas simples y apetitosas: 29 recetas sencillas de una sola olla que abarcan una variedad de cocinas y sabores; ensaladas y aderezos rápidos, que le evitarán comer toda la basura agregada en la mayoría de los aderezos para ensaladas comprados en la tienda; e ideas baratas de almuerzos saludables para el trabajo, que le costarán mucho menos calorías y centavos que su comida para llevar habitual.

Buen provecho

Buen provecho es otra revista en forma web. Su enfoque es más gourmet e internacional, con artículos sobre viajes y entretenimiento además de comida. Aún así, hay un montón de ideas de comidas sabrosas y convenientes para darle vida a tu semana laboral.

Pruebe las recetas de grandes lotes para cocinar los domingos y mezclar y combinar durante toda la semana para el almuerzo y la cena. Estas recetas de un plato facilitarán su limpieza y abastecerán su refrigerador con opciones para llevar cuando salga corriendo por la mañana. Y sus recetas fáciles entre semana también se pueden hacer durante el fin de semana.

Bytes de presupuesto

Este blog de alimentos le ayudará a mantener baja su factura de supermercado, además de las recetas son fáciles de hacer y hay muchas ideas geniales para almuerzos saludables 4 Subreddits que debe leer para obtener consejos para mantenerse saludable y en forma 4 Subreddits que debe leer para obtener consejos para mantenerse saludable y en forma Le diré en este momento que no podría escribir un artículo sobre la vida una vida sana. Soy un conocedor de Taco Bell confeso. Sin embargo, ciertamente puedo decirle dónde puede encontrar otros consejos de salud ... El autor aporta un toque de Nueva Orleans a su comida con sriracha y ají que se requiere en la mayoría de las comidas. Sin embargo, puedes usar la cantidad de especias que desees con la lengua..

Llene su semana con almuerzos saludables como la lonchera meze, envolturas de hummus de pimiento rojo asado y quesadillas de durazno. Beth menciona el “costo” de cada receta y las porciones con los tiempos de preparación y cocción para cada receta. Para el presupuesto consciente, el precio es un buen criterio. Por tiempo, las recetas de cocción lenta deben ser ideales para volver a casa con una comida caliente..

La deliciosa vida

The Yummy Life adopta un enfoque simple para una alimentación saludable 10 Great Health Apps para iPhone y iPad 10 Great Health Apps para iPhone y iPad. Hay muchas recetas de preparación, incluidas las comidas en tarros de cristal que son fácilmente portátiles. Y el amplia gama de desayunos prefabricados también sería delicioso para el almuerzo.

Eche un vistazo a la avena frigorífica sin cocinar durante la noche, que es portátil y no requiere microondas; sartén horneada al horno Salteados asiáticos y preparaciones, huevo sano McMuffin imitadores. ¿Quién dice que no puedes tomar un brunch en tu escritorio? Con estas recetas puedes disfrutar de lo mejor que el desayuno y el almuerzo tienen para ofrecer..

Tiempos Vegetarianos

Como sugiere el título, todas las recetas en este sitio complementario a la revista son vegetariano o vegano. Para comidas rápidas, mire el “Cena en 30” recetas. Puede traer las sobras para el almuerzo del día siguiente o cocinar con anticipación el domingo. También hay muchas ideas para los almuerzos tradicionales. Dos alimentos: compare los valores nutricionales de los alimentos comunes Dos alimentos: compare los valores nutricionales de los alimentos comunes, como los sándwiches y las ensaladas..

Participar en “Lunes sin carne” o ve a la verdura toda la semana con la ensalada de frijoles blancos, bulgur y nectarina; Sandwich de picnic mediterráneo prensado y flash en la sartén super sartén cenas.

Una vez al mes comidas

Este sitio tiene que ver con “alimentación” su congelador con el concepto de cocinar solo una vez al mes y congelando todo lo que necesita para las próximas 4 semanas. Incluso ofrecen suscripciones mensuales por $ 10 o $ 16 si desea más ayuda con la planificación del menú y las compras. Pero no tiene que asumir ese nivel de compromiso para probar recetas individuales que son fáciles de congelar y comer durante toda la semana.

Date algo que esperar a la hora del almuerzo con los rollitos de Sammie, el tazón de fideos con sésamo y jengibre o las empanadas veganas de camote y frijoles negros. Las categorías de comidas incluyen paleo y recetas para niños pequeños. Todas las recetas vienen con instrucciones de congelación, aunque también puede guardarlas en su refrigerador durante la semana..

¿Qué harás esta semana??

Cocinar con anticipación para la semana mejora su vida de muchas maneras: mejor salud, ahorros al comer fuera de casa y la sensación de orgullo que proviene de tomar su nutrición. 7 sitios web que le brindan información nutricional para comer más inteligente 7 sitios web que le brindan información nutricional para comer La información nutricional más inteligente es crucial para comprender las dietas, especialmente si padece enfermedades del estilo de vida como diabetes, hipertensión, obesidad, etc. Las guías nutricionales nos ayudan a elegir alimentos saludables. Entonces, deje que estas siete guías nutricionales en línea lo ayuden ... en sus propias manos.

Comience a recopilar y guardar recetas en una carpeta de marcadores o use Pocket (que es lo que hago) para guardar y etiquetar recetas por temporada (guisos de invierno, ¿alguien?) O categoría (vegana, sin gluten, etc.).

Una vez que tenga algunas recetas favoritas y probadas en su arsenal de cocina, se vuelve mucho más fácil planificar sus comidas de trabajo con anticipación.

Entonces pregunto nuevamente: ¿Qué harás esta semana??