5 artilugios que deberías hacer para que hacer ejercicio sea menos aburrido

Hacer ejercicio no siempre es divertido. A veces puede ser francamente aburrido. Pero si agrega uno o dos dispositivos a la mezcla, hacer ejercicio puede convertirse en algo que realmente espera con ansias..

¿Qué causa el aburrimiento en el gimnasio? Bueno, lo primero podría ser que estás en el gimnasio en primer lugar. A la mente humana le gusta ser desafiada Mantenga su cerebro funcionando con estas 5 aplicaciones de entrenamiento de memoria de Android Mantenga su cerebro funcionando con estas 5 aplicaciones de entrenamiento de memoria de Android A nivel individual, estoy descubriendo que el aluvión de información cada día acorta mi recuerdo. Supongo que mi cerebro solo puede almacenar tanto y no más. Como consejo de expertos, es ... con nuevos entornos y actividades cada día, y caminar en la misma cinta, en el mismo gimnasio, puede envejecer muy rápido.

Por lo tanto, si bien los siguientes dispositivos pueden ayudarlo a mejorar sus entrenamientos para que sean mucho más divertidos, le recomiendo combinarlos con alguna otra actividad fuera del gimnasio 7 Awesome Camping Android e iOS Apps para planificar su próxima aventura 7 Awesome Camping Android y aplicaciones de iOS para planificar su próxima aventura Aunque es bueno desconectarse del mundo digital cuando va de campamento, las siguientes aplicaciones de Android son un buen caso para llevar su teléfono inteligente o tableta con usted. ; algo que esperarás hacer todos los días.

Auriculares bluetooth

Una de las mejores inversiones que hice para aumentar mi deseo de hacer ejercicio fue un par de auriculares deportivos Bluetooth Jabra. ¿Comprar auriculares inalámbricos? 6 cosas que debes saber ¿Comprar auriculares inalámbricos? 6 cosas que debes saber ¿Estás planeando comprar auriculares inalámbricos? Esto es lo que necesita saber sobre precio, forma, especificaciones técnicas y más.. .

Siempre he tenido auriculares con cable toda mi vida, pero experimentar correr, andar en bicicleta o caminar mientras escucho música, sin ningún cable colgante que se interponga en su camino, es una experiencia completamente nueva..

No tienes que ir con Jabra. En realidad, hay muchas marcas de auriculares deportivos Bluetooth realmente geniales Los 3 mejores auriculares asequibles con cancelación de ruido para estudiantes Los 3 mejores auriculares asequibles con cancelación de ruido para estudiantes Estos son los mejores auriculares baratos con cancelación de ruido que puede comprar a un precio decente --- perfecto para estudiantes! allí afuera. Elegí mi marca en función del ajuste de los auriculares, el hecho de que envuelve el exterior de mi oído y, por supuesto, las críticas positivas de los compradores. Investigue y elija un par que sea perfecto para usted.

Estas son algunas de las formas en que un auricular Bluetooth puede mejorar su entrenamiento:

• Escuche podcasts motivacionales durante su caminata de larga distancia.
• Escucha música inspiradora durante tu trote diario por la mañana.
• Escucha música contundente mientras bombeas hierro en el gimnasio.
• iTunes ofrece una biblioteca completa de podcasts de yoga y otros ejercicios para que te muevas directamente en casa.

Es la libertad de movimiento sin cables lo que hace que los auriculares Bluetooth sean tan valiosos para impulsar su entrenamiento. Simplemente conéctelo con una de sus aplicaciones favoritas de teléfonos inteligentes como iTunes, Google Music, Pandora, Spotify o más, y comience a moverse!

Bocina Bluetooth

A veces puede estar haciendo una actividad con un grupo de personas y realmente no quiere caminar caminando aislándose de todos con los auriculares puestos. Ahí es donde está la potencia de un altavoz Bluetooth AirPlay frente a los altavoces Bluetooth: ¿qué necesitas realmente? AirPlay vs. Altavoces Bluetooth: ¿Qué necesitas realmente? Si eres un audiófilo con una Mac o un iPhone, probablemente hayas considerado obtener algunos altavoces inalámbricos y te hayas enfrentado a la pregunta: ¿AirPlay o Bluetooth? viene en.

Al igual que un par de auriculares Bluetooth, un altavoz Bluetooth no tiene cables ni cables. Todo lo que tiene que hacer es cargarlo antes de su actividad, y los altavoces Bluetooth pueden ofrecerle horas de música increíble para aumentar su entrenamiento.

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Mi favorito personal es el altavoz de viaje inalámbrico G-POP, porque es bastante resistente y tiene un clip útil al que puedo enganchar un clip de mosquetón y sujetarlo a mi mochila de senderismo.

Podrías usar cualquiera de los excelentes altavoces inalámbricos Bluetooth del mercado, pero si planeas usarlos durante actividades al aire libre como senderismo, ciclismo, caminata o kayak, entonces realmente quieres comprar uno que esté hecho para el aire libre. Recuerde, no siempre es agradable y soleado al aire libre: la lluvia puede humedecer el dispositivo, las ramas de los árboles pueden rayarlo y muchas otras cosas chocarán con él..

Compre uno resistente para que no tenga que seguir comprando uno nuevo!

Estas son algunas de las formas en que un altavoz bluetooth puede mejorar sus entrenamientos:

• Sujete el altavoz a su mochila para compartir su música con sus amigos mientras caminan juntos por el sendero..
• Apoye al orador en una roca durante su viaje de campamento para divertirse en el campamento.
• Guarda el altavoz dentro de tu kayak y disfruta de algunas canciones mientras rema por el río.
• Haga algunos ejercicios aeróbicos en casa conectando su teléfono a su altavoz y reproduciendo música de alto tempo para bailar.!

Los altavoces Bluetooth son uno de esos dispositivos que no sabrá cuánto necesita hasta que realmente tenga uno. Una vez que lo hagas, te preguntarás cómo viviste sin ellos!

Rastreo GPS

La maduración del mercado de dispositivos GPS Rastrea a tus hijos y deja de preocuparte con estos rastreadores GPS Rastrea a tus hijos y deja de preocuparte con estos rastreadores GPS Ya hay muchos rastreadores GPS para niños en el mercado. ¿Cuáles son las mejores? Eso depende de muchos factores, como la distancia, la compatibilidad, la durabilidad y el precio. ha sido una cosa tan asombrosa Recuerdo estar tan entusiasmado con esos viejos receptores GPS Garmin de mano que podrías usar para orientarte en los lugares más remotos del bosque. Eran resistentes y tenían una pantalla LCD negra y gris con una gran flecha gruesa que mostraba su ubicación y dirección.

Cómo han cambiado los tiempos!

Ahora el GPS tiene muchos factores de forma. Las unidades de mano ofrecen mucho más hoy que nunca antes: cosas como altitud, humedad y temperatura y, por supuesto, sus coordenadas. También hay características de registro realmente geniales en las que puede asignar su progreso en tiempo real sin tener que pensarlo..

E incluso si no tiene un dispositivo GPS dedicado, casi todos los teléfonos inteligentes en el mercado hoy en día tienen capacidad GPS, y pueden hacer tanto, si no más, que muchos dispositivos GPS portátiles en el mercado. Es posible que las baterías no duren tanto, pero para eso están los cargadores de teléfonos inteligentes portátiles!

El GPS de mano es ideal para practicar senderismo o caminar, pero probablemente no quieras estar colgado de algún dispositivo mientras trotas por la calle. Es por eso que la última generación de relojes GPS Las 5 mejores aplicaciones de defensa personal para la seguridad personal al caminar solo Las 5 mejores aplicaciones de defensa personal para la seguridad personal al caminar solo Estas aplicaciones de defensa personal brindan seguridad personal a cualquiera que camine solo por la noche. Manténgalos en su teléfono para su tranquilidad. son tan geniales.

También pueden rastrear y mapear su progreso y ofrecer la mayoría de las funciones que hacen los dispositivos GPS más grandes. ¿Qué tan bueno es que pueda obtener un mapa completo con una ruta trazada de su caminata o carrera, sin tener que hacer nada más que presionar el botón de inicio? La distancia de seguimiento y el progreso de su estado físico nunca han sido tan fáciles.

Estas son algunas de las muchas formas en que los dispositivos GPS ayudan a impulsar sus actividades físicas:

• Rastree sus rutas de carrera y el tiempo total sin tener que revisar constantemente su reloj.
• Planifique la distancia total y la ganancia de altitud de sus caminatas de montaña 7 Lecciones de administración del tiempo que aprendí de la escalada 7 Lecciones de administración del tiempo que aprendí de la escalada Cómo maneja su tiempo desde el primer momento de la mañana, hasta el último momento cuando va a la cama, se parece mucho a escalar montañas. Aprendí estas lecciones de la manera difícil. .
• Nunca más te pierdas mientras andas en bicicleta largas distancias.
• Conducir un ATV o una moto de nieve es mucho más divertido cuando puedes explorar la naturaleza sin preocuparte por perderte.

La belleza del GPS es que, a diferencia del celular, es un servicio gratuito. Puede comprar dispositivos habilitados para GPS y simplemente funcionan, incluso en algunas de las ubicaciones más remotas del planeta, gracias a los muchos satélites GPS que orbitan la Tierra en cualquier momento.

¿Qué hay de Fitbit??

Cuando salió el Fitbit por primera vez, realmente pensé que no sería más que una tontería de moda. La gente se cansaría de tener este dispositivo en la muñeca todo el día, especialmente teniendo en cuenta que los modelos más baratos ni siquiera vienen con una pantalla de tiempo, solo un juego de luces tonto!

Chico, estaba equivocado.

Veo el Fitbit en todas partes Conecta tu Fitbit Tracker e IFTTT para automatizar tu hogar y tu vida Conecta tu Fitbit Tracker e IFTTT para automatizar tu hogar y tu vida Te sorprenderá saber que Fitbit es uno de los dispositivos más convenientes para usar como tu primer paso hacia la construcción de lo que muchas personas considerarían una "casa inteligente". . Tengo amigos y colegas en el trabajo y en otros lugares a quienes veo usando un Fitbit. Incluso comencé a usar el que me cansé de usar hace poco más de un año, después de comenzar a correr reavivó mi interés en rastrear mi distancia de carrera (Fitbit usa el movimiento en lugar del GPS para estimar la distancia, pero sigue siendo bastante preciso).

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Estoy seguro de que has visto innumerables reseñas de varios modelos de Fitbit, por lo que la verdadera pregunta aquí es; ¿Cómo hace un Fitbit para que un entrenamiento sea menos aburrido? Muchas maneras, en realidad.

• Puedes hacer un juego al maximizar las luces Fitbit flex 5, o tu conteo máximo de pasos, como un objetivo para alcanzar si quieres comprar un refrigerio en tu camino a casa desde el gimnasio.
• Use cualquier medida como un hito a lo largo del día para lograr que se mueva lo suficiente “juego”, con el objetivo de alcanzar 4 millas, 120 minutos activos o 10,000 pasos para cuando te acuestes para acostarte.
• Usa la función de distancia de Fitbit para registrar la distancia de tus caminatas o carreras, y sigue intentando batir tu último mejor récord.

Con Fitbit, todo se reduce a lo que estás midiendo y a cómo puedes usar esas medidas para convertir la mayor actividad en algo divertido y que te mantenga en movimiento todos los días..

Bicicleta estática con escritorio para computadora portátil

En la cultura actual, es muy difícil sobrevivir incluso unas pocas horas, sin usar algún tipo de pantalla, ya sea una computadora portátil, una tableta o un teléfono inteligente. El problema con tanto tiempo frente a la pantalla es que generalmente es sinónimo de estar sentado. Esta sesión es sinónimo de ... bueno ... engordar.

No tiene por qué ser así, y tampoco tiene que ser difícil. Una de las mejores compras que he hecho es comprar la mesa de ejercicios FitDesk.

Bicicleta de ejercicio de escritorio FitDesk 2.0 con barra de masaje Bicicleta de ejercicio de escritorio FitDesk 2.0 con barra de masaje Comprar ahora en Amazon $ 178.69

Sé que suena como algo totalmente nerd para comprar, pero la realidad es que te permite hacer todas las cosas que te encanta hacer, como navegar por Facebook, anclar cosas en Pinterest o ver programas de Netflix mientras disfrutas. en mucho ejercicio De hecho, puede divertirse tanto que puede olvidarse por completo del hecho de que está quemando calorías..

El uso de una bicicleta estática podría no ser su idea de pasar un buen rato, pero confíe en mí, cuando combina otras actividades que puede hacer con una computadora portátil o tableta con el acto de andar en bicicleta, realmente cambia toda la experiencia..

Aquí hay algunas cosas que puede hacer durante su entrenamiento en bicicleta que lo harán mucho más divertido, y tal vez incluso algo que espera con ansias..

• Programe tiempo para ver películas que siempre ha querido ver, y haga un ejercicio completo de 90 a 120 minutos en!
• Use el escritorio para sostener su Kindle y obtenga mucho tiempo de lectura de calidad.
• Configure su computadora portátil con su juego favorito, póngase un auricular y disfrutará de un juego tan divertido que olvidará por completo que está haciendo ejercicio.
• Apoye su tableta, conecte sus auriculares y escuche videos motivadores inspiradores mientras se fortalece durante su entrenamiento.

Suena contrario a la intuición golpear un escritorio en una bicicleta estática Experimente la bicicleta de realidad virtual en el gimnasio con Expresso Experimente la bicicleta de realidad virtual en el gimnasio con Expresso A través de los años, he comenzado y abandonado innumerables regímenes de ejercicio. Siempre estoy buscando nuevas ideas, y cada vez que entro al gimnasio, busco nuevas máquinas de cardio para probar. No fue hasta ... - después de que todo el ejercicio se supone que es tiempo lejos del trabajo, ¿verdad? Bueno, si lo piensas bien, muchas más personas eligen no hacer ejercicio porque piensan que no tienen tiempo para hacerlo. Si aún pueden trabajar mientras hacen ejercicio, es mucho más probable que las personas lo intenten y se vuelvan mucho más saludables en el proceso..

¿Has utilizado alguno de los dispositivos enumerados en este artículo para ayudarte a mejorar tus objetivos de entrenamiento? ¿Hay algún otro dispositivo que haya encontrado que haga que hacer ejercicio sea más divertido? Comparta sus ideas en la sección de comentarios y ayudémonos unos a otros a encontrar la alegría de estar en forma..

Crédito de la imagen: Deportista cansada por Dean Drobot a través de Shutterstock, Blazej Lyjak a través de Shutterstock, Sander van der Werf a través de Shutterstock, Aitormmfoto a través de Shutterstock