10 mini-hábitos que resuelven tus problemas tecnológicos de por vida

“Es mejor dar muchos pasos pequeños en la dirección correcta que dar un gran salto hacia adelante solo para tropezar hacia atrás.” Louis Sachar, escritor de literatura infantil, sabía que los grandes resultados suceden con pequeños esfuerzos repetitivos.

Ese es todo el concepto de usar micro hábitos para provocar cambios masivos. Cómo usar micro hábitos y provocar un cambio personal masivo Cómo usar micro hábitos y generar un cambio personal masivo Crear nuevos hábitos es difícil. Los hábitos generalmente se desarrollan durante semanas o meses de repetición, y la motivación es el desafío. Cuando las cosas se ponen difíciles, los microhábitos pueden ser de gran ayuda. . Mientras que un hábito diario toma 66 días de seguimiento regular, un micro hábito (o mini hábito) puede ser algo que haces en intervalos más largos.

Más importante aún, los mini hábitos pueden ayudarlo a adoptar algunas prácticas que hacen que la tecnología sea más útil, segura o funcione mejor para usted. No se trata de cosas que puede automatizar, como hacer una copia de seguridad de sus datos regularmente. 5 Datos básicos de copia de seguridad que todos los usuarios de Windows deben saber 5 Datos básicos de copia de seguridad que todos los usuarios de Windows deben saber. Si se pregunta qué, con qué frecuencia y dónde debe hacer una copia de seguridad de sus archivos, tenemos respuestas directas. o desfragmentar su disco duro 7 errores de mantenimiento de Windows que nunca debe cometer 7 errores de mantenimiento de Windows que nunca debe cometer Si desea mantener su PC con Windows funcionando sin problemas, debe evitar cometer estos grandes errores. Podrían acortar la vida útil de su computadora y hacer que su experiencia sea frustrante. . Se trata de tareas que no se pueden automatizar pero que aún deben realizarse regularmente.

Asegure un servicio cada semana

Sabemos que la seguridad y la privacidad son sumamente importantes, pero es una de esas cosas con las que siempre postergamos, ¿no? Es en parte porque hay tantos servicios diferentes que usamos ahora. Así que hagámoslo más fácil.

Cada semana, tome un servicio importante que usa regularmente, como Gmail, Facebook, Twitter, WhatsApp o cualquier otra cosa, y abordelo. La configuración de cada servicio tendrá opciones únicas que debe habilitar o deshabilitar, pero estas son las medidas de seguridad más comunes que debe tomar:

• Configure la autenticación de dos factores para una seguridad adicional Bloquee estos servicios ahora con autenticación de dos factores Bloquee estos servicios ahora con autenticación de dos factores La autenticación de dos factores es la forma inteligente de proteger sus cuentas en línea. Echemos un vistazo a algunos de los servicios que puede bloquear con mayor seguridad. .
• Use MyPermissions para revocar los permisos de aplicaciones de terceros Revocar permisos de aplicaciones en segundos y proteger su privacidad con la aplicación Awesome Permissions [iOS] Revocar permisos de aplicaciones en segundos y proteger su privacidad con la aplicación Awesome Permissions [iOS] Tal como debe saber de lo que hace clic y descarga, también debe saber qué aplicaciones pueden acceder a su información personal. Hace un tiempo, te conté sobre ... en la web y en dispositivos móviles.
• Cambie su contraseña para que sea segura y segura. Todo lo que necesita saber sobre las contraseñas Todo lo que necesita saber sobre las contraseñas Las contraseñas son importantes y la mayoría de las personas no saben lo suficiente sobre ellas. ¿Cómo eliges una contraseña segura, usas una contraseña única en todas partes y las recuerdas todas? ¿Cómo protege sus cuentas? Como hacer… .

Para establecer un horario, identifique los servicios con anticipación y luego siga alfabéticamente. En cuanto al día y la hora, depende de usted. Intenté hacerlo con un horario fijo y fallé, así que ahora solo me aseguro de que un servicio se maneje cada semana, y hasta ahora, he tenido éxito en cumplirlo. Es un mini hábito que cambia la vida 10 mini hábitos que cambian la vida para volver a la normalidad este año 10 mini hábitos que cambian la vida para volver a la normalidad este año ¿Cómo le va en sus resoluciones de Año Nuevo? Si has renunciado a tus objetivos, prueba los mini hábitos. Puedes aprender nuevas habilidades y hacer cambios duraderos con pequeños pasos. a un mundo tecnológico mejor.

Mueva un elemento de su escritorio en cada inicio de pantalla

¿Su escritorio está lleno de muchos iconos, un grupo de carpetas, archivos y accesos directos? Un escritorio no organizado puede ralentizar su computadora Mac o Windows, además del hecho de que eliminar el desorden es bueno para usted. Eliminar el desorden es bueno para usted, pero ¿por qué? Eliminar el desorden es bueno para usted, pero ¿por qué? Discretar es una excelente manera de comenzar el año sintiéndote fresco, y te da una gran sensación de logro, pero hay más que eso. Este simple hábito puede mejorar tu vida. .

Tal vez mantener su escritorio limpio todo el tiempo es demasiado para la mayoría de nosotros. En cambio, adopta un mini hábito. Cada vez que inicie la pantalla de su computadora, borre un elemento del escritorio. Es posible que desee moverlo a una carpeta o eliminarlo directamente, pero solo un elemento a la vez eventualmente hará la diferencia.

Y hay otra cosa. No descargue cosas en su escritorio, hay mejores lugares para almacenar archivos 3 Mejores formas de almacenar sus archivos que en el escritorio 3 Mejores formas de almacenar sus archivos que en el escritorio ¿Sabía que almacenar archivos directamente en su escritorio puede dañar tu productividad? El almacenamiento de escritorio es simple, pero viene con inconvenientes ocultos que quizás no conozcas. Puedes hacerlo mejor! .

Ejercicio y estiramiento con un hábito existente

Es un hecho bien conocido ahora que sentarse demasiado tiempo puede causar problemas de salud graves. 4 Problemas de salud graves por estar sentado demasiado tiempo (y cómo evitarlos) 4 Problemas de salud graves por estar sentado demasiado tiempo (y cómo evitarlos). Su escritorio o en su sofá es una epidemia moderna. Aquí hay cuatro riesgos mortales para un estilo de vida sedentario. , así que debes mezclarlo con algunos estiramientos y ejercicios. Para desarrollar estos nuevos hábitos saludables, use la idea de “apilamiento de hábitos“, donde tomas un hábito existente y agregas una acción adicional.

Por ejemplo, tome estos ocho ejercicios fáciles que puede hacer en su escritorio 8 Ejercicios fáciles para ayudarlo a mantenerse en forma en su escritorio 8 Ejercicios fáciles para ayudarlo a mantenerse en forma en su escritorio Es realmente posible mantenerse en forma en su escritorio. Aquí hay algunos ejercicios que cualquiera puede hacer. Algunos ni siquiera requieren levantarse, otros no toman más de 10 minutos de su rutina diaria. . Algo tan simple como golpear los pies rápidamente o apretar un músculo objetivo debería ser fácil, ¿verdad? Bueno, probablemente te olvides de hacerlo. Así que agrégalo a un hábito existente, como revisar tu correo electrónico. Entonces, cada vez que clasifique su bandeja de entrada, toque sus pies. Cada vez que navegas en Facebook, aprieta ese músculo. Cuanto más haces un mal hábito tecnológico, más en forma obtienes!

Cancelar suscripción a un boletín diario

El desorden de la bandeja de entrada y la sobrecarga del correo electrónico son grandes problemas 3 maneras fáciles de evitar que la sobrecarga del correo electrónico llegue a su bandeja de entrada 3 maneras fáciles de evitar que la sobrecarga del correo electrónico llegue a su bandeja de entrada Administrar bien el correo electrónico puede ayudarlo a mantener limpia su bandeja de entrada, pero ¿no sería genial si tuviera menos para empezar? . ¿Pero sabes cuál es el mayor culpable? Boletines y suscripciones que no le interesan, y simplemente elimínelas o archívelas sin pensar más en ellas.

En cambio, comience a darse de baja de estos. Esas herramientas para darse de baja en masa Limpiar su bandeja de entrada: darse de baja rápidamente de múltiples boletines con estas herramientas Borrar su bandeja de entrada: darse de baja rápidamente de múltiples boletines con estas herramientas Darse de baja de los boletines es más que solo spam. La mayoría de los boletines que llenan nuestra bandeja de entrada no venden medicamentos ni ofrecen premios en metálico: son boletines genuinos de compañías confiables a las que nosotros mismos suscribimos ... son útiles, pero aún toman mucho tiempo y agregará más suscripciones con el tiempo. Conviértase en un hábito diario en lugar de darse de baja de una cadena no deseada todos los días. Puede usar el botón para darse de baja con un clic de Gmail Mantener una bandeja de entrada más limpia ya que Gmail obtiene el botón Darse de baja con un clic Mantener una bandeja de entrada más limpia mientras Gmail obtiene el botón para darse de baja con un clic Un enlace destacado "darse de baja" en la parte superior de un correo electrónico es el pequeño pero usuario cambio amigable que debería llegar pronto a todas las cuentas de Gmail. o hacerlo manualmente, pero terminarás con una bandeja de entrada más limpia con el tiempo.

Etiquetar o eliminar fotos en el bote

Muchas personas llevan sus teléfonos inteligentes o tabletas con ellos cuando responden a la llamada de la naturaleza. ¡Úselo para entretenerse mientras es productivo también! En lugar de leer cuentos mientras haces una caca 5 Sitios y aplicaciones para leer historias cortas gratuitas y rápidas todos los días 5 Sitios y aplicaciones para leer historias cortas y gratuitas gratis todos los días Leer ficción tiene varios beneficios. Entonces, si aún no estás leyendo ficción, deberías estarlo. Encontramos los mejores sitios y aplicaciones que ofrecen una dosis de historias cortas cuando lo desee. , abra sus álbumes de fotos y comience a etiquetar imágenes.

En estos días, Google Photos le brinda almacenamiento ilimitado Obtenga almacenamiento de fotos ilimitado gratis y más con Google Photos Obtenga almacenamiento de fotos ilimitado gratis y más con Google Photos Si no está utilizando estas funciones ocultas de Google Photos, realmente se está perdiendo. (Sugerencia: ¡hay almacenamiento de fotos gratuito e ilimitado!) Y realiza una copia de seguridad automática de sus imágenes. Por lo tanto, inicie la aplicación para revisar sus propios recuerdos, lo que puede ser una buena mirada a esos buenos momentos, y etiquete las imágenes adecuadamente mientras navega. Esto marcará una gran diferencia cuando finalmente desee buscar una foto entre miles.

Limpie un hardware cada mes

Mantener sus dispositivos funcionando rápido no se trata solo de software, también se trata de hardware. Mantener el hardware de su PC alarga su vida 8 Errores de mantenimiento de PC que matan la vida útil de su hardware 8 Errores de mantenimiento de PC que matan su hardware La vida útil de la PC no es ciencia de cohetes, pero podría estar cometiendo un puñado de errores que realmente están dañando su hardware. y mantiene las cosas funcionando bien. Además, también le dará un mejor valor de reventa para su dispositivo cuando eventualmente actualice.

Entonces, una vez al mes, elija un dispositivo y límpielo físicamente a fondo. Podría ser su televisor (sí, los televisores también acumulan polvo), su teléfono inteligente, su computadora portátil o cualquier otra cosa. Los usuarios de Mac deberían echar un vistazo a nuestra guía para limpiar su MacBook o iMac Cómo limpiar el polvo de su MacBook o iMac Cómo limpiar el polvo de su MacBook o iMac Limpiar el polvo de una Mac no es tan fácil como limpiar el polvo de una PC, pero no es imposible. Esto es lo que necesitas saber. . Y los usuarios de Windows, tenemos una lista de verificación de limpieza de primavera y un conjunto de herramientas La Lista de verificación de limpieza de primavera y conjunto de herramientas para su PC con Windows La Lista de verificación de limpieza de primavera y conjunto de herramientas para su PC de Windows Su computadora necesita una revisión regular, al igual que su automóvil o su jardín. El hardware puede acumular suciedad, mientras que el software puede hinchar y ralentizar su sistema. Permítanos guiarlo a través de la limpieza. para ti.

con la regla del 10%

Todos quieren libros; simplemente nunca llegamos a eso. Aquí hay un pequeño hábito que llevará a los usuarios de Kindle a Cómo usar su Kindle a los libros Cómo usar su Kindle a los libros Muchos de nosotros tenemos deseos de libros, pero es difícil encontrar el tiempo y la inclinación para hacerlo. Tu Kindle puede ayudarte a lograr este objetivo. Así es como ... que nunca antes. Se llama la regla del 10%, y se basa en Kindle usando porcentajes en lugar de números de página para libros.

Todos los días, lee el 10% de un libro. Puedes leer varios libros, eso no es un problema. Pero cualquiera que elija, lea el 10% y deténgase. Al día siguiente, recógelo nuevamente y lee otro 10%. Por supuesto, es posible que desee cambiar el valor del porcentaje según el tamaño del libro; no puede leer el 10% de El Señor de los Anillos en un día, podemos?

Aprende a codificar con pequeñas lecciones diarias

Al igual que aprender inglés era esencial para el siglo XX, el futuro requiere que aprendas otro idioma: la programación. Con toda la tecnología que nos rodea, aprender a codificar puede expandir su conjunto de habilidades exponencialmente. Ahí es donde entra Solo Learn.

Este maravilloso servicio gratuito le enseña los conceptos básicos de programación. Esta aplicación le enseña los conceptos básicos de codificación en minutos por día. Esta aplicación le enseña los conceptos básicos de codificación en minutos por día. ¿Desea aprender los conceptos básicos de un lenguaje de programación cuando tenga unos minutos libres? Echa un vistazo a estas increíbles aplicaciones gratuitas. con lecciones diarias para diferentes lenguajes como C ++, Java, Javascript, Python, CSS, etc. Descargue la aplicación, aprenda a través de un curso, practique la codificación en la aplicación y realice cuestionarios para determinar su crecimiento.

Comience a descargar su poder mental a la tecnología

¿Recuerdas todas las recetas que has cocinado o usas aplicaciones y libros de recetas? Tu cerebro tiene una capacidad limitada. En lugar de sobrecargarlo, es un consejo práctico para liberar su mente. 13 Consejos prácticos para hacer más cosas, una cosa a la vez. 13 Consejos prácticos para hacer más cosas, una cosa a la vez. Esta es la era de la multitarea. ¿Pero es productivo o es nuestro mayor villano de estrés? La evidencia dice que puede hacer más si se concentra en una tarea a la vez. descargando a computadoras y teléfonos inteligentes.

Las aplicaciones como Google Keep, Wunderlist, Any.Do, Google Calendar y otras almacenarán las cosas que ya no necesita recordar. En cambio, su mente puede enfocarse en otros elementos, como soluciones creativas para problemas o proponer grandes ideas o abordar las grandes preguntas de la vida..

Puede ser difícil comenzar con estos, así que, para comenzar, use una de las aplicaciones anteriores solo para una tarea. Eso podría significar usar Google Calendar para programar reuniones y citas, o usar Wunderlist para compartir listas de compras, o cualquier otra cosa. Los mini-hábitos consisten en comenzar de a poco. Elija una tarea, una aplicación y comience.

Frenar su adicción a la tecnología

Si bien la tecnología puede ayudar a mejorar tu vida, tampoco debes depender demasiado de ella. De hecho, está comprobado que la adicción a la tecnología es un problema real Cómo reconocer y superar su adicción a la tecnología Cómo reconocer y superar su adicción a la tecnología Superar la adicción a la tecnología no significa terminar con el uso de esa tecnología, solo significa usar la tecnología para mejorar calidad de tu vida Esta guía le muestra cómo administrar sus antojos en línea. , ya que el uso de nuestros dispositivos libera dopamina, que es la señal de nuestro cerebro para experimentar placer.

Los mini hábitos también pueden ayudarte a superar esta adicción. Comience con algo simple como no revisar su teléfono hasta que salga de la cama. En pequeños incrementos, extienda eso a no revisar su teléfono hasta que haya terminado con su ducha o su café matutino. Una vez que haya alcanzado su límite (que puede determinar), trabaje cuando deje de usar la tecnología al final del día.

Podrías tomar vacaciones de desintoxicación digital Lo que sucedió cuando estuve completamente desconectado durante una semana Lo que sucedió cuando estuve completamente desconectado durante una semana Vivir en la era de Internet nos ha cambiado hasta tal punto que la idea de tener que vivir completamente fuera de línea incluso poco tiempo suena como una sentencia de prisión. Pero realmente no lo es. , tenga una hora sin tecnología cada día, o descubra su propio ritual para frenar lentamente su dependencia de la tecnología. pasito a pasito.

Cuéntanos tus mini hábitos técnicos

¿Has incorporado algún pequeño hábito relacionado con la tecnología en tu vida que ha cambiado las cosas para mejor? Comparta sus ideas con nosotros en los comentarios a continuación.

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