5 signos de que estás trabajando demasiado duro (y cómo solucionarlos)

Los adictos al trabajo están en serios problemas. No solo tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y migrañas, sino que más de la mitad de los matrimonios de adictos al trabajo terminan en divorcio (más de tres veces la tasa de divorcios de los matrimonios no alcohólicos). ¿Te diriges hacia un destino similar?

El número promedio de horas de trabajo, al menos en los Estados Unidos, ha aumentado constantemente desde 1970. Por un lado, las personas simplemente necesitan trabajar más para llegar a fin de mes. Por otro lado, la necesidad de escalar el tótem de la carrera tiene “entrenado” las personas para priorizar el trabajo sobre todo lo demás en la vida.

La preocupación por el trabajo es realmente el núcleo de lo que es la adicción al trabajo. […] La diferencia entre alguien que es un verdadero adicto al trabajo y alguien que solo trabaja duro es que el adicto al trabajo está en las pistas de esquí soñando con estar de vuelta en el trabajo, y el trabajador duro está en la oficina soñando con estar en la pista de esquí..

- Vía WebMD

Admito que soy un adicto al trabajo. Quizás tú también. Estas son algunas de las señales que me abrieron los ojos a esta dolencia y cómo he estado trabajando para superarla..

Miedo a ser improductivo

El problema

El trabajador típico quiere obtener lejos de su trabajo. Llega a casa, lanza una serie de Netflix y se desconecta mientras se relaja y se relaja. Puede salir con amigos y perderse en el momento. Puede ir de compras sin sentir que está perdiendo el tiempo..

Para el adicto al trabajo, todos estos son eventos raros. Cualquier tiempo que pase fuera del trabajo, ya sea que ese trabajo implique tareas de oficina, escribir capítulos novedosos o crear productos de Etsy, es un tiempo que se considera improductivo.

Intentar relajarse incluso enferma a algunas personas. Alrededor del 3% de la población sufre de “enfermedad de ocio” cuando se van de vacaciones. Los síntomas incluyen fatiga, dolor muscular, náuseas y síntomas similares a la gripe, según un estudio de 2002 en los Países Bajos.

Y un fenómeno de “dolores de cabeza de fin de semana” representa aproximadamente un tercio de todas las migrañas y un sexto de los dolores de cabeza por tensión.

- Vía The Wall Street Journal

Cada hora no pasó trabajando es una hora que podría haber gastado trabajando. El adicto al trabajo teme esto. Genera un miedo a la improductividad y el adicto al trabajo comienza a ponerse ansioso cuando no está trabajando. Incluso algo tan agradable como el tiempo libre se considera improductivo y despilfarrador..

La solución

La parte más difícil de temer la improductividad es que este miedo te seguirá sin importar lo que hagas o adónde vayas. Podrías forzarte a tres horas de ocio todos los días, pero si eso es todos lo haces, todavía estarás ansioso durante esas horas.

Una cosa que puedes probar es practicar mindfulness 3 aplicaciones para ayudarte a practicar Mindfulness en 2014 y más allá 3 aplicaciones para ayudarte a practicar mindfulness en 2014 y más allá Si sientes que el año pasado pasó como un avión a reacción, podrías estar haciendo algo incorrecto. , que es una técnica de meditación que atrae su atención completa al momento presente. Hay siete elementos clave que incluyen paciencia, confianza y no esfuerzo..

Dicho esto, sigue siendo importante programar el tiempo libre. Evite el estrés de la programación excesiva con 10 consejos inteligentes de Google Calendar. Evite el estrés de la programación excesiva con 10 consejos inteligentes de Google Calendar. El secreto para desestresarse usando un calendario es simple: cortar descubra las cosas que no necesita, haga tiempo para las cosas que ama y manténgalo todo organizado. Usa estos diez consejos. y obligarte a salir del trabajo. Acostumbrarse a ser improductivo es una parte vital de aceptar que la productividad no lo es todo..

Practicar improductividad intencional, intente usar estas herramientas de relajación en línea Las 5 mejores maneras de relajarse usando las herramientas en línea Las 5 mejores maneras de relajarse usando las herramientas en línea y estos sitios web para tomar un descanso Tómese un descanso: 10 sitios web para ayudarlo a relajarse durante dos minutos Tome un descanso: 10 sitios web Para ayudarlo a relajarse durante dos minutos Es increíblemente importante tomarse el tiempo para relajarse ocasionalmente. A nadie le sirve de nada estar ENCENDIDO constantemente, estar trabajando, estar estresado por los rigores de la vida cotidiana. En el mismo… . Combínelos con un poco de tiempo personal de yoga 5 Canales principales de yoga en YouTube que lo ayudan a vencer el estrés 5 Canales principales de yoga en YouTube que lo ayudan a vencer el estrés Después de un día estresante, unos minutos de yoga pueden significar la diferencia entre la ansiedad y el descanso. Cargue estos canales de YouTube y no se sorprenda cuando su estrés desaparezca. y descubrirá que su ansiedad finalmente disminuye si no se elimina.

Pero lo más importante, tienes que decirte a ti mismo, y creer, que puedes relajarte. Empresarios exitosos Cómo generar crecimiento personal: 5 trucos del emprendedor Cómo generar crecimiento personal: 5 trucos del emprendedor No todos tienen que ser emprendedores, pero todos pueden aprender algo del emprendedor. Al aprovechar algunos de esos rasgos empresariales, puede alterar radicalmente su propia vida en una dirección ascendente. reconoce esto: si quieres alcanzar tus objetivos, no puedes correr al 100% de tu capacidad el 100% del tiempo. Sin descanso, vas a romper.

Adicto a la tecnología

El problema

Piense en la última vez que cenó con amigos o familiares. Todos están sentados alrededor de la mesa, ya sea en casa o en un restaurante, y tienen una conversación atractiva. Bueno, la mayoría de ustedes lo son. Una o dos personas tienen sus narices en sus iPhones.

¿Has notado? Si no lo has hecho, probablemente sea porque tú son los que pasan demasiado tiempo en tu teléfono inteligente De hecho, parece que su teléfono inteligente está arruinando su vida Cómo los teléfonos inteligentes están arruinando su vida Cómo los teléfonos inteligentes están arruinando su vida Su teléfono inteligente podría estar arruinando su vida, o al menos tener la capacidad de hacerlo en el futuro. . En este caso, tu vida social.

Los adictos al trabajo son conocidos por esto. Constantemente revisan su correo electrónico Por qué los teléfonos inteligentes son impresionantes: el caso para revisar el correo electrónico todo el tiempo Por qué los teléfonos inteligentes son impresionantes: el caso para revisar el correo electrónico todo el tiempo Hace unas semanas, publicamos una publicación donde Yaara escribió por qué piensa que muchos las personas usan demasiado los teléfonos inteligentes, y por qué pueden no ser tan geniales. Si bien muchos de los de Yaara ..., un problema que se ve agravado por las notificaciones push y la facilidad de acceso. Siempre están atrapados en conversaciones de mensajes móviles 5 Mejores aplicaciones de mensajería gratuitas para Android 5 Mejores aplicaciones de mensajería gratuitas para Android ¿Necesitas una forma gratuita de enviar mensajes a amigos y familiares con tu teléfono de forma gratuita? Echa un vistazo a estas aplicaciones. , ya sea con su jefe, sus colegas o sus clientes. Los adictos al trabajo expertos incluso escriben documentos y realizan un seguimiento de las ventas. 5 Herramientas de productividad para un vendedor en movimiento 5 Herramientas de productividad para un vendedor en movimiento Muchos profesionales de ventas han recurrido a la tecnología para ayudarles a hacer más y recordar todo lo que necesitan hacer. Hablemos de algunas herramientas indispensables en su arsenal. mientras viajas.

Pero, sobre todo, tienen un obsesión poco saludable con la productividad. No solo estoy hablando de como dejar de ser improductivo, sino más bien cómo exprimir cada onza de productividad 12 Hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el año nuevo 12 Hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el año nuevo Una resolución común para la mayoría de las personas que trabajan es ser más productivos. En este artículo, exploraremos doce malos hábitos que puede cambiar, uno por mes, para mejorar drásticamente la productividad de su carga de trabajo. fuera de sus huesos. Eso suena como yo Tal vez te suene a ti también.

La solución

Como con cualquier tipo de adicción, el primer paso hacia la recuperación es reconocer que el problema existe. ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? Hubo un tiempo en que los teléfonos fijos y los teléfonos públicos eran todo lo que teníamos, y sobrevivimos muy bien, muchas gracias. Pero ahora, es casi ridículo si no tienes un iPhone o Android, y para algunos de ...? Aquí hay algunas preguntas que puede hacerse:

• ¿Comprueba su teléfono inteligente dentro de una hora de despertarse??
• ¿Comprueba su teléfono inteligente dentro de una hora de irse a dormir??
• Vos si tener para revisar su teléfono inteligente al recibir un mensaje de texto o correo electrónico?
• ¿Comprueba y usa su teléfono inteligente durante las interacciones cara a cara??
• Si le pidieran que abandonara su teléfono inteligente durante una semana, ¿podría hacerlo??

Si tu son adicto, la siguiente acción es asegurarse de liberarse de ser esclavo de su teléfono inteligente No deje que su teléfono inteligente se apodere de su vida No deje que su teléfono inteligente se apodere de su vida A fines de 2012, justo a tiempo para Resoluciones de Año Nuevo, escribí un artículo sobre adicción a los teléfonos inteligentes. Creamos tecnología para servirnos, pero muchos de nosotros, incluido yo mismo ... Con un poco de fuerza de voluntad y el apoyo de amigos y familiares, podrá eliminar la dependencia en poco tiempo..

Otro síntoma potencial de la adicción a la tecnología Cómo reconocer y superar su adicción a la tecnología Cómo reconocer y superar su adicción a la tecnología La superación de la adicción a la tecnología no significa terminar con el uso de esa tecnología, solo significa usar la tecnología para mejorar la calidad de su vida. Esta guía le muestra cómo administrar sus antojos en línea. es una picazón para comprar los últimos y mejores gadgets; en otras palabras, eres un adoptante temprano 5 razones por las que ser un adoptador temprano es una mala idea 5 razones por las que ser un adoptador temprano es una mala idea ¿Eres el tipo de persona que hace un pedido anticipado de los dispositivos tecnológicos más nuevos tan pronto como sea posible? estás disponible? Entonces eres uno de los primeros en adoptar. ¿Hay un inconveniente? Vamos a averiguar. . Está bien si es solo un pasatiempo, pero la adopción temprana puede indicar una obsesión con la productividad.

La obsesión por la productividad es un problema grave. porque ninguna cantidad es suficiente. Es una persecución inútil sin fin y es probable que te quemes en el proceso. Es por eso que es importante evitar la obsesión por la productividad. 5 maneras de evitar que la productividad se apodere de tu vida. 5 maneras de evitar que la productividad se apodere de tu vida. ¿Somos, como sociedad, significativamente más productivos? Y si lo somos, ¿somos más felices? La productividad es importante, pero debe ponerse en su lugar. antes de que se salga de control.

Persiguiendo nuevos proyectos

El problema

Mi miedo a ser improductivo se manifiesta de muchas maneras, pero la manifestación más reveladora es la necesidad de estar siempre planeando, investigando y trabajando en algo en mi mente. Como profesional independiente y emprendedor, esto significa una búsqueda constante de nuevos proyectos para mantenerme ocupado..

Durante mi peor período de adicción al trabajo, Estaba haciendo malabarismos con mis responsabilidades de MakeUseOf, escribiendo una novela, codificando un videojuego y dedicando algunas horas todos los días a aprender a crear arte digital. Incluso entonces sentí que quería asumir más proyectos y perseguir otras ideas..

Divulgación completa: todos esos proyectos (excepto mi puesto en MakeUseOf) fueron fracasos completos. Simplemente no había suficiente tiempo en el día para manejarlos a todos y la consiguiente falta de sueño destruyó mi eficiencia laboral.

Pero esto es lo que me di cuenta: no era un caso especial. Los adictos al trabajo en todo el mundo continúan asumiendo más de lo que pueden manejar y todavía sigue buscando más.

La solución

La respuesta aquí es mucho más fácil decirlo que hacerlo: despejar tu vida Despejar el desorden es bueno para ti, pero ¿por qué? Eliminar el desorden es bueno para usted, pero ¿por qué? Discretar es una excelente manera de comenzar el año sintiéndote fresco, y te da una gran sensación de logro, pero hay más que eso. Este simple hábito puede mejorar tu vida. .

Como resulta, la multitarea es perjudicial 3 formas de detener la multitarea y mantenerse enfocado para ser más eficiente y productivo [Windows] 3 formas de detener la multitarea y mantenerse enfocado para ser más eficiente y productivo [Windows] En MakeUseOf hemos escrito innumerables artículos sobre cómo realizar múltiples tareas. Sin embargo, resulta que la multitarea se mete con tu cerebro. La investigación muestra que las personas que realizan muchas tareas múltiples son "más susceptibles a la interferencia de ... a eficiencia y productividad. Divide tu atención de tal manera que te burlas de muchas cosas y nunca de todo. El desorden cognitivo también causa sentimientos de estrés, culpa y ansiedad. Tu cerebro solo tiene tanto poder de procesamiento.

Pero el verdadero crimen es que el desorden te roba el tiempo. Terminas trabajando duro en tantas cosas con muchas potencial mientras descuida todas las cosas que son ya bueno en tu vida. Nunca recuperarás ese tiempo y el daño a menudo es duradero, incluso permanente..

El enemigo del desorden es la indecisión.. ¿Quieres liberar tiempo? Debe decidir qué proyectos va a eliminar y qué proyectos va a realizar. No siempre es fácil de hacer, pero afortunadamente hay aplicaciones que ayudan con la toma de decisiones ¿Indeciso? Tomar las decisiones correctas con estas aplicaciones indeciso? Tome las decisiones correctas con estas aplicaciones ¿Ha oído hablar de la paradoja de la elección? Si eres como yo y sufres parálisis de análisis, estas aplicaciones cambiarán tu vida. .

Y si realmente quieres aprovechar bien tu energía adicta al trabajo, considera adoptar el minimalismo Cómo ser un minimalista efectivo en tu vida diaria Cómo ser un minimalista efectivo en tu vida diaria Cada vez más personas eligen abrazar el minimalismo. En ciertas situaciones, esto puede causar estragos frustrantes en su vida cotidiana. Con una planificación mínima, no tiene que llegar a eso. . Ahorrará tiempo y dinero, además de liberar mucho del estrés que surge de una mentalidad de acaparamiento.

Descuidar la salud y la higiene

El problema

Una cosa es descuidar su salud a través de la pereza y la necesidad de alimentar la gratificación instantánea. Otra cosa es estar tan atrapado en el trabajo que deja de moverse, deja de comer y deja de dormir. Sin mencionar el torrente de cafeína que la mayoría de nosotros sufrimos cada mañana..

Por un lado, si trabaja en casa o en un entorno de oficina, sentarse te matará 4 problemas de salud graves por estar sentado demasiado tiempo (y cómo evitarlos) 4 problemas de salud graves por estar sentado demasiado tiempo (y cómo evitarlos) Sentarse demasiado tiempo en su escritorio o en su sofá es una epidemia moderna. Aquí hay cuatro riesgos mortales para un estilo de vida sedentario. . No solo aumenta el riesgo de varias enfermedades, sino que también destruye tu postura. 5 razones por las que trabajar con computadoras es malo para ti y cómo mantenerte saludable 5 razones por las que trabajar con computadoras es malo para ti y cómo mantenerte saludable. como el trabajo más relajado del mundo, pero es todo lo contrario. Es muy duro para su cuerpo, que no está acostumbrado a este tipo moderno de trabajo ... y lo aflige con la fatiga de la computadora. Regístrese en la vida: los 9 mejores consejos para combatir la fatiga de la computadora y proteja su salud Regístrese en la vida: los 9 mejores consejos para combatir la fatiga de la computadora & Proteja su salud ¿Sabía que su estilo de vida sedentario podría estar matándolo de adentro hacia afuera? Ryan ya ha presentado un caso sobre posibles riesgos para la salud por estar sentado demasiado tiempo, y para aquellos de nosotros que ... .

¿Qué hay de la dieta?? Los adictos al trabajo tienen más probabilidades de almorzar en su escritorio, por lo que no tienen que dejar de trabajar. y devoraron dicha comida en menos de 20 minutos. Peor aún, una encuesta de OfficeTeam encontró que el 29% de los trabajadores estadounidenses se saltan el almuerzo por completo.

Y tener una mente tan centrada en el trabajo puede conducir a noches inquietas o insomnio en toda regla.

La solución

Ya sea que desorganice o no su vida (como se mencionó en la sección anterior), debe dedicar tiempo todos los días para mantener su salud. ¿Cuál es el punto de trabajar duro si terminas muriendo temprano, incapaz de disfrutar completamente del éxito que se te presente??

Primero lo primero, considera aprendiendo a cocinar Intimidated by Cooking? 6 consejos simples para conquistar tus miedos de cocina intimidados por la cocina? 6 consejos simples para conquistar tus miedos en la cocina Comer fuera es increíble, pero no se compara con la experiencia de cocinar una comida desde cero. Pero es demasiado común que las personas tengan fobia a la cocina.. . Al principio será un dolor en el cuello, lo sé, pero una vez que aprenda lo básico podrá cocinar comidas saludables en un tiempo récord. Cocine a granel para que pueda disfrutar de la cena y tener algo para llevar al trabajo. Comience con estas recetas simples y baratas 4 sitios web para recetas asequibles que no rompan el banco 4 sitios web para recetas asequibles que no rompan el banco ¿Quiere ahorrar unos cientos de dólares cada mes? ¡Deja de comer y comienza a cocinar! Al cocinar para ti mismo, comes más sano y ahorras dinero, incluso podría convertirse en un pasatiempo divertido y relajante. .

En el trabajo, no te saltes el almuerzo. Comer. Mide tu tiempo. No pienses en el trabajo durante todo el almuerzo.

A continuación, necesitas arregle su horario de sueño Duerma mejor y mejore su salud cambiando la forma en que usa su computadora Duerma mejor y mejore su salud cambiando su forma de usar la computadora El trabajo de la computadora no debe ser difícil para su cuerpo. Los cambios simples que solo le cuestan minutos cada día pueden tener un gran impacto. Aquí hay algunas herramientas para ayudarte. , lo cual es más fácil de lo que piensas. Instale F.lux (en Windows, Linux, iOS) y Twilight (en Android) para ayudar a frenar la luz de la pantalla que perturba el sueño por la noche. Aplicaciones de ruido blanco 3 Aplicaciones de ruido blanco para ayudarlo a dormir, concentrarse y relajarse 3 Aplicaciones de ruido blanco para ayudarlo a dormir, concentrarse y relajarse Si intenta dormir o trabajar y un ruido de fondo incesante no disminuirá, estas aplicaciones lo harán ayuda. poder ayudar. No se olvide de actualizar su rutina matutina 5 maneras de actualizar su rutina matutina y ser más feliz 5 maneras de actualizar su rutina matutina y ser más feliz La primera hora del día determina cómo irán los 23 restantes. Toma el control de tu día tomando el control de tu mañana y conviértete en una persona más feliz. para un efecto máximo.

Por último, necesitarás hacer ejercicio. Comience con algo simple, como estos ejercicios para su escritorio de trabajo 8 Ejercicios fáciles para ayudarlo a mantenerse en forma en su escritorio 8 Ejercicios fáciles para ayudarlo a mantenerse en forma en su escritorio Es realmente posible mantenerse en forma en su escritorio. Aquí hay algunos ejercicios que cualquiera puede hacer. Algunos ni siquiera requieren levantarse, otros no toman más de 10 minutos de su rutina diaria. o estas aplicaciones de entrenamiento rápido Stay Fit: las 5 mejores aplicaciones de entrenamiento rápido para Android Stay Fit: las 5 mejores aplicaciones de entrenamiento rápido para Android ¿Necesita encontrar el tiempo para hacer ejercicio? Estas aplicaciones pueden ayudarte con solo unos minutos de tu día. . Continúe con estas rutinas de ejercicios en el hogar Cómo entrenar sin ir al gimnasio Cómo entrenar sin ir al gimnasio Ya es bastante difícil reservar tiempo para el ejercicio real, pero agregue su viaje y puede suponer un gran desperdicio. hora. Pruebe estos entrenamientos efectivos sin tener que abandonar su hogar. . Y cuando comience a ponerse serio, comience a ver estos canales de entrenamiento de YouTube. 7 Los mejores canales de entrenamiento de YouTube para hacer ejercicio en casa. 7 Los mejores canales de entrenamiento de YouTube para hacer ejercicio en casa. Nosotros, los mortales menores, tenemos que recurrir a nuestros poderes de automotivación y disciplina para superar a los pocos ... .

Nunca satisfecho con el trabajo

El problema

Una razón por la cual los adictos al trabajo trabajan tan duro es porque nunca están contentos con lo que producen. Son persistentes en su búsqueda de la perfección, que es un rasgo admirable de forma aislada. Cuando comienza a impactar tu vida, pierde su admirabilidad.

Esto es verdad para mi. No importa lo que produzca, ya sea mi primer o milésimo intento, nunca es lo suficientemente bueno. Esto me lleva a seguir adelante, seguir practicando, seguir trabajando con la esperanza de que algún día pueda hacer algo de lo que finalmente pueda estar orgulloso.

Por supuesto, ciertamente es posible tener altos estándares de autoevaluación y no ser un adicto al trabajo ¿Cómo llegamos a ese punto? O aprende a mantener esos altos estándares bajo control o se rompe y deja de intentarlo por completo. El primero es un camino mejor..

La solución

Comience por establecer objetivos adecuados 5 errores críticos que deben evitarse al establecer objetivos 5 errores críticos que deben evitarse al establecer objetivos Establecer objetivos es una excelente manera de reducir la procrastinación y aumentar la productividad. Si no tienes metas, no tienes dirección. Sin dirección, es fácil para usted sentirse perdido y confundido. Por suerte,… . ¿Qué quieres lograr a largo plazo? Para llegar allí, ¿cuáles son los pasos intermedios a corto plazo? Todas las noches, planifique lo que necesita hacer. Cómo ser más productivo cuando trabaja desde su casa Cómo ser más productivo cuando trabaja desde su casa ¿Trabaja desde su casa (o para usar el término: teletrabajo) más productivo que trabajar desde una oficina? El debate se volvió a encender después de la llamada de aclaración de Marissa Mayer a todos los empleados de Yahoo. Como todos los bla bla bla ... al día siguiente. Luego, completa esas tareas y no mas. Detener. Descanso. Ya terminaste.

Para esto, recomiendo una aplicación de tarea simple como Todoist ¿Cuánto más productivo es ToDoist Premium? Aquí hay 6 buenas razones para actualizar ¿Cuánto más productivo es ToDoist Premium? Aquí hay 6 buenas razones para actualizarme. Seguí usando ToDoist gratis por un tiempo. Pero seguía encontrándome con cosas que quería hacer y no podía. Recordatorios por correo electrónico. Agregar notas a la tarea. Cosas que realmente agregarían mucho ... o un administrador de tareas como Google Tasks Cinco formas asesinas de usar las tareas de Google Cinco formas asesinas de usar las tareas de Google Si eres como yo, pasas más tiempo administrando tus tareas de las que realmente realizas. . Se trata de múltiples listas, acceso fuera de línea y hacer que sus tareas estén en movimiento. Desde la última vez que echamos un vistazo ... .

Lo importante aquí es que tú concentrarse en el esfuerzo en lugar de resultados. Los resultados son cualitativos: a veces lo haces bien, a veces sacas basura. El esfuerzo, por otro lado, es binario: o lo haces o no lo haces. Una vez que lo hagas, celebra.

Obviamente, aún debe intentar producir resultados de calidad, pero la sutil diferencia es donde cuelga su orgullo. ¿Está en la entrada (esfuerzo) o en la salida (resultados)?

¿Cuál es su diagnóstico??

Entonces, ¿eres adicto al trabajo? Si lo está y prueba las soluciones anteriores y aún no puede evitarlo, le recomendamos que busque una forma más seria de terapia como Workaholics Anonymous. Por el bien de su salud a largo plazo, combata la adicción al trabajo.

Incluso si no eres un adicto al trabajo de principio a fin, puedes sufrir problemas relacionados, como agotamiento motivacional ¿Burnout te hace odiar tu trabajo? 5 maneras de encontrar tu flujo nuevamente ¿El agotamiento te hace odiar tu trabajo? 5 maneras de encontrar su flujo nuevamente y el estrés impulsado por la productividad 4 maneras de eliminar el estrés de la productividad 4 formas de eliminar el estrés de la productividad Con unos pocos cambios bien orientados, puede aumentar su productividad a pasos agigantados. Aplique estos métodos simples a su vida y el resultado es lo que esperaría: un mejor trabajo con menos esfuerzo. . Por favor, córtalas de raíz mientras puedas!

¿Cuál es tu posición? ¿Qué has hecho para frenar tu insaciable deseo de trabajar? ¿Tienes algún consejo para otros adictos al trabajo? Comparte con nosotros en los comentarios a continuación!

Créditos de imagen: trabajador de escritorio dormido a través de Shutterstock, trabajador de vacaciones a través de Shutterstock, teléfono con amigos a través de Shutterstock, multitarea femenina a través de Shutterstock, trabajando durante el almuerzo a través de Shutterstock, adicto al trabajo dormido en el sofá a través de Shutterstock