3 maneras de detener la multitarea y mantenerse enfocado para ser más eficiente y productivo [Windows]

En MakeUseOf hemos escrito innumerables artículos sobre cómo realizar múltiples tareas. Sin embargo, resulta que la multitarea se mete con tu cerebro. La investigación muestra que las personas que realizan muchas tareas múltiples son “más susceptible a la interferencia de estímulos ambientales irrelevantes y de representaciones irrelevantes en la memoria” (Ophir 2009).

En otras palabras, las personas que realizan múltiples tareas se distraen mucho más fácilmente. Las implicaciones son que la multitarea lo hace menos eficiente y menos productivo. En este artículo, le mostraré formas de eliminar las distracciones y recuperar su enfoque cuando trabaje en la computadora. Las aplicaciones enumeradas aquí son compatibles con Windows, a menos que se indique lo contrario. Si está en una Mac, consulte estos artículos para obtener una herramienta similar: 6 aplicaciones para ayudarlo a enfocarse y ser productivo 6 aplicaciones para ayudarlo a enfocarse y ser productivo [Mac] 6 aplicaciones para ayudarlo a enfocarse y ser productivo [Mac] .

Centrarse en una sola ventana activa

Una manera excelente de aumentar el enfoque cuando tiene varias ventanas abiertas es maximizar la ventana en la que está trabajando actualmente, mientras hace que la barra de tareas de Windows se oculte automáticamente. Esto elimina muchas distracciones originadas por la ejecución de software. Para ir aún más lejos, apague las notificaciones de correos electrónicos y mensajes instantáneos, p. configurar Skype para No molestar.

Suponiendo que todos sepan cómo maximizar una ventana, permítanme mostrarles cómo ocultar automáticamente la barra de tareas en Windows 7. Haga clic derecho en la barra de tareas y seleccione > Propiedades. Se abrirá una ventana. En el > Barra de tareas pestaña, verificar > Ocultar automáticamente la barra de tareas.

Una alternativa para maximizar su ventana activa es oscurecer las ventanas inactivas. Esto se puede lograr utilizando una herramienta llamada Jedi-Concentrate, que se describió anteriormente en nuestro Directorio Jedi-Concentrate: oscurecer las ventanas inactivas para un mejor enfoque de trabajo Jedi-Concentrate: oscurecer las ventanas inactivas para un mejor enfoque de trabajo Trabajar con múltiples ventanas abiertas puede ser muy molesto , lo que lleva a una pérdida de productividad. . Desafortunadamente, fue desarrollado para Windows XP y no funciona correctamente en Windows 7. No obstante, debe intentarlo..

Ejecute la aplicación, haga clic en la ventana en la que desea trabajar, seguido de uno de estos métodos abreviados de teclado y haga clic en el mismo método abreviado para volver a la vista normal:

• F12
• [VENTANAS] + [J]
• [CTRL] + [/]

El último atajo de teclado no funcionó para mí, el segundo estaba lleno de baches, desencadenando varios comportamientos, ocasionalmente también incluido el previsto, y el primero es un atajo que también se usa en Google Chrome. En general, recomiendo seguir con F12, a menos que trabajes en Chrome. A veces, la aplicación dejó de oscurecer las ventanas, pero aún oscureció el fondo de pantalla. En ese caso, simplemente vuelva a ejecutarlo.

Si está utilizando AutoHotKey, una alternativa para usted sería Ghoster.

Usar editores de texto sin distracciones

Escribir es una actividad que no combina bien con las distracciones. Los editores de texto comunes están repletos de botones coloridos y características interesantes. Pero, ¿qué pasa si todo lo que tiene que hacer es poner sus pensamientos en la pantalla? Existe una multitud de editores de texto minimalistas que eliminan todas estas distracciones..

Uno de ellos es OmmWriter. No solo crea una atmósfera de escritura serena en la pantalla, sino que también reproduce música relajante, que lo ayudará a enfocarse y entrar en el estado de ánimo de la escritura..

OmmWriter viene en dos versiones: Dana I y Dana II. “Dana II tiene experiencia visual y de audio adicional y está disponible para su compra..” Jackson previamente escribió un artículo sobre OmmWriter para Mac. Bloqueo del escritor de Over Over con OmmWriter, una aplicación de escritura libre de distracción Zen [Mac] Bloqueo del escritor de Over Over con OmmWriter, una aplicación de escritura libre de distracción Zen [Mac]. Ahora está disponible para Windows. También eche un vistazo a los siguientes artículos para otras alternativas:

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La mayoría de las distracciones se pueden encontrar cuando navega por Internet. Si tiene que usar su navegador, al menos puede bloquear contenido que distraiga utilizando el complemento de productividad disminuida para Google Chrome. Hemos incluido este complemento en nuestro directorio.

Limite o bloquee los sitios web que distraen

Si le atrae naturalmente su perfil de Facebook o su cuenta de Google Mail, simplemente bloquee estos sitios web por un tiempo limitado. Hay docenas de aplicaciones que pueden hacer esto. Uno que funciona con varios navegadores, incluidos Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrome y Safari es Focal Filter. Puede agregar cualquier sitio web a su lista de bloqueo y bloquear sitios durante el tiempo que desee. Tenga en cuenta que el programa requiere Microsoft .NET Framework 4.0.

Hemos perfilado FocalFilter en el directorio MakeUseOf. También eche un vistazo a estas herramientas similares: ColdTurkey ColdTurkey: bloquear sitios web que distraen cuando está trabajando ColdTurkey: bloquear sitios web que distraen cuando está trabajando, xMinutesAt, BinarySwtichEclipse y ToVisitOrNot 15 Aplicaciones imprescindibles para aquellos que pasan todo el día en una Mac 15 Aplicaciones imprescindibles para aquellos que pasan todo el día en una Mac Nuestra lista de las mejores aplicaciones para Mac ya está dirigida a todo tipo de usuarios, pero hoy tenemos un conjunto de aplicaciones dirigidas directamente a aquellos que están pegados a sus MacBooks e iMacs ... .

Se pueden encontrar herramientas más adecuadas con una solución para cualquier navegador o sistema operativo en el artículo de Yaara ¿Adicto a Google Plus? Aquí hay 4 formas de bloquear sitios web adictivos y volver al trabajo adicto a Google Plus. Aquí hay 4 formas de bloquear sitios web adictivos y volver al trabajo adicto a Google Plus. Aquí hay 4 formas de bloquear sitios web adictivos y volver al trabajo El nuevo jugador en el campo puede ser adictivo, pero incluso antes de que apareciera, no faltaron sitios web que llamaran más la atención que el trabajo. Ya sea Facebook, correo electrónico, Google Reader o ... (KeepMeOut, MinutesPlease, StayFocusd, LeechBlock)

¿Te preguntas cuánto tiempo pierdes a diario en distracciones? Eche un vistazo a 5 herramientas para rastrear cuánto tiempo pierde mientras está en línea 5 herramientas para rastrear cuánto tiempo pierde mientras está en línea 5 herramientas para rastrear cuánto tiempo pierde mientras está en línea .

¿Te consideras una multitarea crónica? ¿Cuáles son algunos de tus mejores trucos para mantenerte enfocado??

Créditos de imagen: mmaxer