5 habilidades para la vida que solo necesitan una hora libre en su día

Quizás no lo tengas. Esos sesenta minutos libres para aprender algunas habilidades para la vida..

Tal vez, está desempacando después de unas vacaciones. O, limpiar la casa después de una fiesta estridente. Aprender una nueva habilidad puede tomar una lluvia ahora. Pero sigue leyendo si el descanso y el desorden aún no están en tu lista. Un cambio de imagen personal sin demasiado esfuerzo es.

La buena noticia es que puedes provocar la superación personal en solo una hora también.

Podría estar en la sala de espera de un aeropuerto o atrapado en una cita con el dentista. Hay minutos perdidos por ahí. Simplemente recójalos y gírelos en una hora útil Exprima una hora extra de cada día con estos 10 consejos rápidos Exprima una hora extra de cada día con estos 10 consejos rápidos Algunos hábitos simples pueden ayudarnos a arrojar algunas formas ineficientes y aumentar nuestra reserva de tiempo haciendo las cosas que importan. Estas ideas pueden brindarle una hora extra productiva todos los días. repleto de algunos conocimientos de habilidades para la vida que pueda necesitar en el trabajo o en casa.

Hoy nos enfocamos en cinco cursos cortos de Udemy que tardan una hora o un poco más en terminar. Pero, pueden dejar un efecto positivo en diferentes áreas de su vida en los próximos días. Esto es parte de nuestra serie continua sobre los mejores cursos de Udemy de los que puedes beneficiarte.

Life Skill # 1: Dress to Kill - Una cartilla para hombres sobre estilo y moda

Lección clave: Aprende trucos de confianza de tu propio sentido del estilo.

Hay mucho que ver más allá del negro, el gris y el azul. Los hombres de hoy no necesitan guardar solo los clásicos en su armario. Internet nos ayuda a vestirnos 5 aplicaciones y sitios de moda para hombres subestimados para maniquíes de estilo 5 aplicaciones y sitios de moda para hombres subestimados para maniquíes de estilo Si eres un chico al que le gustaría verse bien pero no sabe cómo, que la tecnología sea tu estilista personal. Visite la web para obtener los mejores consejos y consejos de moda. . Puedes diseñar tu propio estilo y no importa si eres gordito, bajo, musculoso o delgado. El único impulso para vestirse bien es esto - la forma en que te vistes afecta tu mente.

La ciencia lo llama “cognición encerrada“. Los psicólogos dicen que nuestra mente está influenciada cuando nos ponemos cierta ropa. Algunos de los mismos principios de psicología entran en este curso. Aprenderá a detectar sus debilidades de vestimenta y las formas de corregirlas. Y solo tienes que renunciar a un solo episodio de Picos gemelos para ello.

Cualquier mujer que lea esto puede probar el curso Cómo convertirse en una mujer elegante y bien vestida. Se registra a las cuatro horas.

Habilidad de vida # 2: hormonas de la felicidad: secretos para vivir en un estado hermoso

Lección clave: Aprenda hábitos, rutinas y mejores prácticas para controlar su estado de ánimo..

La felicidad también disminuye y fluye como tu confianza. Pero, la felicidad es una brújula, no un destino. Tienes que seguir trabajando las 24 horas porque las destructoras de humor siempre están a la vuelta de la esquina. Acepte que la vida es buena y mala y que es bueno asumir cualquier día con un poco de ayuda de la ciencia de la alegría. Aprenda la ciencia de la alegría: encuentre el mejor consejo de felicidad en línea Aprenda la ciencia de la alegría: encuentre el mejor consejo de felicidad en línea Sí, puedes aprender a ser feliz, pero tomará algo de determinación. El mejor consejo de felicidad debería suavizar ese esfuerzo. .

Mathieu Ricard a veces (a menudo erróneamente) se llama “persona más feliz del planeta”. El monje budista y bioquímico dice que podemos entrenar nuestras mentes con los hábitos correctos para alcanzar una sensación de bienestar. Este curso de una hora trata sobre hábitos como amabilidad, gratitud, ejercicio y sueño que ayudan a liberar los productos químicos adecuados para sentirse bien en nuestro cuerpo.

Sí, tomará mucha práctica más allá de esa sola hora. Pero, todos los hábitos necesitan el impulso de la rutina. Usa este curso para armarlo todo.

Habilidad de vida # 3: El trabajo manual de la meditación zen

Lección clave: Cómo comenzar una práctica de meditación cuando no puedes quedarte quieto.

Muy pocas personas pueden quedarse quietas y mucho menos silenciar sus pensamientos. Es como frenar dos caballos que quieren huir en direcciones opuestas. Un tipo diferente de meditación Zen podría ser la solución que necesita para detener tanto su mente como su cuerpo. Y es fácil trabajar en una sesión de meditación rápida. Aprenda meditación en cualquier dispositivo y no gaste ni un centavo Aprenda meditación en cualquier dispositivo y no gaste ni un centavo Contrariamente a la opinión popular, puede meditar sin una estera de yoga, orientación religiosa, un espacio personal tranquilo, velas de incienso y cualquier otro aparato. Aquí hay una herramienta simple para ayudarlo a comenzar. en tu día.

Este curso de una hora te presentará la idea de mindfulness y cómo puede usarlo para relajar su mente o cuerpo. Todo está en el aliento. Gordon Greene es el sacerdote principal de The Spring Green Dojo que quiere que aprendas meditación Zen a través de “fisicalidad” de acciones cotidianas. Él también quiere entrenar tu mente para la compasión cuando estás sumido en el estrés.

Es un trabajo duro. Pero no es místico. Trae esta habilidad a tu vida.

Habilidad de vida # 4: The Habit Journal ™ - Cómo lograr cualquier objetivo

Lección clave: Aprende a usar un diario simple para apoyar tus hábitos.

Si puede escribir una oración, puede comenzar un diario. El hábito de escribir en un diario Comience este hábito simple para aumentar su productividad: el diario Comience este hábito simple para aumentar su productividad: el diario es una herramienta profesional subestimada y un hábito central de muchas personas exitosas. Desde aumentar la productividad hasta mantener la responsabilidad, exploramos por qué debería considerar introducir el diario como una herramienta de productividad en su día laboral. ha tenido mucha prensa en los últimos tiempos. No podemos descartarlo como una moda porque escribir diarios ha sido uno de los pasatiempos más antiguos desde que se inventó el papel. Quizás, William Wordsworth lo dijo mejor - “Llena tu papel con las respiraciones de tu corazón”.

El curso Habit Journal puede parecer un anuncio del producto estacionario. Pero, hay muchas conclusiones gratuitas del curso. El núcleo es usar el hábito de escribir cosas para construir otros hábitos poderosos. El diario te ayudará planear, y reflejar mientras trabajas en adoptar nuevos hábitos.

No necesita comprar un Diario de hábitos porque puede comenzar con la versión PDF del Diario que es gratuita para los estudiantes..

Habilidad vital # 5: Principios básicos de asertividad: la guía de comunicación de 50 minutos

Lección clave: Cómo captar la atención con asertividad.

¿Pueden los introvertidos gobernar el mundo? Abraham Lincoln y Bill Gates ciertamente lo hicieron. Ambos dominaron las habilidades y la astucia de la comunicación. Y no lideraron solo diciendo “no” a todo. Después de todo, la asertividad es solo la capacidad de comportarse y comunicarse con otros de una manera digna y segura. La asertividad es un requisito previo para transmitir sus puntos de vista al mundo.

Es útil en todas las situaciones, desde moldear a sus hijos hasta sobrevivir en una reunión de trabajo. La guía del introvertido para sobrevivir a las reuniones en el trabajo La guía del introvertido para sobrevivir en el trabajo Las reuniones son eventos intimidantes para los introvertidos. Pero puede hacer que las interacciones en su lugar de trabajo sean más eficientes con las herramientas y consejos adecuados para reuniones. Si eres alguien que lucha con las reuniones en el lugar de trabajo, este artículo te ayudará. . Y se puede aprender.

El curso lo ayudará a encontrar el punto medio entre la comunicación pasiva y agresiva. Al final de una hora, no obtendrá todas las claves de su confianza, pero puede alejarse con mejores habilidades de persuasión. El curso también toca formas no verbales de comunicarse con el lenguaje corporal adecuado, y eso es igual de importante cuando quieres crear una primera impresión.

Por lo tanto, pruebe el curso y vea si le ayuda a expandir su zona de confort, resolver conflictos y combatir el estrés..

¿Cuáles son las otras habilidades para la autosuficiencia??

Es una lista larga. Pero estas cinco habilidades encontrarán un lugar destacado en cualquier lista de habilidades que toda persona debería saber. Es fácil pasar por los cursos de una hora, pero solo puedes mejorar en ellos si trabajas en ellos todos los días.

Estas habilidades no se enseñan en las escuelas. Estas habilidades para la vida no se enseñan en las escuelas. Puedes aprenderlos aquí. En cambio, estas habilidades para la vida no se enseñan en las escuelas. En cambio, puedes aprenderlos aquí. No muchas escuelas te dan el tiempo para aprender habilidades para la vida que puedes llevar adelante. Pero siempre puede recurrir a Internet y aprender algunas habilidades básicas que se perdió. , así que tienes que aprenderlos tú mismo. Vale la pena el esfuerzo porque se remonta a todo el propósito de la autosuficiencia - confianza.

Elige entre estos cursos de Udemy. Como sabes, cada curso pago en Udemy viene con:

• Acceso de por vida.
• 30 días de garantía de devolución de dinero.
• Certificado de finalización.

¿Cómo te calificas en las cinco habilidades para la vida mencionadas anteriormente? ¿Qué otras habilidades tienen efectos de largo alcance en la calidad de nuestras vidas??