Gabriel Brooks
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El ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana realmente pueden desgastarte. Pruebe estas útiles aplicaciones que pueden controlar su salud mental y estimular su espíritu..
Estas herramientas tienen una combinación de ciencia y sabiduría milenaria, y se centran en aportar una fuerza positiva a su vida. Ya sea a través del autocuidado comprobado o los trucos mentales para controlar la depresión, podrá encontrar algo que valga la pena incorporar a su rutina y así llevar una vida mejor.
1. No Zero Days (Android, iOS): un pequeño paso todos los días
Es una vieja historia de Bruce Lee. Un hombre erudito va a un maestro zen y lo interrumpe constantemente. El maestro Zen vierte té y sigue vertiendo incluso cuando se desborda. El hombre protesta, y el maestro señala que el hombre es muy parecido a la taza de té.. “Si no vacias primero tu taza, ¿cómo puedes probar mi té??”
Niklas Goeke ofrece tales historias de sabiduría y positividad en un microblog diario en Empty Your Cup. Puede visitar el blog o suscribirse para recibirlo en su bandeja de entrada. Goeke cubre una variedad de temas todos los días, incluidos los fines de semana. Es una pequeña dosis de bondad en las pruebas y tribulaciones que la vida te arroja.
Por supuesto, Goeke no es el único que ofrece esto. Si sus historias no son de su agrado, pruebe estos otros sitios web inspiradores para sus días. Cambie de opinión: 8 sitios web realmente inspiradores para sus días y su vida. Es un llamado superior. Si la motivación es el impulso, la inspiración es el impulso. En un día sombrío, necesitamos grandes dosis de ambos. Incluso pequeñas astillas de cualquiera van ... .
4. Habilidades (Android, iOS): Mindfulness y juegos de reducción de estrés
Cuando te atrapan en la carrera de ratas, harás todo lo posible para ser más productivo y hacer todo lo posible. Pero mientras se ocupa de sus tareas, es posible que se olvide de cuidarse. Care Cards está aquí para enviar recordatorios de autocuidado.
Care Cards es una aplicación web optimizada para dispositivos móviles, que también puede convertir en una aplicación en su teléfono. Las tarjetas tienen un diseño relajante y relajante y tienen consejos útiles para cuidarse. Por ejemplo, podría ser un impulso al ego, como una carta que dice que eres una persona fuerte que puede lograr cualquier cosa. O puede ser un recordatorio simplemente sonreír ya que la ciencia dice que este pequeño acto hace que su cuerpo libere químicos que lo hacen feliz.
Puede ser una buena idea convertir las Tarjetas de atención en su página de inicio o en la página Nueva pestaña para obtener algunas mejoras cada vez. También sugiero que sea una aplicación en su teléfono y que se mantenga en la pantalla de inicio, para que pueda mejorar su día con un toque rápido.
Recordatorios saludables programados
No importa qué aplicación sea ideal para que usted administre su salud mental, el inicio de esa aplicación y el proceso depende de usted. Es por eso que debe centrarse en el autocuidado y establecer recordatorios para prácticas saludables.
Care Cards es solo una de las muchas aplicaciones que ofrecen tocarte el hombro y decirte que te tomes un descanso por tu propio bien. Encontrará otros en las redes sociales, así como aplicaciones dedicadas en nuestra lista de herramientas de cuidado personal para recordatorios positivos y saludables 5 Aplicaciones y sitios de cuidado personal para recordatorios positivos y saludables 5 Aplicaciones y sitios de cuidado personal para recordatorios positivos y saludables Estos los sitios web, las aplicaciones y las cuentas sociales le garantizarán que recuerde cuidarse. .