5 maneras simples de ser un usuario de teléfonos inteligentes más consciente

Los teléfonos inteligentes nos hacen tontos. Si no es tonto, entonces vago. Ese es el miedo que muchos de nosotros tenemos en nuestras mentes, de todos modos.

Los científicos están tratando de determinar los efectos de la tecnología inteligente y el acceso constante a Internet en nuestros cerebros, pero eso es algo que solo el tiempo dirá. En cuanto a la cuestión de si ese efecto es bueno, bueno, eso es algo que todos podemos responder por nosotros mismos, y es algo sobre lo que podemos hacer algo.

Tener un teléfono inteligente te ha cambiado?

En el video anterior, los adolescentes ven un video de YouTube sobre cómo los teléfonos inteligentes han alterado la forma en que todos interactuamos entre nosotros. Como era de esperar, no todo es necesariamente mejor. Es posible que también tenga una reacción similar hacia la forma en que ha cambiado cognitivamente.

Toma este ejemplo. ¿Puedes recordar cómo era la vida antes de tener tu primera computadora? ¿Recuerdas cómo solías ver programas de televisión por cable, comerciales y todo? No podía simplemente buscar un programa y comenzar a verlo al instante. Ni siquiera podías buscar un programa para ver cuándo se emitía. usted recordado los intervalos de tiempo mencionados durante los descansos, estudiaste guías de televisión o le preguntaste a alguien que conocía. Todos caminamos con bases de datos en nuestras mentes de los programas que nos gustaron, cuándo aparecieron, a qué canales recurrir y los números asociados con cada uno de ellos..

Se podría decir que en aquellos días, todos perdíamos mucho tiempo buscando las respuestas a las preguntas que ahora podemos obtener en un instante. Pero también es el caso de que el acto de obtener esas respuestas nos ayudó a retener mejor la información. ¿Por qué molestarse en comprometerse con la memoria cosas que puede extraer según sea necesario? Han pasado diez años desde la última vez que tuve que recordar el número de teléfono de alguien.

Si hace una pausa para pensar cuánto ha cambiado la vida en la última década o dos, puede notar que ha perdido habilidades o ha desarrollado hábitos negativos. ¿Te tomas el tiempo de arreglar las cosas ahora que puedes ordenar cosas nuevas de la Web en un instante? ¿Todavía lees tantos libros ahora que las aplicaciones de redes sociales te proporcionan un suministro constante de material nuevo? ¿Te sientes frente al televisor todo el día ahora que puedes ver cada episodio de tu programa favorito de forma consecutiva y sin comerciales??

No puedo responder estas preguntas por ti. Algunos de ustedes pueden sentir que los cambios en los últimos años solo han mejorado su vida. Esto incluso puede ser cierto. Pero si siente que podría beneficiarse al cambiar algunos de los hábitos telefónicos que ha desarrollado, aquí hay algunas maneras en que puede comenzar.

1) Use aplicaciones que brinden una verdadera utilidad

Apple, Google y Microsoft se jactan de la cantidad de aplicaciones que puedes encontrar en sus tiendas de aplicaciones. Pero, ¿cuántas aplicaciones necesitamos realmente alguno de nosotros? ¿Y cuántos de ellos son realmente buenos??

Puedo señalar cualquier cantidad de aplicaciones que suenen bien en papel. Diablos, lo hago todo el tiempo 5 aplicaciones de Android menos conocidas de Google que deberías probar 5 aplicaciones de Android menos conocidas de Google que deberías probar Puede que no hayas oído hablar de estas aplicaciones de Google, pero son bastante sorprendentes. Échales un vistazo y es posible que encuentres algo que te guste. . Pero también puedo decir que no uso la mayoría de las aplicaciones sobre las que escribo a diario. Eso llevaría demasiado tiempo. Me encanta Android, pero no quiero que ese cariño llegue a expensas de mis otras relaciones.

Entonces, ¿qué vale la pena mantener? De nuevo, solo tú puedes responder eso, pero aquí hay algo de ayuda. ¿Qué aplicaciones ofrecen una funcionalidad de la que odiarías tener que prescindir? No estoy desactivando la cámara en mi teléfono, es demasiado útil. Y ahora que me he acostumbrado a usar una aplicación de navegación para desplazarme, no voy a volver a imprimir instrucciones. Me niego a volver a cargar un reproductor de MP3 dedicado cuando ya tengo un dispositivo en mi bolsillo que puede hacer lo mismo, y aunque no paso tanto tiempo navegando por Internet en mi teléfono, todavía voy mantener un navegador web alrededor.

No tener que conducir sin rumbo en busca de estacionamiento es un lujo de teléfono inteligente que no quiero renunciar.

Pero, ¿realmente me importa la cantidad de pasos que tomo al día? ¿Debería recibir una notificación de la segunda noticia de última hora que ocurre en algún lugar del mundo? ¿Realmente necesito comprar un producto tan espontáneamente que llevo alrededor de media docena de aplicaciones de compras? Y ahora que lo pienso, estas aplicaciones de comida rápida Las 10 mejores aplicaciones de restaurantes de comida rápida para Android Las 10 mejores aplicaciones de restaurantes de comida rápida para Android ¿Estás buscando las mejores aplicaciones de restaurantes de comida rápida? Hemos encontrado las mejores aplicaciones de Android para pedir comida y ganar recompensas. incluso podría quitarme unos años de mi vida.

Es tentador inundar un teléfono nuevo con programas para que parezca que estamos aprovechando al máximo el dispositivo, pero luego nos sentimos obligados a obligarnos a usar las cosas que hemos instalado. Intenta deshacerte de la mayoría de ellos y mira cuáles te pierdes.

2) Instale menos juegos (y otros asesinos de tiempo)

No puedo quitar los ojos de los pájaros enojados.

Los juegos en su teléfono son significativamente más baratos que los que puede obtener para consolas, computadoras de mano dedicadas e incluso para PC. Tampoco requieren comprar hardware por separado. Pero hay una trampa para los juegos móviles que, a primera vista, suena como una ventaja. Tus juegos siempre están contigo.

Una consola doméstica está conectada a un televisor, lo que significa que tienes que estar en casa para reproducirlas. Sin embargo, incluso con esta restricción, es fácil ir por la borda y pasar muchas horas jugando. Con un teléfono inteligente, puede entretenerse cada segundo que alguien no lo esté mirando. Se necesita mucho autocontrol para no tocar ese icono cuando realmente quieres pasar al siguiente nivel.

Pero ahora que ha pasado incontables horas lanzando pájaros, aplastando dulces y defendiendo torres, ¿está mejor? Piensa en todas las otras cosas que querías hacer que nunca llegaste a hacer. Siempre dijiste que querías ser un mejor cocinero. Hay una pila de libros que querías leer. Obtener una membresía en un gimnasio puede ser costoso, pero había esa rutina que querías probar en casa. No se trata de que alguien más te diga que el tiempo que pasas jugando es una pérdida de tiempo. Se trata de que hagas tiempo para hacer todas las cosas que te has estado diciendo a ti mismo que has querido hacer durante años.

Y realmente, no hay razón para limitar esto a los juegos. ¿Te encuentras moviendo el ícono de Facebook solo porque está allí, solo para apartar la vista de tu News Feed cuarenta minutos después? ¿Pasas las imágenes en Imgur y Tumblr en el momento en que comienzas a sentirte inactivo? Sabes qué aplicaciones son tus suckers de productividad.

Está bien aburrirse. No hay nada de malo en patear rocas mientras espera en el autobús. Está perfectamente bien pasar el tiempo sentado en el inodoro contemplando el color de la pared. Es en estos momentos que nuestra imaginación cobra vida. La razón por la que muchos de nosotros pensamos mejor en la ducha es porque es la única vez que no podemos pasar distraernos con otra cosa.

3) Busca contenido más largo

“Los niños en estos días no tienen capacidad de atención,” dice cada adulto que tiene que tratar con niños. Si no son ellos, son sus padres, esos trabajadores de oficina distraídos que no pueden concentrarse en nada por mucho tiempo. Mierda, estoy hablando de ti y de mí.

Gran parte del contenido de la Web se descrema o consume fácilmente. Los teléfonos inteligentes solo han exasperado el problema. ¿Quién hubiera pensado que la gente se volvería loca con videos de seis segundos de duración? Con todo tipo de entretenimiento concentrado en un solo dispositivo, el contenido está destinado a ser digerido en segundos y las notificaciones llegan en cualquier momento, los teléfonos inteligentes no conducen de inmediato a mantener la concentración.

La cuestión es que puede encontrar tanto contenido de formato largo en un teléfono inteligente como puede en cualquier biblioteca, si no más. Solo tienes que buscarlo.

¿Libros? Puede leerlos en su teléfono Prestar libros electrónicos, audiolibros y más de forma gratuita con OverDrive para Android Prestar libros electrónicos, audiolibros y más de forma gratuita con OverDrive para Android ¿Sabía que puede retirar libros electrónicos de su biblioteca local y leerlos en su dispositivo Android o eReader? Puedes, y es gratis y simple. . Revistas? Esas también Las 5 mejores aplicaciones de Android para leer revistas Las 5 mejores aplicaciones de Android para leer revistas Para leer revistas en su tableta o teléfono Android, querrá estas aplicaciones. . Y aunque la experiencia es diferente, las palabras siguen siendo las mismas. No solo eso, puedes encontrar largos artículos dispersos por los sitios web.

El hecho de que gran parte de la Web consista en publicaciones cortas no significa que no pueda encontrar muchos artículos largos para ocupar su tiempo. Cuando se combina con el servicio adecuado para leer sitios web más adelante 9 Herramientas para guardar lo que lee en la Web para más adelante 9 Herramientas para guardar lo que lee en la Web para más tarde ¿Alguna vez ha vuelto a buscar en Internet algo que leyó y simplemente no pudo t encontrarlo? Creo que todos tenemos, es bastante frustrante. El problema surge cuando no nos tomamos el tiempo ..., es posible que su teléfono inteligente sea su mejor herramienta para leer un trabajo de calidad. Tenerlo siempre encendido podría significar que lees Más de lo contrario.

4) No hagas todo en un dispositivo

El hecho de que pueda usar su teléfono para reemplazar su computadora, libros, revistas, periódicos, reproductores de MP3, unidades de GPS, cámaras, TV, consolas de juegos, despertadores, radios, calculadoras y muchas otras cosas, eso no significa que deba 7 artículos para el hogar que nuestros teléfonos inteligentes reemplazaron que tal vez no deberían tener 7 artículos para el hogar que nuestros teléfonos inteligentes reemplazaron que tal vez no deberían tener Nuestros teléfonos inteligentes han reemplazado una gran cantidad de elementos comunes, pero eso es realmente lo mejor? .

Sí, puede parecer un ahorro de espacio y reducción de costos usar un dispositivo para hacer todo lo posible, pero piense en cómo eso significa que está pasando el día. Llegas a casa del trabajo y te pones al día con las noticias. Luego pasas treinta minutos con un buen libro antes de ver dos episodios de tu programa favorito. Luego juegas Fieldrunners por un momento antes de ponerte al día en algunos blogs y dirigirte a la cama.

Y todo el tiempo, estabas mirando tu teléfono.

Pasar media hora con un libro físico y luego dejarlo para elegir un controlador de juego te proporciona dos experiencias fundamentalmente diferentes. Los sostienes de manera diferente. No sienten lo mismo. Alteras como te sientas.

Puede que no parezca mucho cambiar de una actividad sedentaria a otra, pero al menos no estás haciendo exactamente lo mismo todo el día. Y es posible que no seas tan obsesivo con un solo dispositivo una vez que vuelvas a difundir tus pasiones entre diferentes cosas.

5) Ten en cuenta dónde estás

Una regla general simple es que si estás en público, no solo y sin estar sentado, entonces probablemente no deberías estar mirando tu teléfono. Los amigos y colegas no quieren hablar con alguien que parece ignorarlos. Los conductores y otros peatones no quieren tener que lidiar con personas que no están mirando por donde caminan.

¿Y quién quiere vivir en un hermoso mundo habitado por personas que prefieren consumirlo a través de las imágenes en pantallas portátiles??

¿Qué tiene esto que ver con ser tonto? Bueno, la inteligencia no se trata solo de la inteligencia de los libros y la capacidad de memoria. ¿Eres capaz de mantener una conversación atractiva? ¿Miras a las personas a los ojos? ¿Eres consciente de los cambios en el mundo que te rodea? Tuviste intentar entrar en esa rama de árbol baja?

No caigas en la trampa de que tu teléfono inteligente te separe del mundo exterior y de las personas que lo rodean..

No tienes que deshacerte de tu teléfono

Tu teléfono inteligente no te va a matar o quitar todas tus funciones cognitivas. Es simplemente una herramienta, como libros y mapas. Pero debe ser consciente de las formas en que su propio uso está obstaculizando su vida.

No necesitamos debatir la ciencia de si los teléfonos inteligentes son adictivos para notar que muchos de nosotros somos adictos a las cosas. Si lees el mismo libro a primera hora de la mañana, a última hora de la noche, durante horas después del trabajo, y durante todo tu tiempo libre, diríamos que eres adicto a eso también.

No está mal buscar cosas cuando tienes una pregunta. Solo ocasionalmente complemente respuestas rápidas con información detallada. Es saludable para su cerebro analizar problemas y pensar por sí mismo de manera semi-regular. No dejes que se salga de forma.

De vez en cuando, aléjese de su teléfono inteligente. No te preocupes, volverás a verte. Es solo que pasar demasiado tiempo juntos no es bueno para ninguna relación. Salir a caminar. Mira una obra de teatro. Y cuando regrese, resista el impulso de acurrucarse justo antes de acostarse. Dormirás mejor así.

Simplemente no pienses en esto como siempre. Su teléfono seguirá allí para capturar esos momentos invaluables. Te ayudará a encontrar el camino a casa después de hacer un giro equivocado. Te permitirá chatear por video con miembros de tu familia al otro lado del mundo. Los teléfonos inteligentes enriquecen nuestras vidas de manera que sería una pena renunciar solo porque, como todo lo demás, son mejores cuando se usan con moderación.

Espero que esto haya sido estimulante. Ahora es tu turno.

¿De qué maneras usas tu teléfono y qué cambios harías para mejorar tu vida? ¿Qué recomendaciones tienes para los demás? Compártelos con todos en los comentarios a continuación!

Créditos de las imágenes: amigos que miran sus teléfonos inteligentes a través de Shutterstock, Angry Birds de Vikramdeep Sidhu (Attribution 2.0 Generic), Smartphone teen de Pabak Sarkar (Attribution 2.0 Generic), Close up person using smartphone by Japanexperterna (Attribution-ShareAlike 2.0 Generic), Smartphone | St. Paul Hill - Malacca por John Ragai (Atribución 2.0 Genérico)