3 Infografías de ejercicio realmente inspiradoras, ¡además crea una propia!

Cuando intentas comer de forma saludable, hacer ejercicio a diario y, en general, ser bueno para tu cuerpo, puede ser un poco molesto sin la inspiración y la motivación regulares para seguir adelante. Además, a todos nos gusta encontrar consejos y trucos que nos facilitarán el proceso de ponernos en forma. Entonces, ¿de dónde sacas tu inspiración??

Una forma genial de inspirarse es mirar algunas de las mejores infografías que existen. Estos se han compilado para brindarle la mejor información de la manera más visual posible. Hay infografías de acondicionamiento físico para consejos y trucos, aplicaciones útiles y actitudes típicas para desarrollar buenos hábitos de acondicionamiento físico. Entonces, lo que sea que lo ayude probablemente esté cubierto en alguna parte. Y lo que es realmente genial es que también puedes hacer fácilmente tu propia infografía de fitness para inspirarte aún más!

Reddit's Guide To Fitness

Los expertos en acondicionamiento físico de Reddit en Fittit han pasado muchas horas investigando de forma independiente y debatiendo los méritos de varias técnicas de salud y acondicionamiento físico. La gente de Greatist ha reunido todos los mejores comentarios, consejos básicos y planes para crear una infografía que le diga todo lo que necesita saber para mejorar su salud..

Sí, algunos de ellos son exagerados y otros son un poco conflictivos, pero ese es el mundo de los trucos de fitness y los consejos de salud. Simplemente sigue los consejos generales de salud, luego prueba los trucos que funcionan para ti y deja el resto.

Vea la versión completa de alta resolución de la Guía de Fitness de Reddit.

Anatomía de una nueva rutina de ejercicios

Cada vez que los humanos intentan cambiar sus hábitos, la naturaleza los frustra y es muy probable que vuelvan a sus viejos hábitos. Parte de romper este ciclo es darse cuenta de que es naturaleza humana encontrar dificultades para crear nuevos hábitos. Principalmente esto se debe a que nuestro objetivo es demasiado alto para empezar o no sabemos cuáles son las mejores técnicas.

Vibram Five Fingers tiene como objetivo ayudarnos a superar esto mostrándonos la anatomía de una nueva rutina de ejercicios en forma de infografía. También le muestra sus mejores recursos estadísticos de acondicionamiento físico, la mejor motivación para estar en forma, y ​​le muestra los mejores qué hacer y qué no hacer para mantenerse en forma. Es una gran cosa mirar justo antes de entrenar.

Vea la versión completa de alta resolución de Anatomy Of A New Fitness Routine.

Las mejores aplicaciones de High Table para la salud y la forma física

High Table ha recopilado sus aplicaciones móviles saludables favoritas, que abarcan la grabación de ejercicios, la nutrición de alimentos y el conteo de calorías, además de aplicaciones para mejorar el sueño y calcular la eficacia de su sueño. Incluyen aplicaciones como Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate y Sleep Bug.

Aquí en MakeUseOf también nos encantan las aplicaciones de fitness para iPhone y Android, así que echa un vistazo a nuestros últimos artículos sobre salud y fitness..

Vea la versión completa de alta resolución de Healthy Apps.

Use Notch.me para crear su propia infografía de estado físico

Notch.me es una aplicación web ordenada basada en Fitbit, que hemos cubierto anteriormente en detalle aquí Comience su verano Fitness y pérdida de peso con FitBit Comience su verano Fitness y pérdida de peso con FitBit Con el verano próximo, muchos de nosotros estamos empezando a pensar un poco más en serio sobre nuestro peso. En particular, es esa época del año cuando las personas se preocupan por cómo se verán en esos atuendos de verano ... Es un registro rápido, que luego vincula a su cuenta de Fitbit.

Al instante, tiene una infografía ordenada de sus actividades saludables, que puede compartir fácilmente con sus amigos o mantener para su propia motivación. Tal vez lo imprima o tal vez lo oculte con vergüenza. Cualquiera sea el resultado, esperemos que sea una motivación para moverse!

Más infografías

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¿Qué te motiva a hacer ejercicio y mantenerte saludable? ¿Tienes una aplicación favorita o un póster motivacional? ¿O tienes un eslogan que amas? Háganos saber en los comentarios!