10 maneras de mejorar la aptitud cerebral en línea

Como informó recientemente el New York Times, navegar por Internet aumenta la actividad cerebral. Los científicos de la UCLA estudiaron específicamente el efecto de la navegación por Internet en los cerebros de personas entre las edades de 55 y 76 años. De sus resultados, concluyeron que “Las tecnologías informáticas emergentes pueden tener efectos fisiológicos y beneficios potenciales para los adultos de mediana edad y mayores..”

Pero cualquiera puede hacer algo por la aptitud de su cerebro. Aquí hay una pequeña selección de cosas que puede hacer en línea:

1. Busca en internet

Aparentemente, buscar en Internet requiere una toma de decisiones y un razonamiento complejo, lo cual es un desafío para el cerebro y mantiene los centros clave respectivos en una condición de primer nivel. Pero en lugar de usar Google todo el tiempo, intente algo nuevo. Hay cientos de motores de búsqueda por ahí y encontrará que algunos de estos se han cubierto en MakeUseOf. No seas perezoso, dales una oportunidad!

Si no puede prescindir de Google, al menos intente con otra interfaz, como Sputtr, por ejemplo:

2. Leer blogs

Pero no te quedes con el mismo viejo, la variación es lo que cuenta. Así que descubra y lea un nuevo blog cada semana, por ejemplo, siguiendo los enlaces en Blogrolls o de comentarios interesantes. También puede buscar al azar o por categoría utilizando el motor de búsqueda Buscar blogs. Hay una gran selección para disfrutar. Curiosamente, MakeUseOf no está en la lista ... lástima de ellos!

3. Leer noticias

Y no solo aquellos que son obvios. Intenta averiguar qué está pasando en otro país. Mantener el cerebro activo se trata de alimentarlo con información. No solo cualquier información, sino cosas en las que tiene un interés natural, incluidas cosas que puede resultarle difícil de entender al principio. Las noticias abren la puerta a muchos temas, por ejemplo, política, relaciones internacionales, historia, paisaje, la comida local o el idioma..

No voy a recomendar ningún sitio convencional, ya que estoy seguro de que todos conocen CNN y la BBC y otras cosas. Para una visión un poco diferente en 43 idiomas, pruebe World News. Y recuerde, si no tuviera curiosidad por nada, no estaría leyendo esto en primer lugar!

4. Jugar juegos

¡Juegos en los que debes usar tu mente! Sudoku, crucigramas, acertijos, todas excelentes formas de desafiar la mente. Pero después de un tiempo necesitarás aumentar la dificultad o cambiar a otro estímulo para evitar la monotonía..

¡Braingle es una excelente fuente para diferentes enigmas! Además de eso, las curiosidades, los juegos y la comunidad, la sección de Mentalrobics me pareció muy inspiradora. Dentro de las categorías creatividad, vocabulario, memoria y estrés, encontrará mucha información útil sobre cómo funciona su cerebro y cómo puede aprovechar eso, por ejemplo para dominar el estrés..

También eche un vistazo al artículo de Simon sobre juegos web para Brain Fitness MUO Games - 4 juegos flash web para poner en marcha su Brain MUO Games - 4 juegos flash web para patear su cerebro y Games for the Brain para un espectro más amplio de juegos en diferentes idiomas Además de lo mismo de siempre, hay Guess the Flag, Crime Scene donde debes identificar a las personas, Memocoly donde memorizas colores y muchos más. El giro es que mientras juegas, un puntaje de IQ evalúa tus logros.

5. ¿Puedes criar, Tihs??

¿No puede saber qué puede hacer el mnid? Tampoco sabemos de qué manera nuestro birán es un cabalpe. En busca de una investigación en Cmabrigde Uinervtisy, no es necesario saber dónde están los temas en un mundo, lo único que debe saber es lo primero y lo último en la parte derecha. El primer set puede ser una sesión completa y usted puede evaluarlo con un pboerlm. Tihs es bcuseae the huamn mnid deos, no crió ervey lteter por istlef, sino el mundo como un wlohe. Azanmig!

Y la verdad es que reclutar el potencial que su mente realmente tiene es clave para la capacidad física del cerebro. Así que nunca te canses de probar cosas nuevas, especialmente si pueden parecer difíciles. Tal vez incluso puedas ver la imagen en 3D en esto:

Para obtener más imágenes de estereograma 3D y otras ilusiones, echa un vistazo a Eyetricks.

6. Socializar

Las interacciones con otras personas estimulan el cerebro. Incluso si estas interacciones suceden en línea. Entonces, si ha estado evitando las redes sociales (como yo), reúnase y pruébelo. Todos encontrarán una comunidad de la que puedan beneficiarse. Quién sabe con quién te encontrarás, el mundo está a solo un paso de distancia. Y además, conectarse con otras personas trae felicidad. El desafío es resolverlo todo!

7. Escucha música

En MakeUseOf te mostramos muchas formas de descubrir música. Si bien la mayoría de los motores de recomendación de música siguen lo que ya te gusta para sugerir cosas nuevas, para estimular tus células cerebrales, debes tratar de escuchar algo completamente diferente. Usa tus habilidades sociales recientemente desarrolladas y sigue los gustos musicales de extraños al azar. ¿Sabías que la música puede desencadenar emociones??

8. Aprende un idioma

Cuando buscas MakeUseOf para “aprender idioma” encontrará varios sitios web que le enseñarán idiomas extranjeros de forma gratuita o en un entorno basado en la comunidad, donde puede enseñar a otra persona al mismo tiempo.

One Minute Languages ​​es uno nuevo que no ha sido cubierto antes. Con todas las cosas que tenemos que empacar en nuestras vidas hoy, One Minute Languages ​​le brinda la oportunidad de echar un vistazo a un idioma. Hay diez lecciones para cada idioma y cada lección dura solo unos minutos. Entonces, en realidad es más de un minuto, ¿quién hubiera pensado!

Una vez que haya completado las diez lecciones, estará lejos de hablar realmente ese idioma. Sin embargo, puede alentarte a estudiarlo en profundidad. Y nada es más desafiante para el cerebro que aprender, hablar y pensar en un idioma extranjero. Piensa en grande, pero comienza de forma simple.

9. Haz que se dé la vuelta ...

¿Está girando en sentido horario o antihorario? Intenta hacer que se dé la vuelta. Realmente funciona, pero no interpretes demasiado!

10. Aprende más!

Si todo esto le hizo sentir curiosidad por su propio cerebro, visite Sharp Brains, un sitio web que proporciona mucha información relacionada con el cerebro. Como “la autoridad de aptitud cerebral” presentan las últimas noticias e investigaciones sobre asuntos relacionados con el cerebro, incluidos estudios sobre ejercicios, mejora de la memoria, manejo del estrés y presentan entrevistas con los principales expertos en el campo.

Otros sitios web a tener en cuenta son The Brain from Top to Bottom y Your Amazing Brain, que ofrecen información detallada de antecedentes en el estilo Wiki-How. El cerebro de arriba a abajo es especialmente fascinante. Puede seleccionar su nivel de comprensión desde principiante hasta avanzado, aprender sobre el cerebro desde diferentes puntos de vista, incluso en francés y me encanta el concepto general del sitio.

En conjunto, el secreto de la aptitud del cerebro es desafiar constantemente al cerebro. Hacer crucigramas o jugar Sudoku es genial, pero a la larga es monótono. Para mantener su cerebro en forma, debe aprender algo nuevo todos los días. Que aprendiste hoy?