Las 5 mejores aplicaciones de Android para el seguimiento de calorías

La comida es una de esas cosas con las que es fácil tener una relación de amor / odio. Puede hacerlo muy saludable o muy poco saludable, dependiendo de cómo lo maneje. Las siguientes 5 aplicaciones pueden ayudarlo a administrar mejor los alimentos en su vida.

Con todo el fitness “gurús” por ahí promocionando cada variedad de moda de dieta imaginable DIY Soylent: ¿Comida para las masas o lodo tóxico? People Chow 3.0 DIY Soylent: ¿Comida para las masas o lodo tóxico? People Chow 3.0, en última instancia, siempre se reducirá a la cantidad de energía (calorías) que ingieres, en comparación con la cantidad que gastas. Según los CDC (Centros para el Control de Enfermedades):

“Cuando se trata de mantener un peso saludable para toda la vida, la conclusión es: ¡las calorías cuentan! El control del peso tiene que ver con el equilibrio: equilibrar la cantidad de calorías que consume con la cantidad de calorías que su cuerpo usa o se `` quema ''.”

El problema es ese “contando calorías” es probablemente la cosa más molesta número uno sobre la dieta, y la razón más grande por la que muchas personas dicen que preferirían no “dieta”.

Las siguientes aplicaciones de Android pueden ayudarlo a simplificar el proceso de contar calorías, para que pueda concentrarse más en mantenerse saludable y menos en rastrear calorías.

Fooducate

El entrenador de pérdida de peso Fooducate es probablemente una de las aplicaciones para el conteo de calorías que es realmente divertido de usar. Esto se debe principalmente a su enfoque comunitario.

Cuando comience, proporcionará información básica para que la aplicación pueda crear un perfil de salud para usted y desarrollar una cantidad recomendada de calorías diarias Cómo construir comidas perfectas con la calculadora IIFYM y Excel Cómo construir comidas perfectas con la calculadora IIFYM y Excel Puede diseñar fácilmente comidas que cumplan con sus objetivos de ingesta nutricional. Logre sus objetivos de estado físico utilizando la calculadora IIFYM gratuita y una hoja de cálculo Excel para comidas saludables todos los días. debes consumir todos los días para alcanzar tu meta de peso.

En el espíritu de servir como un verdadero “entrenador”, la aplicación te da acceso a una comunidad de usuarios en el “Comunidad” zona. Allí, encontrará todo tipo de personas que comparten sus experiencias, éxitos e incluso fracasos en sus propios viajes de pérdida de peso..

Lo que es interesante es que incluso cuando esté buscando la comida que registrará, notará que hay comentarios de los usuarios disponibles para ayudarlo a decidir si esa comida es buena: muchos usuarios comparten lo que les gusta o no les gusta sobre productos específicos.

Este aspecto social de la aplicación es la razón por la que lo puse en la parte superior de la lista, porque perder peso al comer de manera saludable es bastante difícil, pero hacerlo junto con tantas otras personas que luchan con los mismos problemas que usted realmente lo hace sentir como usted ' no estás solo.

Si está interesado principalmente en la función de registro de calorías, Fooducate no decepciona. Encontrar comida es realmente fácil, y la biblioteca es bastante completa (gracias a las contribuciones de la comunidad Cómo encontrar una comunidad en línea para apoyar sus resoluciones de año nuevo Cómo encontrar una comunidad en línea para apoyar sus resoluciones de año nuevo Ha tomado una gran resolución, y estás listo para cumplirlo en 2015 ... ¿y ahora qué? Prepárate para el éxito al encontrar una comunidad en línea que te ayude a alcanzar tus objetivos ...). El área de Health Tracker le muestra cuántas calorías ha consumido, cuántas calorías ha gastado a través del ejercicio registrado y, por supuesto, cuántas calorías le quedan hasta el final del día..

La responsabilidad que comienzas a sentir cuando estás usando la aplicación junto con tantos otros usuarios de la comunidad es una fuerza motivadora muy fuerte. Si usted es el tipo de persona que prefiere participar en actividades saludables con grupos, esta es realmente una aplicación que debe probar, podría significar la diferencia entre el fracaso y el éxito con sus objetivos de salud.

Descargar: Fooducate (Gratis) en Play Store

LifeSum

LifeSum se factura a sí mismo como “El movimiento de la salud”, y está en la lista como la mejor opción para las personas conscientes de la salud en toda la web. Está listado como Elección del Editor en Google Play Store.

Una vez que comienzas a usarlo, no es difícil ver por qué. La aplicación está claramente diseñada para ser simple y fácil de usar. Al igual que la mayoría de las otras aplicaciones de salud, proporciona información de perfil que le permite a la aplicación obtener su objetivo calórico diario, así como una estimación de cuánto tiempo le tomará alcanzar su objetivo..

Agregar los alimentos que come es tan simple como escanear el código de barras en el empaque y escribir la cantidad, o simplemente navegar o buscar en la biblioteca la comida. Para que el proceso sea aún más rápido, la aplicación le permitirá ver sus alimentos recientes o los alimentos que come con más frecuencia con un simple toque del dedo..

También hay un rápido “Crear nuevo” opción en la que simplemente puede escribir la comida y el total de calorías si ya lo sabe, sin necesidad de perder el tiempo tratando de buscarlo.

El registro del diario le muestra el balance de calorías consumidas y quemadas para que tenga un indicador claro de cuántas calorías le quedan en su consumo diario. “presupuesto” de un vistazo.

La función de registro de ejercicios es igualmente fácil de usar. Si la búsqueda de ejercicios no es algo que espere, el “Seguimiento automatizado” La característica es definitivamente una ventaja. Le permite acceder a las aplicaciones de seguimiento que ya puede tener en su teléfono, o productos como Fitbit que ya puede estar utilizando.

Descargar: Lifesum (Gratis) en Play Store

Piérdelo!

Una de mis aplicaciones favoritas para contar calorías cada vez que vuelvo al estado de ánimo de rastrear mi consumo de alimentos es Lose It!

La razón por la que siempre me gustó tanto es que la interfaz es muy intuitiva. En lugar de escribir la cantidad de alimentos que come, la mayoría de las selecciones se realizan con un dial que puede voltear con el pulgar, lo que hace que las entradas simples en el diario de alimentos con una sola mano.

Se muestra información sobre grasas, colesterol, sodio y más para cada opción de comida que encuentre, incluso antes de agregarla a su diario. Esto hace que elegir opciones saludables en sus comidas sea realmente simple.

También ofrece probablemente los mejores gráficos y gráficos de progreso de todas las aplicaciones de conteo de calorías que he probado. El gráfico de balance de calorías es especialmente útil porque sin siquiera mirar los números puede ver cuántas calorías le quedan antes de su “depósito de combustible” se completa por el día y debes dejar de comer!

También es conveniente desplazarse por cada día y ver cuánta proteína, carbohidratos y grasas ha estado consumiendo: estos gráficos lo ayudan a detectar si tiende a inclinarse mucho en una dirección. Tal vez tiendes a comer demasiados carbohidratos o demasiada grasa. Cuanto más tiempo use esta aplicación, esos patrones se volverán obvios, y esa retroalimentación lo ayudará a tomar mejores decisiones dietéticas..

Descargar: ¡Piérdelo! (Gratis) en Play Store

MyFitnessPal

Una de las aplicaciones más populares que encontrará no solo para el conteo de calorías, sino también para el seguimiento general de la salud es MyFitnessPal, creada por la compañía del mismo nombre..

MyFitnessPal probablemente ofrece el mayor contador de calorías MyFitnessPal: la mejor aplicación para perder peso en el iPhone MyFitnessPal Contador de calorías: la mejor aplicación para perder peso en el iPhone Todo el mundo sabe que perder peso es difícil. Requiere un cierto nivel de compromiso para el que no todos están preparados. Sin embargo, cuando cumple con esos objetivos de pérdida de peso, es una de las bibliotecas de alimentos más satisfactorias y completas que pueda imaginar, incluidas algunas de las marcas más oscuras que podría esperar que no hubieran enumerado. Es bastante impresionante Esto hace que encontrar y agregar alimentos a su registro diario sea muy fácil.

Lo que también me encanta de la aplicación MyFitnessPal es que le muestra cada parte del cálculo que hace para obtener el balance de calorías restante. Por lo tanto, puede ver no solo cuántas calorías ha comido, sino también el total de calorías quemadas a través del ejercicio, así como el equilibrio general.

De un solo vistazo, esta fórmula le brinda todo lo que necesita saber, y en la misma página, puede ver sus comidas registradas actualmente.

Descargar: Contador de calorías (gratis) en Play Store

S salud

Recuerdo cuando actualicé por primera vez mi LG a un Samsung Galaxy: tenía mucha curiosidad acerca de la aplicación de salud llamada S Health que ya estaba instalada en el teléfono. Pronto descubrí que su estrecha integración con el acelerómetro del teléfono produciría algunas alertas interesantes de conteo de pasos al final del día, lo que me llevó a estacionar un littler más lejos de la oficina por la mañana para poder dar unos pasos adicionales durante El dia.

Más allá de las útiles herramientas de conteo de pasos y sensor de oxígeno en sangre que vienen incluidas en este software, sobre todo lo que he escrito anteriormente en MakeUseOf Los nuevos biosensores convertirán su teléfono inteligente en un tricorder Los nuevos biosensores convertirán su teléfono inteligente en un tricorder cuando En lo que respecta a la salud, los nuevos sensores de teléfonos inteligentes tienen el potencial de convertir su teléfono en un tricorder médico directamente desde Star Trek. ¿Pero qué harás con ellos? , la aplicación Samsung Health también presenta una herramienta de seguimiento de calorías que es tan funcional y fácil de usar como otras enumeradas en este artículo.

El seguimiento de comidas solo requiere unos pocos toques del dedo, buscar su comida usando términos generales y luego elegir el tamaño de la porción deslizando hacia la derecha o hacia la izquierda.

El seguimiento de su progreso a lo largo del día se logra a partir de una sola página de seguimiento que le muestra no solo cuántas calorías ha comido y cuántas le quedan, sino los equilibrios de elementos nutricionales clave como carbohidratos, grasas y proteínas..

Me gusta Lose It !, creo que la facilidad de uso de Samsung Health lo convierte en una aplicación a la que me encuentro volviendo con frecuencia, si no fuera por la función de conteo de calorías, sin duda para rastrear mis pasos o averiguar si mi carrera se vio significativamente afectada o no por niveles de oxígeno en la sangre.

Descargar: S Health (Gratis) en Play Store

Contar calorías no es tan difícil

La mayoría de las personas que han decidido que el conteo de calorías no vale realmente el tiempo o el esfuerzo simplemente no han encontrado la aplicación correcta que funcione para ellos. El seguimiento de las calorías era realmente tedioso y molesto antes del advenimiento del teléfono inteligente, pero ahora que tenemos este dispositivo con nosotros todo el día de todos modos, usarlo para rastrear su consumo de energía tiene sentido.

La clave para el conteo efectivo de calorías no es obsesionarse con la cantidad (o poca) de comida que come, sino usarla para lograr un equilibrio entre la energía que obtiene de su comida y la energía que quema con el ejercicio. Si intenta hacer uno sin el otro, seguramente perderá el equilibrio y se frustrará con todo el concepto de calorías. Así que pruébelos y vea qué aplicación funciona mejor para usted!

¿Alguna vez has probado las aplicaciones de conteo de calorías?? ¿Tiene algún favorito que haya encontrado que funcione mejor para usted? Comparte tus pensamientos en la sección de comentarios a continuación!